Pasti di 30 minuti per persone impegnate

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Saluta idee deliziose e facili per pasti facili e senza stress! Ecco un tesoro di pasti da 30 minuti che le tue papille gustative e i tuoi impegni adoreranno.

Ci sono molti siti là fuori che affermano di salvare i tuoi giorni feriali con le loro idee per pasti facili e veloci. Ma quante volte puoi In realtà finirli in 30? E quanto spesso sono abbastanza gustosi da poterli rifare la prossima settimana? Vi presentiamo il nostro top Pasti di 30 minuti che in realtà richiedono 30 minuti E sono così deliziosi che vorrai rifarli ancora e ancora! Con ogni ricetta, abbiamo offerto alcuni suggerimenti per contorni semplici per completarli in un pasto.

E ora, i nostri migliori pasti facili da 30 minuti!

Ciotole di hummus veloci

Questo trucco è uno dei nostri preferiti per un pasto veloce! Aggiungi l'hummus in una ciotola con le verdure fresche tritate e servi con spicchi di pita e formaggio feta.

Idee per servire: Riscalda il riso o la quinoa preconfezionati per preparare una ciotola più abbondante, oppure prepara questo cous cous O orzo tra 10 minuti.

Pollo Cremoso Alla Toscana

Questa cremosa ricetta di pollo toscano è la cena di pollo dei tuoi sogni! I seni succosi sono bagnati in una salsa da sogno di pomodori secchi, spinaci, aglio e parmigiano. Pronto in soli 30 minuti, è un'idea per la cena facile e di grande effetto!

Idee per servire: Che ne dici di una pentola di riso bianco prima di iniziare il pollo o di prepararne uno semplice insalata di rucola .

Linguine ai gamberi

Tuffati in queste linguine ai gamberetti da 30 minuti! Succosi gamberetti bagnati in una vivace salsa di crema all'aglio, il tutto condito con pasta al dente per una cena facile e soddisfacente.

Idee per servire: Non preoccuparti insalata di rucola o un'insalata confezionata acquistata.

Maccheroni ai broccoli e formaggio

Perché mangiare i broccoli come contorno quando puoi aggiungerli direttamente? Questo rende un gustoso pasto senza carne che farà impazzire sia i bambini che gli adulti. Il risultato è cremoso, formaggioso e ricco di broccoli per una dose di nutrienti e fibre: in soli 20 minuti! Cosa non amare?

Cosce di pollo fritte in padella facili

Hai bisogno di cenare di fretta? Inserisci le cosce di pollo fritte in padella! È difficile trovare un pasto che si svolga rapidamente e con poca confusione, ma questo è un vero e proprio punto di svolta. Tutto ciò di cui hai bisogno è una semplice miscela di spezie e il tutto si ottiene in soli 20 minuti circa!

Idee per servire: Tentativo spinaci saltati , cavolo saltato , piselli al limone , broccoli saltati , broccolini , O asparagi alla griglia .

Curry di ceci facile

Ecco un pasto preferito dai fan in meno di 30 minuti che è perfetto cena facile durante la settimana : questo curry di ceci! Ci vogliono solo 20 minuti per realizzarlo! Le spezie calde e il latte di cocco lo rendono una delle cose più gustose che puoi preparare in un breve lasso di tempo, senza dubbio.

Idee per servire: Prepara una pentola di riso prima di preparare il curry.

cocktail all'amaretto

Il miglior salmone al forno

Voglia di salmone senza complicazioni? Questa ricetta di salmone al forno è la migliore in assoluto, piena di sapore e pronta in soli 20 minuti: perfetta per i giorni feriali impegnativi o per un pasto veloce ma di grande effetto!

Idee per servire: Aggiungere Un'altra insalata , insalata di rucola . fagiolini al limone , piselli al limone , asparagi al forno , broccolini saltati, riso al limone , cous cous , O orzo.

Quesadilla facile

Se c'è un pasto a cui ci affidiamo ancora e ancora, è la potente quesadilla. Questa semplice ricetta per quesadilla fa sciogliere ogni volta una tortilla croccante e deliziosamente condita: il perfetto idea semplice per una cena per occupato giorni feriali ! Oppure provaci Quesadillas al forno per nutrire una folla.

Idee per servire: Aggiungi un veloce insalata con condimento preconfezionato o un'insalata in busta.

Tofu Broccoli Soffritti

Questi broccoli saltati in padella con tofu vengono in soccorso all'ora di cena! Cimette di broccoli e cubetti di tofu vengono conditi in una salsa piccante e saporita per una cena vegetariana e vegana che piacerà a tutti. Ancora meglio, è un pasto di 30 minuti.

Idee per servire: Aggiungere riso per un pasto completo.

Insalata Caesar di salmone

In realtà prepariamo sempre una versione di questa cena, ruotando le proteine! È semplicissimo da preparare con il salmone se usi salmone affumicato o salmone in scatola (condito con un po' di sale e olio d'oliva). Se hai tempo, i nostri 5 minuti Condimento per insalata Caesar è fantastico (ma non giudicheremo se lo usi acquistato!).

Pollo tritato

Questa ricetta di piccata di pollo è un classico pasto italoamericano di 30 minuti semplice e pieno di sapore! Le tenere cotolette di pollo vengono fritte in padella fino a dorarle, quindi bagnate con una vivace salsa al burro e limone.

Idee per servire: Tentativo tagliatelle al burro all'aglio , pasta capelli d'angelo , fagiolini mandorla O fagioli verdi

Panino Al Tofu Impanato

Benvenuto nel panino dei tuoi sogni! Questo incredibile panino vegano è caratterizzato da tofu impanato croccante, salsa russa piccante e sottaceti croccanti che creano un'esplosione di sapori che tutti adoreranno.

Idee per servire: Aggiungi un sacchetto di insalata di cavolo acquistata, insalata di mele o preparare patatine fritte surgelate al forno

Gamberetti all'aglio e miele

Non c'è niente come la combinazione dolce e salata di glassa di miele, aglio e gamberetti succosi. La parte migliore? Ci vogliono 10 minuti per farlo. Questo colpisce tutte le note confortanti e soddisfacenti della cena con una velocità di preparazione fulminea.

Idee per servire: Aggiungere riso E broccoli saltati .

crema di formaggio con erba cipollina

Pollo all'aglio e limone

Se c'è un pasto che è un sicuro successo a casa nostra, sono le cremose padelle di pollo. E questo è uno dei preferiti di tutta la famiglia: prova questa semplice ricetta di pollo all'aglio e limone! Per questo pasto di 30 minuti, ricoprirai il pollo con spezie e lo friggerai in padella finché sarà tenero e succoso, quindi lo condirai con una salsa veloce a base di limone, aglio e un po' di panna.

Idee per servire: Aggiungere Un'altra insalata , insalata di rucola . fagiolini al limone , piselli al limone , asparagi al forno , broccolini saltati, riso al limone , cous cous , O orzo.

Pasta Di Pomodori Secchi

Conosci quelle ricette in cui le persone sono entusiaste e solo tu conosci il segreto che è davvero facile da preparare? È il caso di questa cremosa pasta ai pomodori secchi! C'è un grande fattore wow in questa pasta, che si prepara in soli 30 minuti.

Idee per servire: Aggiungere insalata di rucola o un'insalata in busta.

Salmone scottato in padella facile

Ecco una ricetta che ogni cuoco dovrebbe conoscere: come preparare il salmone scottato in padella! Questo è uno dei migliori modi per cucinare questo pesce perché è veloce, facile e ha un sapore incredibile. Il salmone fritto in padella è più veloce di cotto e, ancora meglio, la padella calda crea uno strato dorato e croccante sulla parte superiore.

Idee per servire: Accoppia con quinoa stagionata , bice al limone O bice al basilico, o insalata di sedano con mele.

Mac e formaggio con ricotta

Questi maccheroni al formaggio con ricotta sono una versione deliziosa e ricca di proteine ​​del classico comfort food che è sorprendentemente soddisfacente! È facile montare questa cremosa rotazione in un frullatore. Si riunisce in soli 20 minuti!

Idee per servire: Aggiungi un insalata verde O broccoli .

Panino Caprese

I panini sono il massimo quando si tratta di pasti di 30 minuti! Questo rifacimento della classica insalata italiana di Capri sovrappone gli ingredienti classici come ripieno di un panino, con un pesto aioli irresistibilmente cremoso che aggiunge un tocco di gustosa luminosità ad ogni boccone.

Idee per servire: Tentativo insalata tritata o un'insalata in busta.

Tilapia fritta

Quando si tratta di pasti veloci e salutari durante la settimana, il pesce è l’ideale: cuoce velocemente ed è ricco di proteine ​​e omega 3. Allora perché non provare un altro modo per renderlo straordinario: questa ricetta di tilapia fritta in padella! Il pesce esce saporito e tenero con una leggera patina croccante: in pochi minuti! Spritz con spicchi di limone ed è perfetto un'idea facile per la cena con alcuni lati semplici.

Idee per servire: Aggiungi un Insalata Caesar di cavolo riccio , insalata di rucola . fagioli verdi , piselli al limone , broccolini saltati, riso al limone , O orzo. Oppure prova un'insalata di cavolo acquistata, insalata di cavolo classica , O insalata di mele .

Frittura di gamberetti

Ecco un pasto da 30 minuti: gamberetti saltati in padella! Questo è ricco di sapore con una salsa saltata in padella lucida e saporita che ricopre i gamberetti succosi e le verdure colorate. Usa le tue verdure preferite per preparare una cena super soddisfacente che piace a tutti intorno al tavolo.

Idee per servire: Aggiungere riso O Quinoa .

Tacos facili ai fagioli neri

Questa ricetta di tacos ai fagioli neri richiede solo 15 minuti! È un’idea per una cena facile e veloce, facile da personalizzare e che accontenta tutti. È protagonista il nostro Fagioli neri 5 minuti , un'idea rapida per riempire i tacos che trabocca di sapore in pochi minuti. Completalo con tutti i migliori condimenti per tacos: mais, avocado, cipolle sottaceto e una spolverata di formaggio feta.

Zuppa Di Tortellini Di Spinaci

Una zuppa come pasto di 30 minuti? Sì, questi morbidi cuscini di tortellini galleggiano in un brodo di pomodoro piccante condito con erbe italiane e parmigiano. È ricco di spinaci ricchi di nutrienti e verdure tenere come carote e finocchi, che aggiungono sfumature e croccantezza.

cappelletti aperitivo

Idee per servire: Aggiungi acquistato o pane artigianale fatto in casa , o a insalata .

Scampi

Gamberetti, burro, aglio, limone e vino bianco: cosa c'è di meglio? Non esiste un modo giusto per fare gli scampi: è qualcosa di bellezza sfuggente che spetta allo chef definire. Ma pensiamo che questa versione sia piuttosto eccezionale: gamberetti succosi e all'aglio che nuotano in una salsa al burro ricca e piccante. È divino e ci vogliono solo 15 minuti per assemblarlo!

Idee per servire: Bagnalo con pane croccante o versalo sopra pasta :

Frittura di verdure

Ecco un modo divertente per infondere un sacco di verdure nella tua vita: in 30 minuti! Questo pasticcio di verdure vivaci è gustoso proprio come sembra. È tutto ricoperto da una salsa piccante e piccante vegana saltata in padella che vorrai condire praticamente su tutto. Adoriamo servire con i soba noodles per un pasto di 30 minuti.

Pasta alla Norma

Prova il tipico piatto italiano Pasta alla Norma! Questa ricetta impressionante proviene dalla Sicilia e, come ogni piatto classico italiano, è tutta una questione di elegante semplicità. Le melanzane saltate hanno un sapore saporito e carnoso contro una salsa di pomodoro piccante, pasta al dente e salata ricotta salata formaggio.

insalata con ricette

Padella facile di gamberetti e riso

Ecco un pasto settimanale con il tuo nome sopra: questa gustosa ricetta di gamberetti e padella di riso! Gamberetti succulenti e succosi si trovano su un letto di soffice riso aromatizzato con aglio, aneto e spinaci. Dategli una bella spolverata di formaggio feta e qualche spruzzata di succo di limone, ed è un vero e proprio fuoricampo. Abbiamo sempre bisogno di un buon pasto di 30 minuti e questo è perfetto in tanti modi.

Idee per servire: aggiungi un croccante insalata verde .

Ciotola di burrito veloce

Ecco un idea per una cena veloce questo è Sempre soddisfacente e funziona per quasi ogni dieta. Esatto, il buon vecchio Burrito Bowl! Getta riso, verdure e ripieni di burrito in una ciotola e chiamalo pasto! Vuoi una ciotola di burrito fulmineo fare? Ti abbiamo preso. In effetti, puoi farlo in 15 minuti (abbiamo cronometrato noi stessi).

Tilapia al forno con limone

Questo pesce tenero e traballante è ricoperto da una salsa all'aglio e limone, accompagnato da pomodorini scoppiati, condimenti mediterranei e pezzetti appiccicosi di formaggio feta. Se pensi che il pesce al forno sia noioso, questa ricetta fa per te! Ogni boccone è saporito con il giusto tocco di luminosità. È pronto in poco più di 30 minuti ed è ottimo per stupire nei giorni feriali o nelle cene.

Idee per servire: Aggiungere Un'altra insalata , insalata di rucola , fagiolini al limone , piselli al limone , asparagi al forno , broccolini saltati, riso al limone , cous cous , O orzo.

Fondere Classico Di Tonno

Hai voglia di un buon vecchio panino in stile classico da tavola calda? Prova questo classico crostino di tonno: è la materia di cui sono fatti i sogni! Tra il pane croccante è racchiuso un mix cremoso e saporito di tonno e verdure croccanti così perfettamente condite che non sarai in grado di smettere di mordere. Ancora meglio, è un pasto di 15 minuti!

Idee per servire: Aggiungi un'insalata o verdure in busta e ranch per un pasto veloce.

Tortellini al formaggio in salsa marinara cremosa

Prova questi tortellini al formaggio in salsa cremosa alla marinara! In soli 15 minuti, hai una padella per la pasta che è letteralmente sinfonia di sapore. La salsa marinara fresca infusa con basilico si abbina perfettamente con cuscini di formaggio di capra piccante.

Idee per servire: Aggiungi un croccante insalata verde .

Salmone in crosta di noci pecan

Infine, un pasto di 30 minuti che faccia dire costantemente a tutti coloro che ne prendono un boccone Oh . Prova questo salmone in crosta di noci pecan! Ha un'aria di fantasia in stile ristorante, ma è facile e veloce da preparare durante la settimana. Porta il salmone base a un livello superiore, ricoprendolo con un condimento croccante di noci, pangrattato condito e parmigiano.

Idee per servire: Accoppia con riso , cous cous , orzo , asparago o fagiolini all'aglio.

Altre idee per pasti facili e veloci

Desideri più ispirazione o opzioni per diete speciali? Sfoglia queste raccolte di ricette per altre idee per pasti facili e veloci:

• Facile: prova 50 idee facili per la cena O 21 cene facili durante la settimana
• Dieta speciale: optare per Idee per una cena sana , Ricette per cena vegana , Ricette per cena vegetariana O Ricette per cene senza glutine
• Porzione: scegli Idee per una cena per due , Idee per la cena per uno , Idee facili per una cena in famiglia , O Idee per la cena per bambini .

50 idee facili per la cena

21 cene facili durante la settimana

50 idee per una cena sana

30 idee facili per una cena in famiglia

Pasti di 30 minuti per persone impegnate

• Tempo di preparazione: 10 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 10 minuti
• Prodotto: 1ciotola1X

Descrizione

Una ciotola di hummus rende il pranzo o la cena facili e perfetti: non è necessaria la cottura! Metti una cucchiaiata di condimenti vegetariani croccanti.

Ingredienti

• ⅓ tazzahummus
• 8 Cetriolo inglese fette (o cetriolo standard, sbucciato)
• 1una manciata di fette di cipolla rossa (o scalogno)
• 1manciata di pomodorini, tagliati a fette
• 1manciata di olive Kalamata
• 2 cucchiaiformaggio feta, da cospargere (facoltativo)
• 1una manciata di verdure o lattuga tritata (facoltativo)
• ½ tazzariso cotto o riso precotto confezionato (facoltativo) oppure Cous cous facile O Orzo facile
• 1pane pita, patatine pita o cracker senza glutine
• Condimenti facoltativi: peperoni rossi arrostiti, bacche di cappero, erbe fresche, ecc
• Additivi proteici (opzionali): congelati o falafel fatti in casa , precotto pollo , tonno o salmone in scatola, Gamberetti in 5 minuti , ecc

Istruzioni

1. Metti le verdure e il riso nella ciotola, se lo usi (prova il riso precotto confezionato per una scorciatoia veloce). Se usate il riso, conditelo con sale e un filo d'olio d'oliva.
2. Completare con hummus, cetriolo a fette, cipolle rosse a fette, pomodori a fette, olive e formaggio feta. Mangia con spicchi di pita, usando l'hummus come salsa/condimento per le verdure.

• Categoria: Cena
• Metodo: Nessun cuoco
• Cucina: mediterraneo
• Dieta: Vegano