Una tosse può essere uno dei sintomi più frustranti di lamentele fredde o altre lamentele stagionali. Ma ci credi o no, è un mezzo per il tuo corpo eliminare gli irritanti e le infezioni dal tratto respiratorio. A seconda delle cause sottostanti, ci sono vari tosse, ma la distinzione più comune è la tosse secca contro una tosse bagnata o produttiva.
Una tosse secca è una tosse che non prende il muco, ma è causata da una costante irritazione sulla parte posteriore del collo. Può avere semplici cause sottostanti come raffreddore o influenza e spesso può esistere molto tempo dopo il recupero di una malattia.
Una tosse bagnata si chiama tosse produttiva perché aiuta a far uscire il muco dal suo sistema respiratorio. È il tipo di tosse che generalmente accompagna l'infezione come l'influenza o il freddo e può essere acuto (meno di tre settimane) o cronico (più di otto settimane).
Per quanto riguarda la tosse lenitiva, può trarre beneficio una tosse secca da trattamenti rilassanti come lacrime calde e bagni di vapore, mentre la tosse bagnata ha bisogno di un rimedio che rompe il muco e facilita la tosse. Non vorrà eliminare una tosse produttiva che ottiene il muco. Ma vuoi eliminare una tosse secca, ha detto Jacob Teitelbaum, MD .
Abbiamo elaborato un elenco di cibi comuni, erbe e rimedi casalinghi raccomandati dagli esperti, sia che abbiano una tosse secca o umida.
Zenzero
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alternativa al concentrato di pomodoro
Zenzero ist eine Option, um einen dadurch verursachten Husten- und Rachenschmerzen zu lindern. Ernährungsberater und Ernährungsspezialist sagen Tatiana Larionova, MS, LDN, ZNS . Ciò è dovuto al fatto che lo zenzero contiene connessioni, allarga i vasi sanguigni e i polmoni e rilassa i muscoli lisci, il che porta all'apertura del tratto respiratorio. La sua raccomandazione è di fare una radice di zenzero fresca in acqua calda o di aggiungere zenzero tritato finemente per fare tosse a base di erbe.
Caro
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La maggior parte di coloro che conoscono tutte le proprietà di guarigione del miele per quanto riguarda il loro sistema respiratorio. Ha proprietà antibatteriche, antivirali, antifungine e anti-infiammatorie che possono aiutare a ridurre l'intensità e la durata di una tosse, spiega Larionova.
Sandra Crawley, infermiera e invecchiamento del blog di allevamento La mamma lo ama meglio Consigliano di preparare il tè con miele e limone che aggiungono due cucchiai di miele e uno o due cucchiai di succo di limone fresco fino a otto once di acqua calda. Il limone aiuta a perdere peso e rompere il muco mentre il miele ha un effetto rilassante, dice. Questo tè non solo aiuta a rompere il muco e calma il collo, ma dà anche al tuo corpo una dose di vitamina C per aumentare il sistema immunitario.
Racine Malvavisco
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La radice di una fabbrica di Malvisco è stata utilizzata in medicina alternativa per secoli e in particolare per il trattamento della tosse e altri problemi respiratori. HA Studio 2005 Scoprì che uno sciroppo che conteneva Malvisco, tra gli altri, era una tosse efficace per coloro che soffrivano di raffreddori e altri problemi come la bronchite.
Puoi trovare Malvavisco Wurzel in bustine di tè o come un'erba secca e sciolta facile da preparare in una tazza di tè. Lascialo per 10 minuti per ottenere il massimo effetto, consiglia Larionova.
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Liquirizia europea o cinese
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Crawley nota che Remese Wurzel è uno dei membri dei loro familiari e pazienti. Per non essere confuso con le caramelle, questa pianta proviene da una sorta di piante di piselli chiamati Glycyrrhiza. Puoi usare completamente, tagliare o sotto forma di un tablet e il suo estratto può essere trovato anche negli sciroppi. La liquirizia è considerata un espettorante e allevia le mucose e i polmoni irritati o infiammati, sottolinea. La dose raccomandata è compresa tra 5 e 15 grammi al giorno, che viene utilizzata per 4-6 settimane. Tuttavia, dovrebbe essere presa cautela se ha malattie cardiache o epatiche e non dovrebbe essere usata durante la gravidanza, avverte Crawley.
Menta
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Menta is a variety of mint, and the menthol in its leaves is a well-known decongestant that helps break down mucus and support the health of your airways. 'Menta has been used to ease congestion and improve breathing by stimulating receptors in the respiratory tract,' notes Crawley. You can take peppermint lozenges, tinctures, teas, or even make yourself a steam bath with the essential oils. The soothing effects of peppermint can work wonders for a dry cough.
Eucalipto
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Eucalipto is another favorite home remedy, and part of the myrtle plant family. 'It helps to decrease mucus and expand the bronchioles of the lungs, and has been shown to be useful at relieving upper respiratory issues,' says Crawley. You can take it in tea form, by steeping loose leaves in hot water, or buy an over-the-counter salve to rub on your chest. Crawley has another favorite way of harnessing the healing powers of eucalyptus, 'Take the whole sprig and hang it on the back of your shower head out of the water stream—the heat and steam will release the essential oils in the stems. This will help clear your nasal congestion and expand your bronchioles, which will relieve the coughing.'
whisky rumchata palla di fuoco
Piña
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Questo può essere una tosse sorprendente, ma Ananaplle sembra avere la combinazione di proprietà corrette al fine di fare un potente aiuto per la tosse. Trista Best , un consulente di regime Equilibrio del supplemento nutrizionale ,
Lo specialista nella salute ambientale e l'insegnante di nutrizione indica: La bromelaina è un enzima che si trova in ananas e ha proprietà antinfiammatorie e mucolitiche essenziali. Queste due proprietà bromneraires rendono l'ananas un pasto eccellente. Mucleo, forse la causa di base della tosse e può essere completamente eliminato.
