Farina d'avena mela cannella

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Questa farina d'avena alla mela e cannella è la migliore colazione accogliente! È semplice da preparare con zucchero di canna, cannella e pimento.

Fai le parole farina d'avena alla mela e cannella ti fa pensare per la prima volta a un pacchetto di fiocchi d'avena istantanei? Si scopre che è infinitamente più delizioso fatto in casa! Questa ricetta di farina d'avena è accogliente e confortante, fatta con vera frutta fresca e condita con zucchero di canna, cannella e un pizzico di pimento. Quando si tratta di accogliente colazioni salutari , è il re! Siamo grandi fan della farina d'avena qui e questa ricetta è ideale per maglioni pesanti e mattine fredde.

Ingredienti per la farina d'avena alla mela e cannella

Prepariamo una ciotola di farina d'avena ogni giorno (usando questo classico ricetta di farina d'avena , la versione a microonde). Ma quando abbiamo tempo, adoriamo aggiungere le mele e amplificare le spezie per un tocco di sapore. Crescendo, adoravo i pacchetti di farina d'avena alla mela e cannella, ma qualcosa in loro aveva un sapore, beh, artificiale. Questa versione è piena di sapore puro e genuino, rendendo questa accogliente ciotola un sapore più grande della vita. Ecco cosa ti servirà:

• Burro salato o olio di cocco
• Fiocchi d'avena vecchio stile
• Latte
• Mela
• Zucchero di canna (o sciroppo d'acero)
• Cannella e pimento
• Sale
• Estratto di vaniglia

Suggerimenti per preparare la farina d'avena con mele e cannella

Preparare la farina d'avena con mele e cannella sul fornello è semplice e veloce! Questo metodo produce una grande pentola di avena cremosa e gommosa con 4 porzioni. Ecco cosa fare (o vai alla ricetta qui sotto ):

1. Sbucciare e tagliare a dadini finemente la mela. Il modo migliore per incorporare la mela è sbucciarla, il che aiuta la consistenza a fondersi con la farina d'avena.
2. Tosta prima l'avena. Questo aiuta a far emergere un sapore di nocciola e intrigante! Sciogliere il burro o l'olio di cocco in una casseruola, quindi aggiungere l'avena e tostare per circa 2 o 3 minuti, mescolando spesso, fino a quando non diventa fragrante.
3. Aggiungere i condimenti e far bollire per 7-8 minuti. Scaldare a fuoco basso, mescolando, finché saranno teneri e cotti.

Idee in cima

Come servire questa ricetta di farina d'avena con mele e cannella? Bastano pochi condimenti per renderlo un piatto semplice e ricetta facile per la colazione . Ecco alcune idee:

• Sciroppo d'acero, miele o sciroppo d'agave
• Sciroppo di sidro di mele per un tocco divertente!
• Noci pecan, noci o mandorle
• Come il burro di noci burro di mandorle , burro di anacardi, o burro di noci
• Panna, metà e metà, o latte a scelta
• Uvetta, mirtilli rossi secchi o ciliegie secche
• Yogurt greco dolcificato con sciroppo d'acero
• Noci pecan candite O noci candite

Cosa aggiungeresti alla tua farina d'avena alla mela e cannella? Fatecelo sapere nei commenti qui sotto!

Nutrizione della farina d'avena

La farina d'avena fa parte di una dieta sana: è ottima per la digestione e aiuta a mantenerti sazio per tutta la mattina! Ecco alcuni dei principali benefici nutrizionali dell’avena ( fonte ):

• L'avena è ricca di proteine ​​vegetali. 1 tazza di avena cruda contiene 11 grammi di proteine. Questo è circa il 20% del tuo fabbisogno giornaliero!
• L'avena è ricca di fibre. 1 tazza di avena cruda contiene 8 grammi di fibre, ovvero circa il 30% del valore giornaliero.
• L'avena sazia molto: può ridurre l'appetito e aiutarti a mangiare meno calorie.

Altre ricette con farina d'avena

C'è una ricetta di farina d'avena per ogni stagione! Ecco alcuni altri modi per preparare questa deliziosa colazione:

bevanda al mirtillo rosso

• Prova il nostro classico La migliore ricetta di farina d'avena o veloce Farina d'avena al microonde
• Preda Farina d'avena facile ai mirtilli O Farina d'avena con zucchero di canna d'acero
• Vai al forno con farina d'avena alle mele al forno, Farina d'avena al forno con zucca , O Farina d'avena al forno ai mirtilli facile
• Fare Farina d'avena saporita

La migliore ricetta di farina d'avena

Farina d'avena facile ai mirtilli

Farina d'avena al microonde (2 minuti!)

Farina d'avena con mele al forno

Questa ricetta di farina d'avena con mele e cannella è...

Vegetariano e senza glutine. Per vegani, vegetali e senza latticini, usa latte d'avena e olio di cocco.

Farina d'avena mela cannella

• Tempo di preparazione: 2 minuti
• Tempo di cottura: 10 minuti
• Tempo totale: 12 minuti
• Prodotto: 2 1X

Descrizione

Questa farina d'avena alla mela e cannella è la migliore colazione accogliente! È semplice da preparare con zucchero di canna, cannella e pimento.

Ingredienti

• 1 cucchiaioburro salato o olio di cocco
• 1 tazzaFiocchi d'avena vecchio stile (non usare avena istantanea o avena tagliata in acciaio)
• 1 tazzaacqua
• 1 tazzalatte a scelta
• 1mela, sbucciata e tagliata a dadini sottili
• 3 cucchiaizucchero di canna (o sciroppo d'acero)
• 1 cucchiaino e mezzocannella
• ½ cucchiainopimento
• ⅛ cucchiaino sale kosher
• 1 cucchiainoestratto di vaniglia

Istruzioni

1. Sciogliere il burro o l'olio di cocco in una casseruola a fuoco medio. Aggiungere l'avena e tostarla per circa 2 o 3 minuti, mescolando spesso, finché non diventa fragrante.
2. Abbassare la fiamma al minimo e versare con attenzione l'acqua, il latte, la mela, lo zucchero di canna, la cannella, il pimento, il sale e l'estratto di vaniglia, mescolando.
3. Portare a ebollizione, quindi riportare la fiamma al minimo e cuocere per 7-8 minuti finché sono teneri, quindi togliere dal fuoco. Completare con i condimenti desiderati e servire.

• Categoria: Colazione
• Metodo: Piano cottura
• Cucina: americano
• Dieta: Vegetariano