Nessuno specifica che Taco Bell è un posto salutare per raccogliere fast food, ma devi essere particolarmente attento se ordini nella catena di fast food messicana se non si desidera trarre vantaggio dal consumo di calorie. Taco Bell è noto per alcuni degli elementi di menu più frenetici e più veloci: il che ha sostituito un guscio di taco con un pezzo di pollo fritto; Lui Grill Burrito XXL , che presentava una bistecca, una miscela di tre formaggi, riso, fagioli, crema sicura, guacamole, ranch di avocado e gallo (piuttosto morso); E fan preferiti Quesalupa , che produceva un formaggio di formaggio con due croccanti gusci di Chalupa, che erano impilati l'uno sull'altro, quindi riempirono di manzo, insalata, più formaggio, pomodori e un cucchiaio. Puoi ringraziare Taco Bell Cucina di innovazione laboratorio Per queste creazioni stravaganti, un team di sviluppatori di prodotti alimentari che hanno il compito di progettare gli elementi più esagerati ed esagerati.
Dopo aver letto ciò che questi elementi del menu hanno inventato, non dobbiamo sorprenderci che la navigazione nel menu Taco Bell per impedire a queste pompe dietetiche di essere complicate perché alcune opzioni sono molto meno salutari di altre. Stiamo parlando con dietisti ed esperti di nutrizione per scoprire esattamente quali ordini consiglieranno l'implementazione la prossima volta.
Alternativa alla salsa Worchestershire
Cosa li rende i controlli più malvagi di Taco Bell?
In generale, ci saranno grandi nutrienti che influenzeranno prodotti meno sani a Taco Bell:
- Sodio : Molti elementi di menu sono così ricchi di sodio che può raggiungere i loro sussidi giornalieri raccomandati per il sodio (2.300 milligrammi) in un singolo pasto. L'alto sodio e la dieta bassa di frutta e verdura possono contribuire all'ipertensione e al rischio di malattie cardiache.
- Grasso malsano : Il fast food è noto per il suo contenuto di grassi e Taco Bell non fa eccezione. Prestare attenzione alle opzioni fritte o malsane sotto forma di salsa aggregata o carne trasformata.
- Calorie totali : Il fast food può accumulare calorie gravi se non sono attenti. Esplora il menu in anticipo per cercare Opzioni di mangime per calorie veloci Se visiti regolarmente il disco.
- Zucchero aggiunto : Bevande analcoliche e bevande con zucchero aggiuntivo sono una fonte di calorie vuote e zucchero aggiuntivo di cui potresti non aver bisogno, soprattutto se mangi regolarmente questi cibi. Mantieni le unità con un contenuto di zucchero basso che controlla le bevande alimentari o le bevande con un contenuto di zucchero basso e toglie la salsa.
Gli elementi del menu taco più malsani che siano mai stati ordinati.
Leggi il resto per sapere esattamente quali elementi del menu Taco Bell non sono approvati dal nutrizionista e per ottenere maggiori informazioni su questo Dovrebbe Ordine, non perdere 9 piatti più sani a Taco Bell, secondo i nutrizionisti .
Quesadilla
Con la gentile autorizzazione di Taco Bell
Pro Quesadilla: 520 calorie, 27 g di grassi (14 g di grassi saturi), 1270 mg di sodio, 42 g di carboidrati (3 g di fibra, 4 g di zucchero), 26 g di proteine
Questa voce di menu sembra piuttosto innocente, ma il suo contenuto di sodio si toglie le calze. Di tanto in tanto a un piatto come È Nessun problema. Tuttavia, se si appoggi regolarmente sul menu di sodio elevato Taco Bell, potrebbe essere il momento di fare uno scambio più sano.
Sebbene questa voce di menu possa riempire, ha il peggior profilo dietetico. Una quesadilla ha 520 calorie, 26 grammi di proteine, 14 grammi di grassi saturi e 1.270 milligrammi di sodio '. Jonna Ayalloore, MS, RD, LDN , Il proprietario nutrizionale è rimasto bene. Il consumo di questo elemento elevato nel grasso e nell'alto sodio è un rischio più elevato di malattie cardiovascolari, aggiunge.
Nachobell Big Beef
Taco-coche
Da nacho: 730 calorie, 38 g di grassi (6 g di grassi saturi), 1130 mg di sodio, 81 g di carboidrati (14 g di fibra, 5 g di zucchero), 20 g di proteine
Non è così sorprendente che qualcosa con il nome del grasso grande di 38 g e quasi la metà delle esigenze quotidiane del sodio fornite. Ti consigliamo di rimanere È Opzione o scambiarla per un'opzione più sana.
cocktail autunnali alla vodka
Dr. Su-Nui Escobar, DCN, RDN, Fand CHIME IN: Fai attenzione con Nacho Bell Large ... Questo elemento di menu contiene 38 grammi di grassi e 1.1330 grammi di sodio per parte. Un'eccellente opportunità per prendere decisioni più sane in Taco Bell è quella di utilizzare il tuo calcolatore nutrizionale online. Se questo calcolatore si verifica gli elementi del menu del tuo ordine, ti mostra esattamente grasso e sodio nella tua dieta e altre importanti informazioni nutrizionali.
Taco-coche Crunchwrap Supreme
Von crunchwrap: 540, 21 g di grassi (7 g di grassi saturi), 1210 mg di sodio, 73 g di carboidrati (6 g di fibra, 6 g di zucchero), 16 g di proteine Adoriamo un classico involucro di scricchiolio come prossima persona, ma sfortunatamente ha fatto la nostra lista di non No. Lui coperta È une quantité relativement petite de nourriture avec une quantité étonnamment importante de sel supplémentaire. Sa tension artérielle ne serait pas très heureuse après ce repas.
Starei lontano da Taco Bell Crunchwrap Supreme. Una busta contiene 540 calorie, 7 grammi di grassi saturi e 1,210 mg di sodio, che è più della metà dell'assorbimento di sodio raccomandato massimo. Per un'opzione più sana, scegli un taco morbido coperto di insalata grattugiata, pomodori, cipolle e salse Mandy Tyler, M.Ed., RD, CSSD, LD .
Fornido fusion burrito
Con la gentile autorizzazione di Taco Bell
Borrito: 620 calorie, 29 g di grassi (11 g di grassi saturi), 1190 mg di sodio, 70 g di carboidrati (6 g di fibra, 4 g di zucchero), 20 g di proteineBurren al formaggio grigliato Una delle selezioni meno salutari è disponibile in Taco Bell nel menu. Questa opzione contiene 38 grammi di grassi in ogni parte e copre solo quasi la metà della registrazione quotidiana dei grassi. Consigli costanti su una farina come ricco di grassi potrebbero portare a conseguenze sfavorevoli per la salute, in particolare l'aumento di peso e la massima sensibilità per le malattie cardiache. Selezionando altre opzioni nutrizionali nel menu, puoi dare la priorità attivamente alla tua salute e allo stesso tempo goderti il gusto delizioso che Taco Bell presenta.
LuxuryBox MIT TACOS Céréal Capsi
Di scatola: 1505 calorie, 75 g di grassi (20 g di grassi saturi), 1850 mg di sodio, 96 g di carboidrati (12 g di fibra, 16 g di zucchero), 24 g di proteine Tutta questa scatola di cibo Potrei facilmente soddisfare la maggior parte dei tuoi requisiti di calorie in un giorno. Queste opzioni a volte sono completamente buone in fretta, ma ti consigliamo di ordinarle regolarmente.
“È stato molto precisamente preceduto di sfruttare la lussuosa scatola di tacos con formaggio a grana in campana di taco. Questo pasto con la sua zona calorica tra il 1505 e il 1785 aumenta il rischio considerevole di superare i limiti delle calorie quotidiane in una sola sessione. Il tuo sodo. Se viene regolarmente consumato, offerta, offerte, offerte, offerte, offerte Jessie Hulsey, RD, LD Un nutrizionista con sede ad Atlanta.
Colazione colazione
Von crunchwrap: 750 calorie, 49 g di grassi (16 g di grassi saturi), 1220 mg di sodio, 53 g di carboidrati (4 g di fibra, 3 g di zucchero), 21 g di proteine Colazione CrunchWrap La situazione inizia la sua giornata con il suo piede cattivo. Con quasi la metà delle tue esigenze quotidiane di grasso e sodio, questo comando non è la nostra opzione preferita.
La salsiccia CrunchWrap per la colazione a Taco Bell si trova nelle peggiori opzioni di menu. I suoi 47 grammi di grasso eccessivo dopo che un gioco può contribuire all'aumento di peso e influenzare negativamente la salute del cuore se viene consumato regolarmente, spiega Hulsey.
rum e mirtillo rosso
Continua: Inoltre, questo pasto con solo 4 grammi di fibra non ha i nutrienti essenziali che sono necessari per una digestione e una saturazione adeguate, in modo che si senta insoddisfatto e forse in seguito mangiare eccessivamente. Se decidi opzioni per la colazione più equilibrate con un contenuto di fibra più elevato, puoi sostenere la tua salute digestiva e i tuoi obiettivi nutrizionali generali.
Animali di cannella soddisfatti
Taco-coche
Gioioso: 1010 calorie, 68 g di grassi (22 g di grassi saturi), 430 mg di sodio, 88 g di carboidrati (5 g di fibra, 52 g di zucchero), 11 g di proteineChe non è delizioso a casa Animali di cannella soddisfatti Questa è la quantità totale di calorie vuote che vengono consumate nel mezzo dell'ordine. Lo odiamo, ma le 1.010 calorie per ordine non sono molto equilibrate o piene di nutrizione e probabilmente avrai fame molto presto.
Le specialità di cannella sono palline di pasta fritte piene di cannella e formaggio di crema. Sono ricchi di calorie, con circa 50 grammi di zucchero per pacchetto 12. Sono anche ricchi di grassi saturi, il che è un fattore di rischio per molte malattie croniche. Uno è in questo daun, twir, questo Ci racconta di una profonda pentola di fontana.
sostituto di Grand Marnier
Super Burrito Colazione arrostita
Borrito: 570 calorie, 28 g di grassi (10 g di grassi saturi), 1370 mg di sodio, 52 g di carboidrati (4 g di fibra, 4 g di zucchero), 27 g di proteine Con più della metà del suo giorno di sodio È Abbiamo dovuto aggiungerlo a questo elenco. Una dieta elevata nel sodio fornisce un rischio più elevato di pressione sanguigna e malattie cardiache e opzioni di alimentazione, come nella campana di taco, aiutano regolarmente ad aumentare considerevolmente il livello di sodio.
Est Super Burrito Colazione arrostita Pesa 570 calorie, 28 grammi di grassi, 1.370 milligrammi di sodio, 52 grammi di carboidrati e 27 grammi di proteine. E questo non include la soda!
