yogurt Un alimento sano e nutriente è considerato in dettaglio e un certo marchio di yogurt indica che può migliorare la sua salute digestiva. Ma lo yogurt può davvero aiutare ad alleviare il gas, il gonfiore e altre lamentele digeribili come promesso?
Dopo Actidia -ebsite Può consumare lo yogurt Actidia due volte al giorno due volte al giorno per due settimane. Dannon, il produttore attivo, afferma che Actidia contiene tutte le colture di yogurt da yogurt yogurt, l'unico yogurt sul mercato americano è il container Bifidobacterium leche -tier DN-173 010 / NCCM I-2494 . Questa tribù speciale di batteri buoni è considerata un probiotico, che contribuisce al mantenimento della salute dei batteri normali che vivono nell'intestino.
Se hai difficoltà con l'intestino irritato o altri sintomi gastrointestinali, puoi attivare lo yogurt come chiave per un sistema digestivo più felice? Riceverai ulteriori informazioni per scoprire se questo yogurt è davvero un'opzione salutare per te di seguito.
yogurt -Sorten von Activia
Il giorno dell'immagine / la navetta morbida
Lo yogurt del marchio Actidia è disponibile in diverse varietà:
- yogurtt probiótico con fruta
- yogurtt probiótico con fibra
- yogurt probiótico de 60 calorías
- yogurtt potable de 'diarios' probiótico
- Bere yogurt attivia a basso contenuto di grassi
Ognuno di questi prodotti contiene il Bifidobacterium leche -tier DN-173 010 / NCCM I-2494 mentioned above. With the exception of the 60-calorie product, all Activia products contain cow's milk and are sweetened with sugar. The yogurt probiótico de 60 calorías does not contain added sugar , it contains two alternative sweeteners, sucralose, and acesulfame potassium, instead.
Ci sono studi che dimostrano che migliora la salute intestinale?
A Studio Pubblicato nel 2021 ha raggiunto la conclusione che una supplementazione Bifidobacterium leche -tier In alcuni pazienti con sindrome del colon irritabile (SII), sembrava avere grandi effetti vantaggiosi. Il sito web delle attività mostra che la società ha condotto più di 18 studi in 20 anni di ricerca clinica. Sfortunatamente, la ricerca non è connessa al sito Web. È quindi difficile valutare rapidamente le dimensioni e l'ambito di questi studi.
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Chi dovrebbe provare lo yogurt Actidia?
L'attività è commercializzata con persone che spesso hanno sintomi gastrointestinali a disagio, in particolare:
- Gas
- rigonfiamento
- La stanza
- Reclami addominali generali
Come testare l'attività
Jjava Designs / Shutterstock
Se decidi di provare, ricorda che il produttore consuma due contenitori di yogurt al giorno per almeno due settimane prima di decidere o meno i sintomi gastrointestinali. Il cibo per lo yogurt di attività occasionale ogni pochi giorni o settimane non è sufficiente per fornire la dose di batteri utili e Probiotici Dovresti ridurre i reclami addominali.
Quale prodotto attivo è giusto per te?
Come accennato in precedenza, tutti i prodotti Actidia contengono latte di mucca. Se sei allergico al latte di mucca o scegli una dieta vegana, Actitia non è la scelta giusta per te. Potresti cercare una soia alternativa o altri.
Supponendo che il latte di mucca sia tollerato, la decisione successiva è davvero se si consuma uno zucchero reale o un dolcificante alternativo o no. Naturalmente, lo zucchero reale contribuisce alle calorie di yogurt e aumenta il numero di carboidrati contenuti nel prodotto. Se calorie e carboidrati non sono interessati per te, uno dei normali prodotti Actidia probabilmente ha il meglio.
Se guardi il tuo peso o soffri di diabete o pre-diabete, puoi creare le 60 calorie di artificialmente dolci, il che non provoca immediatamente la glicemia. Tuttavia, deve anche sapere che ci sono alcuni studi che indicano questo Aumento dei desideri e aumento di peso . Se hai problemi con la glicemia, un'altra semplice marca di yogurt (possibilmente con la frutta totale) è l'opzione migliore per te, anche se non contengono il rispettivo raccolto attivo.
Dopo tout, le produit peut être activé avec des fibres supplémentaires avec lesquelles vous vous battez avec laquelle vous vous battez stipsi . Si noti che la fonte in fibra è in questo yogurt . Inuulina è una sostanza con amido che può essere trovata in molte piante. Sebbene possa essere digerito nell'intestino, non può essere assorbito nella circolazione sanguigna. Come qualsiasi altra fonte di fibre, la presa simultanea di grandi quantità può causare gas di pancia eccessivo. Pertanto, potrebbe essere meglio iniziare con questo prodotto leggermente più lento e mangiare due contenitori al giorno.
Quando si chiama un medico per il dolore gastrointestinale
Se hai un forte dolore intestinale che ti impedisce di stare in piedi o respirare, soprattutto se sei accompagnato dal dolore al torace, chiama il 911 o cerca immediatamente un trattamento di emergenza.
Il dolore addominale accompagnato da questi sintomi non è probabilmente facilitato da uno yogurt probiotico o un'altra risoluzione libera. Garantisce un appuntamento con l'ufficio del medico:
- Febbre
- Excrementi sanguinanti
- Dolore quando qualcuno ti tocca lo stomaco
- rigonfiamento del abdomen
- Nausea a vomitare
Il risultato finale
Actidia Yogurt riceve una varietà di sapori e prodotti per adattarsi a gusti diversi, ma sfortunatamente non è disponibile in una singola versione di zucchero o in un dolcificante alternativo aggiuntivo. Se lo facessi, avrei il mio sincero supporto come nutrizionista registrato.
frullati disintossicanti verdi
Tuttavia, ci sono esami per ogni persona che soffre regolarmente di gas, gonfiore o una pancia spiacevole per sostenere la conferma di attività che possono alleviare questi sintomi. Se hai difficoltà con il dolore gastrointestinale, scegli il prodotto attivo che si adatta meglio ai tuoi obiettivi di salute generale e specifica completamente i test di due settimane prima di decidere di attivarlo o no, la salute può essere migliorata.
