Frullato di fragole e banane

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Tutto ciò di cui hai bisogno sono 2 ingredienti per la ricetta più semplice e migliore del frullato alla fragola e banana! È così deliziosamente semplice che ti ritroverai a farlo ripetutamente.

Ecco una ricetta per un frullato che è quasi incredibilmente semplice: questa Frullato di fragole e banane ! Tutto ciò di cui hai bisogno sono 2 ingredienti, più ghiaccio e acqua. Esatto: due ingredienti! Non capita spesso che le nostre ricette siano così semplici... anche se crediamo nel mantenere tutte le cose piuttosto semplice . Unisci banane e fragole congelate e otterrai un frullato dalla consistenza e dal sapore incredibilmente perfetti: è cremoso, dolce e fruttato, con appena sufficiente essenza di banana. Non sono necessari yogurt, latte o dolcificanti! È davvero notevole. In effetti, potremmo rinunciare al nostro Frullato di fragole perfetto a favore di questo.

Ingredienti per un frullato di fragole e banane

Ecco cosa ti servirà per preparare questo frullato alla fragola e banana. Noterai che molti degli ingredienti tradizionali per un prodotto cremoso non sono necessari. Non c'è yogurt, latte o latticini per renderlo cremoso! Solo due ingredienti puri e sani che danno come risultato un frullato vegano e a base vegetale. Ecco cosa ti servirà:

• Fragole congelate: è facile trovare e conservare le bacche congelate e aggiungono un'ottima consistenza ghiacciata a questo frullato.
• Banana fresca: la nostra seccatura sono le ricette di frullati che richiedono banane congelate, perché non le abbiamo sempre a portata di mano. Abbiamo personalizzato questo per utilizzare una banana fresca in modo che tu possa prepararlo immediatamente.
• Acqua e ghiaccio: per la corposità del frullato ti servirà solo un po' d'acqua per amalgamarlo e ghiaccio per ottenere una consistenza schiumosa perfetta.

Amate i frullati a base vegetale? Prova questi Le migliori ricette di frullati vegani !

Aumenta le proteine

Vuoi aggiungere più proteine ​​al tuo frullato di fragole e banane? Al di fuori di proteine ​​in polvere , abbiamo alcune idee per modi naturali per aggiungere proteine:

• Burro di mandorle o anacardi. Il sapore di mandorle e anacardi si sposa bene con la fragola; lo preferiamo al burro di arachidi. Usane circa 1 cucchiaio, 2 per un sapore più forte. Tieni presente che questa aggiunta opacizza leggermente anche il colore.
• Yogurt greco: se ti piace bere lo yogurt nel tuo frullato, aggiunge un bel po' di proteine! Prova a frullare da ¼ di tazza a ½ tazza, a piacere.

Altre varianti di sapore

Ci sono alcune varianti di sapore aggiuntive che puoi provare per mescolare i sapori nel tuo frullato alla fragola e banana! Pensiamo che sia perfetto così com'è, ma puoi sempre provare:

• Limone: spremere il succo di 1 spicchio di limone per ravvivare i sapori.
• Vaniglia.Usa da ¼ a ½ cucchiaino di vaniglia per aggiungere complessità.
• Menta o basilico. Aggiungi qualche foglia di menta fresca o basilico per un tocco erbaceo.
• Ananas. Sostituisci 1 tazza di frutti di bosco congelati con 1 tazza di ananas congelato.
• Mango o pesca. Sostituisci 1 tazza di frutti di bosco congelati con 1 tazza di mango o pesche congelati.

Puoi conservare questo frullato di fragole e banane?

In realtà, puoi! È meglio consumare i frullati subito. Ma puoi conservare questo frullato di fragole e banane in frigorifero per 1 o 2 giorni. Conservatelo in un contenitore sigillato o in un barattolo di vetro con il coperchio. Se si separa (il che è perfettamente normale), scuotilo e sei a posto.

Perché dovresti conservarlo? In realtà è perfetto per la colazione buona. Prepara un frullato la sera prima e potrai gustarlo a colazione il giorno successivo.

Questa ricetta per il frullato alla fragola e banana è...

Vegetariano, vegano, a base vegetale, senza latticini e senza glutine.

Frullato di banane e fragole (2 ingredienti!)

• Tempo di preparazione: 5 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 5 minuti
• Prodotto: 2piccoli frullati1X

Descrizione

Tutto ciò di cui hai bisogno sono 2 ingredienti per la ricetta più semplice e migliore del frullato alla fragola e banana! È così deliziosamente semplice che ti ritroverai a farlo ripetutamente.

Ingredienti

• 2 tazzefragole congelate
• 2banane (temperatura ambiente)
• ½ tazzaacqua
• 8cubetti di ghiaccio

Istruzioni

1. Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore, spezzettando le banane. Frullare fino a che liscio.
2. Servire subito oppure conservare in frigorifero per 2 giorni in un barattolo coperto.

• Categoria: Bere
• Metodo: Miscelato
• Cucina: americano
• Dieta: Vegano

Altre ricette di frullati

Ecco alcuni dei nostri preferiti ricette di frullati :

• Verdi: Altro , Avocado , Verde , Sedano , O Frullato di spinaci Il sapore è così irresistibile che dimenticherai che stai mangiando tutti quegli ingredienti sani.
• Cremoso: Proteine ​​della vaniglia , Yogurt , O Frullato al burro di arachidi Hanno un sapore simile ai frappè... ma sono frullati salutari!
• Frutti di bosco: Bacche miste , Fragola , Frutta , Mirtillo , Mango Alla Fragola O Frullato di banane e mirtilli Pieno di dolce sapore fruttato!
• Frutta: Banana , Ananas , Pesca , Mango , Arancia , O Frullato di anguria Succoso e leggermente dolce: perfettamente rinfrescante.

Un'altra bevanda salutare? Prova il nostro Kombucha fatto in casa !

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