Il miglior frullato ai mirtilli

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Il MIGLIOR frullato di mirtilli? Sì, promettiamo che è questo. Questa morbida purea viola è ricca di ingredienti sani e ha un sapore paradisiaco.

Sì, siamo pronti a sostenerlo. Questo qui è davvero il migliore ricetta frullato di mirtilli! I frullati veramente buoni sono apparentemente difficili da preparare: ma questo colpisce tutte le note giuste. Ha la consistenza cremosa perfetta, ha il sapore del mirtillo puro, non ha zuccheri aggiunti ed è pieno di ingredienti alimentari veri e integrali. (Niente succo di frutta qui.) E la parte migliore? Ha anche un pizzico di cannella. Pronti per iniziare?

Ciò che rende questo il migliore frullato di mirtilli?

Questa migliore ricetta di frullato è nata da una sfida di frullati. Vedi, ho provato a preparare un gustoso frullato ai mirtilli mettendo alcuni ingredienti in un frullatore. Aveva bisogno di molto latte per riunirsi e il sapore aveva un sapore un po' meh. Quindi Alex mi ha sfidato: ha detto che avrebbe potuto fare un frullato di mirtilli migliore, con ingredienti più sani. Si è messo al lavoro e ha trovato una miscela perfetta di ingredienti.

Ecco cosa rende questo il miglior frullato di mirtilli:

• Ingredienti sani. Gli ingredienti dovevano essere ingredienti alimentari sani e integrali, ricchi di nutrienti ma ricchi di sapore. Senza succhi di frutta, senza zuccheri aggiunti!
• Consistenza dolce e aspra e consistenza densa. Il sapore è perfetto: mirtillo puro, appena abbastanza dolce, con una consistenza gelida e cremosa. Veramente il migliore .

Come preparare un frullato di mirtilli

Ecco gli ingredienti che dovrai mescolare insieme per preparare questo frullato di mirtilli:

• Mirtilli congelati*
• Carota
• Banana
• Yogurt greco
• Cannella

Basta frullarlo in un frullatore e buon appetito! Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per una facile miscelazione...

*Suggerimento: se hai molti mirtilli freschi, vedi Come congelare i mirtilli .

Come frullare correttamente gli smoothie: alcuni consigli!

Potrebbe sembrare ingannevolmente semplice frullare i frullati. Non metti tutto nel frullatore e premi 'Vai'? In realtà ci sono alcune sfumature in questo processo. Ecco cosa consigliamo:

• Usa un frullatore ad alta velocità, se ce l'hai. Questo miglior frullato di banane e mirtilli è più semplice da preparare con un frullatore ad alta velocità o potente.
• Se stai lavorando con un frullatore che non è in ottime condizioni: taglia la carota a cubetti molto piccoli. Inoltre, posiziona gli elementi liquidi nel frullato verso il fondo del frullatore. Se metti gli alimenti congelati verso il basso, possono facilmente congelarsi e rendere difficile la rotazione delle lame del frullatore.
• Se necessario aggiungere un po' più di liquido. Il liquido aiuta a frullare un frullato, quindi abbiamo aggiunto qui un intervallo per il liquido (acqua). Raschiare la ciotola del frullatore e aggiungere un po' d'acqua alla volta fino ad ottenere la consistenza desiderata.

Variazioni di frullato di mirtilli

A me e ad Alex piace questo frullato di mirtilli così come è scritto: ma ovviamente puoi aggiungerci il tuo tocco unico! Ecco alcune varianti:

• Puoi usare i mirtilli freschi in questo frullato? I mirtilli congelati costituiscono la maggior parte della consistenza ghiacciata qui; potresti usare mirtilli freschi, ma lo faremmo con una banana congelata.
• Puoi renderlo vegano? Certo che puoi! Ci piace la densità apportata dallo yogurt greco, quindi il miglior sostituto sarebbe lo yogurt vegano. Oppure potresti usare latte di mandorle quanto basta per unirlo.
• Hai bisogno della carota? Non necessariamente, ma ci sono piaciuti i nutrienti e la dolcezza aggiunti.
• Puoi prepararlo come un frullato al cioccolato? Ovviamente. Ecco il nostro Frullato al cioccolato e mirtilli .

Questa ricetta per il frullato ai mirtilli è...

Vegetariano e senza glutine. Per vegani, vegetali e senza latticini, usa yogurt vegano o latte di mandorle.

salsa di hummus

Il miglior frullato ai mirtilli

• Tempo di preparazione: 5 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 5 minuti
• Prodotto: 2frullati1X

Descrizione

Il MIGLIOR frullato di mirtilli? Sì, promettiamo che è questo. Questa morbida purea viola è ricca di ingredienti sani e ha un sapore paradisiaco.

Ingredienti

• 1carota media
• ½ tazzaYogurt greco*
• 2 cucchiaia ¼ di tazza d'acqua
• 1grande banana matura, spezzata in pezzi
• 2 tazzemirtilli congelati
• ½ cucchiainocannella

Istruzioni

1. Taglia la carota a cubetti. Metti lo yogurt greco e l'acqua sul fondo del frullatore, seguiti dalla carota, dalla banana, dai mirtilli congelati e dalla cannella.
2. Frullare a fiamma alta fino a formare una purea viola liscia, raschiando e aggiungendo un po' d'acqua aggiuntiva se necessario. Servire immediatamente.

Note

*Per i vegani, utilizzare yogurt vegano. Oppure ometti lo yogurt e l'acqua e sostituiscili con abbastanza latte di mandorle per amalgamare il tutto.

• Categoria: Bere
• Metodo: Congelato
• Cucina: americano

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Ultimo aggiornamento: settembre 2024