Ecco la quantità di proteine in qualsiasi tipo di formaggio

Quando parliamo con un sacco di cibo Proteina In generale, ci concentriamo su carne, noci e legumi. Ma i prodotti lattiero -caseari, in particolare il formaggio, attualmente hanno un colpo in termini di proteine. Sebbene sia facile escludere il formaggio come pasto sano, non dovremmo essere così veloci da giudicare. Nelle dimensioni, i grassi e le proteine in deliziosi cibi latte possono essere usati come ristoro o ad alta end di cibi sani perfetti. Qui copriamo 23 del formaggio più popolare e la loro quantità di proteine per camera.

Ricotta

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Quando questo formaggio morbido e delicato raggiunge circa tre grammi di proteine OCE, rende ogni piatto estremamente cremoso senza controllare gli ingredienti principali. Puoi trovarlo nella lasagna, citi citi o addirittura svilupparlo semplicemente per brindisi.

Brie

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Brie has around five grams of Proteina per serving and is often eaten as a standalone cheese rather than in dishes. Spread it on seedy bread with fig jam or on a sesame biscotto Baciano davvero il suo gusto per il burro. Considera questa alternativa al Palos della Mozzarella: Brie sciolto con verdure miste.

Trascurare

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Questo formaggio greco croccante è acuto e piccante e combinato perfettamente con insalate dolci per aggiungere proteine e un gusto. È anche cosparso sullo shawarma o mescolato con le uova. Aggiungi questa deliziosa quiche di carciofo e la feta della quiche all'Arsenal della ricetta per la colazione per goderne davvero.

ricette di verdure fresche

Formaggio di capra

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Probabilmente troverai una parte posteriore di formaggio di capra in ogni tavolo da formaggio o su un'insalata verde mista. Pazzo e aspro, troverai aglio ed erbe, mirtilli e persino varietà distribuite con pancetta sui biscotti. Prova questa pizza di pancetta con cipolle caramellate e una ricetta per il formaggio di capra per un piatto che ama la folla.

Cotia

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Questo formaggio in rovina messicano è delizioso a guacamole, tacos di carnitas e mais messicano di strada. E con quasi sei grammi di proteine di porzione, è una scusa per spruzzare un po 'di più.

Formaggio blu

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Buffalo et fromage bleu? Fait un couple au paradis. Spikal et fromage émietté est le moyen idéal pour apprivoiser un plat pointu. Découvrez-le sur une salade de quartier ou mélangez-le dans une vinaigrette au fromage bleu pour un chicken-chicken de buffle, vous recevrez environ six grammes de protéines supplémentaires.

Formaggio

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Questo formaggio morbido, morbido e morbido è la versione americana del formaggio munster francese. La sua corteccia da colorare arancione dà un gusto di noce e dolce. Prova ad aggiungerlo al tuo grill di formaggio preferito o semplicemente combinalo con noci e biscotti salati.

americano

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Questo formaggio trasformato è disponibile in 6,1 grammi di proteine. Servilo in un classico formaggio tostato, mescolato in maccheroni con formaggio o nel tuo sandwich preferito. Tuttavia, come trattati più della maggior parte dei tipi di formaggio in questo elenco, evitano con moderazione.

Gorgonzola

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Un altro formaggio piccante e secco, hai solo bisogno di un pizzico di gorgonzola per testare il gusto completo del corpo. Si combina bene con frutta fresca come fichi, pere e mele e marmellate dolci.

Colby Jack

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Il matrimonio di Colby e Monterey Cheese è stato seguito dal favorito della semi-duro Deli, che contiene proteine in quasi sette grammi. Questo formaggio si combina bene con i peperoni e i salami, e puoi trovarlo nei fondi e molti Piatti messicani .

Gouda

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Gouda is nutty and sweet, and the smoked varieties pair deliciously with nuts. The Dutch cheese has a waxy rind that keeps it fresh and soft. Instead of eating it on a cheese plate, try these Muffin Tin Smoked Gouda and Ham Quiches , perfect for mornings on the go.

Manchato

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Questo formaggio di latte di pecore morbido e anziano ha una consistenza dura ed è perfetto per le persone con intolleranza al lattosio. Ha un assaggio di burro ed è delizioso quando viene utilizzato Insalata O zuppe o anche su piatti di uova.

Altezza

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Questo formaggio duro e appuntito può annusare in piedi puzzolenti, ma dare ad ogni piatto aggiunto. Spesso mangiano se acquisisce il gusto brillante che conosciamo e amiamo. Prova piatti di pasta, insalate Cesare e persino pizza.

Provolone

Mitch Mandel Y Thomas MacDonald

Un altro favorito della gastronomia, Lave Provolone, acquisisce un gusto più intenso quando si scioglie. Prova questo panini sano con provolone, pepe e rúcula per migliorare i pasti in ufficio. Prova questa ricetta Provolone, Peppers e Panini Rúbula.

lessare le patate per l'insalata di patate

Fontina

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Fontina ist eine oberste Fusionskäse und ist eine dekadente Ergänzung zu Makkaroni mit Käse und Grillkäse. Und mit etwas mehr als sieben Gramm Proteina pro Teil wird es Sie auch voll halten.

Pepe a campana

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Questo formaggio piccante e semi-raggi ha peperoni dolci e affilati per una profondità di gusto e no. Rimane anche su un piatto di formaggio e conosce deliziosi nei peperoni o altri piatti sudamericani.

Cheddar

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Il cheddar preferito dei fan raggiunge quasi otto grammi di porzione proteica. Questo formaggio versatile è delizioso in tutte le varietà, dall'invecchiamento. Aggiungi a uova, insalate, stufati, zuppe e altro; È un elemento base del frigorifero. Prova questa zuppa di cheddar broccoli la prossima volta che hai bisogno di cibo calmo.

Pecorino romain

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Questo formaggio duro e salato è pieno di proteine come pensano. Dato che è più un formaggio grattugiato, non puoi mangiare le dimensioni totali, ma migliorare il gusto dei piatti italiani come gli altri. Aggiungi il tuo impasto preferito o la tua insalata preferita per avere ancora più gusto (e proteine).

Cette Mozzarella

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La cara mozzarella è versatile quanto sana. Trovalo nella classica insalata di cappa per pizze, mescolata in uova o semplicemente per te stesso per una salute sana. Proteina-packed snack . La prossima volta che organizzi un incontro, prepara questa incredibile mozzarella vegetariana (in sostanza, non è male).

Gruyèreère

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Gruyèreère is often melted in fondues, macaroni and cheese, and grilled cheese, and for good reason. It melts down into a velvety, smooth texture and adds tons of Proteina. It has a mild, sweet and salty flavor.

Suisse

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Conosciuto come formaggio sacro, Swiss è super morbido e funziona bene nei sandwich. E con otto grammi di proteine, non esiti ad aggiungere un'altra parte del tuo preferito della pausa pranzo.

Parmigiano

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Il parmigiano è un altro delizioso formaggio italiano ed è più che Shaker Cheese, che aggiungi alle mamme spaghetti. Il formaggio duro e appuntito è spesso invece di mangiare a pezzi. Aggiungi le tue verdure arrostite preferite (adoriamo guarnire broccoli, che viene arrostito secondo il parmigiano), pizza, pasta, insalata e molto altro. Non puoi davvero commettere errori.

fiocchi di latte

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Il formaggio cottage è qualcosa di simile alla ricotta nella consistenza e ha la più grande quantità di proteine (e la maggior parte della parte). Sebbene il suo gusto sia molto discusso, tendono ad amarlo o odiarlo, ma i benefici per la salute sono chiari.