Quasi tutti a volte soffrono di problemi di addome: disturbi digestivi, leggero reflusso acido, nausea, gonfiore o gas. A volte, tuttavia, sintomi come la nausea possono verificarsi in tempi poco pratici e vale la pena esaminare se ci sono alcuni alimenti per lamentele che potrebbero domare questa spiacevole sensazione.
cocktail alla granatina
Solo una memoria: è importante parlare con il medico quando la nausea è persistente, poiché ciò può indicare un problema digestivo (e se sei una donna di un bambino, conferma che non sei incinta).
La nausea è il risultato di meccanismi complessi in cui sono coinvolti il sistema nervoso centrale, il sistema nervoso autonomo, la presenza di Magendysimia (irregolarità nel ritmo dello stomaco funzionale) e il sistema endocrino. Ed è abbastanza comune.
Una rivista del 2016 sulla rivista Progressi terapeutici in gastroenterologia Informa che oltre il 30% degli adulti negli studi sulla popolazione ha avuto almeno una nausea negli ultimi 12 mesi, le donne citano più spesso degli uomini contro la nausea.
Ecco sei cibi che possono aiutarti a calmare la nausea e sentirli il prima possibile.
Zenzero
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Questa pianta ha una storia incredibile da raccomandare come rimedio per la nausea. Il giocoliere Nutrienti Si concentra sulla capacità di ingerire nausea con il periodo di recupero dopo funzionamento, gravidanza, chemioterapia contro il cancro e talvolta malattie del movimento.
In alcune persone, tuttavia, le onde di nausea generale possono essere ridotte in alcune persone. Lo zenzero può essere trovato in molte forme come pillole, masticazione, caramelle, aromi, tè, colori, integratori nutrizionali, terra o piatti grattugiati e miscelati.
Banana
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Una sorta di cibo riconosciuto per anni come metodo per controllare la nausea, il dolore addominale, la diarrea e il vomito è la dieta Göre. È un acronimo che significa b Piña , r NOSTRO, a Pplesauce, y t Oast. Questi alimenti sono più morbidi nel loro tratto digestivo e generalmente più morbidi. Un giallo Banana Con solo pochi piccoli punti marroni nel guscio, la migliore fase matura è schiacciare la nausea.
Griglia
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L'ultimo pasto della dieta di Göre sopra menzionata è brindare. Questo pasto amidaceo è abbastanza delicato da non sopraffare i tuoi sensi se hai bisogno di uno spuntino o come parte di un pasto, rendendolo una delle migliori opzioni alimentari per le lamentele dello stomaco. Gli alimenti più neutri che non emettono un sapore o un odore solido sono generalmente ben tollerati dalle persone che soffrono di nausea.
Anche se generalmente stiamo ancora cercando opzioni di grano intero, il supplemento Fasi Puoi essere più difficile da digerire da toast a grano integrato o cookie se dai attivamente la nausea. In questo caso, la farina bianca raffinata è accettabile da brindare o biscotti e può alleviare la nausea più rapidamente.
Calore
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Calore can be enjoyed via sipping by mug or by the spoonful from a soup bowl. This soothing and very light food/beverage should be able to easily be consumed without upsetting your stomach, while contributing to your hydration goals. Seek out reduced or low-sodium broth options, whether it be vegetable or animal-based.
Tavolozza
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Conosci questa sensazione di soda con una calda giornata estiva di una bellissima palette fredda? Lo stesso tipo di sollievo potrebbe essere riprodotto nel mezzo di una sequenza di nausea. Prova a selezionare una tavolozza di frutta al 100%, anche se significa che un latte di frutta combinato si blocca o succhi al 100% come il succo di mela o arancione si mescola nelle forme della tua tavolozza.
Fare finta
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I bretzel a malapena appiccicosi o rotanti sono uno spuntino terribilmente semplice se lo colpisci con nausea. I bretzel sono croccanti e possono essere apprezzati lentamente mentre ti siedi per rilassarti mentre la nausea diminuisce. Sono un altro esempio di un pasto leggermente digeribile con un sapore morbido e senza odori spiacevoli.
Scopri di più sul modo in cui la nausea viene toccata con il tè
