Quanto è il tuo biscotto preferito il tuo biscotto preferito? Inizi un po 'di potere nutrizionale o una pausa nutrizionale? E quale dei nostri marchi di biscotti più popolari provoca una frenesia manga? Poiché non sono altro che piccoli dischi calorici vuoti, la maggior parte dei biscotti mancano di proteine e grassi sani che dicono che il nostro corpo, grazie, sono pieno. Di conseguenza, i cookie numero uno sono spesso solo il primo passo per il numero 13 dei cookie. Arrivederci, perdita di peso.
Per soddisfare i suoi biscotti Jones, prova a combinare il suo marchio preferito con qualcosa di sano e alto (quindi Dio ci ha finalmente dato latte) e non fare i biscotti il tuo spuntino. Se hai fame, mangia prima la sostanza, hai uno o due biscotti come Topper. Per vedere dove si trova il tuo marchio preferito nella gerarchia nutrizionale, puoi vedere questa nuova classificazione esclusiva, che è stata assemblata dal team Mangialo, non quello!
Il meglio per peggiorare ...
Burro di mandorle al cioccolato Kashi
Nutrizione (1 biscotto, 30 g): 130 calorie, 5 g di grassi (1 g di grassi saturi), 80 mg di sodio, 19 g di carboidrati (4 g di fibra, 7 g di zucchero), 3 g di proteine
Questi biscotti sono costituiti principalmente da cereali integrali nutrienti come Tritical (un lughybrid di grano) e Sarracenweizen, un granello intero di bruciatura lenta. Il burro di mandorle, le scintille di cioccolato fondente e le mandorle croccanti sono ingredienti con comprovati vantaggi per la perdita di peso. Sei solo tre dei migliori snack perdenti!
Cioccolato -Dieger de Avena Kashi
Nutrizione (1 biscotto, 30 g): 130 calorie, 5 g di grassi (1 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 20 g di carboidrati (4 g di fibra, 8 g di zucchero), 2 g di proteine
Questi biscotti sono realizzati con ingredienti sani come farina di avena, gusci di cioccolato fondente, olio di colza, miele e sette stadi di grano e sono deliziosi e nutrienti. Ciascuna parte offre 12 grammi di prodotti completi e 4 grammi di Sattlaser con soli 65 milligrammi di sodio. Hanno anche sapori artificiali e fertili, oli collettivi e idratati associati al cancro senza ingredienti dannosi come lo sciroppo di mais (HFC).
Torte alimentari del diavolo di snackwell
Nutrizione (2 biscotti, 32 g): 100 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 50 mg di sodio, 24 g di carboidrati (0 g di fibra, 14 g di zucchero) 2 g di proteine
Snackwell è piuttosto complicato. Elenca solo informazioni nutrizionali per un cookie, ma qui abbiamo raddoppiato per mostrare una dimensione del servizio paragonabile ai loro partner di cookie. Sebbene questi biscotti siano privi di ingredienti incompleti, purtroppo mancano di fibre e il loro primo ingrediente è lo zucchero. E se non lo sapevi ancora, devi assemblare informazioni controllando cosa succede al tuo corpo quando mangi zucchero!
Biscotti con cioccolato arce senza glutine e cioccolato nutriente privo di glutine
Nutrizione (1 biscotto, 26 g): 100 calorie, 6 g di grasso (2,5 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 16 g di carboidrati (0 g di fibra, 8 g di zucchero), 1 g di proteine
Nonostante la loro sana riproduzione, i prodotti senza glutine sono spesso dannosi per loro. Gli ingredienti come l'amido di mais e la farina di riso integrale, con cui i produttori imitano la consistenza e il gusto del glutine, sono densi caloricamente che gli ingredienti che sostituiscono, spiega Tanya Zuckerbrot, R.D. Eeesh. I biscotti di questi udi contengono una farina di riso integrale e una forza di patate, quindi è limitato a te.
Nabisco Ginger Snaps
Nutrizione (4 biscotti, 28 g): 120 calorie, 2,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 23 g di carboidrati (0 g di fibra, 11 g di zucchero), 1 g di proteine
Vous pouvez manger quatre gingembre immédiat pour seulement 120 calories et 2,5 grammes de graisse. De plus, ils sont produits avec de la mélasse réelle et du gingembre, ce qui a été déterminé que ce sont des relaxans musculaires que le gonflement tape. S'il n'avait pas été leur teneur en sucre et en sel, ces cookies auraient été classés encore plus haut sans culpabilité.
Livello
Nutrizione (17 biscotti, 31 g): 140 calorie, 4 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 95 mg di sodio, 24 g di carboidrati (1 g di fibra, 8 g di zucchero), 2 g di proteine
alba di vodka
A causa del profilo nutrizionale dei biscotti per animali e di una piacevole attrazione per i bambini, molti genitori li stanno cercando come alternativa in biscotti sani. E non sono poi così male! Basta prendere una buona fonte di calcio con un granello di sale. Combinali con il latte!
Tins-O-Mint von Newman-O
Tins-O-Mint von Newman-O
Nutrizione (2 biscotti, 25 g): 130 calorie, 5 g di grassi (2 g di grassi saturi), 110 mg di sodio, 20 g di carboidrati (meno di 1 g di fibra, 11 g di zucchero), 1 g di proteina
Crème de Newman-o-chocolate
Nutrizione (2 biscotti, 27 g): 130 calorie, 5 g di grassi (2 g di grassi saturi), 110 mg di sodio, 20 g di carboidrati (meno di 1 g di fibra, 10 g di zucchero), 1 g di proteina
Una svolta più sana in Oreo, Newman-O, consente di risparmiare 10 calorie e alcuni grammi di grassi e zucchero. I profili nutrizionali non sono davvero diversi, ma ottieni punteggi più alti di qualsiasi miniera in questo elenco, perché hai uno sciroppo di mais con sapori alti -artificiali e artificiali e contengono ingredienti biologici. Siamo rimasti sorpresi di scoprire che i due contengono sempre lecitina di soia, un emulgato che collega l'acqua e l'olio grasso per ottenere il gusto. Può essere trovato in molti alimenti contenenti zucchero e apparentemente alcune aziende biologiche.
Vagabondo
Nutrizione (30 g): 100 calorie, 6 g di grassi (3 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 11 g di carboidrati (3 g di zucchero), 1 g di proteina
Con solo quattro ingredienti e meno di 5 grammi di zucchero, le dita di burro escursionistiche sono una delle migliori opzioni. Ma contengono anche quasi 10 grammi di grassi (5 grassi saturi). Quindi non tenere la mano nella bottiglia dei biscotti.
Biscotti di Newton Hymos
Nutrizione (1 biscotto, 28 g): 100 calorie, 2 g di grasso (0 g di grassi saturi), 95 mg di sodio, 21 g di carboidrati ((1 g di fibra, 12 g di zucchero), 1 g di proteine
Le figure di Newton sono piene di frutta reale, cereali integrali e grasso trans zero. Tuttavia, troviamo olio idratato nel suo elenco di ingredienti con 12 grammi di zucchero per biscotto. Per meno opzioni di zucchero, troverai i nostri migliori snack con uno zucchero basso!
Floconi di fibra dolce di ala -rosinen
Nutrizione (1 biscotto, 31 g): 120 calorie, 4 g di grassi (0 g di grassi saturi), 95 mg di sodio, 22 g di carboidrati (5 g di fibra, 8 g di zucchero), 1 g di proteine
Questi biscotti bagnati e masticabili hanno ciascuno cinque grammi di fibre (circa il 20% del loro GDR) e senza grassi saturi. Ma hai anche lecitina di soia, quindi provaci.
sostituendo l'olio di canola
Fibra un cioccolato morbido nel forno
Nutrizione (1 biscotto, 31 g): 120 calorie, 4,5 g di grassi (2,5 g di grassi saturi), 130 mg di sodio, 22 g di carboidrati (5 g di fibra, 10 g di zucchero), 1 g di proteina
Chocolat al cioccolato per 120 calorie? Non male. (Tuttavia, se hai bisogno di fibre aggiuntive, stai meglio con questi cibi in fibra per perdere peso).
Lorne Biscuits ordina
Nutrizione (4 biscotti, 29 g): 140 calorie, 7 g di grasso (2 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 20 g di carboidrati (0 g di fibra, 6 g di zucchero), 1 g di proteine
La ricetta per Lorna Doone Butter Bookies è stata inizialmente consegnata a Nabisco da un impiegato scozzese di Pittsburgh, in Pennsylvania. Tuttavia, dubitiamo che la versione che ha superato da sua madre a uno sciroppo di mais con un alto fruttosio, oli parzialmente idratati, collettiva e un gusto artificiale.
Minz Oreo Thins
Nutrizione (4 THSINS, 29 g): 140 calorie, 6 g di grasso (2 g di grassi saturi), 95 mg di sodio, 21 g di carboidrati (1 g di fibra, 12 g di zucchero), 1 g di proteine
No es sorprendente que Oreo Thins sea el primer Oreo en emerger en esta lista. Se anuncian como 'una versión más ligera y crujiente de la clásica galleta Oreo', y puedes disfrutar del doble de calorías casi idénticas. Desafortunadamente, Nabisco aún no se ha convertido en una de las marcas comprometidas a eliminar los aditivos de sus productos, estos contienen HFC, lecitina de soja y sabores artificiales y colorantes.
Annie Hafer porta
Nutrizione (2 biscotti, 26 g): 130 calorie, 5 g di grassi (1,5 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 17 g di carboidrati (1 g di fibra, 7 g di zucchero), 1 g di proteine
Ci piace che contengano grano organico e non HFC o coloranti. È solo uno dei migliori marchi di cookie che possiamo supportare.
Nuts Missake
Nutrizione (2 biscotti, 28 g): 140 calorie, 6 g di grassi (1,5 g di grassi saturi), 105 mg di sodio, 19 g di carboidrati (1 g di fibra, 9 g di zucchero), 2 g di proteine
Se sei un fan del burro di arachidi, probabilmente ti sei permesso o due volte il burro. Nabisco ha inchiodato questa combinazione morbida e croccante. Tuttavia, non sono così caldi. Due biscotti di arachidi hanno 1,5 grammi di grassi saturi e un gran numero di ingredienti trasformati, tra cui olio idratato e soia. Resta con il normale burro di arachidi per uno spuntino a sella.
Pepperidge Farm Montauk Chocolate Con Leche
Nutrizione (1 biscotto, 31 g): 140 calorie, 6 g di grasso (3,5 g di grassi saturi), 85 mg di sodio, 20 g di carboidrati (0 g di fibra, 12 g di zucchero), 1 g di proteine
Qualcosa di biscotti morbidi e masticavi ci ricorda la casa, ma non sono stati resistiti a nostalgia: sono fatti in olio idratato e 3 grammi di grassi sono dotati del biscotto.
Gira il biscotto di annie limone gocce
Nutrizione (7 biscotti, 31 g): 140 calorie, 7 g di grasso (2,5 g di grassi saturi), 60 mg di sodio, 18 g di carboidrati (1 g di fibra, 7 g di zucchero), 2 g di proteine
Ognuno di questi mini biscotti ha solo un grammo di zucchero e 20 calorie, che è un profilo nutrizionale difficile da superare. Ci piace che siano liberi da sciroppo di mais e coloranti sintetici. Non solo la maniglia della maniglia, ma è una delle cattive abitudini che portano a una grande pancia.
Biscotto al burro per il homasil della nonna
Nutrizione (1 biscotto): 190 calorie, 10 g di grassi (2,5 g di grassi saturi), 22 g di carboidrati (2 g di fibra, 11 g di zucchero), 4 g di proteine
La ricetta della nonna richiede molto grasso: il 13% del suo compito quotidiano in un singolo biscotto.
stuzzichini facili per la festa
Patatine Ahoy Chewy
Nutrizione (2 biscotti, 31 g): 140 calorie, 6 g di grassi (3 g di grassi saturi), 90 mg di sodio, 21 g di carboidrati (1 g di fibra, 11 g di zucchero), 1 g di proteine
Questi sono pieni di sciroppo di mais con alto fruttosio, vernice al caramello e gusto artificiale. Se vuoi il gusto fresco dell'occhio, scegli qualcosa che contiene ingredienti reali contenenti ingredienti reali, non scegliere un elenco di bucato dall'accusato.
Patatine Ahoy Chewy With Reese's
140 calorie, 7 g di grassi (3,5 g di grassi saturi), 90 mg di sodio, 19 g di carboidrati (1 g di fibra, 10 g di zucchero), 2 g di proteine
Le scintille di cioccolato e le tazze di pezzi di arachidi sono un modo efficace per far deragliare la dieta.
Pepperidge Farm Mint Milano
Nutrizione (2 biscotti, 29 g): 130 calorie, 12 g di grassi (4 g di grassi saturi), 35 mg di sodio, 20 g di carboidrati (1 g di fibra, 9 g di zucchero), 1 g di proteine
Questi biscotti di classe hanno più grassi saturi di un piccolo Debbie -Häferflockenkuchen.
Little Debbie Hafer Hafer
Nutrizione (1 stufa): 170 calorie, 7 g di grassi (1,5 g di grassi saturi), 330 mg di sodio, 53 g di carboidrati (1 g di fibra, 28 g di zucchero), 3 g di proteine
Crema di spugna tra due avena per scricchiolare l'avena: sembra colpevole ed è carica di HFC, gusto artificiale e olio parzialmente idratato.
Nabisco Nilla Wafer
Nutrizione (8 piatti, 30 g): 140 calorie, 6 g di grasso (1,5 g di grassi saturi), 115 mg di sodio, 21 g di carboidrati (0 g di fibra, 11 g di zucchero), 1 g di proteine
Queste patate fritte con vaniglia possono sembrare semplici e pulite, ma sono fatte di zucchero, sciroppo di mais con alto fruttosio, oli parzialmente idratati, sapori artificiali e sola.
MME Fields Halb-Dulce Chocolate Park
Nutrizione (1 biscotto, 30 g): 140 calorie, 7 g di grasso (3,5 g di grassi saturi), 130 mg di sodio, 20 g di carboidrati (1 g di fibra, 12 g di zucchero), 1 g di proteine
La signora Fields può portare ricordi di Mall Pleasant, ma ci sono migliori opzioni di biscotti con scintille di cioccolato.
Keebler Wiener dito
Nutrizione (2 biscotti, 31 g): 150 calorie, 6 g di grassi (2 g di grassi saturi), 95 mg di sodio, 23 g di carboidrati (meno di 1 g di fibra, 10 g di zucchero), 1 g di proteina
I poteri nutrizionali degli elfi di keeblers non sono così magici. Oltre allo sciroppo di mais in fruttosio e collettivo di soia, due di questi junior vaniglia hanno 6 grammi di grassi e 10 grammi di zucchero.
Oreo Velvet Rouge
Nutrizione (2 biscotti, 29 g): 140 calorie, 7 g di grasso (2 g di grassi saturi), 60 mg di sodio, 21 g di carboidrati (1 g di fibra, 13 g di zucchero), 1 g di proteine
Con un po 'meno zucchero e sodio, il velluto rosso è un'opzione leggermente migliore rispetto alla torta di compleanno (vedi sotto).
Oreo Golden Birthday Cake
insalata di verdure
Nutrizione (2 biscotti, 29 g): 140 calorie, 6 g di grasso (2 g di grassi saturi), 90 mg di sodio, 21 g di carboidrati (1 g di fibra, 13 g di zucchero), 1 g di proteine
Se riesci a lavorare con grassi e zuccheri nel tuo budget nutrizionale, due di questi cookie sono migliori dell'anniversario medio.
Pepperidge Farm Bruselas
Nutrizione (3 biscotti, 30 g): 150 calorie, 7 g di grasso (4 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 20 g di carboidrati (1 g di fibra, 11 g di zucchero), 2 g di proteine
Questi biscotti caratteristici sono eccellenti in termini di calorie e zucchero.
Oreo Double Stuf
Nutrizione (2 biscotti, 29 g): 140 calorie, 7 g di grasso (2 g di grassi saturi), 90 mg di sodio, 21 g di carboidrati (1 g di fibra, 13 g di zucchero), 1 g di proteine
Per meno biscotti, il riempimento totale costa solo un grammo di zucchero e 3 grammi di carboidrati.
Le scintille del cioccolato dal famoso maestro
Nutrizione (30 g): 155 calorie, 7,2 g di grassi (2,1 g di grassi saturi), 109 mg di sodio, 19,7 g di carboidrati (1,0 g di fibra, 9,3 g di zucchero), 2,1 g di proteina
Calorie e grassi in questi biscotti, le dimensioni di un morso possono aggiungere rapidamente. Essere ancora consapevoli che parti di uno dei migliori segreti della perdita di peso delle persone sottili sono!
Keebler Coconut Dreams
Nutrizione (2 biscotti, 28 g): 180 calorie, 7 g di grasso (2,5 g di grassi saturi), 100 mg di sodio, 25 g di carboidrati (meno di 1 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine
Le cocco reali sono usate nei sogni di Keeblers, ma è l'unica buona notizia: caramello, zucchero dolce, ingredienti trasformati e 10 grammi di zucchero eliminato come vantaggi del superfood.
Speciale E.L. Fudge di cockies originale
Nutrizione (2 biscotti, 36 g): 180 calorie, 7 g di grasso (2,5 g di grassi saturi), 100 mg di sodio, 25 g di carboidrati (meno di 1 g di fibra, 12 g di zucchero), 2 g di proteine
Più calorie, grassi e carboidrati che distruggono la dieta di questi elfi keebler. Se hai chiesto un carboidrato, salta in uno di questi migliori carboidrati per perdere peso!
Pepperidge Farm Milano Chocolate Negro
Nutrizione (3 biscotti, 27 g): 180 calorie, 9 g di grassi (4 g di grassi saturi), 60 mg di sodio, 20 g di carboidrati (1 g di fibra, 11 g di zucchero), 2 g di proteine
Il cioccolato fondente ha una serie di benefici per la salute, tra cui perdita di peso e cancro alimentare. Ma con 4 grammi di grassi saturi, oltre a lecitina di soia e oli idratati, questi biscotti non si avvicinano in salute.
E il peggior biscotto negli Stati Uniti è ... Oreo Mega Stuf Cookie
Nutrizione (2 biscotti, 36 g): 180 calorie, 9 g di grassi (3 g di grassi saturi), 90 mg di sodio, 25 g di carboidrati (1 g di fibra, 18 g di zucchero), 1 g di proteine
Tutti salutano il Mega Stuf, il peggior biscotto popolare negli Stati Uniti, pieno di ingredienti trasformati, calorie, zucchero e grasso. Se è il tuo biscotto, ti consigliamo di romperlo il prima possibile e provare la varietà di Newman-O o almeno limitarne uno.
crema al cacao
