Lo yogurt sembra essere una colazione sana perfetta. È un'ottima fonte di calcio Potassio e Proteina In modo che il tuo corpo si nutri il giorno. Tuttavia, se non presti attenzione al tipo di yogurt o agli ingredienti che aggiungi, il contenuto di zucchero della ciotola può aggiungere rapidamente. Tuttavia, molti nutrizionisti intelligenti e blogger di alimenti online hanno trovato opportunità intelligenti per offrire alla ciotola di ingredienti croccanti senza caricarli con muesli contenente zucchero. I fiocchi di cocco e i semi di chia sono sempre una buona opzione croccante, ma L'unico ingrediente che tutti aggiungono al loro yogurt in questa fase è pazzo.
La raison ici est pourquoi vous devriez envisager d'ajouter votre bol de yaourt le matin et d'obtenir des idées de repas plus saines, vous devez contacter notre liste de 100 recettes les plus simples que vous pouvez faire.
Sebbene i nutrizionisti abbiano questo livello Yogurt greco Questo è uno dei migliori yogurt che puoi avere per il tuo corpo. Sappiamo tutti che il semplice yogurt greco non è il più attraente da mangiare. Conosce una crema più sicura rispetto ad altri yogurt sugli scaffali che possono essere a disagio al mattino presto. Pertanto, sembra naturalmente dare agli ingredienti del semplice yogurt greco per dare un gusto. Miele, burro di arachidi e Muesli Questi sono gli ingredienti tipici di coloro a cui piace estendere la loro ciotola, che aumenta considerevolmente calorie e zucchero.
Allora cosa dovrebbe fare un appassionato sano? Se hai intenzione di addolcire il tuo semplice yogurt greco con miele o anche se scegli uno dei suoi frutti con un sapore di frutta sullo scaffale, è un modo semplice per ridurre questi dolci aggregati per cambiare il muesli per le noci.
Ogni tipo di dado funziona per lo yogurt (combattenti, arachidi, noci, noci, sono grandi concorrenti. Ma alcune noci che amano i nutrizionisti sono mandorle.
Perché le mandorle? Innanzitutto, le mandorle danno al tuo corpo una spinta di vitamine e minerali che aiutano a evitare le malattie e a migliorare la salute dell'osso. In secondo luogo, le mandorle sono un'ottima fonte di grassi sani che aiutano a ridurre il colesterolo LDL e lo zucchero nel sangue cattivo. Inoltre, il contenuto di grasso di mandorle ti aiuta a sentirti più a lungo, il che contribuisce alla perdita di peso.
Tuttavia, le mandorle e molte altre noci sono molto caloriche. Se aggiungi alcune mandorle alla tua ciotola (diciamo circa 23 mandorle), aggiungi più di 150 calorie senza problemi.
D'altra parte, un modo semplice per rabbrividire nella tua ciotola senza aumentarla considerevolmente Calorie Aggiunge mandorle tagliate. Le mandorle tagliate possono contribuire y Lo scricchiolio che desideri nel tuo yogurt. Sembra una vittoria che vince per noi.
Non appena hai le mandorle a fette, ci sono altri ingredienti che possono anche aiutare a posizionare la ciotola senza muesli contenente zucchero. I semi di Chia (o anche le pepite) possono essere un'eccellente opzione nitida per lo yogurt e i fiocchi di cocco secchi. Cospargi una piccola quantità di miele in cima o addirittura mescola il burro di arachidi per tagliare il gusto di semplice yogurt greco e troverai una colazione che ti dà un'esplosione di energia e ti farà sentire pieno e soddisfatto per ore.
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