15 Prepara la colazione in anticipo per le mattine impegnative

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Cerchi idee salutari per una colazione anticipata? Ecco alcuni semplici modi per iniziare la giornata che puoi recuperare in anticipo.

Le mattine sono dure. Abbiamo capito! A volte è possibile mandare giù solo una ciotola di cereali: e va bene così! Ma se stai cercando alcune idee sane da preparare in anticipo, noi le abbiamo. Ecco un elenco dei nostri migliori prepara in anticipo idee per la colazione ! C'è dolce, salato e tutto il resto: in più li abbiamo elencati con il tempo di conservazione in modo che tu possa vedere quanto dura un lotto. Preparali in anticipo un fine settimana o la sera prima e mangerai tutta la settimana!

E ora... le nostre migliori idee per la colazione in anticipo!

Muffin all'uovo

Ecco una colazione divertente e facile da preparare: i muffin all'uovo! Cuoci le uova strapazzate in pirottini di latta per muffin con verdure sane, quindi conservale in frigorifero per i pasti tutta la settimana! Funziona come una colazione da asporto ed è perfetta per il pranzo dei bambini. Ci ritroviamo anche a tirarli fuori dal frigorifero per uno spuntino veloce. Il ripieno è ricco di cose buone: un sacco di spinaci, ricotta per proteine ​​salutari e peperoncino in barattolo.

Si conserva refrigerato fino a 5 giorni o congelato fino a 3 mesi

Farina d'avena al forno con banane

Ecco la colazione salutare ideale da preparare in anticipo. In effetti, ne siamo perduti: farina d'avena al forno con banane! Questa incredibile ricetta è sana e saziante ed è fatta con ingredienti buoni per te: principalmente avena e banane. Sembra essere una farina d'avena al forno vegana, ma piace assolutamente a tutti. Prepara una padella grande e mangiala tutta la settimana! Puoi anche tagliarlo in barrette per spuntini veloci.

Conservare in frigorifero fino a 1 settimana o congelato fino a 3 mesi

Biscotti magici per la colazione

Il percorso verso idee per una colazione sana è difficile, soprattutto per i pasti in viaggio. Quindi ecco una colazione preparata in anticipo che sta nel palmo della tua mano: questi biscotti salutari per la colazione con farina d'avena! Sì, è magico: avena, burro di noci, salsa di mele e sciroppo d'acero si trasformano in biscotti che puoi mangiare a colazione. Non c'è nessuno di quegli ingredienti tradizionali per i biscotti: niente farina, niente burro, niente olio e niente zucchero raffinato. Com'è possibile? Devi assaggiare.

Si conserva refrigerato per 2 settimane o congelato fino a 3 mesi (confezionalo singolarmente se lo desideri per mangiare fuori casa)

Perfezioni dello yogurt

Cerchi un'idea semplice per la colazione o il brunch? Prova questo semifreddo ai frutti di bosco e yogurt! Strato di yogurt greco, frutti di bosco e muesli al burro di arachidi in un bicchiere e sembra molto più elaborato di quanto non sia in realtà. Li produciamo da anni, ma ecco il nostro ultimo giro preferito. Prova questo semifreddo allo yogurt greco per un brunch fantasioso o per una colazione veloce da preparare in anticipo!

Si conserva in frigorifero per un massimo di 4 giorni, ma assicurati di aggiungere la granola subito prima di servire

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Muffin salutari alla banana

Una delle nostre ricette più popolari per la colazione anticipata sono questi 'famosi' muffin alla banana! Questi muffin salutari sono fatti principalmente di avena e banane, frullate insieme in un frullatore. Sono addolciti con sciroppo d'acero e così leggeri e soffici che non crederai mai che non ci sia farina! Loro sono muffin frullati quindi sono facili da preparare a casa.

Si conserva refrigerato per 10 giorni o congelato fino a 3 mesi

Casseruola per colazione abbondante Hashbrown

Ecco una colazione deliziosamente confortante preparata in anticipo che conquisterà il tuo cuore: Hashbrown Breakfast Casserole! Funziona a freddo, a temperatura ambiente o a caldo, quindi puoi facilmente andare avanti. E gli avanzi restano buoni per giorni! È meravigliosamente sostanzioso e abbina gli hash brown al formaggio con peperoncino in polvere, aglio in polvere e cumino per un sapore davvero saporito.

Si conserva refrigerato fino a 5 giorni o congelato per 3 mesi

Avena notturna

Cerchi l'epitome di un'idea semplice per la colazione? Prova questa ricetta con l'avena notturna! Qui non è necessaria alcuna cottura: infatti, puoi preparare un barattolo in soli 2 minuti! Lasciare i fiocchi d'avena in frigorifero per una notte con il latte e magicamente li trasformerà in una sorta di porridge. Mangiateli freddi conditi con frutti di bosco o burro di noci e sono assolutamente fantastici!

Conserva 2 giorni in frigorifero

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Burrito facile da colazione

Hai bisogno di idee per iniziare la giornata? Prova questo geniale Breakfast Burrito! In soli 15 minuti, avrai un burrito dal sapore piccante. Molte ricette di burrito per la colazione prevedono riso, carne cotta o patate: e chi ha tempo per questo al mattino? (Non noi.) Avrai bisogno di solo 5 minuti per cucinare due strati di uova qui: uno speziato al chorizo ​​e uno al formaggio. Dai un morso ed è irresistibilmente saporito e delizioso, con tutte le giuste consistenze accoglienti.

Preparare in anticipo e congelare per un massimo di 1 mese; vedere le istruzioni per la preparazione nella ricetta

Barrette di farina d'avena facili

Ecco una colazione facile da preparare, perfetta anche per tutti coloro che si trovano nei momenti intermedi. Prova questa ricetta incredibilmente semplice delle barrette di farina d'avena senza cottura! Questi sono grande vincitori in casa nostra. Queste barrette per la colazione contengono burro di arachidi, miele e avena Old Fashioned e sono una colazione o uno spuntino salutare con cui puoi stare bene nutrendo te stesso o la tua famiglia.

Si conserva refrigerato fino a 2 settimane

Muesli all'acero e noci pecan

Hai mai provato il muesli? È una miscela di fiocchi d'avena, frutta secca e noci che viene tradizionalmente consumata con il latte a colazione o per il brunch. È simile alla granola, ma la granola è più dolce e cotta. Il muesli è tipicamente crudo o leggermente tostato; e non ha olio e solitamente nessun dolcificante. Gustatelo con il latte come una semplice colazione anticipata!

Conserva congelato fino a 1 mese (non è necessario scongelare)

Quiche senza crosta con spinaci

Cerchi una colazione salata preparata in anticipo? Prova una quiche senza crosta! Questo è deliziosamente saporito e nutriente, con un sacco di proteine ​​per mantenere la pancia piena per tutta la mattina. Ancora meglio: è così facile da montare! Non c'è bisogno di preoccuparsi della crosta della quiche: basta frullare insieme il ripieno e infornare.

Conserva in frigorifero fino a 5 giorni e funziona a freddo, a temperatura ambiente o a caldo

Avena tagliata in acciaio perfetto

Questa avena gommosa ha una consistenza simile al porridge e ti dà la sensazione di un accogliente abbraccio al mattino. Sono un modo divertente per mescolare l'avena standard Old Fashioned e un modo sano per iniziare la giornata! Puoi preparare una grande pentola di avena tagliata in acciaio in 25 minuti e mangiare gli avanzi per tutta la settimana. Ricoprirli con burro di noci e frutta.

Si conserva in frigorifero fino a 1 settimana (riscaldare e mescolare con il latte per ravvivare la consistenza)

Frittata Di Spinaci E Feta

Hai delle uova e hai bisogno di un pasto? Entra, La Frittata! Una frittata è un piatto italiano che è meglio descritto come una torta di uova senza crosta. Viene spesso servito per colazione o brunch. Puoi mangiarlo a qualsiasi temperatura e si conserva bene: ed è ottimo per consumare cianfrusaglie nel cassetto delle verdure.

bevande con curaçao

Si conserva refrigerato per un massimo di 5 giorni

Farina d'avena al forno ai mirtilli facile

Perplesso su una colazione anticipata? Prepara una grande padella con questa farina d'avena al forno ai mirtilli! La farina d'avena al forno è il Santo Graal delle colazioni facili: una volta preparata una padella, puoi mangiare gli avanzi per tutta la settimana. Gli schiocchi piccanti e aspri dei mirtilli sono un abbinamento brillante con la sostanziosa avena e l'accogliente cannella e pimento.

Conservare in frigorifero fino a 1 settimana o congelato fino a 3 mesi

Ricetta Granola fatta in casa

Ultima novità delle nostre colazioni preparate in anticipo: muesli! È semplice preparare una padella la sera mentre guardi il tuo programma preferito e avrai subito la colazione mattutina! Metti qualche manciata sullo yogurt con qualche mirtillo e hai un pasto semplice.

Altre ricette per la colazione

Hai bisogno di altre idee per iniziare la giornata? Ecco alcune altre raccolte di ricette preferite:

• Tentativo Oltre 50 ricette per la colazione per alimentare la tua mattinata
• Vai per 35 idee facili per la colazione o afferrare 25 idee per una colazione salutare
• Per diete speciali, prova 25 idee per la colazione vegetariana , 20 idee per la colazione vegana O 25 idee per una colazione senza glutine
• Optare per Le 10 migliori ricette a base di uova per colazione

40 idee facili per la colazione

40 idee per una colazione salutare

25 idee per la colazione vegetariana

25 idee per una colazione senza glutine

15 Prepara la colazione in anticipo per le mattine impegnative

• Tempo di preparazione: 15 minuti
• Tempo di cottura: 25 minuti
• Tempo totale: 40 minuti
• Prodotto: 121X

Descrizione

Questa ricetta di muffin all'uovo è la colazione, il pranzo o lo spuntino salutare ideale! Cuocere le uova in stampini per muffin, quindi conservare in frigorifero per pasti veloci.

Ingredienti

• 10A12once di spinaci surgelati*
• 6uova grandi
• ½ cucchiainoorigano secco
• ½ cucchiaino sale kosher
• ¼ cucchiainoaglio in polvere
• 1 tazzafiocchi di latte
• ¼ di tazzaparmigiano grattugiato
• ¼ di tazzapeperoncino rosso arrostito tritato (da un barattolo), più altro per guarnire
• Pepe nero macinato fresco

Istruzioni

1. Preriscaldare il forno a 375 ° F. Spruzzare o ungere uno stampo standard per muffin da 12 tazze.
2. Metti gli spinaci in uno scolapasta e lascia scorrere sopra l'acqua calda fino a quando non si saranno scongelati, circa 1 minuto (alcune marche impiegano un po' più di sforzo per scongelarli: puoi anche usare un microonde se necessario). Quindi usa le mani per spremere quanto più liquido in eccesso possibile.
3. In una ciotola capiente, sbatti le uova. Quindi aggiungere l'origano, il sale, l'aglio in polvere, la ricotta, il parmigiano grattugiato, gli spinaci e il peperoncino arrostito. A piacere aggiungere qualche macinata di pepe nero macinato fresco.
4. Riempire ogni tazza da muffin per tre quarti verso l'alto con il composto di uova. Cospargere le parti superiori con ulteriore peperoncino rosso arrostito tritato.
5. Cuocere in forno da 22 a 24 minuti fino a quando non si sarà solidificato al centro e dorato attorno ai bordi. Lasciare raffreddare per alcuni minuti (si sgonfieranno, come previsto), quindi passare un coltello da burro attorno ai bordi di ciascun muffin per allentarlo e farlo fuoriuscire. Gustateli subito o conservateli in frigorifero per un massimo di 5 giorni: potete mangiarli freddi, a temperatura ambiente o riscaldati. (Puoi anche congelarli per un massimo di 3 mesi e scongelarli mettendoli in frigorifero durante la notte.)

Note

*Nota: per personalizzare i mix-in in questa ricetta, sostituire circa 1 tazza o 1 tazza e ½ di mix-in con gli spinaci. Provatelo tritato finemente broccoli saltati , prosciutto o pancetta, cipolle caramellate , peperoni e cipolle arrostiti O peperoni saltati , funghi saltati , e così via. Avrai bisogno che le verdure siano cotte quando le fai rosolare, in modo che non rilascino troppa umidità durante la cottura.

• Categoria: Colazione
• Metodo: Al forno
• Cucina: Colazione
• Dieta: Vegetariano