Perdere peso può essere una sfida, soprattutto quando si tratta di adattare la tua dieta. Sebbene il fast food non sia certamente un'opzione salutare da utilizzare regolarmente, ci sono alcuni consigli e suggerimenti di esperti che puoi seguire quando si tratta con un pasto. Se lo vuoi Taco-coche Ad esempio, la gentilezza non cerca la nostra migliore richiesta di taco Taco Taco di perdere peso.
Siamo qui per invertire i fagioli nella selezione più deliziosa e amichevole con le dimensioni del menu Taco Bell e dei controlli sani.
bere idee
L'affresco di pollo superiore e l'acqua scintillante di Pomelo del Sabroso e il delizioso pompelmo sono il miglior ordine di tacos per perdere peso.
Nutrizione (da 1 burrito): Calorie: 370
Gordo: 11 g (grassi saturi: 5 g)
Sodio: 1170 mg
Carboidrati: 49 g (fibra: 6 g, sucre: 4 g)
Proteina: 19 g
Est Burrito di pollo più alto È considerata un'opzione migliore per perdere peso a Taco Bell Stile fresco Questo è inferiore in calorie e grassi rispetto ai normali elementi del menu della catena. Queste voci di menu sostituiscono ingredienti di alta qualità come formaggio e panna sicuri con salsa, che sono naturalmente a basso contenuto di calorie.
La sostituzione del pollo con manzo riduce il contenuto generale del grasso del cibo e quindi riduce le calorie. Per perdere peso, è necessario creare un deficit calorico che consuma meno calorie di quanto bruci. Anche se il pollo è sempre più basso saturazione . Quando scegli il pollo, puoi mantenere il contenuto proteico dei tuoi cibi grassi extra, che possono aiutarti a sentirti pieno e soddisfatto, il che può ridurre la necessità di raffreddare in seguito.
Questo pasto offre un equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, che possono aiutare a mantenere il livello di energia e supportare la massa muscolare. La combinazione con acqua schifosa e folle che fa irruzione può dare il gusto del cibo senza aggiungere troppe calorie aggiuntive. (In effetti, questa opzione di bevanda contiene solo cinque calorie per porzione senza zucchero / zucchero aggiunto).
Suggerimenti per un pasto più sano a Taco Bell:
Foto: Refina / Shutter. Design: mangia quello, non quello!
rum chiaro rum scuro succo d'arancia sciroppo di frutto della passione
Chiedi un pasto più sano a Taco Bell, puoi essere preso prendendo decisioni consapevoli e personalizzando il tuo ordine con hacker a bassa calorie. Ci sono sei consigli qui:
1. Seleziona lo stile fresco.
Taco-coche's 'Fresco' options offer a healthier alternative by replacing high-calorie ingredients like cheese and sour cream with pico de gallo, a fresh salsa. This reduces the meal's calorie and fat content and adds a burst of flavor without the extra sodium and fat.
2. Decidi proteine magre.
La scelta di fonti proteiche magre come pollo alla griglia, rete o fagioli può aiutarti a rimanere pieno e soddisfatto senza calorie eccessive e grassi saturi in altre opzioni proteiche.
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3. Extra di matrici de Sel.
Extra come formaggio aggiuntivo, panna sicuri o guacamole possono dare calorie alimentari e grassi considerevoli. Se questi extra saltano, puoi goderti un'opzione più leggera e più sana senza influire sul gusto.
4. Regola il tuo ordine.
Taco-coche allows for customization, so take advantage of this by asking for modifications to suit your dietary needs. For example, you can request extra vegetables for added fiber or add extra meat for a double dose of protein.
5. Aggiungi fibre.
En ajoutant des aliments ricchezze en fibre tels que des haricots ou des légumes à vos aliments, vous pouvez vous senter plein de nourriture et vous aider à digérer. Le fibre aiutano anche a regolare lo zucchero nel sangue e possono contribuire alla salute del cuore generale.
6. bere acqua.
Per ridurre l'apporto calorico, optare per l'acqua invece di bevande contenenti zucchero. L'acqua lo aiuta anche a idratare e può supportare un sistema digestivo sano.
