21 cene facili durante la settimana

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Vuoi portare la cena in tavola velocemente? Queste cene settimanali sane e facili richiedono 30 minuti o meno e soddisfano tutta la famiglia!

Quali sono le tue migliori cene facili durante la settimana? Sentiamo questa domanda ancora e ancora. Quindi oggi condividiamo le nostre 10 migliori cene settimanali! Siamo due persone vere con un vero bambino di 4 anni che mangia davvero tutto quello che vedi qui. Abbiamo eliminato le cose poco pratiche o di nicchia e condividiamo solo ricette che sono davvero buone. Cosa rende qualcosa una cena sana e facile durante la settimana? Ogni ricetta per la cena in questo elenco:

• Richiede 30 minuti o meno. Per noi, una cena facile durante la settimana dovrebbe durare circa 30 minuti, o più velocemente se possibile.
• Utilizza ingredienti alimentari integrali e ricchi di nutrienti. Le ricette seguenti sono una combinazione di ricette vegetariane, vegane e di pesce. La nostra definizione di sano riguarda meno il conteggio delle calorie e più il consumo di molti ingredienti ricchi di nutrienti, verdure, cereali integrali, grassi sani e proteine ​​magre.

E ora... cene facili durante la settimana da provare!

Curry di ceci durante la settimana

Il primo delle nostre facili cene settimanali: curry di ceci! Questo è letteralmente progettato per i giorni feriali e si riunisce in soli 20 minuti. È davvero saporito, ripieno di zenzero, aglio, cumino e curry in polvere, con un po' di latte di cocco mescolato per renderlo cremoso. Servire con riso basmati (O Riso istantaneo).

Tortellini al formaggio in salsa marinara cremosa

Alcune cene settimanali sono superiori alle altre, e questa è una di queste. Prova questi tortellini al formaggio in salsa cremosa alla marinara! In soli 15 minuti, hai una padella per la pasta che è letteralmente sinfonia gusto. La salsa marinara fresca infusa con basilico si abbina perfettamente con cuscini di formaggio di capra piccante. (In effetti è così salsa di formaggio di capra al forno trasformato in un piatto principale.)

cocktail natalizi con vodka

Tacos epici da 5 minuti

Ecco la cena settimanale più veloce di SEMPRE: questi tacos epici in 5 minuti! È davvero possibile preparare la cena in 5 minuti? SÌ. Questi tacos sono riempiti con le nostre famose 'uova al chorizo', che trasformano le uova in una consistenza carnosa e insaporiscono in un attimo. Completa con salsa fresca, scaglie di cipolla rossa, coriandolo e salsa piccante e preparati a rimanere stupito. È una specie di miracolo, rendendolo adatto al primo posto nelle nostre facili cene settimanali.

Prova anche: Tacos facili ai fagioli neri

Insalata Di Salmone Affumicato

Ecco un trucco geniale con cui rendere facile una cena settimanale nessuna cottura necessaria . Esatto, non è necessario prendere padella e spatola. Prova questa insalata di salmone affumicato! È sano, fresco e al 100% senza cottura. Immagina: gustoso salmone affumicato, verdure fresche, soffici ciuffi di formaggio di capra e un sapore piccante vinaigrette allo scalogno . Si riunisce in 15 minuti netti.

Ciotola di burrito veloce

Ecco un idea per una cena veloce durante la settimana questo è Sempre soddisfacente e funziona per quasi ogni dieta. Esatto, il buon vecchio Burrito Bowl! Getta riso, verdure e ripieni di burrito in una ciotola e chiamalo pasto! Il punto è questo: una buona ciotola per burrito può effettivamente richiedere del tempo per essere preparata a casa con tutti i componenti. Utilizza riso precotto confezionato: ce ne sono alcune marche in commercio (come Seeds of Change).

Salmone Toscano

Ci sono ricette con salmone e poi c'è Questo salmone toscano cremoso. Potrebbe portare ad alcune proposte di matrimonio, motivo per cui ci piace anche chiamarlo Marry Me Salmon! Il tenero pesce è immerso in una deliziosa salsa di panna con aglio, pomodori secchi, spinaci e capperi, rendendo ogni boccone luminoso, salato e lussuoso. Ha un sapore da ristorante, ma è facile da preparare a casa in soli 30 minuti.

Penne cremose

Questa pasta cremosa al formaggio di capra da 20 minuti è così piccante e cremosa, dolce grazie ai pomodori e leggermente pepata grazie al basilico fresco. Il segreto della cremosità è quel formaggio di capra, che dona alla salsa un corpo che ricorda quasi una salsa alla vodka. Combinato con penne gommose, è fuori dal mondo! Meglio ancora, devi a malapena pensare a farcela.

Prova anche: Pasta istantanea cremosa

Pollo all'aglio e limone

Se c’è una ricetta che è un sicuro successo in casa nostra, sono le cremose padelle di pollo. E questo è uno dei preferiti di tutta la famiglia: prova questo pollo cremoso all'aglio e limone! Il pollo viene ricoperto di spezie e fritto in padella finché diventa tenero e succoso, quindi condito con una salsa veloce a base di limone, aglio e un po' di panna.

Gamberetti all'aglio facili

Hai bisogno di una cena facile e veloce? Ecco un'idea così veloce, semplice e piena di sapore che diventerà una delle preferite di tutta la famiglia in pochissimo tempo: questa ricetta di gamberetti all'aglio! È incredibile cosa possono fare un po’ di aglio, burro e succo di limone per un mucchio di gamberetti. Gettateli nella padella e diventa una magia assoluta in meno di 15 minuti di preparazione!

Quesadillas al forno

Questa ricetta trasforma l'umile pasto da solista in una deliziosa cena settimanale, risultando in una grande quantità tutta in una volta su una teglia! Tutte le quesadillas vengono cotte nello stesso momento e risultano meravigliosamente croccanti all'esterno. In effetti, sembra una versione completamente nuova di questo classico: come Quesadillas 2.0. Ecco come preparare una padella di quesadillas in teglia al forno che sono così buone che tutti ne imploreranno di più.

Pizza Naan

La nostra ricetta definitiva per una cena facile e veloce: Naan Pizza! Capisci questo: è più veloce della consegna della pizza, più sano, E ha un sapore migliore. Allora perché ordinare quando puoi preparare una gustosa pizza? Al giorno d'oggi il pane naan confezionato è facile da trovare, il che rende facile correre al negozio durante una corsa per la pizza naan. Non avrai mai più bisogno della consegna a domicilio o della pizza surgelata!

Tacos di gamberetti con salsa al coriandolo

C'è qualcosa di meglio dei tacos ai gamberetti? Unisci i tacos di gamberetti con patatine E immersione , e forse alcuni fagioli fritti d'altro canto, non riusciamo a pensare a niente di meglio. Ciò che amiamo di questa ricetta di tacos ai gamberetti è che è allo stesso tempo una cena facile durante la settimana E perfetto per intrattenere, rendendolo un doppio smacco.

Salmone al forno facile

Il salmone è così veloce da preparare e ricco di sostanze nutritive che spesso figura tra le nostre scelte migliori per pasti facili durante la settimana. Questa ricetta di salmone al forno in 10 minuti è una cena ultra veloce. Puoi mangiarlo da solo o abbinarlo al nostro verde brillante salsa chimichurri . Per una cena davvero veloce, servire con Quinoa , cous cous , o brocolli arrostiti .

Zuppa Di Tortilla Vegetariana

Invece di cuocere a fuoco lento per ore, puoi ottenere un sapore eccezionale in questa zuppa di tortilla in poco più di 30 minuti. Il segreto qui è la salsa adobo contenuta in una lattina di peperoncini chipotle: conferisce un sapore affumicato senza aggiungere troppo calore! Non è troppo piccante, quindi soddisfa i palati di tutti i tipi e si qualifica come una delle nostre facili ricette per la cena della settimana. Servire con il nostro Pane di mais vegano facile per un lato semplice.

Panino Al Formaggio Grigliato Con Avocado

E per finire con le nostre facili cene settimanali: chi non ama un buon panino al formaggio grigliato? Eccone uno con un tocco glamour: il formaggio grigliato con avocado. La semplice aggiunta di un avocado e un pomodoro a un formaggio grigliato standard lo rende adatto per essere servito in compagnia! Anche se è un piatto semplice, il formaggio grigliato può essere arricchito quanto vuoi.

Peperoncino facile con fagioli neri

Puoi avere troppe ricette con il peperoncino? Noi pensiamo di no. Ti presentiamo il nostro nuovo giro facile preferito... questo Black Bean Chili! È più che semplice da realizzare e il sapore lo è eccezionale . (Speriamo che sarai d'accordo.) Ha un pizzico di affumicatura per evidenziare i pomodori piccanti e i gustosi fagioli neri. Completalo con i tuoi condimenti preferiti ed è così abbondante e saporito che dimenticherai che è anche salutare.

Pollo greco

Ecco una cena facile in settimana che accontenta tutti: pollo alla greca! Adoriamo i pasti in padella dall'aspetto impressionante, e questo Pasto in stile mediterraneo ha carisma da vendere. Cuocere il pollo con pomodori, olive, aglio, limone e feta e ne uscirà con bellissimi sapori audaci.

Panino Al Salmone Affumicato

Per pasti veloci e facili , viene in soccorso il salmone affumicato! Questa proteina ricca di sapore non richiede alcuna cottura, il che la rende ideale per pranzi e cene veloci. Quando non hai tempo per pensare, prova questo sandwich al salmone affumicato! I sapori audaci non rivelano i suoi segreti: ci vogliono meno di 10 minuti per montarli.

Pasta Di Pomodori Secchi

Conosci quelle ricette in cui le persone sono entusiaste e solo tu conosci il segreto che è davvero facile da preparare? È il caso di questa pasta cremosa ai pomodori secchi! C'è un grande fattore wow in questa pasta, che si prepara in soli 30 minuti. I pomodori secchi terrosi e fruttati conferiscono a questo una qualità carnosa piatto vegetariano facile , che è bagnato in un parmigiano salsa di panna .

ricetta sottaceti all'aglio

Frittura vegetariana

Ecco un modo divertente per infondere un sacco di verdure nella tua vita: questo gustoso fritto misto vegano! Questo pasticcio di verdure vivaci è gustoso proprio come sembra. È tutto ricoperto da una salsa piccante e piccante vegana saltata in padella che vorrai condire praticamente su tutto. Adoriamo servire con i soba noodles, ma è altrettanto gustoso con il riso.

Insalata Caesar di salmone

Ecco una cena semplice, semplice ma che soddisfa ogni volta: la Caesar Salad al salmone! Immagina: pezzi di salmone teneri e perfettamente conditi immersi in un'esplosione di lattuga romana croccante, pomodorini succosi e crostini di pane croccanti. È tutto ricoperto da una cremosa fatta in casa Condimento di Cesare questo rende ogni boccone assolutamente sublime .

21 cene facili durante la settimana

• Tempo di preparazione: 10 minuti
• Tempo di cottura: 5 minuti
• Tempo totale: 15 minuti
• Prodotto: 4a 61X

Descrizione

Questo curry di ceci è la cena settimanale perfetta, sana e facile! È fatto in 20 minuti, totalmente a base vegetale e pieno di sapore.

Ingredienti

• 1cipolla gialla
• 1spicchio d'aglio grande
• 1 cucchiainozenzero grattugiato
• 1 cucchiaioolio di cocco o olio d'oliva
• 6 tazze(5 once) foglie di spinaci novelli (o spinaci tritati)
• 28una lattina da un grammo di pomodori arrostiti al fuoco
• 1 cucchiaiopolvere di curry
• 1 cucchiainocumino
• ½ cucchiainocoriandolo
• ¾ cucchiaini sale kosher
• 2Lattine di ceci da 15 once
• ½ tazzalatte di cocco
• Bianco o marrone riso basmati , servire

Istruzioni

1. Se stai servendo con il riso, inizia il riso basmati .
2. Tritare la cipolla . Tritare l'aglio . Sbucciare e tritare lo zenzero (o grattugiarlo).
3. In una padella capiente, scaldare l'olio a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla e far rosolare per 5 minuti. Aggiungere l'aglio, lo zenzero e gli spinaci e rosolare per 2 minuti finché gli spinaci non saranno completamente appassiti.
4. Versare con attenzione i pomodori, quindi aggiungere il curry, il cumino, il coriandolo, il sale e i ceci. Cuocere per 5 minuti fino a quando bolle.
5. Mescolare il latte di cocco fino a quando non sarà completamente amalgamato, quindi togliere dal fuoco. Servire con riso basmati .

• Categoria: Piatto principale
• Metodo: Piano cottura
• Cucina: Ispirazione indiana

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