25 ricette a base di uova per ogni pasto

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Ecco tutte le migliori ricette a base di uova per colazione, pranzo e cena! Che si tratti di una frittata, una frittata o dei tacos, ce n'è per tutti i gusti.

verdure fajita

Cerchi ricette con le uova? Sei fortunato. Perché le uova rappresentano un pasto facile in qualsiasi momento della giornata. Esatto: puoi preparare una frittata o una frittata colazione , oppure optare per tacos all'uovo o shakshuka cena . Prepara una porzione di uova sode per pranzi facili per tutta la settimana, oppure prepara un panino per la colazione di 5 minuti ogni volta che ne hai bisogno spuntino . Sì, non c'è davvero momento della giornata in cui un uovo non brilli!

Ecco tutte le migliori ricette a base di uova per ogni pasto della giornata. Ci sono pasti veloci per quando sei affamato e ricette più elaborate da servire agli ospiti. Il denominatore comune in tutti loro? Sono ricchi di sapore e assolutamente deliziosi. Cerchi un pasto specifico? Vai a Le 10 migliori ricette a base di uova per colazione O Ricette a base di uova per cena .

E ora…ricette a base di uova per colazione, pranzo e cena!

Colazione a base di uova strapazzate

Ecco una ricetta a base di uova ricca di sapore e verdure colorate per iniziare bene la giornata! Le uova sono morbide e strapazzate alla perfezione e mescolate con gustose verdure colorate per completare il tutto. Puoi mangiarlo a colazione, pranzo o cena: ed è pronto in soli 15 minuti! È pieno di delizioso sapore salato... e anche ricco di sostanze nutritive.

Servire con: Patate fritte al forno O Patate fritte in padella

Panino da colazione con uova e pesto

In cima alle nostre ricette a base di uova: questo panino da colazione con uova e pesto! Ecco una ricetta di 5 minuti In realtà dura 5 minuti. Ciò significa che puoi montarlo in meno tempo di quello necessario per correre attraverso il fast food . Può fungere anche da cena veloce per le sere in cui non hai tempo per pensare. Piace ai bambini ed è abbastanza facile per i cuochi principianti studenti universitari . Insomma: piace a tutti!

Come Friggere un Uovo

Le uova fritte in stile tavola calda sono perfette per ogni pasto! Ci sono 4 modi principali per realizzarli: lato soleggiato, troppo facile, troppo medio e troppo duro. Ecco tutti i metodi per padroneggiare queste tecniche! Aggiungi pane tostato, verdure saltate o patate fritte per un pasto abbondante.

Tutte le ricette con le uova
Come Friggere un Uovo
Uova al sole
Oltre le uova facili
Oltre uova medie
Sopra le uova dure

Panino all'uovo fritto definitivo

Non c'è davvero niente di meglio di un ottimo panino con uova fritte, giusto? Questo è il nostro massimo: appiccicoso, disordinato, che richiede molti tovaglioli e ricoperto di maionese affumicata. Qui ti mostreremo un tutorial su come realizzare questa cosa di gloria. È la migliore colazione facile, pranzo veloce o cena veloce in giro.

Tacos facili all'uovo

Cerchi un'idea per una colazione in 5 minuti, un pranzo facile o una cena facile e veloce? Bene, ecco una ricetta a base di uova che li contiene tutti e tre contemporaneamente. Scopri questi fantastici tacos all'uovo! Sapevi che le uova possono avere il sapore della carne di taco? Questo è uno dei nostri trucchi preferiti in cucina. Sì, in qualche modo il ripieno speziato di uova strapazzate trasmette il sapore della carne di taco e del chorizo. È un modo semplice per portare in tavola una cena veloce: e funziona anche a pranzo e a colazione.

Prova anche: Tacos Rancheros O Tacos epici per la colazione

Mini frittate vegetariane

Cerchi idee salutari per la colazione o il pranzo? Ecco un nuovo trucchetto: le mini frittate! Fondamentalmente un muffin a base di uova, sono facili da preparare e da prendere mentre esci dalla porta. Conservali in frigorifero o congelali e puoi mangiarli tutta la settimana. La parte migliore: lo sono COSÌ gustoso! Sono pieni di verdure colorate e noci pecan croccanti per aggiungere proteine ​​e sostanze nutritive.

Uova alla diavola facili

La ricetta di queste semplici uova alla diavola è totalmente classica e ha un sapore Sorprendente . C'è una svolta: yogurt greco nel ripieno insieme alla maionese. Insieme alla senape gialla e a quella di Digione, aggiunge il sapore perfetto a queste uova senza essere eccessivamente ricco! Guarnire con aneto essiccato o paprika affumicata, o un mix dei due per renderlo festoso.

Panino con insalata di uova definitivo

In cima alle nostre ricette a base di uova, qualcosa che dovrebbe essere nel repertorio di tutti: il perfetto Egg Salad Sandwich! È il miglior tipo di base. Questo è un panino in cui puoi affondare i denti, che ha il sapore di una versione elevata di quello a cui sei abituato. È fresco e sano, non del tipo carico di maionese che puoi trovare nel negozio. Un altro segreto? È ripieno di erbe fresche, per darti un bel tocco di sapore.

Prova anche: Insalata classica di uova

Quiche senza crosta con spinaci

Provate questa quiche senza crosta! È deliziosamente saporito e nutriente, con un sacco di verdure e proteine ​​per mantenere la pancia piena tutta la mattina. Ancora meglio: è così facile da montare! Non c'è bisogno di preoccuparsi della crosta della quiche: basta frullare insieme il ripieno e infornare. Questa quiche di spinaci senza crosta è un ottimo modo per fare il pieno anche di verdure a foglia verde.

Frittata Classica

Un'altra ricetta classica con le uova? La frittata! Questa ricetta prepara la frittata più deliziosa che tu abbia mai mangiato: classico stile francese, con un esterno dorato, un interno morbido e un sacco di sapore saporito. Ecco il nostro adattamento della tecnica classica di Julia's Child e rende davvero la migliore ricetta di frittata immaginabile.

Pizza da colazione con uova strapazzate

Pizza a colazione? Puoi scommetterci. Questa pizza da colazione è ricca di verdure croccanti, la nostra salsa per pizza facile, e condito con briciole di uova strapazzate. È semplicemente incredibile e così buono che non riuscirai a smettere di spalarlo a fette. Un ingrediente segreto? Una spolverata di semi di finocchio evoca il sapore della salsiccia da colazione.

Quesadilla con uova strapazzate

Un'altra fantastica ricetta a base di uova: la Breakfast Quesadilla, ovvero Quesadilla con uova strapazzate! Oh , è soddisfacente. Uova strapazzate, fagioli neri e formaggio cheddar fuso racchiusi tra tortillas tostate e immersi nel guacamole? È fondamentale in tutti i sensi e allo stesso tempo una rivelazione in ogni boccone.

Uova e fagioli veloci

Ecco un modo semplice per preparare una ricetta a base di uova per colazione, pranzo o cena: queste uova e fagioli veloci! I fagioli sono i nostri semplici preferiti fagioli neri metodo: cuocere a fuoco lento con un po' del loro liquido e un po' di cumino e coriandolo. Vengono serviti insieme a morbide uova strapazzate, morbide pieghe di bontà con un po' di formaggio piccante per un tocco di stile. Sembrano deliziosi serviti con pomodori, avocado e coriandoli al coriandolo.

Prova anche: Uova strapazzate perfette

Semplici Uova Al Forno

Queste tenere uova al forno sono una delle nostre ricette a base di uova semplici ma fantasiose preferite! È un modo semplice per preparare una colazione speciale con gli ingredienti di tutti i giorni. Qui getterai le uova in piccole teglie da forno, quindi le riempirai con condimenti a tua scelta. Scegli piatti semplici come parmigiano ed erbe aromatiche o fantasiosi come spinaci saltati e funghi.

Uova sode perfette

Le uova sode sono una ricetta base a base di uova che tutti dovrebbero avere nel proprio arsenale! Le uova sode hanno un ottimo sapore e sono una fonte versatile di proteine. Preparane una porzione e conservala in frigorifero per utilizzarla in insalate e panini, per uno spuntino veloce o in uova alla diavola come antipasto sfizioso.

Toast di avocado con uovo

Un'altra ricetta classica con le uova? Uova in camicia ! Le uova in camicia vengono cotte in acqua bollente, fuori dal guscio. Ciò si traduce in albumi appena fissati e un tuorlo deliziosamente liquido. Sono uno dei modi più salutari per preparare un uovo poiché non è necessario olio durante il processo di cottura. Gettateli su un toast con avocado per un pasto facile e sano.

Frittata Di Feta E Spinaci

Ecco una ricetta a base di uova perfetta per ogni pasto: la frittata! Una frittata è un piatto italiano che è meglio descritto come una torta di uova senza crosta. Viene spesso servito a colazione o per il brunch, ma funziona anche a cena. Il ripieno di feta di spinaci è perfettamente salato, saporito e delizioso!

Uova sode perfette

Ahh, uova sode. Bianchi lisci e lucidi, dorati e confetturati all'interno. Sono perfetti sul pane tostato a colazione o sopra una ciotola fumante di ramen . Come perfezionare questo stato sfuggente in cui l'uovo viene cotto con un centro appiccicoso? Abbiamo le risposte.

Prova anche: Ramen di miso con uovo sodo

Shakshuka facile con feta

Ecco una ricetta stellare per le uova: shakshuka! La shakshuka è un piatto a base di uova in camicia con salsa di pomodoro originario del Nord Africa e del Medio Oriente. Solitamente la salsa di pomodoro comprende cipolle e peperoni, ed è aromatizzata con cumino e paprika. Oggi, la shakshuka viene consumata in paesi dalla Tunisia, a Israele, al Marocco, ed è diventata molto popolare nei ristoranti degli Stati Uniti! Provalo per uno straordinario brunch o una cena facile.

Quiche classica agli asparagi

Un altro pezzo forte nelle nostre ricette a base di uova: la quiche! La quiche è essenzialmente una torta salata con ripieno di uova. Il profumo burroso di questa ricetta in forno conquisterà tutti. Questa quiche di asparagi è ricca di sapore saporito, accogliente e croccante crosta . È un vero piacere per il pubblico e puoi servirlo caldo o a temperatura ambiente.

Prova anche: Quiche Vegetariana Di Spinaci Con Crosta Di Mandorle

Insalata nizzarda

Questa classica insalata francese è una delle ricette più classiche con uova sode: l'insalata nizzarda! La parola insalata non si avvicina nemmeno lontanamente a descrivere il piacere che hai in serbo. Uova sode, fagiolini, olive Kalamata, pomodori e piccante Insalata di patate francese sedersi su una lattuga croccante con a condimento piccante che ti fa venire voglia di continuare a mangiarlo per giorni. Canalizza il sud della Francia con questo piatto principale abbondante.

Formaggio grigliato con maionese e uova

Sapevi che puoi aggiungere l'uovo sodo... al formaggio grigliato? Questa ricetta è come un sandwich con uova fritte, ma invece dell'uovo fritto, l'uovo è sodo. È inaspettato e delizioso! Per completarlo, ha un ripieno di formaggio cheddar affumicato, che inganna davvero il cervello facendogli credere che ci sia un interno carnoso!

Riso fritto (stile da asporto!)

Ecco un'aggiunta inaspettata a queste ricette con le uova... riso fritto! C'è qualcosa nei grumi gommosi di uova e nei bocconcini saporiti allo zenzero e alla soia che dà una sensazione positiva di vita. Le uova sono essenziali per ottenere la giusta consistenza nella ciotola. Ecco come preparare il miglior riso fritto!

Insalata Di Tonno Con Uovo

Ultimo ma non meno importante nella nostra lista di ricette a base di uova... insalata di tonno con uova! L'aggiunta di uova sode all'insalata di tonno la rende ancora più deliziosa e ricca di proteine. L'insalata di tonno con uova è perfetta come idea veloce e sana per un pranzo, o come panino ed è una cena facile di 10 minuti che non richiede pensieri. Prepara un po' di uova sode e goditi qualche pranzo e cena!

Nutrizione delle uova

Le uova sono sane? Ci sono state alcune controversie nel corso degli anni. Ma ecco cosa dice la ricerca ora:

• Le uova sono alcuni degli alimenti più nutrienti del pianeta. Un uovo ha 75 calorie , 7 grammi di proteine , e un sacco di sostanze nutritive . ( fonte )
• Ricerche recenti hanno scoperto che le uova possono aumentare il colesterolo buono di cui il corpo ha bisogno .
• Le uova sono una fonte economica e facile da mangiare di proteine ​​di alta qualità.
• Sono particolarmente utili anche per le diete vegetariane in quanto fonte naturale di vitamina B12.

25 migliori ricette di uova: padella strapazzata e altro!

• Tempo di preparazione: 8 minuti
• Tempo di cottura: 7 minuti
• Tempo totale: 15 minuti
• Prodotto: 2 1X

Descrizione

Cerchi ricette con le uova? Questa colazione strapazzata è ricca di verdure colorate per iniziare bene la giornata!

come cuocere a vapore una patata dolce

Ingredienti

• 2 cucchiaiolio d'oliva
• 1/2cipolla rossa
• 1peperone rosso (o1/2rosso e1/2arancia)
• 4 tazzecavolo riccio o spinaci
• 1 cucchiaioerba cipollina tritata o altre erbe fresche
• 4uova o questo Sformato di tofu
• ¼ di tazzaformaggio Colby grattugiato o formaggio di capra sbriciolato (facoltativo)
• ¼ cucchiaino sale kosher
• Pepe nero macinato fresco
• Fette di avocado, per servire

Istruzioni

1. Preparare le verdure: Sottilmente affettare la cipolla rossa . Grande tagliare a dadini il peperone .
2. Prepara le uova: In una ciotola media, rompi le uova e sbattile insieme finché non saranno ben sbattute. Incorporate il formaggio grattugiato, le erbe fresche, sale kosher e abbondante pepe macinato fresco.
3. Cuocere le verdure: Scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio-alto. Quando è caldo, aggiungere la cipolla e i peperoni. Cuocere per 3 o 4 minuti fino a quando saranno teneri e inizieranno appena a dorarsi, mescolando di tanto in tanto. Ridurre il calore al minimo. Aggiungere un pizzico di sale e le verdure baby. Cuocere per 30 secondi fino ad appassimento. Rimuovere e mettere da parte.
4. Cuocere le uova: Mantenere il fuoco basso. Versare le uova. Cuocere per 20-30 secondi. Quando le uova iniziano a solidificarsi, utilizzare una spatola piatta per raschiare le sezioni delle uova, mescolando delicatamente e continuamente fino a cottura ma ancora morbida, circa 1 minuto.
5. Aggiungete le verdure e servite: Aggiungi le verdure nella padella con le uova o il tofu. Mescolare per alcuni secondi finché non sarà ben amalgamato e riscaldato. Servire immediatamente.

• Categoria: Colazione
• Metodo: Piano cottura
• Cucina: Colazione
• Dieta: Vegetariano