20 ricette facili con yogurt greco

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Ecco tutte le migliori ricette di yogurt greco: dalle salse ai dolci fino ai maccheroni al formaggio! Non c'è niente che una cucchiaiata cremosa non renda migliore.

Quando si tratta di yogurt greco… non c’è limite al cielo! Questo yogurt denso e cremoso è esploso in popolarità: e per una buona ragione. Non solo è cremoso e delizioso, ne ha davvero tanti benefici per la salute . Qui a Yumpulse mettiamo sempre lo yogurt greco nel frigorifero. È sempre a portata di mano per preparare una ricetta deliziosa o come sostituto sano per olio, burro o maionese.

Ecco una raccolta di ricette geniali per lo yogurt greco per mostrare quanto sia versatile! Dalle salse cremose al budino al cioccolato, al pane alle zucchine e ai maccheroni al formaggio, c'è davvero qualcosa per tutti in questo elenco. Iniziamo!

E ora… le migliori ricette di yogurt greco da provare!

Perfezioni dello yogurt greco

In cima alle nostre ricette di yogurt greco: i semifreddi allo yogurt greco! Strato di yogurt, frutti di bosco e muesli al burro di arachidi in un bicchiere e sembra molto più elaborato di quanto non sia in realtà. Provatelo per un brunch sfizioso o per una colazione veloce anticipata!

Salsa allo yogurt greco

Prossimo: questa salsa cremosa al ranch di yogurt greco! È uno dei preferiti della famiglia che abbiamo preparato più volte di quanto possiamo ricordare. È tutto naturale con ingredienti alimentari integrali: niente pacchetti di condimenti qui! Solo poche spezie semplici e hai una salsa perfettamente cremosa per verdure e patatine. Realizzato con yogurt greco, è una versione salutare della tradizionale panna acida.

tè chai sporco e latte macchiato

Pancake allo yogurt greco

Sapevi che puoi usare lo yogurt greco nei pancake? Sì, questa ricetta di pancake allo yogurt greco è diventata la nostra nuova preferita! Perchè aggiungerlo all'impasto? Bene, l'aggiunta di yogurt li rende teneri, umidi e soffici, con un leggero sapore piccante. Davvero, sono i migliori pancake che puoi preparare. E se sei come noi, potresti già avere tutti gli ingredienti nella dispensa o nel frigorifero!

Yogurt congelato fatto in casa

Questa ricetta di yogurt gelato fatto in casa è semplicissimo e risulta piccante e cremoso con soli 3 ingredienti. Essenzialmente un gelato allo yogurt greco, è perfetto in ogni stagione: aggiungi i tuoi condimenti preferiti e divertiti!

Mac e formaggio allo yogurt greco

Ecco la versione salutare di una ricetta di maccheroni e formaggio... iniziando dallo yogurt greco! Lo yogurt gli conferisce una consistenza ultra cremosa. Contiene anche spinaci per tutti i nutrienti aggiunti e la curcuma fornisce un piccolo aumento del sistema immunitario e un po' di colore in più. Il sapore? Perfetto. La combinazione di formaggio cheddar, parmigiano e aglio fresco lo rende irresistibilmente delizioso.

Salsa di tacos allo yogurt greco

Ecco una ricetta di salsa per le feste cremosa e irresistibilmente speziata di cui hai bisogno nella tua vita: la nostra salsa Taco perfetta! Si riunisce in pochi minuti e possiamo dire con sicurezza che quasi nessuno rifiuta questo. Contiene una rapida miscela di condimenti fatta in casa, yogurt greco e un mix colorato di condimenti freschi per il miglior sapore in assoluto.

Corteccia di yogurt facile

Ecco uno spuntino facile e divertente che nessuno può rifiutare: la corteccia di yogurt! Continua a giocare corteccia di cioccolato utilizza lo yogurt gelato come base. Mescola lo yogurt greco con un po' di miele e vaniglia, quindi cospargilo con i condimenti che preferisci: frutta, muesli, gocce di cioccolato e noci. Congelalo e spezzettalo e ogni boccone sarà cremoso e rinfrescante: perfetto per grandi e piccini.

Frullato allo yogurt facile

Vuoi una bevanda ricca di proteine ​​e dal sapore fruttato e cremoso? Prova questo frullato allo yogurt greco! Questa gustosa bevanda ha il giusto sapore dolce e una consistenza cremosa. Lo yogurt greco è la chiave, poiché racchiude in questo frullato un enorme 20% del tuo fabbisogno proteico giornaliero. Rende questa bevanda un ottimo modo per iniziare la giornata o perfetta per colazioni o spuntini.

Prova anche: 10 ricette di frullati con yogurt greco

Salsa allo yogurt e burro di arachidi

Questa ricetta per la salsa al burro di arachidi allo yogurt greco è composta da soli 4 ingredienti e ha il sapore della glassa. Veramente! Com'è possibile che sia così bello e allo stesso tempo così semplice? Devi provarlo. Funziona per ogni occasione: uno spuntino veloce per i bambini, una festa di famiglia o un grande tavolo per spuntini. Oppure, se sei me, usalo per la voglia di dolci dopo pasto! Questa è la nostra salsa di frutta salutare.

Salsa di carciofi e spinaci con yogurt greco

Questa ricetta di salsa di carciofi e spinaci porta questo classico a un nuovo livello... con yogurt greco! Questa salsa piccante e cremosa piace così tanto al pubblico che potrebbe interferire con la conversazione quando la servi (scusate!). Preparalo per gli ospiti e in pochi minuti tutti saranno parcheggiati attorno alla ciotola esclamando quanto è buono. Questo spuntino perfetto per le feste ha una salsa cremosa con yogurt greco e cotto con parmigiano, entra in un territorio avvincente.

Prova anche: Salsa di spinaci allo yogurt (servito freddo)

Torta di mele allo yogurt greco

Lo yogurt greco è perfetto per la cottura al forno! Caso in questione: questa ricetta della torta di salsa di mele allo yogurt greco. È umido, profumato di cannella e perfettamente soffice. Ha un tocco salutare con olio d'oliva e yogurt greco e al posto della glassa ricca di calorie c'è una spolverata di zucchero a velo. E la parte migliore? È facilissimo: basta mescolare tutti gli ingredienti insieme nella teglia. Non sono necessarie ciotole!

Budino al cioccolato e yogurt greco

Ecco una ricetta preferita di yogurt greco che prepariamo spesso: budino al cioccolato e yogurt greco! Ha lo stesso sapore del budino al cioccolato fondente, ma è solo yogurt greco, cacao fondente in polvere e sciroppo d'acero. Quindi, stranamente ottieni le proteine ​​e i probiotici dello yogurt mentre prendi la dose di cioccolato. E lo mescoli in 5 minuti!

Ricetta Salsa Di Frutta Allo Yogurt

Questa semplice ricetta per la salsa di frutta allo yogurt greco lo è COSÌ veloce da fare! Naturalmente dolce e aromatizzato con vaniglia e cannella, si prepara in meno di 5 minuti ed è uno spuntino salutare. Non contiene zucchero raffinato come molte delle salse di frutta acquistate in negozio.

Prova anche: Salsa di zucca facile

Condimento allo yogurt al coriandolo

Lo yogurt greco è perfetto per le salse: come questo condimento allo yogurt e coriandolo! Avrai voglia di fare il bagno in questo (davvero). È cremoso, saporito, fresco e piccante tutto in una volta. Puoi condirlo su insalate come la nostra Contorno di insalata messicana o su tacos o enchiladas. O una ciotola di burrito! O anche usarlo come salsa per le patatine fritte. È multiuso e ci vogliono solo 5 minuti per sfumarlo.

Prova anche: Salsa al coriandolo e lime

tacos al tofu

Cheesecake allo yogurt greco

Yogurt greco nella ricetta della cheesecake? Sì, ed è estremamente delizioso! Le cheesecake super alte possono richiedere fino a 4 confezioni di crema di formaggio (whoa!) e un sacco di zucchero. Quindi per questo, lo yogurt greco aiuta ad aggiungere cremosità al posto della tradizionale panna o del latte condensato. È anche senza crosta per mantenerlo più leggero, ma potete aggiungerne una crosta di cracker Graham pure!

Panna montata allo yogurt

Yogurt greco con panna montata? SÌ! Usa metà yogurt greco e metà panna da montare per ottenere una panna montata allo yogurt leggermente piccante e leggermente dolce. Si abbina perfettamente ai frutti di bosco o funziona come condimento per torte e patatine! A noi piace ancor più della panna perché il sapore è più complesso; è quasi come lo yogurt gelato (ma migliore).

Salsa all'aneto e yogurt greco

Hai bisogno di una salsa cremosa da condire o intingere? Inserisci questa salsa semplice all'aneto! Questo è multiuso e può essere utilizzato per qualsiasi cosa salmone A verdure grigliate A panini con falafel . La parte migliore: ci vogliono solo 5 minuti e una manciata di ingredienti. I sapori mediterranei dello yogurt greco, dell'aneto fresco e del limone si uniscono in una salsa meravigliosa, semplice e totalmente versatile.

Prova anche: Salsa al limone e aneto O Salsa veloce di cetrioli

Condimento Caesar allo yogurt greco

Lo yogurt greco è perfetto per ricette cremose per condire l'insalata! C'è qualcosa in quel sapore cremoso, saporito, a base di aglio e piccante che è classico e perfetto. Questo condimento Caesar è davvero facile da preparare a casa. È una delle nostre ricette preferite per condire l'insalata fatte in casa, con una combinazione di yogurt e maionese per la massima cremosità.

Bocconcini di yogurt gelato

Ecco una deliziosa sorpresa che funziona sia per bambini che per adulti: puntini di yogurt gelato! Sono molto semplici da preparare, con solo 4 ingredienti e un sacco di sapore! Quando prepariamo un lotto, li tiriamo fuori dal congelatore. Spesso.

Panino con insalata di uova definitivo

Il segreto della nostra migliore ricetta di insalata di uova? Yogurt greco! Questo è un panino in cui puoi affondare i denti, che ha il sapore di una versione elevata di quello a cui sei abituato. È fresco e sano, non del tipo carico di maionese che puoi trovare nel negozio. È ripieno di yogurt ed erbe fresche, per darti un bel tocco di sapore.

Salsa di sottaceti all'aneto

Ti piacciono i sottaceti all'aneto? Ti piace la salsa? Bene. Perché abbiamo la ricetta perfetta per la salsa allo yogurt greco: salsa di sottaceti e aneto! Cremoso e piccante, il sapore è come mordere una lancia di aneto sottaceto. È assolutamente perfetto con patatine o fette di cetriolo.

Salsa marinara allo yogurt greco

Una ricetta unica per lo yogurt greco? Aggiungilo alla salsa di pomodoro per creare una marinara cremosa! Questa salsa marinara cremosa fatta in casa è favolosa: un po' come una salsa alla vodka senza vodka e panna. Ricopre perfettamente la pasta con la giusta quantità di cremosità!

Pane Di Zucchine Allo Yogurt Greco

Un'altra ricetta di yogurt greco per dimostrare la sua potenza nella cottura al forno: pane allo yogurt e zucchine! Questo semplice pane alle zucchine è leggermente addolcito con croccante zucchero turbinado e inumidito con yogurt greco. È abbastanza dolce da soddisfare un desiderio, ma non eccessivamente. È uno dei nostri prodotti da forno preferiti: e speriamo, non così segretamente, che sia anche il tuo.

Lo yogurt greco è salutare?

Questo è un punto in cui gli esperti possono concordare. Lo yogurt greco è un alimento sano e ricco di benefici nutrizionali! Quindi queste ricette di yogurt greco sono davvero un vero toccasana. Ecco alcuni punti salienti delle informazioni nutrizionali per lo yogurt greco ( fonte ):

• Lo yogurt greco è ricco di proteine. Contiene da 12 a 17 grammi di proteine ​​per porzione, a seconda della marca. Questo è circa il 30% del tuo fabbisogno giornaliero!
• Lo yogurt greco contiene probiotici vivi che aiutano la digestione. I probiotici sono batteri sani che possono anche rafforzare il sistema immunitario.
• Lo yogurt greco è ricco di calcio. Una porzione copre il 18% del fabbisogno giornaliero.
• Lo yogurt greco contiene vitamina B-12. B-12 è importante per le funzioni cerebrali e i globuli rossi. Una porzione copre circa il 20% del fabbisogno giornaliero ed è un ottimo modo senza carne per ottenere B-12 (che si trova solo nei prodotti di origine animale).

Prova anche: Yogurt da bere fatto in casa !

20 ricette di yogurt greco (yogurt perfetto e altro!)

• Tempo di preparazione: 10 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 10 minuti
• Prodotto: 4 1X

Descrizione

Ecco un'idea deliziosamente semplice per la colazione e il brunch: il semifreddo allo yogurt! Questa tazza a strati sembra elegante ma richiede pochi minuti per essere realizzata.

Ingredienti

• ½ tazza Granola al burro di arachidi , Granola croccante fatta in casa o muesli acquistato
• 1 tazzaYogurt greco (o yogurt bianco)
• 1 cucchiaiopiù 1 cucchiaino di sciroppo d'acero
• 1 cucchiainovaniglia
• 1 tazzafragole congelate o fresche*
• 1 tazzafrutti di bosco freschi come mirtilli, more, lamponi o un mix
• ⅛ cucchiainocannella

Istruzioni

1. Mescolare lo yogurt greco, 1 cucchiaio di sciroppo d'acero e la vaniglia.
2. Scongelare le fragole nel microonde, conservando il succo che rilascia durante lo scongelamento (facoltativo se si utilizzano congelate). Mescolare insieme ai frutti di bosco freschi, 1 cucchiaino di sciroppo d'acero e 1 pizzico di cannella.
3. In ogni bicchiere, mettere a strati ½ tazza di yogurt, una spolverata di frutti di bosco e muesli, ½ tazza di yogurt e un'altra spolverata di frutti di bosco e muesli. Servire immediatamente. Effettuare istruzioni in anticipo: Puoi anche conservarla fino a 4 giorni, ma la granola diventa molliccia. Se stai preparando una colazione anticipata, aggiungila a strati senza muesli e aggiungila subito prima di servire.

Note

*Scongelare i frutti di bosco congelati aiuta a preparare una salsa succosa per tutti i frutti di bosco. Ma se vuoi, sostituisci le fragole fresche!

• Categoria: Colazione o spuntino
• Metodo: Mescolato
• Cucina: americano
• Dieta: Vegetariano