15 snack facili senza glutine

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Ecco i migliori snack facili e senza glutine! Fare spuntini senza glutine è altrettanto delizioso: ecco le nostre migliori idee facili per sconfiggere la voglia.

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Hai voglia di uno spuntino ma devi evitare il glutine? Sei fortunato: snack senza glutine può essere facile e incredibilmente delizioso! Anche se gli spuntini tendono a includere molto glutine, è facile starne alla larga e trovare idee facili e irresistibili da sgranocchiare.

In qualità di due autori di libri di cucina ed esperti di ricette, ecco tutti i migliori snack senza glutine! L'elenco seguente contiene ricette facili per ogni idea. Ma se hai poco tempo, puoi comprarne molti al supermercato locale! Prova i ceci croccanti confezionati, le chips di cavolo riccio, barrette di cereali O barrette energetiche : basta controllare gli ingredienti per assicurarsi che siano fatti con cibi integrali e ingredienti naturali. Puoi anche andare a 20 Snack Dieta Mediterranea per ulteriore ispirazione.

E ora, i nostri migliori snack facili e senza glutine!

Barrette di farina d'avena senza glutine

Ecco una ricetta senza glutine perfetta per tutti coloro che si trovano nei momenti intermedi: queste barrette di farina d'avena ridicolmente facili senza cottura! Burro di arachidi, miele e avena Old Fashioned costituiscono uno spuntino (o una colazione) salutare con cui puoi stare bene nutrendo te stesso o la tua famiglia. Assicurati di utilizzare l'avena senza glutine per un'intolleranza al glutine. Sono diventati i preferiti di casa nostra e sappiamo che saranno anche nella tua!

Prova anche: Barrette di farina d'avena al burro di arachidi

Ceci Arrostiti Croccanti

Uno degli snack salutari senza glutine più gustosi? Ceci arrostiti! Sono croccanti, croccanti, perfettamente speziati e rimangono croccanti nella dispensa per giorni. Puoi comprarli in negozio nel tuo negozio di alimentari locale, ma è facile anche farne un lotto a casa. Sono semplici e gustosi, più economici di quelli confezionati e sai esattamente cosa contengono.

Datteri ripieni facili

Ecco uno spuntino facile senza glutine? Datteri ripieni! Queste bellezze sono incredibilmente facili da realizzare e il sapore di questo semplice abbinamento è scandaloso. C'è la dolce gommosità del caramello dei datteri Medjool. Abbinalo a formaggio di capra piccante e soffice e la combinazione dolce-salata è fuori dal mondo. Li preferisci senza latticini? Farciteli con burro di noci come burro di arachidi o burro di mandorle.

Palline energetiche al burro di arachidi

Ecco uno spuntino senza glutine così delizioso che potresti ritrovarti a mangiarne uno per dessert. Prova questa ricetta delle palline energetiche al burro di arachidi! Basta mescolare insieme una manciata di ingredienti semplici e bam! Hai uno spuntino istantaneo fatto in casa che è infinitamente più delizioso delle barrette di cereali o dei bocconcini energetici acquistati in negozio. Ancora meglio, hanno una buona quantità di proteine ​​e fibre per una pallina minuscola.

Prova anche: Morsi energetici senza cottura

Vai al mix di tracce

Hai bisogno di uno spuntino senza glutine veloce, portatile ed energetico? Prova il Trail Mix fatto in casa ! È facile trovarlo al supermercato o mescolarlo a casa. È divertente, semplice e infinitamente personalizzabile in base ai tuoi gusti. Mescola la tua miscela preferita di frutta, noci, semi e miscele ed otterrai una rapida dose di energia per un momento di depressione o uno spuntino portatile per viaggiare.

Pane alla banana senza glutine

Questa è la nostra ricetta preferita per il pane alla banana… e non c’è farina di cui parlare. Solo la buona vecchia avena, banane e un po' di magia. Ha la giusta consistenza umida, dolcezza sfumata e puro sapore di banana. C'è anche una copertura di zucchero croccante. Frulla il tutto in un frullatore e aspetta che l'aroma confortevole e accogliente si sprigioni dal forno.

Salsa allo yogurt greco

Questa ricetta cremosa di salsa ranch è fatta con ingredienti naturali e integrali: niente pacchetti di condimenti qui! Solo poche spezie semplici e hai una salsa perfettamente cremosa per verdure e patatine. Realizzato con yogurt greco, è una versione salutare della tradizionale panna acida. È un piacere per la folla ed è una delle nostre idee preferite per spuntini senza glutine.

Formaggio cremoso vegetariano

Ecco una divertente crema spalmabile fatta in casa per spuntini o intingoli: crema di formaggio vegetariana! Prepara questa crema spalmabile con verdure fresche e avrà un sapore ancora più incredibile della varietà acquistata in negozio. Usalo come salsa per bastoncini di verdure o cracker senza glutine!

Mandorle tostate al miele di sesamo

Noci e frutta secca sono uno dei nostri snack senza glutine preferiti! Puoi andare semplice e acquistare noci tostate, ciliegie e mirtilli rossi secchi dal negozio. Oppure prova queste mandorle tostate al miele di sesamo, una ricetta che veste le noci per renderle lo spuntino dolce-salato perfetto. Arrostirli con una miscela di miele, sale e semi di sesamo crea un'interpretazione croccante ed elevata di questa noce superfood.

Salsa al burro di arachidi

Questa salsa al burro di arachidi è composta da soli 4 ingredienti e ha il sapore della glassa. Veramente! Com'è possibile che sia così bello e allo stesso tempo così semplice? Devi provarlo. Funziona per ogni occasione: uno spuntino veloce per i bambini, una festa di famiglia o un grande tavolo per spuntini. Oppure, se sei me, usalo per la voglia di dolci dopo pasto! Questo è il nostro punto di riferimento quando cerchiamo snack senza glutine.

Patatine di cavolo riccio al forno

Perché non mangiare il cavolo riccio sotto forma di patatine? Questa ricetta di patatine al cavolo riccio soddisfa ogni voglia di snack salati! Acquistateli in negozio o provate questa ricetta fatta in casa! Sono facili da preparare con il cavolo riccio toscano, che ha la forma e il sapore perfetti. Vengono perfettamente croccanti e soddisfacenti. L'unico problema è che spariscono in un lampo!

Cracker alle mandorle e anacardi

Chi ha detto che i cracker hanno bisogno del glutine? Al giorno d'oggi ci sono molte grandi marche di cracker senza glutine facilmente accessibili nei negozi di alimentari. Molti sono fatti con frutta secca come mandorle o anacardi. Puoi farli anche a casa! Di solito optiamo per quelli acquistati in negozio, ma quando abbiamo tempo, questa ricetta di cracker fatti in casa è perfetta.

opzioni salutari per la colazione

Barrette di muesli fatte in casa

Ecco una ricetta per uno spuntino fai da te senza glutine che vale la pena preparare al 100% a casa, se hai tempo: barrette di cereali fatte in casa! Le barrette confezionate sono ultra convenienti, ma il sapore di una barretta fatta in casa lo è infinitamente più delizioso! Il segreto qui? Tostare leggermente l'avena fa risaltare un delizioso sottotono di nocciola. Mescolali con miele, burro di arachidi e cannella per un sapore puro e genuino.

Hummus di fagioli neri

Ecco una gustosa salsa che ci ha sorpreso con il suo sapore irresistibilmente cremoso: l'hummus di fagioli neri! Questa interpretazione della tradizionale salsa mediterranea di ceci potrebbe sembrare divertente, ma il punto è questo. Ha un sapore uniforme Meglio di quanto sembri! Fagioli neri, lime, tahini e un po' di paprika affumicata rendono magica la salsa cremosa. Immergere con tortilla chips o bastoncini vegetariani.

Edamame facile

Edamame è un gustoso snack senza glutine ricco di proteine! Gli edamame sono fagioli di soia che si mangiano appena tolti dal baccello, spremendoli in bocca con un gesto soddisfacente pop . Questa ricetta è semplice ma davvero gustosa, mescolata con aglio e olio di sesamo tostato e condita generosamente con sale. Prova anche Edamame piccante .

Muffin salutari di pane alla banana

Un altro ottimo spuntino senza glutine? Muffin alla banana senza glutine! Questi muffin salutari sono fatti principalmente di avena e banane, frullate insieme in un frullatore. Sono addolciti con sciroppo d'acero e così leggeri e soffici che non crederai mai che non ci sia farina! Loro sono muffin frullati quindi sono facili da preparare a casa.

Popcorn

Ultimo tra i nostri facili snack senza glutine: i popcorn! Il popcorn è un cereale integrale che è lo spuntino salato senza glutine perfetto da sgranocchiare. Prendi alcune delle fantastiche versioni confezionate salutari disponibili presso il tuo supermercato locale o preparale a casa con questa ricetta.

Più ricette per ogni pasto

Al giorno d’oggi, mangiare senza glutine non è un ostacolo! È un modo per essere creativo nel modo in cui concepisci i pasti. Ecco alcune delle nostre migliori risorse per mangiare senza glutine, al di fuori di questi snack senza glutine:

• 50 ricette senza glutine per ogni pasto Una vasta raccolta delle nostre ricette senza glutine preferite per ogni momento della giornata.
• 20 idee per una colazione senza glutine Ecco tutte le migliori idee per iniziare bene la giornata…senza glutine.
• 15 Dessert Senza Glutine Questi dolci diventeranno sicuramente i preferiti della famiglia.
• 20 ricette per cene senza glutine Alcuni dei nostri modi preferiti per portare la cena in tavola.
• Come seguire una dieta sana senza glutine Ecco ulteriori informazioni su come evitare gli alimenti GF trasformati e concentrarsi su cibi sani e integrali!
• 10 ricette facili con farina di mandorle E 10 gustose ricette con farina d'avena La farina di mandorle e la farina di avena sono farine alternative integrali nella dieta senza glutine! Ecco tutte le migliori ricette.

25 idee per una colazione senza glutine

60 ricette senza glutine per ogni pasto

40 ricette per cene senza glutine per pasti facili

20 dessert senza glutine che tutti adoreranno

15 snack facili senza glutine: barrette di farina d'avena e altro!

• Tempo di preparazione: 10 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 10 minuti
• Prodotto: 16grande o32piccolo1X

Descrizione

Ecco una ricetta per barrette di farina d'avena che è più che semplice! Queste barrette per la colazione salutari sono irresistibilmente gustose e ottime per mattine impegnative e spuntini senza glutine.

Ingredienti

• 1 tazza+ 2 cucchiai di burro di arachidi cremoso (senza zuccheri aggiunti o burro di girasole se è senza noci)
• ½ tazza+ 2 cucchiai di miele (o½ tazzasciroppo d'agave* per vegani)
• 4 tazzeFiocchi d'avena vecchio stile
• ½ cucchiaino sale kosher
• ½ cucchiainocannella

Istruzioni

1. Mescolare insieme tutti gli ingredienti in una ciotola. Aggiungi un foglio di carta pergamena in una padella 9 x 9. Metti gli ingredienti nella padella e premili in uno strato uniforme. Usa un bicchierino per arrotolare la superficie per renderla liscia.
2. Congelare le barrette per 15 minuti. Togliete la teglia dal congelatore e usate la pergamena per sollevarla dalla teglia. Tagliare in 16 quadrati o 32 rettangoli. Conservare in frigorifero per un massimo di 2 settimane. Puoi mangiare subito o conservare in frigorifero per circa 1 ora per una consistenza più solida.

Note

*Lo sciroppo d'acero è generalmente il nostro dolcificante preferito, ma il sapore e la consistenza del miele rendono davvero queste barrette. Poiché lo sciroppo d’acero non è appiccicoso come il miele, come sostituto vegano consigliamo lo sciroppo d’agave.

• Categoria: Spuntino
• Metodo: Nessuna cottura
• Cucina: Senza glutine
• Dieta: Senza glutine