Sin dai suoi modesti inizi nel 1960 come singolo negozio, Domino è diventato il Il più grande canale pizza del mondo . I pionieri di consegna pratica efficaci vivono con il fatto che offrono una pizza calda alla loro porta a un prezzo accessibile. È facile ordinare il tuo lavoro in Domino. Tuttavia, se sai quali opzioni sono le opzioni più sane e più sane, è possibile facilitare la navigazione del menu a catena di grandi dimensioni.
Lorsqu'il s'agit de prendre des décisions plus saines dans Domino, surveillez trois nutriments importants: calories, graisses saturées et sodium. Les options qui sont classées plus dans chaque catégorie sont la clé. Cependant, il convient de noter que de nombreuses options contiennent des quantités considérables de graisses saturées qui entravent les artères. Cela signifie que même si une pizza apparaît comme une meilleure option, vous voudrez peut-être réduire une pièce ou remplacer quelque chose pour le rendre un peu plus sain.
Con il massimo giornaliero raccomandato quotidianamente Catena di pizza . La maggior parte del menu Domino è ricca di sodio a causa di ingredienti come carne trasformata, pane e formaggio.
La prossima volta che desideri domino, controlla le seguenti opzioni in modo da poter prendere una decisione più informata. Domino è buono per quanto riguarda lo scambio o la riduzione della quantità di grassi saturi e ingredienti di sodio più elevati. Quindi usalo a tuo vantaggio quando ordini!
Pizze specializzate
Meglio: Philadelphia Käsefilet
Domino
scimmia d'ottoneNutrizione (per 1/8 parte di grandi attraversamenti a mano): 310 calorie, 13 g di grassi (7 g di grassi saturi), 720 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibra, 3 g di zucchero), 13 g di proteine
Coperto di bistecca, formaggio, cipolle, peperoni e provolone, parte di questa pizza Domino menu Offre quattro gruppi alimentari. E non trascuriamo la salsa di pomodoro, che contribuisce al servizio di verdura giornaliero consigliato!
Il meglio: verdure del Pacifico
Nutrizione (per 1/8 parte di grandi attraversamenti a mano): 310 calorie, 13 g di grassi (6 g di grassi saturi), 630 mg di sodio, 35 g di carboidrati (1 g di fibra, 3 g di zucchero), 12 g di proteine La pizza è un modo favoloso per aumentare la vegetazione e questa porzione non è delusa! Si è riunito con una varietà di verdure come bambini di spinaci, cipolle, funghi e pomodori. È un'ottima opzione sana nel menu Domino. Inoltre, con una miscela di formaggio con formaggio, provolone e mozzarella, riceverai una dose di calcio e proteine. Ricorda che il formaggio dà gusto e nutrienti, contribuisce anche all'assorbimento saturo di grassi e sodio. È quindi meglio limitarti a non più di due fette.
Il meglio: spinaci
Nutrizione (per 1/8 parte di grandi attraversamenti a mano): 320 calorie, 15 g di grassi (8 g di grassi saturi), 610 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibra, 2 g di zucchero), 13 g di proteine Questa opzione più sana è piena di verdure, ma va notato che la salsa Alfredo e diversi formaggi, al di fuori della feta, contribuiscono al contenuto di grassi saturi e sodio. Perché questa torta sia ancora più nutriente, devi richiedere la salsa Alfredo leggera o farlo a meno.
Primo: Hawaiian Honolulu
Domino
pasti a base di ricottaNutrizione (per 1/8 parte di grandi attraversamenti a mano): 330 calorie, 14 g di grassi (6 g di grassi saturi), 760 mg di sodio, 36 g di carboidrati (1 g di fibra, 4 g di zucchero), 14 g di proteine
Peperoni Schinken, pancetta, ananas e verde con salsa di pomodoro e quattro gruppi alimentari di questa pizza sono cosparsi di provolone e mozzarella. Può far luce per mantenere la pancetta o per aggiungere un'insalata laterale al suo otturatore.
Peggio ancora: Cali Chicken Bacon Ranch
Nutrizione (per 1/8 parte di grandi attraversamenti a mano): 410 calorie, 23 g di grassi (8 g di grassi saturi), 890 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibra, 3 g di zucchero), 16 g di proteine Uno degli elementi più malvagi nel menu Domino è il ranch di pancetta di pollo Cali. Questa pizza è coperta di pollo, pancetta, pomodori a cubetti, provolone e mozzarella con salsa ranch. Il 40% della quantità giornaliera raccomandata di grassi saturi che ostacolano l'arteria può essere ridotto prendendo la pancetta o selezionando una salsa di base di pomodoro.
Peggio ancora: Exvaganzza
Nutrizione (per 1/8 parte di grandi attraversamenti a mano): 380 calorie, 19 g di grassi (8 g di grassi saturi), 900 mg di sodio, 36 g di carboidrati (2 g di fibra, 3 g di zucchero), 16 g di proteine Con prosciutto, salsiccia italiana, manzo, peperoni, cipolle, olive, funghi e provolone grattugiato, tutti soffocati in salsa di pomodoro e mozzarella, questa opzione vince i prezzi per i suoi ingredienti eccessivi. Con quasi 400 calorie per camera, contribuisce al 40% del giornale massimo raccomandato ai grassi saturi e al 39% del diario di sodio altamente raccomandato. È meglio lasciarlo da parte e adattare la tua pizza con un'unica opzione di carne e molte verdure.
PIRE: Meatzza
Nutrizione (per 1/8 parte di grandi attraversamenti a mano): 370 calorie, 18 g di grassi (8 g di grassi saturi), 850 mg di sodio, 34 g di carboidrati (1 g di fibra, 3 g di zucchero), 15 g di proteine Questa opzione è piena di carne come prosciutto, manzo, peperoni e salsicce italiane. Considera parte della carne per verdure aggiuntive per una scelta più sana.
Pire: pepperoni ultime
Domino
Nutrizione (per 1/8 parte di grandi attraversamenti a mano): 360 calorie, 18 g di grassi (8 g di grassi saturi), 830 mg di sodio, 34 g di carboidrati (1 g di fibra, 3 g di zucchero), 15 g di proteineQuesta opzione ha un ulteriore strato di peperoni inteso tra Provolon, Parmesan-Asiago e Mozzarella, che contribuiscono in modo significativo al loro grasso, alle loro calorie e al loro contenuto di sodio saturo. Per un'alternativa più sana, è necessario ridurre la quantità di peperoni e includere alcune verdure.
come si fa la schiuma fredda?
Tranche
Il meglio: formaggio pieno di pane
Nutrizione (1 pezzo senza salsa): 150 calorie, 7 g di grassi (3 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 16 g di carboidrati (1 g di fibra, 1 g di zucchero), 6 g di proteine Ces tiges à pain remplies sont recouvertes d'un mélange de mozzarella et de cheddar. Si vous aspirez à cela, profitez d'un morceau avec la sauce marinara. Étant donné que la commande comprend huit tiges de pain, elle est idéale pour partager entre amis ou famille.
Peggio ancora: caricamento con pancetta cheddar
Domino
Dieta (per ¼ di salsa senza morte): 240 calorie, 16 g di grassi (5 g di grassi saturi), 590 mg di sodio, 17 g di carboidrati (1 g di fibra, 1 g di zucchero), 7 g di proteineQueste patatine sono ricoperte di pancetta, una miscela di cheddar e mozzarella e aglio aglio. È importante considerare che le informazioni nutrizionali riflettono parte di un quarto dei morti. Quindi, se mangi tutto con salse paffute, questo lato malsano può accumulare 1.000 calorie.
Pollo
Il meglio: pollo disossato
Domino
Nutrizione (per 3 pezzi senza salsa): 170 calorie, 7 g di grassi (1,5 g di grassi saturi), 660 mg di sodio, 18 g di carboidrati (0 g di fibra, 1 g di zucchero), 9 g di proteineQuesta opzione di pollo empanado è realizzata con pezzi di petto di pollo interi. Tre parti offrono una quantità adeguata di calorie e grassi saturi, ma non dimenticare che il sodio è piuttosto alto.
salse
Il peggio: ala con parmigiano all'aglio
Nutrizione (per 4 pezzi senza salsa): 390 calorie, 34 g di grassi (8 g di grassi saturi), 960 mg di sodio, 10 g di carboidrati (0 g di fibra, 1 g di zucchero), 15 g di proteine Sebbene queste ali siano cotte fino al punto dell'arrosto, sono coperte da una salsa di aglio grassa che aumenta il loro contenuto di grassi saturi, le loro calorie e il loro sodio. È importante tenere conto delle dimensioni delle parti, perché le informazioni nutrizionali sono solo per quattro ali.
Panini in forno
Il meglio: verdure mediterranee
Nutrizione (da ½ sandwich): 360 calorie, 15 g di grassi (8 g di grassi saturi), 1.130 mg di sodio, 39 g di carboidrati (1 g di fibra, 3 g di zucchero), 17 g di proteine Questa opzione vegetariana è costituita da peperoni di banane, pomodori, spinaci e cipolle, nonché formaggio americano e americano. Sebbene contenga sempre una notevole quantità di grassi saturi, come molte altre opzioni, ottieni più verdure da questa opzione. Ricorda che le informazioni nutrizionali riguardano la metà del sandwich. Quindi pensa all'altra metà per dopo o condividi con un amico.
Il peggio: ranch di pancetta di pollo
Nutrizione (da ½ sandwich): 450 calorie, 22 g di grassi (8 g di grassi saturi), 1.190 mg di sodio, 37 g di carboidrati (1 g di fibra, 2 g di zucchero), 23 g di proteine Sebbene questo sandwich sia fatto di petto di pollo, è coperto di pancetta, vinaigrette del ranch e formaggio Provolon che aumenta calorie, grassi saturi e sodio. Se hai mangiato l'intero sandwich, è il doppio delle informazioni nutrizionali. Quindi dai un'occhiata alla stanza!
Penne pasta
Il meglio: pasta primaverile
Domino
Nutrizione (par 1 tribunale): 530 calorie, 26 g di grassi (16 g di grassi saturi), 880 mg di sodio, 62 g di carboidrati (3 g di fibra, 6 g di zucchero), 15 g di proteineDomino menu also includes pasta options, such as this dish featuring spinach, tomatoes, mushrooms, onions, and Alfredo sauce. While the calorie count is reasonable, it's worth noting that the saturated fat content is relatively high. To make it a healthier choice, consider swapping the Alfredo sauce for tomato sauce or ask for light Alfredo sauce.
Il peggio: salsiccia italiana Marinara
Domino
ricetta vinaigrette al limeNutrizione (par 1 tribunale): 700 calorie, 36 g di grassi (15 g di grassi saturi), 1.650 mg di sodio, 68 g di carboidrati (3 g di fibra, 13 g di zucchero), 27 g di proteine
Questo piatto include troppe calorie e offre il 75% o il 72% del diario raccomandato con grassi saturi o sodio. Se aspiri alla pasta, dividi questo piatto o goditi la primavera con la salsa di pomodoro per ottenere una scelta più facile.
Dessert
Il meglio: biscotto in marmo brownie
Nutrizione (da 1 brownie): 200 calorie, 10 g di grassi (3,5 g di grassi saturi), 125 mg di sodio, 26 g di carboidrati (0 g di fibra, 19 g di zucchero), 2 g di proteine Questo dessert è un biscotto al cioccolato al latte e un brownie di zucchero dolce che viene tagliato a nove pezzi. Condividi l'amore con il tavolo per 200 calorie ciascuna.
Peggio: torta di lava al cioccolato
Domino
Nutrizione (di 1 torta): 350 calorie, 17 g di grassi (10 g di grassi saturi), 180 mg di sodio, 47 g di carboidrati (1 g di fibra, 30 g di zucchero), 4 g di proteineQuesta torta al cioccolato in forno, piena di caramelle di zucchero e cosparsa di zucchero polveroso, offre il 50% del giornale raccomandato con grassi saturi. Dato il fatto che ha già consumato piatti principali in grassi saturi, questo dessert porterà questo numero totale da disegnare. È meglio lasciare questo dessert e godersi i frutti a casa.
