LA MIGLIORE RICETTA VEGANA PER LA FARINA D'AVENA | YUMPULSE

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Ecco la migliore ricetta vegana di farina d'avena che prepariamo ogni giorno, a base vegetale con gustosi burro di arachidi e guarnizioni di gelatina!

Cosa mangi veramente? La gente ce lo chiede spesso. Bene, io e Alex abbiamo mangiato ogni singola ricetta su questo sito! (E molti altri che non arrivano al taglio.) Ma oggi volevamo condividere qualcosa che mangiamo regolarmente. In realtà faccio questa ricetta ogni singolo giorno. E questa non è un'iperbole, amici! Davvero. Perché? Questa migliore ricetta di farina d'avena ha un sapore incredibile. È vegano, quindi è un modo vegetale per iniziare la giornata. ED è pieno di proteine vegetali, quindi sazia davvero: sei letteralmente pieno per ore dopo averlo mangiato.

Hai una pentola a pressione? Vai a Farina d'avena istantanea facile .

Cosa rende questa la migliore farina d’avena vegana?

Lo so, la farina d'avena sembra ingannevolmente facile da preparare. Ma può risultare troppo gommoso, troppo insipido o richiedere troppo tempo. Qual è il modo migliore per farlo a casa? Questa è la colazione della mia anima gemella, la ricetta che ho memorizzato e che potrei preparare mentre dormo. Ecco le caratteristiche di questa migliore farina d'avena vegana.

Consistenza gommosa perfetta. Prendi nota! Questa ricetta non ha la tipica consistenza cremosa, né zuppa o gommosa. La consistenza è gommosa, proprio come la nostra Farina d'avena tostata . Ti sorprenderà se sei una persona cremosa con la farina d'avena, ma ti farà anche non tornare mai indietro.
Avena tostata.L'avena viene tostata in olio di cocco per esaltare il suo sapore di nocciola. Ha solo un pizzico di cannella e sale quanto basta.
Totalmente vegano/a base vegetale. Abbiamo rinnovato il nostro farina d'avena tostata per rimuovere il burro e il latte. E indovina un po'? È altrettanto bello.
I migliori condimenti di farina d'avena. Secondo noi, il condimento migliore è il burro di arachidi! Lo racchiude con proteine vegetali (o qualsiasi altro burro di noci ). E abbiamo aggiunto un'altra funzionalità... continua a leggere!

Perché farina d'avena vegana?

La farina d'avena è una colazione o un pranzo davvero potente. (Onestamente, la mangio a pranzo più spesso!) L'avena è ricca di sostanze nutritive e proteine. Inoltre, sono facili da rendere vegani! Perché ci preoccupiamo colazioni vegane/vegetali ? Bene, adoriamo mangiare ricette prevalentemente a base vegetale. E la colazione e il pranzo sono un posto davvero semplice per farlo! Questa migliore ricetta di farina d'avena è un ottimo modo per immergerti nell'alimentazione a base vegetale, se stai cercando di farlo.

Vuoi di più? Prova tutti i nostri Le migliori ricette di farina d'avena , Piace Farina d'avena al burro di arachidi , Farina d'avena facile alla banana e altro ancora.

I migliori condimenti di farina d'avena

È facile usare anche condimenti di farina d'avena a base vegetale! Abbiamo guarnito questa migliore farina d'avena con i nostri condimenti preferiti: tutto burro di arachidi e gelatina naturali ! Ecco cosa abbiamo usato e alcuni altri dei nostri condimenti preferiti:

Burro di arachidi completamente naturale: prova a trovare una marca senza zuccheri aggiunti. Oppure fai il nostro Burro di noci fatto in casa !
Marmellata di fragole facile: questa ricetta è facile e veloce da preparare e si traduce in una marmellata vegana addolcita con sciroppo d'acero e un po' piccante grazie alla scorza di lime. È così bello!
Altre idee per la guarnizione: Pepitas arrostite e salate, tostato mandorle , noci, burro di mandorle , burro di anacardi, frutti di bosco, fette di mela, yogurt bianco addolcito con sciroppo d'acero

Nutrizione dell'avena

Ci sono molte cose fantastiche nel mangiare questa ricetta vegana di farina d'avena. Secondo il Scuola di sanità pubblica di Harvard TH Chan , avena:

Sono ricchi di fibre
Può ridurre il rischio di malattie cardiache
Può essere utile per il controllo del peso

Questa migliore ricetta di farina d'avena è...

Vegetariano, senza glutine, vegano, a base vegetale e senza latticini.

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La migliore ricetta di farina d'avena vegana

Tempo di preparazione: 0 minuti
Tempo di cottura: 10 minuti
Tempo totale: 10 minuti
Prodotto: 3 1X

Descrizione

Ecco la migliore ricetta vegana di farina d'avena che prepariamo ogni giorno, a base vegetale con gustosi burro di arachidi e guarnizioni di gelatina!

Ingredienti

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½ cucchiaio raffinato olio di cocco
2 tazzeFiocchi d'avena Old Fashioned (fare non utilizzare avena istantanea o avena tagliata in acciaio)*
¼ cucchiaino sale kosher
¼ cucchiainocannella
1 tazza e ½acqua
Per i condimenti: burro di arachidi tutto naturale o altro burro di noci , Marmellata Di Fragole Facile

Modalità cottura Evita che lo schermo si oscuri

Istruzioni

Sciogliere l'olio di cocco in una casseruola a fuoco medio. Aggiungere l'avena e tostarla per circa 2 o 3 minuti, mescolando spesso, finché non diventa fragrante.
Aggiungere il sale e la cannella. Togliete la pentola dal fuoco e versate con attenzione l'acqua, mettendo subito il coperchio perché l'acqua schizzerà. Fai girare la padella. Lasciare riposare per 7 minuti.** Conservare in frigorifero gli avanzi per un massimo di 1 settimana.

Note

*L'avena istantanea è troppo pastosa per questa ricetta. L'avena tagliata in acciaio è completamente diversa: vai alla ns Avena istantanea tagliata in acciaio O Avena tagliata in acciaio al forno . Anche all'interno dei marchi di fiocchi d'avena c'è qualche variazione nella consistenza: alcuni risultano più gommosi rispetto a quelli strutturati. Quindi gioca con i marchi per trovare l'avena che ti piace di più!

** Per portarla in ufficio a colazione o a pranzo, puoi tostare l'avena in anticipo come nel passaggio 1. Mettila in un contenitore sigillabile e aggiungi la cannella e il sale. In ufficio, versare acqua bollente, coprire e attendere 7 minuti.

Categoria: Colazione
Metodo: Piano cottura
Cucina: Brunch