All'inizio del 2010, Houmous Passò da una ripida caduta dal Medio Oriente a un mustro negli Stati Uniti. Da allora, le persone hanno apprezzato il comfort di aprire un contenitore di questa deliziosa diffusione, sulla base dei ceci non solo per i loro gusti, ma anche per i loro benefici per la salute. Houmous è una buona fonte di Fasi y Proteina E fornisce anche una serie di naut spesso alti come manganese, rame, magnesio, fosforo e acido folico. Questo autunno è solo un elemento fondamentale di una sana nutrizione mediterranea per il cuore, che molti nutrizionisti raccomandano per innumerevoli benefici per la salute che vanno dal supporto alla gestione del peso alla riduzione dei rischi di malattie cardiache e ictus.
Non sorprende che ci sia Prova che indica il consumo di houmous È stato dimostrato che il controllo dopo la glicemia, i lipidi a digiuno, il controllo dell'appetito e l'assunzione quotidiana degli alimenti migliorano rispetto ad altri alimenti frequentemente consumati.
Houmous hat einen langen Weg zurückgelegt, da es nur die grundlegende Kombination aus Kichererbsenöl -Öl -OL -OL für uns bietet. Jetzt haben wir viele Houmous -Optionen, von Zitrone über Knoblauch bis hin zu Schokoladen -Brownie. Bei all diesen Optionen ist es verständlich, dass Sie eine kleine Orientierung wünschen, wenn Sie essbar für die beste Verbreitung kaufen, und den von Experten für die besten Houmous -Marken für Sie empfohlenen Leitfaden zu erfassen.
Come scegliere il miglior houmous:
Aux États-Unis, de nombreuses entreprises différentes affirment que leur houmous est le meilleur. Cependant, comme il est difficile de faire la distinction entre tous ces conteneurs sur les étagères de la nourriture, nous avons continué à travailler pour vous et classé les marques tout au long du spectre du houmous afin de filtrer ceux qui ne répondent tout simplement pas à nos critères de santé.
ricetta per acqua e limone
Cose che stiamo cercando:
- Nessun ingrediente artificiale , Colori o conservatori.
- Senza dubbio Zucker .
- Basso contenuto di grassi Deriva solo da semi naturali / oli di semi.
- Delizioso, Taste Naturel Totale!
Gli 11 migliori marchi sani sani che puoi acquistare.
Se ti concentri sul supporto della tua salute e non vivi senza houmous (e chi?) Qui troverai un elenco di 11 opzioni houmose che dovrebbero sicuramente ottenere il tuo soffitto di verdure preferito o la tua pita al momento dello spuntino. Leggi il resto e non perderlo Puoi mangiare 15 trucioli sani se provi a perdere peso
Houmous ithaca, Zitronenknoblauch
Houmous ithaca
Per 2 cucchiai: 70 calorie, 5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 115 mg di sodio, 6 g di carboidrati (1 g di fibra, 1 g di zucchero), 2 g di proteineIthaca Usa un processo a freddo per preservare il gusto dei tuoi ingredienti di qualità e i suoi prodotti sono interamente liberi da conservanti. E soprattutto, le loro varietà sanno molto bene!
Sapore e consistenza [di Itaca hummus] soffiare gli altri marchi acquistati nella transazione dell'acqua. Toby Amidor, MS, RD, CDN, Fand , Un esperto di nutrizione che è anche un partner nutrizionale di Hummus Ithaca. Inoltre, Ithaca è completamente privo di conservanti, senza glifosato e utilizzato con olio semi-flusso elevato.
Normalmente a Amidor piace l'uomo come uno spuntino mattutino con verdure tagliate come carote, jicama e paprika. Ama coprire un tritato Insalata israeliana con stile Con uno o due cucchiai di houmous per aggiungere più grassi e proteine sane a un pasto.
ricette di merluzzo in padella
Houmous creux traditionnel
Cava
Per 2 cucchiai: 45 calorie, 2,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 115 mg di sodio, 4 g di carboidrati (1 g di fibra, 0 g di zucchero), 3 g di proteineCava Conosciuto per le sue deliziose insalate e cereali, ora offre una linea di houmous che può portare a casa e goderne.
Adoro il fatto che questo houmous abbia ingredienti, ceci organici, tahini, acqua, succo di limone, aglio, sale e acido citrico per mantenerlo sicuro e fresco. Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN , Nutrizionista e membro del Food Food Council, azioni.
Kleiner Sesame Herby Jalapeno Hummus
Piccolo sesamo
Per 2 cucchiai: 80 calorie, 6 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 135 mg di sodio, 5 g di carboidrati (1 g di fibra, 1 g di zucchero), 2 g di proteineCon una miscela di jalapeños piccanti ed erbe coriandolo nella parte inferiore di questo contenitore houmous Piccolo sesamo's Herby Jalapeno Houmous Per coloro che cercano una spinta, indica la pulizia della tomba del naso. (Ma non preoccuparti, non è così Anche Piccante.) Gli ingredienti di alta qualità con cui viene utilizzato questo houmous è certamente attraente, perché il marchio crea il suo Humm in un piccolo paese con ceci di Kakik al 100%.
Este Foods Hummus Original
Con la gentile autorizzazione di ESI
cosa mescolare il whiskyPer 2 cucchiai: 90 calorie, 8 g di grassi (1 g di grassi saturi), 110 mg di sodio, 3 g di carboidrati (1 g di fibra, <1 g sugar), 2 g Proteina
Fatto senza conservanti o OGM (per coloro che seguono una dieta geneticamente modificata), Houmous Original Esti -Lebensmittel È realizzato con ceci greci al 100%. Questo Humm è molto basso con lo zucchero per meno di un grammo e con livelli di sodio più bassi rispetto ad altri marchi, EST è un'opzione eccellente per coloro che hanno ottenuto la salute del cuore (come dovremmo, giusto?).
Kalamata Oliva Hummus Roots
Per 2 cucchiai: 50 calorie, 2 g di grasso (0 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 8 g di carboidrati (2 g di fibra, 1 g di zucchero), 3 g di proteine Basato su una piccola cooperativa ad Asheville, NC, Racine Da allora, è stato cancellato per diventare un marchio leader nel settore Houmous e per una buona ragione! Nella missione non solo di creare il miglior humus, ma anche di attirare l'attenzione sull'importanza di alimenti sani e globali in generale, questo houmous conservatore è un'eccellente opzione relativamente bassa rispetto ad altre aziende convenzionali.
Hope Hummus, Aguacate Lima
pasti facili e velociPer 2 cucchiai: 70 calorie, 5 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 4 g di carboidrati (1 g di fibra, 1 g di zucchero), 1 g di proteina
Hai mai sentito parlare dell'avvocato nel tuo houmous? Neanche l'abbiamo fatto! L'avvocato è una grande fonte di fibre e offre molti nutrienti che molti di noi offrono nel mondo occidentale di Caros, principalmente magnesio, B6, C, E vitamine e acido folico. Mangiare la tua proteina houmous, puoi assicurarti di prendere anche un numero incalcolabile di nutrienti da un produttore biologico certificato dall'USDA (e la confezione di plastica neutra è certificata in un bonus!).
Speranza Houmous Questo è uno dei preferiti per Sarah Anzlovar, MS, RDN, LDN , Nutrizionista intuitivo per le madri. Spiega che Hope Houmus sia realizzata con ingredienti di alta qualità e gusto sorprendente senza extra inutili. La maggior parte di Houmous è piena di noci e tafini, ma penso che sia fantastico che io uso anche olio di oliva aggiuntivo nella maggior parte dei suoi sapori, che è esattamente quello che faccio a casa. Ottieni un buon impulso fitonutriente e grassi sani dall'olio d'oliva. Sai di essere in un ristorante.
Houmous -Tronco, alles
Per 2 cucchiai: 60 calorie, 3,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 5 g di carboidrati (2 g di fibra, 0 g di zucchero), 2 g di proteine Un bacino di tutto ... sotto forma di houmous? Sì per favore! Realizzato da tutte le spezie e semi che possono essere trovati in un bagel di tutto, È humus Il est plein de goût sans de mauvaises choses. Vous constaterez que le sucre ne peut être trouvé dans cette option, ce qui en fait une option idéale pour les consommateurs de santé. Essayez de plonger avec des tranches de concombre frais ou des fâches de céleri pour une valeur nutritionnelle et une humidité supplémentaire, en particulier pendant votre petit-déjeuner matinal ou dans la collation de l'après-midi.
Abramo di stile tradizionale Humm
Per 2 cucchiai: 40 calorie, 2 g di grasso (0 g di grassi saturi), 50 mg di sodio, 4 g di carboidrati (2 g di fibra, 0 g di zucchero), 2 g di proteine A basso contenuto di grassi, zucchero e carboidrati, Abrahams Traditional Style Hummos Questa è un'opzione eccellente per coloro che desiderano una deliziosa produzione americana houmous. Questo houmous è prodotto nel New Jersey senza conservanti artificiali, con cui l'aceto di mele e l'acido citrico rimangono freschi (non preoccuparti, non puoi assaggiare il sito del sidro di mele!). Inoltre, questo houmous per coloro che, a prima vista Kosher Parve, sono certificati.
Hummus of Merchant's Garlic Joe
Per 2 cucchiai: 40 calorie, 1,5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 100 mg di sodio, 5 g di carboidrati (1 g di fibra, 1 g di zucchero), 2 g di proteine Può essere difficile trovare un marchio di houmous che segna tutte le nostre scatole, ma Trader Joe Houmous (Scegliamo il delizioso gusto dell'aglio) Lo rimuove davvero dal parco. Questo houmous molto cremoso è stato venduto nei negozi di Trader Joe per oltre 20 anni ed è molto più economico di altre opzioni disponibili sul mercato. Vorremmo considerare che questo houmous, a differenza degli altri marchi menzionati in questo articolo, presenta Gue Rubber, che può causare preoccupazioni digestive.
Houmous oasis
sostituire la salsa WorchestershirePer 2 cucchiai: 90 calorie, 7 g di grassi (1 g di grassi saturi), 75 mg di sodio, 5 g di carboidrati (1 g di fibra, fibra, <1 g sugar), 2 g Proteina
VOI È uno dei marchi di mercato più deliziosi sul mercato, perché la sua ricetta originale include un peperoncino all'aglio, Cayena e Paprika per una somma aggiuntiva per i suoi sapori. Come tutti i marchi houmosi in questo elenco, Oasis non presenta conservanti ed è realizzato con olio d'oliva e olio di colse, l'ultimo dei quali è ricco di vitamine E e K. Come con i grassi saturi, è un'opzione più sana rispetto a molti marchi del mercato di massa.
Dolce Lantana
Per 2 cucchiai: 50 calorie, 2 g di grasso (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 5 g di carboidrati (2 g di fibra, 1 g di zucchero), 2 g di proteine Lantana uses unexpected ingredients, like Fagioli neri Nelle sue ricette houmose che consentono un'esperienza di gusto unica quando usa le sue varietà nella sua rotazione. Usano solo ingredienti di alta qualità e ciascuna delle sue varietà di houmous ha un duro colpo per il dipartimento nutrizionale.
