Frullato di mango e pesca

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Questo frullato di pesca e mango sa di sole! Questa purea brillante e bella ha un sapore dolce e aspro e una consistenza densa e cremosa.

Pesche e mango sono due dei nostri frutti preferiti da utilizzare ricette di frullati : il loro sapore dolce e aspro è ideale da sorseggiare. Quindi mettili insieme e sono fuochi d'artificio. Prova questo frullato di pesca e mango! Ha il sapore del sole, con un sapore meravigliosamente brillante e una consistenza cremosa e densa. Non è necessario aggiungere dolcificanti: frutta e succo d'arancia si fondono in uno dei nostri frullati preferiti di sempre. (E questo è tutto dire!) Non ne abbiamo mai abbastanza.

Ingredienti di questo frullato di pesca e mango

Questo frullato di mango e pesca ha l'equilibrio ideale tra sapore dolce e aspro e consistenza cremosa, utilizzando ingredienti che potresti già avere a portata di mano. (Naturalmente, ciò presuppone che tu conservi frutta congelata per i frullati: cosa che facciamo!) Ecco cosa ti servirà:

• Pesche congelate
• manghi congelati
• Banana (temperatura ambiente)
• Yogurt greco
• Succo d'arancia (succo 100%)
• Latte
• Ghiaccio
• Estratto di vaniglia

Frullalo e otterrai una purea solare e meravigliosamente brillante che ha il perfetto equilibrio tra dolce e aspro. È uno dei preferiti qui!

Variazione vegana

È facile trasformare questo frullato di pesca e mango in un frullato vegano ! Basta sostituire ¼ di tazza di latte vegetale con lo yogurt greco, quindi aggiungere un'altra spruzzata di latte se necessario. Il nostro latte vegetale preferito per i frullati è il latte d'avena: ha una bella consistenza cremosa e un sapore neutro. Inoltre, prenderemo in considerazione l'aggiunta di uno dei supplementi di proteine ​​elencati di seguito per renderlo più saziante!

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Come aggiungere proteine ​​a un frullato di pesca e mango

Lo yogurt greco aggiunge una buona dose di proteine ​​a questo frullato di mango e pesca. Ma puoi aggiungere ulteriori proteine ​​o sostituire lo yogurt greco se vuoi usarlo come sostituto del pasto. Ecco alcune idee:

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• Semi di chia. Aggiungi proteine ​​e fibre vegetali con i semi di chia! 2 cucchiai di semi di chia aggiungono 4 grammi di proteine ​​e 11 grammi di fibre. (Vedere Frullato di semi di chia .)
• Burro di mandorle o burro di anacardi. 1 cucchiaio di burro di noci aggiunge 4 grammi di proteine. Tieni presente che questo opacizza un po' il colore e i sapori, ma ha comunque un buon sapore!
• Vaniglia proteine ​​in polvere : Polvere proteica funziona anche qui. Usiamo questa polvere proteica che contiene ingredienti naturali e ci piace il sapore: non è troppo artificiale.

Variazioni e aggiunte

Vuoi variare questo frullato di pesca e mango? Esistono molti modi per preparare un frullato di mango o pesca! Ecco alcune idee preferite:

• Scegli un classico Frullato di mango O Frullato alla pesca
• Provatelo altrettanto delizioso Frullato di banane e pesche o frullato di fragole e pesche
• Vai per un Frullato di mango e ananas , Frullato di banane e mango O Frullato di mango e fragole
• Scambia le bacche con una delle due e prova Mango Raspberry, Peach Raspberry, Mango Blackberry o Peach Blackberry

Frullato di mango

Frullato alla pesca

Frullato di banane e pesche

Frullato di banane e mango

Questa ricetta di frullato di pesca e mango è...

Vegetariano e senza glutine. Per vegani, vegetali e senza latticini, sostituisci il latte vegetale con lo yogurt greco.

Frullato di mango e pesca

• Tempo di preparazione: 5 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 5 minuti
• Prodotto: 2piccoli frullati1X

Descrizione

Questo frullato di pesca e mango sa di sole! Questa purea brillante e bella ha un sapore dolce e aspro e una consistenza densa e cremosa.

Ingredienti

• 1 tazzafette di pesca congelate
• 1 tazzapezzi di mango congelati
• 1banana (temperatura ambiente)
• ¼ di tazzaYogurt greco (o latte vegetale sostitutivo)
• ½ tazzaSucco d'arancia 100% (non zuccherato)
• ¼ di tazzalatte (o latte di mandorle o latte di avena)
• 6cubetti di ghiaccio
• ½ cucchiainoestratto di vaniglia

Istruzioni

1. Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore, rompendo la banana a pezzetti. Frullare fino a ottenere un composto cremoso e spumoso, fermandosi e raschiando i lati se necessario. Se lo si desidera, guarnire con una pesca congelata. Servire subito oppure conservare in frigorifero per 2 giorni in un barattolo coperto.

• Categoria: Bere
• Metodo: Miscelato
• Cucina: Frullato
• Dieta: Vegetariano

Altre ricette di frullati

Vuoi di più ricette di frullati salutari ? Ce ne sono tanti da provare:

• Verdure e verdure: Altro , Sedano , Zucca , Cetriolo , Avocado , Avocado Banana , Verde , Barbabietola , Frullato di zucchine O Frullato di spinaci Dimenticherai che stai mangiando tutti quegli ingredienti sani.
• Frutti di bosco: Fragola , Bacche miste , Frutta , Mirtillo , Banana Fragola , Mango Alla Fragola , Pesca alla fragola , Ananas Alla Fragola , Mirtillo , O Frullato di banane e mirtilli Aspro e pieno di sapore dolce e fruttato!
• Cremoso: Yogurt , Caffè , Latte di cocco , Latte d'Avena , Kefir , Proteine ​​della vaniglia , Banana Al Cioccolato , Farina d'avena , O Frullato al burro di arachidi Deliziosamente cremoso e ricco di sapore.
• Frutta: Banana , Pompelmo , Frullato al limone , Pesca , Mela , Tropicale , Melograno , Bacca di acai , Uva , Anguria , Arancia , Ananas al mango , Frutto del Drago , kiwi , O Frullato di ananas Succoso e leggermente dolce: perfettamente rinfrescante.