20 ricette di cibi veri per cena

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Queste vere ricette di cibo sono la risposta a cosa preparare per cena! Tutti adoreranno queste nuove idee realizzate con ingredienti genuini.

Vuoi ispirazione per i pasti? Abbiamo capito. L’ora della cena è uno dei momenti più difficili della giornata per portare in tavola pasti freschi e genuini. Quindi abbiamo eliminato le congetture. Scopri il nostro elenco delle nostre migliori ricette salutari di cibi integrali che rendono la cena un gioco da ragazzi!

Queste idee sono tutte progettate attorno a cibi sani, integrali e reali: ingredienti il ​​più vicino possibile al loro stato originale. Ciò significa molta frutta e verdura, proteine ​​magre, cereali integrali e grassi sani come l'olio d'oliva. Ancora meglio: significa ricette facili e comode che piaceranno a tutta la famiglia! Queste sono alcune delle migliori cene che abbiamo preparato nella nostra cucina e che ora ripetiamo (davvero).

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E ora... le migliori ricette di vero cibo per cena!

Gamberetti all'aglio e miele

Il primo nelle nostre ricette di cibo vero: questi gamberetti all'aglio e miele! Non c'è niente come la combinazione dolce e salata di glassa di miele, aglio e gamberetti succosi. La parte migliore? Ci vogliono 10 minuti per farlo. Questo colpisce tutte le note confortanti e soddisfacenti della cena con una velocità di preparazione fulminea. È difficile trovare quelle ricette con quella sfuggente tripletta di sano, facile e delizioso: e questa ne ha da vendere. Aggiungere broccoli saltati in padella per un pasto gustoso.

Zuppa di pizza facile

Questa zuppa di pizza è una ricetta di comfort food al massimo! Chi non vorrebbe tutti i sapori di una pizza suprema racchiusi in un'accogliente ciotola? Il brodo viene condito con salsa di pizza, pomodorini e un po' di parmigiano per renderlo cremoso. I condimenti nuotano all'interno: peperoni, aglio e funghi, creando un pop saporito che ti sorprende ad ogni boccone. Servire con pane tostato all'aglio, formaggio grigliato o semplicemente pane croccante ed è un pasto che vorrai preparare ancora e ancora... e ancora.

Tacos croccanti all'avocado

Incontra la tua anima gemella nella ricetta: Tacos croccanti all'avocado. Potrebbe esserci un assaggio di ripieno per tortilla? Noi pensiamo di no. Sì patatine fritte di avocado , impanati e cotti in forno caldo fino a renderli croccanti, con una consistenza che ricorda un fritto tacos di pesce . Quindi completalo con fagioli neri speziati, pico de gallo e la rinfrescante croccantezza della lattuga romana. Condire con una salsa cremosa di lime e coriandolo ed è il paradiso su un piatto. Ha il sapore dei tacos del ristorante, ma è facile da preparare nella tua cucina.

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Curry vegano veloce

Siamo sempre alla ricerca di ricette di cibo vero, veloci e saporite, e questa è ora una rotazione regolare. Prova questo veloce curry vegano! Il latte di cocco e il curry in polvere danno alle verdure sane un sapore delizioso. E ci vogliono meno di 25 minuti per montarlo! È un inno alla semplicità degli ingredienti di origine vegetale e all’ottimo condimento. Viene buonissimo in così poco tempo: ti sentirai un mago della cucina.

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Frittura di cavolfiore

Questa semplice frittura di cavolfiore è una ricetta facile e sana ideale! Friggere il cavolfiore fino a quando sarà leggermente carbonizzato e tenero, quindi aggiungere i peperoni e una salsa piccante saltata in padella. È il modo migliore per rendere irresistibile il consumo di verdure. Questa ricetta contiene così tante verdure salutari che fornisce il 221% della tua vitamina C giornaliera!

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Insalata di tacos definitiva

Ecco una ricetta facile per la cena che sembra piacere praticamente a tutti: insalata di taco! Questa insalata tex-mex impressiona da decenni e ci regala tutte le vibrazioni nostalgiche degli anni '90. Ecco perché lo adoriamo: è personalizzabile per qualsiasi mangiatore e facile da adattare a una folla. Usa il manzo tradizionale o questo incredibilmente delizioso Carne di tacos vegana alle noci e completa con questo geniale cremoso Condimento per insalata di taco .

Ricetta veloce del peperoncino

Ecco il nostro nuovo trucco in cucina preferito: questa ricetta Quick Chili! Sì, osiamo dirlo: questa ricetta di comfort food è velocissima. In soli 25 minuti avrai una ricetta per la cena facile e veloce. 25 minuti! E la maggior parte del tempo è senza mani. Tutto quello che devi fare è tagliare una cipolla: altrimenti buttala e mescola. Ancora meglio: il sapore è fantastico! Non c’è niente che abbia il sapore di una scorciatoia. L’abbiamo già fatto molte volte e ogni volta che lo facciamo penso: Wow, è stato facile .

Salmone annerito

Questo salmone annerito è così saporito che ti sembrerà di averlo ordinato in un ristorante. Ancora meglio: è facile e veloce. Il processo di cottura dura solo dai 5 agli 8 minuti. Il fatto in casa condimento annerito ha un intrigo saporito e forma una crosticina nera e croccante sulla parte esterna del pesce. (Sì, annerisce anche la padella... ma ne vale la pena al 100%.)

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Hamburger di Falafel

Oh ciao. Ti presentiamo la nostra ricetta preferita di comfort food vegetariano e vegano: il Falafel Burger! Non sempre abbiamo l’energia per friggerne un po’ autentici falafel . Quindi mangiarlo sotto forma di hamburger è la cosa migliore! Sono facili da preparare con i ceci in scatola. La combinazione di un tortino di ceci al profumo di cumino e coriandolo con salsa di cetrioli fresca e tutti gli altri aggiustamenti è davvero epica. È una ricetta salutare per una cena vegetariana e vegana che piace a tutti.

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Fajitas vegetariane in padella

Non esistono troppe idee facili per la cena. Presentiamo quindi il nostro nuovo preferito: queste incredibili fajitas in teglia! Tutti adorano questo pasto, anche i mangiatori di carne. È un ottimo modo per preparare una cena sana e divertente in cui nessuno si accorge che non c'è carne! Arrostisci un sacco di verdure su una teglia con le spezie e servi con fagioli fritti e guac-ish, un semplice giro guacamole .

Riso fritto di gamberetti

Ecco una ricetta di comfort food che ci dà quella sensazione accogliente ogni volta che lo prepariamo: riso fritto con gamberetti! È salutare, è davvero delizioso ed è un alimento di totale comfort. Il riso fritto è abbastanza facile da preparare alandolo. Ma se segui questa ricetta, è il percorso verso il riso fritto con gamberetti che sa di cibo da asporto. L'aglio, lo zenzero e la salsa di soia si fondono perfettamente con le verdure colorate, i gamberetti e i pezzetti appiccicosi di uovo in una sinfonia di sapori.

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Enchiladas di fagioli neri

WOW è tutto ciò che possiamo dire di questa ricetta vegana di enchiladas! È in cima alle classifiche (con il nostro lasagne vegane E torta del pastore ) come una delle nostre ricette a base vegetale più apprezzate dal pubblico... mai . Le tortillas sono avvolte attorno a un ripieno vegetariano che trasuda sapore, ed è tutto cosparso di una piccante salsa enchilada fatta in casa. Con il condimento vegetariano croccante, questo piatto ha un aspetto semplice incredibile .

Tacos di fagioli fritti veloci

La domanda che ci viene posta più spesso: qual è la migliore ricetta per una cena veloce, facile e salutare? Eccone una che prepariamo regolarmente: ed è così semplice che spesso ci dimentichiamo di pensarla come una ricetta. Prova questi tacos di fagioli fritti! Il ripieno è semplice come aprire qualche barattolo di fagioli fritti, da sempre un punto fermo nella nostra dispensa. E i condimenti sono personalizzabili all'infinito in base a ciò che hai a portata di mano. Puoi montarli in soli 15 minuti, realizzandoli ancora più veloce del fast food.

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Ricetta Poke Bowl

Questa ciotola hawaiana di pesce crudo condito, riso e verdure croccanti ha preso piede qui sulla terraferma, e lo fanno tutti! Perché il poke lo è così buono . E indovina un po'? Puoi preparare facilmente il poke nel comfort di casa tua: è perfetto per un pasto serale o, ancora meglio, per un pasto appariscente per intrattenere.

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Spaghetti Squash Lasagna

Scopri questa ricetta di cibo salutare e confortevole da sogno: lasagne con spaghetti e zucca al forno! Questa deliziosa versione senza noodle del classico è così soddisfacente che ti ritroverai a sognare la prossima volta che lo mangerai. È naturalmente privo di glutine ma abbastanza formaggioso da non farti perdere i noodles. Mescolare le tagliatelle di zucca con ricotta e parmigiano, quindi cuocerle con la marinara e la mozzarella appiccicosa sopra.

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Cena facile in padella

Arrostire la cena su una teglia rende il concetto di pasto semplice! Ecco un alimenti integrali a base vegetale cena in teglia da caricare sulle verdure. Questa ricetta ha 4 dei nostri le migliori verdure da mangiare tutto in una volta: ed è anche davvero gustoso. È perfetto per preparare cene o pranzi salutari durante tutta la settimana.

Zuppa di patate caricata

Pronti per la nostra nuova zuppa comoda e salutare preferita? Zuppa di patate caricata. Chi potrebbe rinunciarci? Questo è incredibilmente cremoso con pezzi di patate intermittenti e non usa affatto panna! Old Bay gli conferisce un sottotono irresistibile. È semplicissimo da preparare: non serve nemmeno il frullatore!

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Pesto Di Salmone

Cerchi un'ottima ricetta per cibi integrali? Provate questo pesto di salmone! Il pesto verde brillante va di pari passo con il tenero pesce al forno per creare una cena straordinaria. Perché davvero: cosa non c’è di meglio con un po’ di pesto sopra? La salsa saporita e all'aglio fa risaltare il pesce traballante: starai già dando il secondo boccone prima di finire il primo. È abbastanza facile per una notte su settimana, ma abbastanza impressionante da servire agli ospiti.

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Zuppa Di Tortilla Vegetariana

Vuoi una ricetta di comfort food piena di sapore? Scopri la nostra zuppa di tortilla vegetariana! Pronto in poco più di 30 minuti, è pieno di sapore ed è uno dei nostri preferiti che accontenta sempre tutti con il suo sapore robusto e affumicato. È anche vegano e senza glutine, quindi si adatta a una varietà di diete!

Insalata di tonno e avocado

Ecco un'idea salutare per un pranzo o una cena per ravvivare la tua routine: insalata di tonno e avocado! Questa svolta sostituisce la classica maionese con l'avocado ricco di sostanze nutritive. Il sapore è così fresco e delizioso che potresti rinunciare del tutto alla versione maionese. Ci vogliono solo una manciata di ingredienti e 10 minuti per assemblarli.

Ciotola per cereali facile

I pasti in ciotola sono così popolari al giorno d'oggi e spesso sono sulla nostra tavola perché è uno dei modi più semplici per trasformare ingredienti casuali in un piatto. salutare ricetta tutta intera! Ma ecco il punto: non puoi semplicemente buttare qualcosa in una ciotola. Una buona ciotola di cereali deve essere ben stagionata e riprodurre contrasti di colore, consistenza e sapore. Deve contenere abbastanza proteine ​​per mantenerti sazio e un'ottima salsa per tenere insieme il tutto.

Altre ispirazioni per le ricette

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• 25 ricette facili per ogni pasto C'è qualcosa per tutti in questo elenco facile e veloce!
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• 3 ricette con ingredienti...per semplificarti la vita! Ricette facili che richiedono ingredienti limitati!

Ricette di cibi veri: gamberetti all'aglio, miele e altro!

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• Tempo di preparazione: 6 minuti
• Tempo di cottura: 4 minuti
• Tempo totale: 10 minuti
• Prodotto: 4 1X

Descrizione

Questi gamberetti all'aglio e miele sono così irresistibili che vorrai mangiarli tutte le sere! Una glassa dolce e salata ricopre i succulenti gamberetti ed è pronta in 10 minuti.

Ingredienti

• 1 1/2libbre di gamberetti medi o grandi, privati ​​della coda o sbucciati
• 3spicchi d'aglio
• ½ cucchiainopolvere di cipolla
• Colmo¼ cucchiaino sale kosher
• ¼ di tazzaMiele
• 3 cucchiaiSono salice
• 1 cucchiaio e mezzoaceto di riso
• 2 cucchiainiamido di mais
• 3 cucchiaiolio di sesamo
• Per servire: Broccoli fritti in padella (opzionale)

Istruzioni

1. Scongelare i gamberetti , se si utilizza congelato.
2. Tritare l'aglio . Asciugare i gamberetti. Mescolare insieme con l'aglio tritato, la cipolla in polvere e sale kosher .
3. Mescolare il miele, la salsa di soia, l'aceto di riso e l'amido di mais in una piccola ciotola, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo (alcuni piccoli grumi vanno bene).
4. In una padella capiente, scaldare l'olio di sesamo a fuoco medio-alto. Cuocere i gamberi per 1 o 2 minuti per lato fino a quando saranno opachi e cotti, girandoli con una pinza.
5. Spegnete il fuoco ed eliminate i gamberi. Aggiungi la glassa nella padella e mescola finché non si addensa, raschiando i pezzetti dorati dal fondo della padella. Una volta addensati, rimettete i gamberi nella salsa e servite.

• Categoria: Piatto principale
• Metodo: Piano cottura
• Cucina: Frutti di mare
• Dieta: Senza glutine