La pizza è uno dei migliori pasti di strada, pasti di calcio e un favorito in famiglia. La serata della pizza durante la settimana lavorativa è attesa con impazienza, ma potrebbe non essere l'opzione più sana per le tue dimensioni e la tua salute generale. Il motivo è che le pizze di fast food sono spesso caricate con calorie, grassi saturi, sodio e carboidrati a bassa qualità. E non appena ordini la tua torta, è difficile fermare l'auto-testimonianza in un singolo disco. Alcune fette di torta tipiche con carne possono avere più di 650 calorie in ciascun disco e, se ce ne sono due, ci sono due terzi delle calorie di cui la maggior parte degli adulti ha bisogno in un'intera giornata. Fortunatamente, ci sono Opzioni di pizza più sane Puoi trovare nei tuoi canali preferiti.
Quando la tua copertura viene generalmente trattata, come Peperoni, come Peperoni, -In -in E formaggio aggiuntivo invece di pomodori, funghi e peperoni, le loro finestre hanno anche grassi saturi che ostacolano l'arteria. In effetti, ogni parte di molte fette di catena popolari non può solo essere ricca di calorie, ma anche fino alla metà del numero totale di grassi saturi e sodio di cui hai bisogno in un giorno intero.
Come chiedere la parte più sana della catena pizza preferita -fast -food -food -pizza:
Ricorda che la moderazione è la chiave e che è bene godersi la pizza come una gioia di tanto in tanto. Per sfruttare il canale della pizza senza disturbare la tua dieta, troverai alcuni consigli qui per ottenere una selezione più sana:
E se lo affronti, dovresti fare la tua pizza a casa in modo da poter controllare esattamente la quantità di formaggio che usi e la coperta che fissa. Lo faccio per fare la mia pizza perché mi piace avere un'arma di cereali integrali (che compro sul posto). Di solito mi copro i risoni di rucola, pomodori e una piccola salsa, oltre a un leggero tocco di mozzarella fresca. Ci vogliono circa 15 minuti, il che è più veloce della consegna.
Le migliori pizze di fast food sane.
Maintenant que vous avez une meilleure idée de la façon dont vous pouvez vous demander une meilleure pizza, ce sont quelques-unes des pizzas les plus saines des chaînes de restaurants populaires. Selon RDS, lisez la suite et obtenez 14 repas plus sains dans la chaîne de restaurants pour perdre du poids.
California Pizza Kitchen Vegebles de Californie
In parte: 170 calorie, 4,5 g di grassi (2 g di grassi saturi), 370 mg di sodio, 25 g di carboidrati (2 g di fibra, 3 g di zucchero), 8 g di proteine La cucina della pizza californiana, conosciuta come CPK, è un'ottima opzione se vuoi una torta leggera e fresca. Le catene della catena sono sottili, il che aiuta a tenere sotto controllo calorie e carboidrati. La catena Torta vegetale della California Questa è una nuova versione di pizza coperta da broccolini, zucchine grigliate, funghi, pomodori e molto altro. È anche leggero sul formaggio per mantenere calorie, grassi, grassi saturi e conti di sodio inferiori.
Ristoranti la colazione a catena di ristoranti 14 sani Abitare pizza piccoli fette vegetali croccanti
In parte: 100 calorie, 3 g di grasso (1,5 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 14 g di carboidrati (1 g di fibra, 2 g di zucchero), 5 g di proteine
Pizza Hut è una delle catene di pizza più popolari del paese, ma non sappiamo necessariamente che hai molte opzioni migliori per te. Tuttavia, questo è uno dei rari canali in cui è possibile richiedere una torta con 100 calorie per fetta. La corteccia sottile Amanti vegetali Questa è una delle migliori opzioni nella catena. È coperto da funghi, cipolle, peperoni, pomodori e olive, ma offre ancora cinque grammi di proteine di porzione.
Sleep Mur Cortex Pizza di Papa Giovanni con pomodori, funghi
In parte: 210 calorie, 11 g di grassi (1,5 g di grassi saturi), 490 mg di sodio, 20 g di carboidrati (1 g di fibra, 2 g di zucchero), 8 g di proteine Papà Johns has a variety of healthier options, including gluten-free and thin crust, plus the chain allows customers to customize their orders. The best option at this fast-food pizza chain is to start with a Formaggio corteccia sottile E personalizza la torta con una varietà di coperte vegetali come pomodori, funghi e peperoni.
peperoncino facile e veloce
Domino's End Crusts Minsive Vegetable Pizza, Fromage Light
Con la gentile autorizzazione di Domino
In parte: 180 calorie, 9 g di grassi (4 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 17 g di carboidrati (<1 g fiber, 0 g sugar), 7 g proteinDomino's è un'opzione eccellente grazie all'opzione di costruzione fornita dalla catena. Quando si adatta Domino Scegli la torta più piccola, la corteccia sottile e il formaggio chiaro. Da lì, sono ben impilati dalle loro verdure preferite. Questa opzione è buona perché contiene calorie inferiori a 200 per finestra e mantiene grassi saturi moderati e sodio.
Piccolo Cesare Extramuskeste Cheese Pizza
Kleine Césares
In parte: 277 calorie, 10,5 g di grassi (5 g di grassi saturi), 546 mg di sodio, 31,5 g di carboidrati (<1.5 g fiber, 1.5 g sugar), 15 g proteinLittle Caesars offre una varietà di torte che vengono consegnate in modo rapido ed economico, ma la catena non è nota per avere le pizze più sane. Hanno una varietà di offerte che si accumulano in carne altamente trasformata e altamente trasformata come peperoni, salsicce, manzo e prosciutto. L'opzione più leggera in tutto il menu della pizza è il Pizza grande con formaggio extramuskeste . Se questo viene servito con otto fette, puoi mangiare bene senza influire sulle migliori intenzioni.
Una pizzeria
Una pizzeria
In parte: 159 calorie, 2 g di grasso (0 g di grassi saturi), 284 mg di sodio, 20 g di carboidrati 0 g di fibra, 2 g di zucchero), 8 g di proteineQuesta catena di pizza è nota per le tue pizze profonde a Chicago, che, grazie alla corteccia, che è ricca di carboidrati, e gli ottimi ingredienti di molte offerte più popolari nella catena hanno spesso 500-600 calorie per disco. Ma ora hai Pizza a corteccia sottile E le loro torte Margherita hanno un grande valore nutrizionale di circa 150 calorie per disco. Questa torta per pizza più sana è anche a basso contenuto di grassi saturi e grassi e ha un numero modesto di sodio.
Una pizzeria Veggie Extravaganza Cauliflower Thin Crust
Una pizzeria
In parte: 100 calorie, 6 g di grassi (2,5 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 7 g di carboidrati (1 g di fibra, 1 g di zucchero), 6 g di proteineUna pizzeria Questo è uno dei rari canali nazionali in cui è possibile richiedere una pizza con un cavolfiore. È un vincitore nutrizionale perché taglia le calorie globali, il sodio e i carboidrati dalla sua pizza.
Formaggio personalizzato della corteccia a getto sottile
In parte: 240 calorie, 11 g di grassi (4,5 g di grassi saturi), 450 mg di sodio, 22 g di carboidrati (2 g di fibra, <1 g sugar), 13 g protein Pizza de jet Ha iniziato come pizzeria in stile Detroit a Sterling Heights, MI. Il famoso ristorante ora ha centinaia di sedi in 22 stati. Il menu del jet è molto personalizzabile in modo da poter costruire la tua torta con una corteccia sottile, il formaggio e le tue verdure preferite.
