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Primi occhi a New York Capanna La nazione subentrò dall'attacco. È un'opzione pratica per coloro che cercano questa classica correzione di hamburger di fast food e stile degli anni '50 battuto Questo ha reso il comptoir di Soda così popolare in passato. Naturalmente, molte cose sono cambiate dai tempi delle madri, comprese le variabili di servizio, alcune delle quali hanno portato all'epidemia di obesità della nostra nazione, con circa il 41% di tutti gli adulti americani che erano considerati dal punto di vista medico in conformità con gli obesi medici National Health Statistics Report (2017-2020) .

Per quanto riguarda le porzioni, una delle cose migliori che possiamo fare per la nostra salute e il nostro controllo generale è mangiare nel cibo Linee guida nutrizionali Fondato dal Ministero della Salute degli Stati Uniti. Tuttavia, non è sempre facile, soprattutto se 96% dei principali corsi di ristoranti nella catena degli Stati Uniti Vai oltre il sodio, i grassi grassi e i grassi registrati raccomandati. È quindi necessario diventare un consumatore consapevole e guardare davvero ciò che mette sul suo piatto.

Tuttavia, può essere più facile mangiarlo per supportare la tua salute che farlo, soprattutto se si verifica uno stile di vita sano e ti basi contro i fast food per promuovere il tuo corpo. Se sei un amante di Shake Shack per facilitirli, siamo cinque delle opzioni più sane e cinque dei peggiori di Shake Shack in modo che l'ordine sia molto facile. Leggi il resto e non perderlo 12 McDonald's Hamburgers di tutti i brutti tempi di tutti i tempi provenienti da cattive .

I 5 migliori elementi di menu di Shake Shack

Il meglio: Garden Dog

Capanna / Facebook

Questa voce di menu segreta è un'opzione eccellente per vegetariani e non vegetariani. Se vuoi ridurre la carne trasformata, come questo con quello con quello ipertensione (Alta pressione sanguigna) e Cardiopatia (Tra le altre cose, puoi chiedere un cane da giardino. Questo cane cambia il suo bambino tradizionale con una Lance di Pipinillus e può caricare le tue verdure preferite per ottenere un colpo nutrizionale più difficile.

Meglio: snack di pollo (6 pezzi)

Capanna

breve caffè

Di tutte le opzioni di pollo nel menu Shake Shack 6 pezzi di morso di pollo Sii sia il contenuto più basso di grasso che sodio e può renderlo l'opzione migliore se aspiri davvero a una buona pepita. La chiave più grande qui è il controllo delle porzioni, perché la dimensione seguente è l'aumento di 10 parti che aumenta fino a 550 calorie e 31 g di grasso. Salva, Coscientemente Questa può essere una buona soluzione per il controllo del controllo del peso a breve termine e la regolazione delle tendenze delle corse di Bingge, quindi ha il gusto lentamente e davvero.

Il meglio: hamburger di funghi nella confezione da insalata

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I funghi sono pieni di selenio (AIDS nella produzione di antiossidanti), vitamina B6 (beneficiano della produzione di globuli rossi) e zinco (aiuta un sistema immunitario sano), tra le altre cose, i nutrienti vitali. Shake Shack's ' Hamburger de Pilz Questa può essere un'opzione eccellente per le diete a base di vegetariani e vegetali. Come il regime mediterraneo È stato dimostrato di migliorare la salute del cuore e la prevenzione delle malattie. Inoltre, combina questi hamburger PIO Melissa Wet, MS, RD , Nutrizionista e proprietaria di Melissa Mitri Nutrition.

Meglio: hamburger con formaggio individuale

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Sebbene siamo qui per la tua salute, sappiamo anche che probabilmente non scuoterai la cabina con l'intera dieta. A volte abbiamo solo bisogno di questa soluzione di alimentazione veloce -hamburg, e non c'è nulla di sbagliato in questo. Ti consigliamo quindi di voler chiedere il classico hamburger con il formaggio. Questo hamburger Fornisce 29 grammi di proteine con un basso contenuto di zucchero e con formaggio aggregato, ottieni una piccola soluzione di calcio. La carne è anche un'ottima fonte di hemo di ferro e un buon consumo Evita la povera anemia di ferro .

bevande all'amaretto

Il meglio: pollo con pancetta avocado su packaging insalata

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Con grassi di avocado sani e proteine di pollo alla griglia, Pollo Avocado Bacon - Sandwich Questo è un elemento di menu più sano e equilibrato , spiega Mitri. Inoltre, Shake Shack può ridurre alcune modifiche che possono essere vantaggiose per la tua salute: modificando il rullo di patate per l'imballaggio insalata, può ridurre il grasso e le calorie dello zucchero e ridurre la maionessa per Lossigna sulla pagina.

I 5 peggior menu shake shack elementi

Peor: Oroo Cookie Entetonn in Fentnel Cake Shake

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Probabilmente non sorprende che uno degli articoli più piccoli il peggio sia, se non è più insensibile Capanna's Oreo Cookie Funnel Cake Shake . Certo, nessuno mangia dessert perché credono che sarà salutare per loro (di tanto in tanto abbiamo bisogno di un regalo), ma è importante ricordarlo Il riferimento eccessivo è un fattore principale per il controllo del peso inappropriato . Ricorda che la moderazione è la chiave. Se scegli questa opzione, dovresti prendere in considerazione la condivisione.

Il peggio: doppia capanna vegetariana

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Non lasciarti ingannare dalle verdure nel titolo. Questo hamburger vegetariana Può essere eseguito con funghi, patate dolci, carote, Farro e quinoa, ma fornisce sempre quasi la metà del contributo calorico giornaliero raccomandato, in base a un punto di riferimento giornaliero medio di 2.000 calorie. Inoltre, il sodio fornito in questa opzione è troppo elevato per le esigenze di molte persone. Se è un vegetariano che è alla ricerca di un'opzione senza carne, ti consigliamo di scegliere l'imballaggio insalata su un rullo tradizionale e chiedere a Shake Shack per mantenere le cipolle croccanti che, sebbene le cipolle siano piene di sostanze nutritive, sono fritte con molti grassi e oli inutili.

Il peggio: patatine con un formaggio appuntito con ranch

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Siamo realistici: le patatine sono deliziose. Di tanto in tanto non c'è nulla di cui lamentarsi. Tuttavia, le parti vengono controllate qui. Se scegli un'indagine Patatine fritte con la pancetta consumare più di 800 calorie e 1.500 milligrammi di sodio, 60% delle loro esigenze giornaliere di sodio 'Disse Mitri. Inoltre, le patatine con formaggio di pancetta mancano anche di valore nutrizionale e qualità, senza verdure fresche nella parte superiore e una quantità inferiore di proteine rispetto ad altri elementi del menu. Diciamo che vedi il piccolo arrosto per prendere il tuo delizioso calcio senza ammalarsi.

PIRE: capanna a doppio fumo

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quanto succo in un limone

Se questo numero di sodio attira la tua attenzione, non sei solo. In questa posizione di 3.030 milligrammi di sodio, che con due empana di carne e pancetta contiene oltre il 125% delle loro esigenze giornaliere di sodio, secondo Mitri, eravamo più del 125% delle loro esigenze giornaliere di sodio. A parte questo, Questo hamburger Consegnato con 22 grammi di grassi saturi (noti anche come grassi che si solidificano a temperatura ambiente, che possono portarlo Marcatore di diabete più elevato in alcune popolazioni.

Peggio ancora: raddoppia in strada

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Se guardi l'elenco degli ingredienti che Doppi hamburger per strada Semplicemente non fa il taglio sano. Sebbene il manzo offra ferro e proteine di grandi dimensioni (questo hamburger ha solo 53 grammi di proteine), il cibo potrebbe non essere l'opzione migliore per la nostra salute e può può causare malattie cardiache se vengono consumate in eccesso . E poiché questo hamburger è coperto di germi di formaggio e birra, non è davvero un'opzione densa per i nutrienti. Ti consigliamo di scegliere un hamburger allo stesso tempo e di non dimenticare l'insalata e il pomodoro!