Se non è in umorismo e decide di oscillare il suo giorno un po 'più facile per il suo preferito Fast food L'articolazione tende a prendere un hamburger o preferisci? Poulet liberamente ? Forse il tuo cibo è un centesimo, un hoagic, un eroe, un mulino o E con A seconda di dove ti trovi e di cosa chiami considerevoli panini. Sii quello che scegli, probabilmente si concentra su cose come il prezzo, le dimensioni della stanza e ovviamente il gusto delizioso. Potresti non essere così preoccupato per il numero di calorie incluse in ciascuna opzione o addirittura riconoscere che gli elementi del menu di fast food a basso contenuto calorico sono anche una cosa. Dato che il monitoraggio del consumo di calorie può aiutarti a rimanere in salute, può essere qualcosa che vuoi iniziare, anche se vuoi goderti qualcosa di cibo.
Fortunatamente, quasi tutti i ristoranti di fast food ora offrono una varietà di opzioni che hanno così tanto gusto e desiderio, ma non il maggior numero possibile di calorie. Devi solo sapere cosa stai cercando e cosa chiedere.
Cosa è qualificata come un'opzione di cibo calorico veloce?
Apparemment, il y a des termes infinis de nourriture qui sont destinés à lui donner une idée de ce que vous consommez, surtout en ce qui concerne ce que vous devriez être des options plus saines. Par exemple, il peut reconnaître des éléments qui prétendent être sans sucre et sans graisse ainsi que le sodium, le faible cholestérol et les faibles calories.
Per quanto riguarda quest'ultimo, questo si riferisce in particolare agli alimenti che non contengono più di 40 calorie per pezzo, secondo le quali più di 40 calorie Food and Drug Administration degli Stati Uniti (FDA) . Lo stesso vale per termini simili alle calorie basse, solo poche calorie, contiene una piccola quantità di calorie o una bassa fonte di calorie. Tuttavia, ciò non si applica esattamente ai fast food. Ad essere onesti, tutto ciò che contiene meno di 400 o 500 calorie è relativamente ragionevole se si raccoglie una metropolitana, un jack nella scatola o McDonald's.
Non classificherei ristoranti veloci e sani, ma ci sono certamente opzioni che possiamo fare che sono superiori agli altri. Julia Zumpano, RD, LD , ha detto a Cleveland Clinic . Inoltre, ha sottolineato che il fast food aveva viaggiato lontano. Oggi ci sono altre varietà di fast food che possono offrire opzioni più sane.
Consigli per la richiesta di opzioni di fast food
Kate Patton, RD, LD ha offerto un suggerimento in termini di controllo del fast food e non colpevole, e lo spiega Cleveland Clinic Questo [K] è ora ordinato in anticipo o come ordinerà, può dargli un atteggiamento migliore nei confronti del fast food. Ha aggiunto che non devo deragliare tutto il giorno.
In effetti, ci sono diversi modi per sentirsi bene con il tuo fast food per assicurarti di non mangiare più calorie del necessario. Ad esempio, puoi abbandonare la soda piena di zucchero e rimanere con acqua idratante. Puoi anche cambiare i rotoli di hamburger con una sorta di cambiamento Pane che non è così carico di calorie .
Il consiglio principale per ridurre le calorie aggiuntive è, ovviamente, facile prenderlo con alcuni ingredienti. Mentre pomodori, insalata e peperoni possono dargli un impulso nutriente, potresti voler scalare in formaggio eccessivo, burro e salse pesanti.
Inoltre, puoi optare per gli oggetti insalate e grigliare, nonché porzioni e guarnigioni più piccole che sono sane e deboli in California, quindi il Maionese -klinik .
Questo è corretto quando si tratta di garantire di aderire a un pasto a bassa altezza. Quando si implementa un pasto veloce, puoi scegliere come ridurre le calorie e avere la tua strada, come dici tu.
Le migliori opzioni di fast food
Dopo essere stato sicuro di trovare l'opzione perfetta con basse qualifiche per adattarti al palato e alle tue esigenze, puoi prendere il tuo portafoglio, preparare l'appetito e preparare lo stomaco, perché abbiamo raccolto le migliori opzioni per la bassa nota di 15 dei più popolari ristoranti di fast food.
Mc Donald
Con la gentile autorizzazione delle Filippine di McDonald's
Nel corso degli anni, McDonald's ha preso l'iniziativa quando si tratta di aggiungere nuovi elementi al tuo menu che mirano ad essere più sani. Allo stesso tempo, alcune delle loro opzioni tradizionali e apprezzate sono anche calorie relativamente basse (no, non nel Big Mac, scusa). Inoltre, puoi soddisfare le tue esigenze speciali relative alle calorie e scegliere porzioni diverse. Ad esempio, anche se puoi goderti 10 mcnugget di pollo per meno di 500 calorie, il numero è ovvio se si desidera 6 pezzi (250 calorie) o un ordine di 4 camere (170 calorie).
Meno di 400 calorie
- Il classico hamburger McDonald's : 250 calorie
- Chick-fil-A® Chicken Sywich : 440 calorie
Meno di 500 calorie
Rey Burger
Annvips / Shutterstock
Grazie all'inclusione del formaggio Ooey-Goey e una varietà di deliziose salse, il cibo di Burger King ha generalmente avuto abbastanza calorie. Tuttavia, puoi comunque trovare opzioni adeguate se si selezionano determinati elementi di menu come Burger convenzionali e JR. versioni un po 'più piccole.
bevande a base di succo d'arancia
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
Taco-coche
Con la gentile autorizzazione di Taco Bell
Taco-coche offers quite a few vegetarian items on its menu which can certainly help you to cut down on calories. However, even their meat-based food can be pretty darn low-cal. Whether you prefer a taco, a burrito, or the popular Mexican pizza, you'll definitely be able to find something that's delicious, satisfying, y a low-calorie option.
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
Wendy
Ritirarsi
È vero che il menu Wendy contiene una buona parte del cibo con una grande quantità di calorie. Basta guardare il fatto che Daves single a 590 calorie , Colomba doppia a 850 calorie , Dave Triple ha raggiunto 1.164 calorie e il Speckator A 960 Calories de Masse . Ok, ci sono anche opzioni caloriche abbastanza basse che sono altrettanto gustose.
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
Lechera Queen
Lechera Queen can obviously offer you delightful desserts, however, they also have a few meal items that you should check out as well. Although the Pollo - panini (550 calorie) y Cestini di pollo (1.080 calorie) Ils ne sont pas idéaux si vous voulez quelque chose qui n'est pas très calcique, vous pouvez toujours profiter d'une salade, d'un hot-dog ou d'un hamburger avec votre glace.
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
KFC
Ritirarsi
KFC Ha i lati a bassa calorie come fagiolini che rappresentano 25 calorie e un episodio di mais che contiene 70 calorie. Tuttavia, se hai bisogno di qualcosa di un po 'più grande e alla ricerca di un regista per il tuo pasto, puoi sempre goderti alcune delle tue rivendicazioni di pollo esclusive che non hanno tante calorie.
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
Schall
Schall Contiene una serie di elementi nel menu che sono di più conveniente Ceci est idéal si vous voulez réduire l'argent que vous dépensez pour la restauration rapide. Vous disposez également de repas à faible échelle avec lesquels vous pouvez réduire les calories.
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
sidro speziato
Arbys
Con la gentile autorizzazione di Arbys
Arbys is famous for its roast beef y, luckily, you can indulge in its classic sywich as well as its Beef 'N Cheddar while still keeping things under 400 or 500 calories. Just don't ask for extra cheese!
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
Chipotle
Chipotle Mexican Grill / Facebook
Per quanto riguarda il menu Chipotle, l'opzione migliore è quella di mantenere le conchiglie se si desidera un pasto a basso contenuto calorico. Se non sai quali ingredienti potrebbero presentare il tuo articolo in calorie in alto, offri una pratica Computer nutrizionale Cela vous donne une bonne idée de la façon dont vous pouvez ajuster votre demande de la bonne manière pour répondre à vos besoins.
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
Papeyes
Ci sono segreti su Popeyes che possiamo rivelarti, il che può rendere ancora migliore la tua esperienza nel pasto. Inoltre, puoi goderti il cibo se sai che non usa troppe calorie selezionando una delle deliziose opzioni di seguito.
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
Chick-fil-A
Con la gentile autorizzazione di Chick-fil-A
Se non sei nell'umorismo per selezionare ogni elemento del tuo ordine, sarai felice di sapere che le alleche di pulcino possono offrire Pasto al di sotto di 500 calorie . Ad esempio, puoi richiedere 8 pepitas (260 calorie) con salsa barbecue (45 calorie) e frutta di mele - amici (60 calorie) e tè freddo dolce (120 calorie). Insieme, tutti gli alimenti sono solo 485 calorie. Ok, ci sono più opzioni da tenere conto di come sono stati trovati di seguito.
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
Jack nella scatola
Con il tipo di autorizzazione di Jack nella scatola
Jack nella scatola È il tipo di fast food che offre un ampio menu, che contiene tutto, insalate con tazon e teriyaki hamburg e vendita di pollo. Considerano anche calorie sul lato inferiore per diversi piatti che possono diventare il loro nuovo preferito.
cosa mescolare con la tequila
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
Jr. Hardee's / Carl's Jr.
Con la gentile autorizzazione di Hardee
Sebbene la differenza principale tra Hardees e Carls Jr. sia dove si trovano, ci sono altre differenze. Ciò include le voci di menu esatte. Fortunatamente, i due offrono deliziosi e deboli piatti di calorie.
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
Damas / Rallye
Con la gentile autorizzazione delle donne
Signore e Rally Questi sono un altro paio di fast food con menu simili. In effetti, questi due hanno esattamente lo stesso menu, che contiene una manciata di opzioni deliziose e deboli.
Meno di 400 calorie:
Meno di 500 calorie:
Metropolitana
Con la gentile autorizzazione di U -bahn
Se lo vuoi Metropolitana Ensuite, vous pouvez bien sûr sélectionner un sandwich ainsi que des enveloppes, des salades et des coquilles de protéines, sans parler de divers desserts. Si un sous-marin aspire, vous aimeriez ajouter des questions et des légumes pour les ingrédients pour le pain multigrano. Vous devez également poursuivre une option de 6 pouces au lieu de la participation complète (si vous voulez la plus longue, vous devez doubler la quantité estimée de calories). En ce qui concerne les autres éléments du menu, les options de légumes sont généralement idéales. Cependant, vous pouvez également essayer une salade de dinde ou de jambon si vous le préférez.
Meno di 400 calorie
Meno di 500 calorie
