Migliore

Inizia la tua mattina con il comfort della guida del caffè e rapidamente Breakfast Fast Food Tim Hortons è un rituale per molti che cercano un buon inizio di giornata. O la necessità di una soluzione mattutina rapida, o come piacere valido prima di una giornata difficile, questa routine familiare può contribuire accidentalmente a calorie in eccesso, zucchero e sale se si seleziona i cattivi elementi del menu.

Sebbene sia generalmente noto che le ciambelle non sono la quintessenza della nutrizione, può sempre far parte di una dieta ben pianificata. Per coloro che vanno a Tim Hortons, abbiamo elaborato un elenco per servire come guida utile e sottolineare la migliore e la peggior selezione di tutte le categorie di cibi e bevande nel menu.

mais grigliato in bucce

Con questa lista indurita, puoi mangiare sano in uno dei tuoi fast food preferiti in modo da non dover sacrificare il comfort di un pasto, un drink o uno spuntino.

Notez que même les «meilleures» options énumérées comme des composants régulières de votre alimentation peuvent ne pas être idéales. Pour une approche vraiment complète, hiérarchisez les aliments étendus avec un traitement minimal avec la fréquence la plus élevée possible. La douceur de Tim Horton, telle qu'ils apparaissent ci-dessous, ne devraient représenter qu'une petite partie de leur apport nutritionnel général.

I 18 elementi di menu migliori e peggiori di Tim Hortons sono senza ulteriori indugi.

Dare

Il meglio: avere il miele

Tim Hortons

Le specialità delle dimensioni di un morso che possono acquistare in quantità basse rendono i timbit la migliore opzione Donas in Tim Hortons. Un singolo timbano rappresenta solo 45 calorie e 4 grammi di zucchero. Cogli l'occasione solo per soddisfare le tue prelibatezze o avere da due a tre e rimanere al di sotto di 150 calorie. Ancora meglio, combina i tuoi timbit con una fonte proteica come yogurt o uova, in modo che sia fatto uno spuntino equilibrato.

Péor: Flaical Donut

Tim Hortons

Con 44 grammi di zucchero per dona, questa è una delle specialità di zucchero più alte nel menu Tim Hortons. Questa quantità di zucchero è più che raccomandata per gli adulti in un'intera giornata. Con un minimo di proteine e fibre e metà dei suoi grassi dalla fontana satura, questa ciambella è meglio andare al negozio. Un'alternativa migliore con un profilo di gusto simile è la ciambella per immersioni alla fragola, che fornisce solo 14 grammi di zucchero e 210 calorie.

Muffin

Das Beste: Muffin de Salvado von Apple Walnut Cran

Ritirarsi

Tim Hortons

Sebbene questo muffin abbia solo due grammi di grassi rispetto ai migliori muffin della nostra lista, ha più grassi a doppio satura. In combinazione con poche fibre e un alto numero di zuccheri e calorie, questo muffin di scintille di cioccolato ha fatto la nostra lista peggiore. L'unica modifica che rende questo muffin un'opzione migliore è condividerlo con diverse persone per mantenere la sua piccola parte o lasciare tutto insieme.

Forno

Il migliore: semplice croissant

Tim Hortons

ricetta verdure saltate

Un croissant non è un pasto equilibrato. Rispetto ad altre opzioni, che contengono anche un numero elevato di zucchero e più grassi saturi nel menu Tim Hortons, queste sono le migliori opzioni disponibili. Con 280 calorie, puoi usare questo impasto per includere una fonte di proteina magra per ottenere un migliore equilibrio nutritivo e un pasto più completo. Mescola per alcune calorie e diversi grammi di proteine con luce o proteina dalla casa. Aggiungi una pagina di frutta in fibra per preparare una colazione completa.

Peor: Ultimate Cannamon Intestino

Tim Hortons

A proposito di zucchero, questo rullo alla cannella contiene due volte più raccomandato per diventare zucchero che una donna adulta dovrebbe avere un'intera giornata, per non parlare di un pasto o di uno spuntino. Con 570 calorie, occupa anche gran parte del suo budget calorico per questo giorno. Quasi la metà del grasso contiene provengono da fonti sature, il che lo rende meno sano. Il rotolo di cannella smaltato offre un gusto simile a soli 350 calorie e 16 grammi di grassi, rendendolo un'alternativa migliore.

Biscotti

Il meglio: biscotto al cioccolato bianco

Ritirarsi

frittelle di mais

Se non puoi perdere un biscotto se vai al tuo caffè, questa opzione di macadamia al cioccolato bianco è l'opzione migliore. Contiene ancora 15 grammi di zucchero aggiunto e 11 grammi di grassi, quindi non dovresti beneficiare regolarmente, ma è un piacere occasionale appropriato. Otterrai anche grassi sani che lo contengono!

Il peggio: biscotto pieno di Nutella

Tim Hortons

Un biscotto che dovresti lasciare da parte quando la navigazione delle opzioni è il biscotto pieno di Nutella. Con 360 calorie, offre abbastanza calorie per un pasto equilibrato, che sono tutti avvolti in un biscotto che può essere consumato in alcuni snack. Senza dimenticare che la maggior parte delle calorie provengono da fonti vuote come zucchero e grassi saturi. Quando il cioccolato si sta allontanando, il biscotto con scintille di cioccolato raggiunge 210 calorie e 17 grammi di zucchero, rendendolo un'opzione leggermente migliore.

Colazione

Il migliore: sandwich per la colazione delle salsicce di tacchino

Tim Hortons

Questa colazione - Sandwich crea un pasto completo che offre un numero adeguato di calorie. I 20 grammi di proteine consentono di essere soddisfatto e puoi anche avere calorie nel tuo budget per aggiungere un lato di frutta da casa tua per un polso in fibra. Con quasi 1.000 milligrammi di sodio, ha un colpo salato. Quindi vedi il consumo di sale per il resto della giornata per compensare il consumo di sodio.

Il peggio: la rete del contadino si avvolge

Tim Hortons

Quasi le calorie della migliore opzione per la colazione, questa busta offre meno proteine e poco prima di duplicare i grassi saturi. Una combinazione di uova, salsicce e hash marrone riempie l'imballaggio, che porta a un numero eccezionalmente elevato di fibre di fibra. Lascia il marrone tratteggio per risparmiare più di 100 calorie senza far cadere molte proteine o con il sandwich di tacchino come alternativa per la colazione più sana.

Pranzo

Il meglio: Cile

Tim Hortons

composta di lamponi

Una tazza di peperoncino crea la nostra lista di elementi più sani nel menu Tim Hortons per diversi motivi. Contiene molte proteine e fibre per costruire un pasto equilibrato ed è anche relativamente basso nei carboidrati per coloro che osservano la loro registrazione. Con 330 calorie, c'è spazio per aggiungere un lato o una verdura laterale della casa per creare un pasto ancora più sinceramente soddisfatto per tutto il pomeriggio.

Peggio: Mac

Tim Hortons

Quale Mac

Caffè, caffè congelato

Il meglio: il tè imbevuto fa con un'intera foglia

Tim Hortons

Un semplice tè è una delle migliori opzioni di bere Tim Hortons. In effetti, contiene antiossidanti che supportano la salute delle cellule quando non forniscono zucchero o grassi saturi. Una tazza di caffè nero è un'altra opzione eccellente ed è solo 5 calorie. Fai attenzione con dolcificanti e latte che puoi aggiungere al tuo drink. Vai con un minimo di zucchero o usa una sostituzione che non fornisce calorie.

Il peggio: gelato (crema

Tim Hortons

Il gelato di Tim Hortons ha panna e zucchero, portando a questa bevanda al caffè per contenere calorie vuote. Sebbene 7 grammi di zucchero e 70 calorie non li lasciano molto per la giornata, alcuni potrebbero portare a un eccesso in combinazione con altre fonti di zucchero. Per renderlo un'opzione migliore, lascia da parte lo zucchero o chiedi che sia mezzo dolce tagliare il grammo di zucchero.

Cappeis, caldo

Das Cher: Cappuccino

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La combinazione di caffè nero e latte in questa bevanda ti consente di essere una buona opzione se non vuoi avere Joe Glass. Con 7 grammi di proteine, può anche migliorare la saturazione e contribuire a un pasto equilibrato o uno spuntino. Fortunatamente, i 10 grammi di zucchero vengono aggiunti al latte e senza zucchero, il che lo rende migliore di molte altre bevande nel menu di Tim Hortons.

PIRE: Oreo Iced Cappp

Tim Hortons

D'altra parte, la cassa di ghiaccio con sapore Oreo ha un colpo calorico con molto zucchero e grassi saturi. Puoi lasciare da parte la panna montata in cima per migliorare questa bevanda, ma anche con questa modifica, potresti voler lasciare da parte questa bevanda. Tutte le bevande di ghiaccio Capp contengono abbastanza zucchero. Quindi ricorda di scegliere un gelato se stai cercando una bevanda al caffè freddo.

come fare un frullato di fragole

Altre bevande

Meglio: tè a base di zucchero

Tim Hortons

Il ghiaccio liscio potrebbe non essere la bevanda più divertente nel menu di Tim Hortons, ma ha un gusto, antiossidanti e assunzione di liquidi senza zucchero o calorie aggiuntive. Le fonti di calorie liquide non sono così abbondanti come il cibo, quindi hai innescato bevande che contengono calorie per salvare calorie per alimenti più nutrienti e più sella. Se vuoi dare al tuo tè un sospetto di dolcezza, opta per un calorico zero o guarda un ricco succo di limone per una bandiera aromatizzata.

Il peggio: sidro

Tim Hortons

Il sidro può essere l'opzione di drink peggiore nel menu Tim Hortons. In effetti, contiene zero grammi di proteine e fibre e tutti i carboidrati che offre sono zucchero. Le grandi dimensioni di questa bevanda costa circa 100 grammi di zucchero, il che significa che questa bevanda può saltare a tutte le dimensioni.