15 idee per la cena per uno

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Cucinare da solo? Ecco alcune idee facili e veloci per preparare pasti deliziosamente nutrienti in un attimo.

Cucinare da solo? È difficile mettere in tavola un pasto delizioso e nutriente, particolarmente se sei da solo e hai poco tempo. Quindi abbiamo esaminato i nostri archivi per raccogliere il nostro preferito idee e ricette per la cena per uno, per le serate in cui cucini da solo e non hai un momento libero. Alcune di queste non sono nemmeno vere e proprie ricette, sono più come idee per i pasti. Sentiti libero di personalizzarli per renderli tuoi, in base a ciò che hai a portata di mano nella tua dispensa!

E ora... le nostre migliori idee per una cena veloce per uno!

Tacos veloci all'uovo

Ecco la ricetta più veloce tra le nostre ricette per una cena veloce: questi tacos epici in 5 minuti! È davvero possibile preparare una cena in 5 minuti? Ti lasceremo scoprirlo da solo. Questi tacos contengono le nostre uova in stile chorizo, che si materializzano davanti ai tuoi occhi in un sapore e una consistenza carnosi. Completa con salsa fresca , coriandolo e salsa piccante, e preparati a stupirti!

È ora di farlo: 5 minuti

bevanda al rum e ginger ale

Pesto Gnocchi

Mentre stiamo parlando di ricette per cene davvero veloci, parliamo di questi gnocchi al pesto in padella! Cuoci questi gnocchi di patate italiani direttamente in una padella e cuociono direttamente nella salsa, aiutandola ad addensarsi mentre rilasciano amido. Mantecate con il pesto acquistato e avrete una salsa brillante ed erbacea: in soli 10 minuti totali. Questo trucchetto è diventato un punto fermo in casa nostra quando abbiamo bisogno di un pasto veloce!

È ora di farlo: 10 minuti

Ricetta Tonno Scottato In 5 Minuti

Il prossimo passo nelle nostre ricette per una cena veloce: tonno scottato! Il tonno ahi scottato è uno degli alimenti più deliziosi del pianeta e cuoce letteralmente in meno di 5 minuti! Mettilo insieme alla verdura o al riso avanzati e avrai una cena veloce. Se non hai mai mangiato il tonno ahi, è ora di iniziare. ORA! Il tonno ahi scottato di qualità sushi non è affatto gustoso. Il sapore? Burroso all'interno e salato all'esterno. Qui abbiamo mostrato il tonno scottato con un po' di riso avanzato, verdure e Salsa Yum Yum .

È ora di farlo: 5 minuti, più il tempo per preparare il modo in cui lo servirai (prova questo cous cous per un contorno che cuoce in 5 minuti)

Quesadilla facile

Se c'è un pasto a cui ci affidiamo ancora e ancora, è la potente quesadilla. Questa ricetta messicana e Tex Mex è geniale nella sua semplicità, dall'esterno dorato della tortilla al suo interno sciolto e appiccicoso. Quando non siamo sicuri di cosa c'è per cena, spesso è questo il trucco che tiriamo fuori. Fare una quesadilla non è scienza missilistica, ma ci sono alcuni trucchi che la portano al massimo. Questa semplice ricetta per quesadilla fa sciogliere ogni volta una tortilla croccante e deliziosamente condita.

È ora di farlo: 7 minuti

Gamberetti saltati perfetti

Ecco una ricetta veloce per una cena che ti lascerà a bocca aperta: e sembra ingannevolmente semplice. Questo è davvero il perfetto gamberi saltati! Il sapore tenero, succoso e saporito è così notevole che non sarai in grado di smettere di mordere. Veramente! Non potremmo. Ecco la nostra miscela segreta di condimenti e come preparare esattamente quelli che pensiamo siano i migliori gamberetti saltati. Aggiungi cous cous, riso o quinoa per una cena facile.

È ora di farlo: 10 minuti

Easy Pita Pizza

Non c'è niente che amiamo più di un grande pizza artigianale , con la crosta carbonizzata elastica perfetta e appiccicosa condimenti . Ma ovviamente non c’è tempo per questo ogni giorno. Ecco un'ottima scorciatoia per la serata pizza: Pita Pizzas! Questa ricetta utilizza il pane pita come crosta di una pizza personale. È il trucco per un pasto facile e veloce ed è particolarmente apprezzato dai bambini. Non sai cosa c'è per cena? Prova questa ricetta: è più veloce della consegna della pizza!

È ora di farlo: 10 minuti

frullato energetico di frutta

Panino Al Salmone Affumicato

Per pasti facili e veloci , viene in soccorso il salmone affumicato! Questa proteina ricca di sapore non richiede alcuna cottura, il che la rende ideale per pranzi e cene veloci. Quando non hai tempo per pensare, prova questo sandwich al salmone affumicato! I sapori audaci non rivelano i suoi segreti: ci vogliono meno di 10 minuti per montarli.

È ora di farlo: 10 minuti

Club sandwich all'avocado

Quindi ecco una ricetta veloce per una cena che farà al caso vostro: l’Avocado Club! Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, mettere semplicemente un avocado su un panino non è così delizioso come sembra. Questo panino combina i migliori sapori sostanziosi e ricchi per creare un panino assassino. Avocado, maionese, formaggio e bacon ne sono pieni umami sapore ti sorprenderà!

È ora di farlo: 10 minuti

Gamberetti all'aglio e miele

Ogni tanto arriva una ricetta che ci lascia a bocca aperta. E così è stato con questa ricetta di gamberetti all’aglio e miele! Non c'è niente come la combinazione dolce e salata di glassa di miele, aglio e gamberetti succosi. La parte migliore? Ci vogliono 10 minuti per farlo. Questo colpisce tutte le note confortanti e soddisfacenti della cena con una velocità di preparazione fulminea. È difficile trovare quelle ricette con quella tripletta di sano, facile e delizioso: e questa ne ha da vendere.

È ora di farlo: 10 minuti

Fondere Classico Di Tonno

Questo tonno fuso è la sostanza di cui sono fatti i sogni e la ricetta assolutamente perfetta per una cena veloce! Tra il pane croccante è racchiuso un pasticcio cremoso e appiccicoso così perfettamente condito che non sarai in grado di smettere di mordere. Qui ti mostreremo come preparare uno scioglimento di tonno che ti farà... sciogliere.

È ora di farlo: 15 minuti

Panino vegetariano mediterraneo

Un'altra delle nostre ricette per una cena veloce è un panino fantasioso! Questo panino vegetariano mediterraneo presenta come ripieno la nostra salsa di fagioli bianchi alle erbe e aglio, ma puoi anche utilizzare l'hummus acquistato per risparmiare tempo! Aggiungere la cipolla rossa affettata, la carota grattugiata e il formaggio feta. Per finire, abbiamo utilizzato i germogli di pisello per un tocco visivo; anche se puoi usare qualsiasi tipo di germogli o microgreens. È super veloce da mettere insieme e davvero delizioso. Per una versione vegana, sostituisci la feta con olive Kalamata salate.

È ora di farlo: 15 minuti

Tagliatelle facili al burro e aglio

Ecco una di quelle ricette tascabili da aggiungere ai segnalibri quando hai poco tempo: tagliatelle al burro e aglio! Questa pasta facile utilizza principalmente ingredienti della dispensa ed è semplice e veloce da montare in soli 20 minuti. Dai un morso a questo mucchio di pasta calda e burrosa ed è pura felicità!

Tempo per realizzarlo: 20 minuti

Ricetta Migas Tex Mex

Queste migas Tex Mex utilizzano vecchie tortillas o tortilla chips al posto del pane; sono mescolati con uova e verdure in una deliziosa scramble! Un altro nome per questo tipo di ricetta di migas è briciole con uovo (briciole con uova). Abbiamo quasi sempre vecchie tortillas di mais a portata di mano, quindi per noi questo è un pasto settimanale perfetto per pulire il frigorifero! Puoi mangiare le migas a colazione o per ricette veloci per cene (siamo sempre pronti per il brinner!).

È ora di farlo: 20 minuti

Nachos greci con salsa al coriandolo

Ecco una divertente ricetta veloce per una cena: nachos greci! Cosa c'è in questi nachos greci? Pomodori succosi, cetrioli freschi e fagioli bianchi leggermente aromatizzati vengono spalmati su croccanti patatine di pita e ricoperti da una pellicola fresca e luminosa. salsa di coriandolo verde . Questi nachos greci sono vegani, quindi sono al 100% vegetali! Puoi crearne uno tuo Patatine Pita Fatte In Casa , ma ovviamente se sei di fretta, usa invece le patatine pita acquistate in negozio! In alternativa, potete anche usare l'hummus come salsa: basta mescolarlo con un po' d'acqua o succo di limone fino a poterlo irrorare sui nachos.

È ora di farlo: 25 minuti, meno con le scorciatoie sopra

Salmone Al Burro All'Aglio

E per completare le nostre ricette per una cena veloce: salmone all'aglio, burro, limone! Questa ricetta abbina questi partner naturali in armonia, creando un cena facile in meno di 30 minuti. Il sapore piccante del limone, il sapore ricco del burro e il sapore saporito dell'aglio rendono questo pesce tenero dal sapore sublime! È facile ricetta salmone funziona sia per le cene settimanali che per gli intrattenimenti, rendendolo un'idea ideale per le tasche posteriori. Prepara mezza ricetta o risparmia fino a 3 giorni con gli avanzi.

È ora di farlo: 25 minuti

Altre ricette per una cena veloce per uno

Oltre a queste ricette per una cena veloce, eccone alcune altre tra cui scegliere:

• Poke Bowl di salmone scottato
• Pasta Ai Funghi Con Formaggio Di Capra
• Insalata di cavolo e panino svizzero fuso
• Panino facile con insalata di ceci
• Soffriggere le verdure con il Teriyaki
• Curry veloce di lenticchie al cocco
• Tacos di quinoa caricati
• Pasta Gemelli con Pomodori Arrostiti al Fuoco
• Quesadilla vegetariana superfood
• 50 pasti in famiglia facili e veloci
• Fagioli neri e riso cubani
• Ciotole di cous cous di ceci con salsa Tahini
• Pasta Puttanesca Recipe

Idee per la cena per uno: tacos veloci all'uovo e altro!

puoi congelare i funghi freschi

• Tempo di preparazione: 2 minuti
• Tempo di cottura: 3 minuti
• Tempo totale: 5 minuti
• Prodotto: 4tacos1X

Descrizione

Non crederai al sapore di questi tacos all'uovo facili e veloci! Il ripieno di carne di taco vegetariano funziona per qualsiasi pasto della giornata.

Ingredienti

• 4uova
• ½ cucchiaiopeperoncino in polvere
• ½ cucchiaioaglio in polvere
• ½ cucchiaiocumino
• ¼ cucchiaino sale kosher
• ½ cucchiaioolio d'oliva
• 4tortillas di farina o tortillas di mais delle dimensioni di un taco
• Pico de gallo o salsa fresca
• 1una manciata di cipolla rossa affettata sottilmente
• Foglie di coriandolo strappate
• Salsa piccante

Istruzioni

1. In una ciotola media, sbatti insieme le 4 uova. Aggiungere il peperoncino in polvere, l'aglio in polvere, il cumino e sale kosher e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. In una padella, scaldare l'olio d'oliva. Aggiungere le uova e cuocere a fuoco medio-basso, raschiando man mano che le uova si solidificano, per circa 3-4 minuti in totale. Mentre raschi, inizieranno a formarsi insieme in una consistenza simile alla carne. Non raschiare troppo o farai dei pezzi troppo piccoli: quanto basta perché si unisca!
3. Se c'è tempo, scalda e carbonizza le tortillas posizionandole su una fiamma a gas a fiamma media per alcuni secondi per lato, girandole con una pinza, finché non saranno leggermente annerite e calde. (Vedere Come scaldare le tortillas .)
4. Completare con salsa fresca (scolare il liquido extra prima di servire), cipolle rosse affettate sottili, foglie di coriandolo strappate e salsa piccante.

• Categoria: Piatto principale
• Metodo: Piano cottura
• Cucina: Ispirazione messicana
• Dieta: Vegetariano