CIOTOLE PER LA COLAZIONE CON RICOTTA

Questo post può includere link di affiliazione; per i dettagli, consultare la nostra politica di divulgazione.

Queste ciotole per la colazione con ricotta sono una colazione sana e facile! Completateli con frutti di bosco o mela, cannella e un pizzico di miele.

come tagliare un peperone

Ecco un’idea sana per la colazione, un po’ inaspettata, ma sorprendentemente soddisfacente… Ciotole per la colazione con ricotta ! Certo, la ricotta e l'ananas o il melone sembrano un po' retrò. Quindi rispolveriamo il concetto e creiamo un modo moderno per iniziare la giornata. Completa questo formaggio ad alto contenuto proteico con frutti di bosco freschi o mela, cannella e un filo di miele. Un morso e ci crederai (lo promettiamo).

La ricotta è ottima a colazione perché è ipocalorica e ricca di proteine: per saziarti tutta la giornata! Siamo i primi a dichiararlo: tutta l'idea della ricotta e dell'ananas non è mai stata la nostra passione. Ma completalo con frutti di bosco freschi o mele e cannella, ed è un gioco completamente nuovo. Promessa! Se hai una certa consistenza nella ricotta, lo capiamo. Ma pensiamo che rimarrai piacevolmente sorpreso qui! Ecco cosa fare:

Aggiungi ¾ tazza di ricotta in una ciotola. Tutte le marche hanno un sapore diverso, quindi trova quella che ami. (Ci piace il sapore del marchio Daisy.)
Completare con frutti di bosco o mela a dadini. Per la ciotola di frutti di bosco mostrata qui abbiamo utilizzato mirtilli, lamponi e more. Per la mela cannella abbiamo utilizzato le mele Pink Lady (la nostra varietà preferita!).
Aggiungere una spolverata di noci tritate. Vai con i pistacchi per la ciotola di frutti di bosco e le noci pecan per la mela.
Aggiungete un pizzico di cannella e un filo di miele. Entrambi gli ingredienti sono essenziali per portare i sapori a un livello superiore. Se preferisci puoi usare lo sciroppo d'acero.

Ciotole per la colazione con ricotta ai frutti di bosco: abbiamo aggiunto le bacche di Goji per divertimento

Un modo sano per iniziare la giornata

Prepara una ciotola per la colazione con ricotta ed è deliziosa e abbondante. Una porzione con ½ tazza di mirtilli e 2 cucchiai di pistacchi tritati contiene:

bevande miste al rum

234 calorie
25 grammi di proteine

Una cosa da tenere d'occhio con la ricotta è il sodio: questa ricetta contiene il 30% del sodio giornaliero. Questo non dovrebbe essere un problema se cucini regolarmente pasti sani e integrali, ma tienilo a mente se mangi anche molti cibi salati durante il giorno.

cocktail di scala reale

Altri modi per fare colazione con la ricotta

Vuoi qualche altra idea su come mangiare la ricotta a colazione? Ecco alcune idee che potrebbero piacerti:

Tentativo Uova strapazzate con ricotta : è un ottimo modo per aumentare le dimensioni della porzione utilizzando meno uova
Vai per Frittelle Di Ricotta , un irresistibile pancake ad alto contenuto proteico che sa di Toast alla francese
Optare per un salato Toast alla ricotta con salmone affumicato o pomodoro
Prova questo Quiche senza crosta con spinaci , a base di ricotta e parmigiano

Uova strapazzate con ricotta

Frittelle Di Ricotta

Toast alla ricotta

Quiche senza crosta con spinaci

Altre idee facili per la colazione

Ci sono tanti modi per fare una colazione veloce, soprattutto in viaggio! Ecco alcune idee:

Cuocere Biscotti magici per la colazione per la mattina da asporto o per curiosare 15 Preparare le colazioni in anticipo
Prova un Colazione Con Verdure Strapazzate O Sformato di tofu
Optare per Perfezioni dello yogurt
Vai per Toast Al Salmone Affumicato per una veloce opzione salata
Optare per un Burrito facile da colazione O Panino per colazione al pesto in 5 minuti

La ricetta delle ciotole per la colazione con ricotta è…

Vegetariano e senza glutine.

Stampaorologioicona orologioicona posateicona bandiera bandieraicona cartellacartellaicona di instagramicona pinteresticona pinteresticona facebook facebookicona stampa stampaicona quadrati quadratiicona cuore cuorecuore solido icona cuore solido

Ciotole per la colazione con ricotta

Tempo di preparazione: 2 minuti
Tempo di cottura: 0 minuti
Tempo totale: 2 minuti
Prodotto: 1servire1X

Descrizione

Queste ciotole per la colazione con ricotta sono una colazione sana e facile! Completateli con frutti di bosco o mela, cannella e un pizzico di miele.