La navigazione nel menu del ristorante può essere complicata. Il gran numero di opzioni non può solo essere schiacciante, ma per ridurre la selezione che supporta gli obiettivi di salute e perdita di peso potrebbe essere impossibile. Questo non fa eccezione per il cibo messicano noto per le sue spezie, il suo kitsch e le relazioni conosciute Tortilla
Sebbene le opzioni in un menu non soddisfino esattamente le tue esigenze, puoi apportare molte modifiche in modo che il tuo cibo possa adattarsi meglio ai tuoi obiettivi. Se fai preparativi specifici, fai scambio e controlla i pasti al di fuori del menu, sei solo alcuni modi per adattare il tuo cibo. . Non seulement Ça Peut Dovrebbe Hanno un impatto negativo sulla loro salute se vengono consumati troppo spesso in grandi quantità, ma l'alto numero di calorie e grassi può rendere più difficile la riduzione del peso e la gestione delle condizioni correlate.
Per navigare nella tua navigazione nel menu nel tuo Ristorante preferito dell'exicano preferito Ho raccolto un elenco di suggerimenti e cose. Sebbene ogni ristorante abbia il suo articolo e i suoi vari preparativi per i pasti tradizionali, questi suggerimenti possono funzionare per una varietà di offerte di menu. Sono un nutrizionista e lo chiedo in un ristorante messicano. Leggi il resto e non perderlo
quanto succo in mezzo limone
Se individua il guacamole, ma lascia da parte le patate fritte.
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So che non ho piacere, ma omettere le patate fritte potrebbe salvare centinaia di calorie vuote. Le tortilla Croustilles confezionano carboidrati, grassi e sale e in cambio offrono poco valore nutrizionale. Se riesci a gustare alcune patatine mentre aspetti il tuo pasto, non è un grosso bump nelle tue calorie. Per molti, tuttavia, è troppo facile mangiare patatine, il che porta a un cestino vuoto quando arriva il loro cibo.
La prossima volta, chiedi al tuo server di non portare con te le pulci. Questo gli impedisce di fidarsi della volontà, ne avendo solo alcuni. Se non riesci a aspettare che il tuo cibo arrivi a mangiare, chiedi una piccola insalata e usa la salsa come vinaigrette. In alternativa, condividi un ordine di guacamole per il tavolo e chiedi alle verdure crude di bagnare.
Cibi sani, questo è ciò che ha un calcolo nutrizionale in un ristorante cinese Guarda la zuppa.
Ritirarsi
Although a soup shell does not seem appetite all year round, the chicken tortilla soup is often one of the healthiest elements of a Mexican restaurant. Tortilla soup is traditionally made from a broth, tomato, onions, garlic and peppers and is generally much lower in fat and calories than most other menu. Senza dimenticare che il pollo grattugiato aggiunge un impulso di promozione per mantenerlo soddisfatto. Copri la tua zuppa con fette di avocado per grassi e fibre sane e consumare un pasto equilibrato.
finger food per feste
Per completare questa opzione ancora di più, scegli una varietà con fagioli o chiedi un lato fagiolo per ingrandire la zuppa per creare un pasto più traffico. L'unica mancanza di zuppa è l'alto contenuto di sodio. Per compensare questo, lascia andare le pale salate e guarda il loro consumo di sale per il resto della giornata. Sebbene non sia comune nei menu, il brodo di Camaron è una zuppa diversa basata sul brodo con gamberi e verdure che lo rendono un'opzione sana e calda.
Guarda la salsa.
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Tutti possiamo ammettere che una salsa cremosa e di formaggio di un pasto dà molto gusto, ma questo sapore viene fornito con molte calorie, grassi, grassi saturi e sodio. Se ti piacciono le enchiladas di pollo per il tuo pasto, che può essere una selezione ragionevole, il formaggio e la crema acida falliscono a favore di una salsa enchilada rossa o verde. Ciò può ridurre considerevolmente le calorie e allo stesso tempo perseguire molti gusti. Un'altra opzione sarebbe quella di mantenere le tue enchiladas senza salsa e piuttosto coprire con salsa o pico de gallo.
Scegli la griglia fritta.
Ritirarsi
Ciò include non solo patatine, ma anche altri elementi del popolare menu messicano come tacos fritti, chemchangas, stampi di taco e flauti. Gli oggetti di Frith hanno generalmente più grassi delle loro controparti non croprate, il che conduce troppe calorie troppo alte.
cuocere la bistecca di tonno
Invece di opzioni fritte, cerca quelli sulla griglia nella padella o permetti di costruire il tuo pasto. Per esempio:
In caso di dubbio, scegli opzioni più sottili come pollo e pesce più spesso di bistecca e carne di maiale e salvare porzioni controllate condividendo un pasto o portando metà al pasto successivo.
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