12 ricette per studenti universitari

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Ecco le migliori ricette salutari per studenti universitari per colazione, pranzo e cena! Sono facili e veloci da preparare in una cucina semplice e hanno un sapore incredibile.

Ciao! Sei uno studente universitario? O conosci qualcuno che lo è? Se cerchi ricette per studenti universitari: ti applaudiamo. Io e Alex ci siamo conosciuti al college. Ma raramente abbiamo il coraggio di cucinare! Adesso cuciniamo tutti i nostri pasti insieme, ma durante gli anni del college non avevamo alcun interesse. MA! Sappiamo quanto sia difficile cucinare con strumenti limitati e un budget limitato. E tempo limitato!

Qui abbiamo messo insieme un elenco delle nostre migliori ricette preferite per gli studenti universitari. Quali sono i criteri per selezionarli ciascuno?

• È relativamente veloce. Gli studenti universitari non hanno molto tempo per cucinare: ci siamo passati!
• È facile da realizzare in una cucina che non dispone di strumenti fantasiosi. Ogni ricetta di seguito elenca gli strumenti richiesti. *Alcune ricette richiedono un fornello o un forno, ma altre no!
• È salutare e ricco di ingredienti benefici. Hai bisogno di nutrienti per imparare! Quindi questi pasti sono ricchi di ingredienti sani per continuare a studiare tutto il giorno.

E ora…le nostre migliori ricette per gli studenti universitari!

Panino facile con insalata di ceci

Il primo delle nostre migliori ricette per studenti universitari: questo panino con insalata di ceci! Un pranzo o una cena veloce preferita, è un gioco di insalata di pollo con ceci. Si riunisce in un lampo e ha un sapore cremoso e incredibile. Ti ritroverai a desiderarlo! Invece del panino potete mangiarlo anche con i cracker o avvolto in una pellicola.

Attrezzatura richiesta: Coltello da cucina, ciotola

Panino all'uovo e pesto di 5 minuti

Questo gustoso panino funziona a colazione, pranzo o cena: e ci vogliono solo 5 minuti per montarlo! La combinazione di uovo liquido e pesto di basilico è gustosa e soddisfacente. È un altro pasto facile da preparare. Se non trovate la rucola potete saltarla: ma aggiunge un bel tocco!

ricette salutari per la colazione

Attrezzatura richiesta: Piccola padella, spatola, tostapane

Pizza Naan

La ricetta definitiva per il pranzo o la cena facile: Naan Pizza! È più veloce della consegna della pizza, più sano, E ha un sapore migliore. Allora perché ordinare quando puoi preparare una gustosa pizza? Al giorno d'oggi il pane naan confezionato è facile da trovare, il che rende facile correre al negozio durante una corsa per la pizza naan. Non avrai mai più bisogno della consegna a domicilio o della pizza surgelata! Puoi farlo anche nel tostapane.

Attrezzatura richiesta: Teglia, forno O tostapane

Ricetta girandola messicana

Ecco un modo carino per rendere bellissimo un pranzo o una cena semplice: realizza delle girandole! Queste girandole sono piene di ingredienti buoni per te: peperoni, fagioli neri e spinaci. Al posto del tipico ripieno al formaggio cremoso, utilizza un ingrediente sano: l'hummus! Usa una tortilla di spinaci per aggiungere colore extra.

Attrezzatura richiesta: Ciotola, spatola

Tacos facili all'uovo

Questi epici tacos in 5 minuti sono la cena in un lampo! Davanti ai tuoi occhi, le uova strapazzate si trasformeranno in 'uova di chorizo', che hanno un aspetto e un sapore carnosi e soddisfacenti! Mettili in una tortilla e aggiungi tutti i tacos per una cena facile.

Attrezzatura richiesta: Padella grande, spatola, ciotola, pinze (opzionale)

Salsa gnocchi cremosa facile

Ecco un comfort food appiccicoso che puoi preparare in soli 15 minuti! Gli gnocchi sono una pasta in stile gnocchi e, combinati con una salsa saporita al formaggio, sono come un maccherone al formaggio fantasioso. Il formaggio che utilizzerai è il Pecorino Romano, una versione più forte del Parmigiano: lo puoi trovare nella maggior parte dei negozi di alimentari! È come i maccheroni al formaggio in scatola, ma molto meglio: e altrettanto facile!

Attrezzatura richiesta: Pentola grande, colino, grattugia

Sloppy Joe vegani

Ecco un'altra ottima ricetta per gli studenti universitari: e questa ne richiede poco abilità con il coltello ! Tutto quello che dovrai fare è c salta una cipolla e sedano, quindi saltateli in padella con fagioli, ketchup e spezie. Il tutto si unisce in un gustoso mix di fagioli che sa di Sloppy Joes, ma molto più sano!

Attrezzatura richiesta: Coltello da cucina, padella grande, spatola

Curry di ceci durante la settimana

Ecco un'altra fantastica ricetta per la cena per gli studenti universitari, ricca di sapore e sostanze nutritive! Questo richiede più abilità di tutti quelli presenti in questo elenco, ma può comunque essere realizzato in circa 25 minuti. Avrai bisogno di alcune abilità con il coltello: guarda i video su come farlo tagliare una cipolla , come tritare l'aglio , E come tagliare lo zenzero . Ne preparerai anche una pentola riso basmati sul lato. È davvero gustoso e gli avanzi durano giorni!

Attrezzatura richiesta: Pentola, coltello da cucina, padella grande, cucchiaio grande

La migliore ricetta per la farina d'avena istantanea

Ecco una ricetta pensata per gli studenti universitari: farina d'avena istantanea! Il modo più semplice per preparare la colazione in un attimo è usare questa ricetta di farina d'avena istantanea. Preparerai la miscela in anticipo e poi la aggiungerai e innaffierai il microonde nelle mattine impegnative. È così semplice!

Attrezzatura richiesta: Barattolo o contenitore per la conservazione, coltello (opzionale)

Muffin salutari di pane alla banana

Ecco un'ottima ricetta per la colazione o uno spuntino per gli studenti universitari in movimento! Se ti piace cucinare, questo è per te. Prepara una serie di muffin salutari al banana bread, fatti con banane, avena e sciroppo d'acero (senza farina)! Conservare in frigorifero o congelare per la colazione o lo spuntino durante tutta la settimana: adoriamo spalmare con burro di arachidi o burro di mandorle per un pasto abbondante!

Attrezzatura richiesta: Frullatore, stampo per muffin, spatola, pirottini

'Bliss Bites' (biscotti salutari senza cottura)

Non potevamo che lasciare spazio ad alcuni dolci nelle nostre ricette per gli studenti universitari! Questa ricetta di bocconcini di beatitudine è la nostra sorpresa più popolare: sono una combinazione tra una tazza di burro di arachidi e un biscotto senza cottura! Sono burrosi di arachidi, cioccolatosi e davvero buoni. Le persone ci dicono che li conservano nel congelatore e li mettono di nascosto quando hanno bisogno di qualcosa di dolce. Perfetto per studiare fino a tarda notte!

Attrezzatura richiesta: Pentolino, spatola, stampo per muffin (o mini), pirottini

Torta semplice con salsa di mele

E, ultimo ma non meno importante, nelle nostre ricette per studenti universitari: questa semplice torta con salsa di mele! Non hai nemmeno bisogno di una terrina per questo: è mescolato direttamente nella teglia stessa! È leggermente dolce con un effetto salutare. Perfetto per le pause studio!

Attrezzatura richiesta: Teglia quadrata da 8 pollici

Le migliori ricette per gli studenti universitari!

• Tempo di preparazione: 10 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 10 minuti
• Prodotto: 2 1X

Descrizione

Vuoi una ricetta facile per il pranzo per gli studenti universitari? Questo gustoso sandwich con insalata di ceci presenta un'insalata di pollo vegetariana con ceci: e può essere preparato in un dormitorio!

Ingredienti

• 15 oncepossono ceci o1 tazza e ½ceci cotti*
• 1costolette di sedano
• 3cipolle verdi
• 1A2cucchiai di maionese (o maionese vegana)
• 1 cucchiaiosucco di limone
• 1 cucchiainoseme di sedano
• Sale kosher e pepe macinato fresco
• Per servire: pane, cracker, wrap, hummus (vedi sotto), ecc

Istruzioni

1. Affettate sottilmente il sedano (se è una costa grande, tagliatelo prima a metà nel senso della lunghezza). Sottilmente affettare le cipolle verdi .
2. Scolare e sciacquare i ceci. In una ciotola media, schiacciare i ceci con una forchetta.
3. Unisci i ceci con il sedano e le cipolle verdi tritati, la maionese, il succo di limone e i semi di sedano. Aggiungere circa ¼ o ½ cucchiaino sale kosher , a seconda della marca di ceci e delle preferenze di gusto, e pepe macinato fresco a piacere. Assaggia e sala fino a quando il sapore non esplode! Se l'insalata risultasse asciutta aggiungete altra maionese (i ceci cotti hanno una consistenza più secca di quelli in scatola).
4. Se lo servi come sandwich, spalma il pane con l'hummus (questo lo amplifica un po' ma non è necessario). Completare il panino con lattuga o verdure e insalata di ceci. Oppure servilo con cracker o avvolto in una pellicola!

• Categoria: Piatto principale
• Metodo: Crudo
• Cucina: Vegetariano

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