Frullato di frutta perfetto

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pizza ai funghi

Ecco il miglior frullato di frutta con un po’ di tutto! Bacche, mango, mela e banana costituiscono una bevanda ghiacciata rinfrescante e dolce.

Vuoi un frullato che contenga frutti belli e ricchi di nutrienti? Ecco il frullato di frutta perfetto ! Si tratta di una varietà di frutti per fornire molte vitamine, sostanze nutritive e fibre. Ha la giusta consistenza gelida e un rinfrescante sapore dolce e aspro. Non hai nemmeno bisogno di latte o yogurt: solo tanta frutta che viene frullata insieme all'acqua in una bella purea brillante. Questo dolcetto ghiacciato è lo spuntino pomeridiano perfetto per infondere al tuo corpo tutte le cose buone. Ecco come farlo!

Ingredienti per un frullato di frutta

Questo frullato di frutta è incentrato sul sapore e sul colore: il bellissimo rosa brillante risalta con la promessa di tutti i gustosi ingredienti al suo interno. È un frullato di frutta vegano e a base vegetale che contiene molto frutto. Ecco gli ingredienti di cui avrai bisogno per questo frullato di frutta:

1. Frutti di bosco misti congelati: Puoi utilizzare frutti di bosco di qualsiasi tipo: prova a trovare il mix di mirtilli, more e fragole venduto nella sezione surgelati.
2. Mela verde: la mela verde è presente in molte delle nostre ricette di frullati (come il nostro Frullato di spinaci E Frullato verde ) perché è pieno di sapore dolce e aspro e aiuta ad aggiungere consistenza.
3. Banana: la banana è quasi parte integrante della maggior parte dei frullati: aggiunge la migliore consistenza cremosa!
4. Mango o ananas congelati: puoi usarli entrambi: questi frutti congelati aggiungono la dolcezza necessaria alle bacche.
5. Ghiaccio: devi aggiungere un po' di ghiaccio per ottenere un frullato dalla consistenza soffice e perfetta.
6. Succo di limone: il succo di limone dona luminosità ai sapori.
7. Sciroppo d'acero, miele o sciroppo d'agave: è facoltativo, ma garantisce la giusta dolcezza.

Vuoi altri frullati vegani? Prova questi Le migliori ricette di frullati vegani !

Il trucco per sfumare!

Hai mai sentito quel ronzio vuoto delle lame del tuo frullatore senza movimento? Sì, a volte i frullati possono essere difficili da frullare perché i componenti ghiacciati possono congelare le lame del frullatore. Quando ciò accade, è necessario aggiungere altro liquido: ma non tanto da rendere il frullato acquoso! Ecco alcuni trucchi per preparare un frullato di frutta perfetto:

• Usa un buon frullatore. In realtà, il tuo frullato è buono quanto il tuo frullatore. Uno debole semplicemente non basta! Ottieni un frullatore di alta qualità e se hai le risorse, un frullatore ad alta velocità è ancora più potente.
• Posiziona la frutta fresca e il liquido vicino alle lame. In questo frullato inizierai con la mela e la banana fresche, poi aggiungerai l'acqua e infine metterai sopra gli alimenti surgelati. La stratificazione in questo modo impedisce inizialmente alle lame di rimanere bloccate.
• Usa un pressino per frullato. Alcuni frullatori sono dotati di un pressino per frullato, un lungo bastoncino che puoi inserire nel foro nella parte superiore del frullatore per facilitare la miscelazione del frullato. Non è necessario ma può essere utile.

Componenti aggiuntivi e varianti

Questo salutare frullato di frutta è perfetto così com'è: ma puoi sempre arricchirlo con gustose aggiunte! Ecco alcune opzioni:

• Zenzero: aggiungi ½ cucchiaino di zenzero grattugiato al mix.
• Vaniglia.Utilizzare da ¼ a ½ cucchiaino di vaniglia per intensificare i sapori.
• Menta o basilico. Aggiungi qualche foglia di menta fresca o basilico per un tocco erbaceo.
• Cocco.Una manciata di cocco grattugiato aggiunge un tocco tropicale.

Puoi conservare questo frullato di frutta?

In realtà, puoi! È meglio consumare i frullati subito. Ma puoi conservare questo frullato di frutta per 1 o 2 giorni in frigorifero, in un contenitore sigillato o in un barattolo di vetro con il coperchio. Se si separa (il che è perfettamente normale), scuotilo e sei a posto.

Perché dovresti conservarlo? In realtà è perfetto per la colazione buona. Prepara un frullato la sera prima e potrai gustarlo a colazione il giorno successivo.

Questa ricetta di frullato di frutta è...

Vegetariano, vegano, a base vegetale, senza latticini e senza glutine.

Frullato di frutta perfetto

• Tempo di preparazione: 5 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 5 minuti
• Prodotto: 2frullati1X

Descrizione

Ecco il miglior frullato di frutta con un po’ di tutto! Bacche, mango, mela e banana costituiscono una bevanda ghiacciata rinfrescante e dolce.

Ingredienti

• 1grande mela verde
• 1banana
• 1 tazzaacqua
• 1 tazzaananas o mango surgelati
• 2 tazzefrutti di bosco misti
• 10cubetti di ghiaccio
• 1 cucchiaiosucco di limone o lime appena spremuto
• 1 cucchiaiosciroppo d'acero, miele o sciroppo d'agave

Istruzioni

1. Togliere il torsolo alla mela e tagliarla a pezzetti, lasciando la buccia. Mettetelo nel frullatore, seguito dalla banana tagliata a pezzetti.
2. Aggiungi gli ingredienti rimanenti. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo, fermandosi e raschiando se necessario.

• Categoria: Bere
• Metodo: Miscelato
• Cucina: americano
• Dieta: Vegano

Altre ricette di frullati

Ecco alcuni dei nostri preferiti ricette di frullati :

• Frutti di bosco: Fragola , Banana Fragola , Bacche miste , Mirtillo , Mango Alla Fragola O Frullato di banane e mirtilli Pieno di dolce sapore fruttato!
• Verdi: Altro , Avocado , Sedano , Verde O Frullato di spinaci Il sapore è così irresistibile che dimenticherai che stai mangiando tutti quegli ingredienti sani.
• Dolce: Proteine ​​della vaniglia , Yogurt O Frullato al burro di arachidi Hanno un sapore simile ai frappè... ma sono frullati salutari!
• Frutta: Banana , Ananas , Pesca , Mango , Arancia , O Frullato di anguria Succoso e leggermente dolce: perfettamente rinfrescante.

Un'altra bevanda sana e gustosa? Prova il nostro Kombucha fatto in casa !