Frullato al caffè

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frullato di mirtilli e cioccolato

Svegliati con questa ricetta di frullato al caffè gelido! Il fragrante sapore del caffè è abbinato a banana, avena e burro di mandorle.

Sei un amante del caffè? Ecco un modo per bere la tua tazza di caffè con alcuni ingredienti sani nel mix. Prova questo Frullato al caffè ! Perché se hai intenzione di bere un caffè, perché non aggiungere al mix banane, avena e burro di mandorle? Questa purea ha il giusto sapore agrodolce senza molti zuccheri aggiunti e una consistenza liscia e cremosa. Bevilo come gustoso spuntino pomeridiano (ha il sapore di un frappè!) o aggiungi proteine ​​per renderlo un pasto mattutino. Scegli tu!

Ingredienti della ricetta del frullato al caffè

Ci è voluto un po' di tempo per perfezionare questa ricetta del frullato al caffè: perché è difficile ottenere il giusto sapore di caffè e la giusta consistenza ghiacciata! Fortunatamente, abbiamo finalmente trovato la combinazione che gli conferisce la consistenza di un gelato di Wendy, ma utilizzando ingredienti sani. La ricetta è simile a un drink in un bar della città: lì lo chiamano l'Elefante della Salute (quindi puoi chiamarlo così, se vuoi!). Ecco cosa ti serve per questa ricetta:

• Banane congelate
• Espresso, cold brew o caffè forte: vedi le note sulle modalità d'uso qui sotto!
• Avena
• Burro di mandorle
• Latte a scelta: caseario o non caseario
• Miele
• Ghiaccio

Metodi del caffè da utilizzare

La chiave di questa ricetta di frullato al caffè? Caffè forte . È necessario utilizzare un caffè o un espresso molto forte per ottenere il giusto sapore di caffè, altrimenti sarà troppo debole. Questa è la chiave per preparare un ottimo frullato al caffè, quindi non lesinare qui! Ecco cosa usare:

• Espresso: Ecco come fare l'espresso , e tieni presente: tu non ho bisogno di una macchina ! Tentativo Espresso della stampa francese o le altre opzioni elencate.
• Infuso freddo: l'infuso freddo è l'ideale qui! Utilizza il nostro ricetta principale per la preparazione della birra fredda O Infuso freddo con stampa francese .
• Caffè con la Moka: una Moka o una Bialetti sono un'altra ottima opzione per questa ricetta di frullato al caffè! Make produce un caffè molto forte, vicino all'espresso per intensità.
• Caffè forte: prepara il doppio del caffè normale da utilizzare qui.

Come congelare le banane

L'altra necessità per questa ricetta di frullato al caffè? Banane congelate . Questo è importante perché vuoi ottenere una consistenza ghiacciata e cremosa senza annacquare il sapore con troppo ghiaccio. Per la maggior parte dei nostri ricette di frullati cerchiamo di utilizzare banane non congelate, ma in questa è fondamentale.

• Come congelare le banane? Tagliarle a rondelle e disporle su una teglia in modo che non si formino grumi. Per questo frullato, se lo desideri, puoi semplicemente gettare le fette in un contenitore sigillato. Per ulteriori informazioni, vai a Come congelare le banane .
• Per quanto tempo congelare le banane? Il tempo più breve con cui puoi farla franca è 1 ora e mezza. Oppure semplicemente congelali durante la notte!

Dolcificare a piacere!

Ciò che ci piace di questa ricetta di frullato al caffè è che non è troppo dolce! Lascia trasparire il caffè amaro, con la dolcezza sufficiente della banana e del miele. Ma attenzione: puoi addolcire questo frullato al caffè a piacere! La dolcezza dipende sicuramente dalle banane, quindi se non sono così mature potresti aver bisogno di più miele.

Vuoi preparare un frullato al caffè vegano? Nessun problema! Usa lo sciroppo d'acero o d'agave per addolcire e, naturalmente, il tuo latte vegetale preferito (il nostro è latte d'avena ).

Aggiunta di proteine ​​a questa ricetta di frullato di banane e caffè

Vuoi bere questo frullato di banane e caffè a colazione? Probabilmente vorrai aggiungere un po' di proteine ​​per mantenere la polvere. Il modo migliore per aggiungere più proteine ​​qui? Polvere proteica . Non lo usiamo spesso, ma è un bel modo per metterne un bel po’ senza alterare troppo il sapore generale. Ecco come trovare un sano proteine ​​in polvere :

• Leggi come scegliere proteine ​​in polvere marchi. Ecco a cosa abbiamo fatto riferimento Come scegliere le proteine ​​in polvere più sane .
• Hai bisogno di consigli? Usiamo questa polvere proteica alla vaniglia di Optimum Nutrition e ci piace il sapore: non ha un sapore troppo artificiale.

E questo è tutto! Fateci sapere cosa ne pensate di questo cremoso frullato al caffè nei commenti qui sotto.

bevande che utilizzano triple sec

Più bevande al caffè

Ami il caffè? Anche noi! Ecco alcune altre bevande al caffè che adorerai:

• Vai frizzante con Soda al caffè
• Tentativo Café Au Lait O Caffè con latte
• Trasformalo in un dessert con Affogato
• Prova facile Caffè da cowboy (ovvero, come fare fare il caffè senza caffettiera )
• Prendi un classico Latte macchiato O Latte ghiacciato

Soda al caffè

Café Au Lait

Caffè con latte

Affogato

Questa ricetta per il frullato al caffè è…

Vegetariano, vegano, a base vegetale, senza latticini e senza glutine.

Frullato al caffè

• Tempo di preparazione: 5 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 5 minuti
• Prodotto: 2piccolo o1frullato grande1X

Descrizione

Svegliati con questa ricetta di frullato al caffè gelido! Il fragrante sapore del caffè è abbinato a banana, avena e burro di mandorle.

Ingredienti

• 2banane medie congelate (a fette e congelate almeno1 1/2ore)
• ¼ di tazzaAvena vecchio stile
• 1 cucchiaioburro di mandorle
• ¼ di tazzalatte a scelta (latticini, latte di avena o latte di mandorle)
• ¼ di tazza espresso , birra fredda , Caffè della moka o caffè forte (preparato a doppia intensità)
• ½ cucchiainoestratto di vaniglia
• 1 cucchiaiomiele, più altro se lo si desidera (sciroppo d'agave o sciroppo d'acero per vegani)
• 1 tazzaghiaccio
• Sommatore di proteine: 1 misurino di vaniglia proteine ​​in polvere , facoltativo

Istruzioni

1. Se non l'hai già fatto, affetta le banane e congelale per almeno 1 ora e mezza finché non diventano solide.
2. Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore. Assaggia e aggiungi ulteriore dolcificante se lo desideri.

• Categoria: Bere
• Metodo: Miscelato
• Cucina: Frullati
• Dieta: Vegano