Frullato di ananas

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Ecco come preparare il miglior frullato di ananas! Ha la giusta consistenza cremosa ed è pieno di un sapore dolce e fruttato.

Un appello a tutti gli amanti dell'ananas! Non c'è niente di meglio che affettare cubetti di un succoso ananas fresco per fare uno spuntino. Il dolce sapore tropicale è semplicemente irresistibile. Quindi ecco una ricetta di frullato che cattura tutta quella bellezza: questa frullato di ananas perfetto ! Tutto ciò di cui hai bisogno è una manciata di ingredienti e crea una purea gialla liscia e schiumosa con il migliore sapore fruttato. Ecco tutti i trucchi per preparare questa gustosa bevanda tropicale.

Ingredienti di questo frullato all'ananas

Questo salutare frullato all'ananas ha solo pochi ingredienti ed è principalmente frutta! Non ci sono succhi o dolcificanti aggiunti. Ecco cosa ti serve per preparare questa purea cremosa:

gli arbusti bevono

• Ananas congelato: usa l'ananas congelato per ottenere quella consistenza perfettamente ghiacciata. Puoi usarlo anche fresco, ma preferiamo usarlo per spuntini. L'ananas congelato è facile da trovare e conservare per ogni volta che hai voglia di frullato.
• Banana: la banana contribuisce a creare una consistenza cremosa e ad accentuare la dolcezza.
• Acqua e latte: una combinazione di acqua e latte insieme crea la giusta cremosità. Puoi utilizzare qualsiasi tipo di latte o latte vegetale (ne parleremo più avanti).
• Ghiaccio: il ghiaccio rende la consistenza schiumosa perfetta.
• Succo di lime fresco: gli agrumi amplificano i sapori! Puoi anche usare il succo di limone fresco.

Aumenta le proteine

Questo frullato di ananas è principalmente frutta! Se stai cercando un frullato ricco di proteine, ecco alcune idee:

• Yogurt greco: Yogurt aggiunge un bel po’ di proteine ​​e probiotici per un intestino sano. Prova a frullare da ¼ di tazza a ½ tazza, a piacere. Se necessario aggiungete qualche spruzzo d'acqua per farlo amalgamare.
• Burro di anacardi.Il sapore degli anacardi si sposa bene con l'ananas. Utilizzare circa 1 cucchiaio, 2 cucchiai per un sapore più forte. Tieni presente che questa aggiunta opacizza leggermente anche il colore.
• Polvere proteica : Naturalmente potete anche aggiungerne un po' proteine ​​in polvere ! La nostra prima scelta è lo yogurt greco per il sapore.

Come renderlo vegetale/vegano!

Puoi trasformare questo frullato di ananas in un frullato vegano utilizzando il tuo latte vegetale preferito invece del latte vaccino. Ecco i tipi di latte vegetale che ci piace utilizzare:

• Latte d'Avena: Il sapore è dolce ed ha una bella consistenza cremosa; è l'ideale per i frullati.
• Latte di mandorle: un po’ più vicino all’acqua nella sua consistenza, ma è popolare e facile da trovare.
• Latte di cocco: è molto denso e aggiunge un forte sapore di cocco (qui sarebbe particolarmente delizioso!).
• Latte di soia: ha un gradevole sapore dolce e una consistenza densa; lo usiamo meno degli altri tre.

Altre varianti di gusto!

Vuoi variare il tuo frullato di ananas? Ecco alcune altre idee di sapori da mescolare:

• Cocco.Usa il latte di cocco o aggiungi una manciata di cocco al mix (o cocco tostato ). Avrà il sapore di un Pina Colada !
• Vaniglia.Usa da ¼ a ½ cucchiaino di vaniglia per aggiungere complessità.
• Menta o basilico. Aggiungi qualche foglia di menta fresca o basilico per un tocco erbaceo.
• Mango o pesca. Sostituisci 1 tazza di ananas congelato con 1 tazza di mango o pesche congelati.

Fatti nutrizionali dell'ananas

L’ananas è ricco di sostanze nutritive e fibre! Quando prepari un frullato di ananas, ecco cosa mangerai ( SU R Questo ):

• L'ananas è a basso contenuto di calorie. 1 tazza di pezzi di ananas contiene 80 calorie.
• L'ananas è particolarmente ricco di vitamina C: 1 tazza fornisce il 131% del valore giornaliero.
• L’ananas contiene antiossidanti che combattono le malattie che possono ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete.

Puoi conservare questo frullato di ananas?

Questo frullato è meglio consumarlo subito. Ma puoi conservare questo frullato di ananas in frigorifero per circa 1 giorno. Conservatelo in un contenitore sigillato o in un barattolo di vetro con il coperchio. Potrebbe separarsi, il che è perfettamente normale! Basta scuoterlo e sei a posto.

Questa ricetta per il frullato all'ananas è...

Vegetariano e senza glutine. Per vegani, vegetali e senza latticini, usa latte senza latticini.

Frullato di ananas perfetto

• Tempo di preparazione: 5 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 5 minuti
• Prodotto: 2piccoli frullati1X

Descrizione

Ecco come preparare il miglior frullato di ananas! Ha la giusta consistenza cremosa ed è pieno di un sapore dolce e fruttato.

Ingredienti

• 3 tazzeananas congelato (o fresco, sbucciato e tagliato a cubetti)
• 1/2banana
• ¾ tazzaacqua
• ½ tazzalatte (o latte di mandorla o latte d'avena)*
• 5cubetti di ghiaccio
• 1 cucchiaio e mezzosucco di lime appena spremuto (o succo di limone)

Istruzioni

1. Metti tutti gli ingredienti tranne 1 tazza di ananas congelato in un frullatore. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo, fermandosi e mescolando se necessario.
2. Aggiungere l'ultima tazza di ananas congelato e frullare nuovamente. Consumare immediatamente o conservare in un barattolo sigillato per 1 giorno.

Note

*Per amplificare le proteine, utilizzare da ¼ a ½ tazza di yogurt greco al posto del latte. Se necessario, aggiungere qualche altro spruzzo d'acqua finché il frullato non si sarà amalgamato.

• Categoria: Bere
• Metodo: Miscelato
• Cucina: Frullato
• Dieta: Vegetariano

Altre ricette di frullati

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• Frutta: Banana , Mela , Bacca di acai , Mango , Pesca , Arancia , O Frullato di anguria Succoso e leggermente dolce: perfettamente rinfrescante.
• Frutti di bosco: Fragola , Lampone , Bacche miste , Frutta , Mirtillo , Banana Fragola , Mango Alla Fragola , O Frullato di banane e mirtilli Aspro e pieno di sapore dolce e fruttato!
• Cremoso: Proteine ​​della vaniglia , Yogurt , O Frullato al burro di arachidi Hanno un sapore simile ai frappè... ma sono frullati salutari!
• Verdure/verdure: Altro , Sedano , Avocado , Verde , Barbabietola , Broccoli , O Frullato di spinaci Il sapore è così irresistibile che dimenticherai che stai mangiando tutti quegli ingredienti sani.