Con questi jingle accattivanti e questi luoghi comodi, troverai difficile trovare un'anima che non ha mai sentito parlare delle barche U -bahn U.
La Sentier House è una tavola da fast food che offre una varietà di opzioni, tra cui panini, insalate, bevande e alcuni dei migliori biscotti sulla terra (la mia modesta opinione).
Quando si ordina un sandwich subacqueo (o un hoagie / mulino, a seconda della foresta della foresta da cui vengono), molte persone optano per un'opzione di piede: un pane da 12 pollici fatto. Da lì, puoi selezionare il tipo di pane, opzioni proteiche, verdure fresche e spezie che vengono aggiunte per creare la tua creazione personalizzata.
E mentre una sciarpa per una scheda u può essere completamente soddisfacente con un piede, il cibo può anche essere dotato di determinati effetti collaterali.
ricette facili con cous cous
Ecco sei cose che possono accadere al tuo corpo quando mangi un u -bahn -faussger -sub. Leggi il resto e ottieni maggiori informazioni su come mangiare sano, non perdere l'intera metropolitana, Sandwich, vai a Nutrition!
Puoi perdere peso.
Ritirarsi
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Se scegli le barche con calorie basse per superare le verdure con spezie deboli, puoi alla fine. Scegli un Condividi Fußgemüse Sub nel pane di grano a base di 9 cereali, verdure e senza formaggio o spezie è un pasto con meno di 400 calorie e solo 1 grammo di grammo. È tutt'altro che più di 1.000 calorie McDonalds Big Mac y Mele fritte contenere. Se opti per una U-boat come un delite, puoi risparmiare circa 600 calorie se cambi questo pranzo da un pasto tipico con rapido Amburgo. Se sei più purista di Amburgo, scegli almeno uno di loro 13 fast food in buona salute - hamburger, raccomandati dai nutrizionisti .
Puoi ingrassare.
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E all'altra estremità dello spettro, è possibile sottoporsi a un aumento di peso se si sceglie i sottoseep e le calorie ricche di grassi. Esistono alcuni elementi del menu di manutenzione con calorie più basse, scegli un'opzione come il pollo e la barca della pancetta, più di 1.000 calorie e 51 grammi di grassi. Raggruppa un lato delle patatine fritte e la normale soda e può eventualmente godere di tutte le calorie consigliate di cui hai bisogno in una singola sessione.
Scegliendo una barca da 6 pollici, riduci letteralmente il suo consumo di calorie e grassi. E limitare le aggiunte di calorie più alte come formaggio, pancetta, maionese e ranch possono aiutarti a goderti i tuoi sottomarini senza imballare libri.
È possibile che abbia un rischio più elevato di ipertensione, malattie cardiache e incidenti vascolari cerebrali.
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L'U -bahn offre opzioni più sane, ma molti U -boats sono molto ricchi di sodio, nutrizionista Sarah Garone, NDTR Spiegare.
Nella religione
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Puoi avere uno zucchero nel sangue.
Ritirarsi
La quantità di carboidrati in un sottomarino in piedi nel pane al grano a 9 grano può essere considerata da 76 a 104 grammi o intorno ai carboidrati 5-6. Se mangi questo, molti carboidrati possono disegnare la glicemia, soprattutto se la barca U viene lavata con soda o tè dolce.
Se mangi un u, puoi assicurarti che una varietà di proteine e grassi sani riducano il carico alimentare glicemico e quindi controlli la glicemia. Le riviste e le fonti grasse come olive e olio d'oliva sono ingredienti amichevoli con zucchero nel sangue che possono aiutare a tenere sotto controllo la glicemia.
cocktail alla menta
Puoi avere movimenti intestinali sani.
Ritirarsi
Si consiglia che la maggior parte degli adulti prenda approssimativamente 28 grammi di grammi ogni giorno . E se tutte le verdure fresche vengono servite nel sottomarino e il pane selezionato è la varietà di 9 grano in erba, molte barche a U offrono 10 grammi di fibre o circa il 40% della registrazione raccomandata. Se mangi un U-Bateau in piedi, sei quasi la metà della tua destinazione per la giornata! Per ottenere più opzioni per aumentare il consumo di fibre, prova questi 20 modi diversi di mangiare 28 grammi di fibra al giorno.
Potresti sentirti gonfio o nauseato.
Ritirarsi
Se il cibo di una barca a piedi è più cibo di quanto il tuo corpo mangia allo stesso tempo, puoi sentirti gonfio, nausea e persino acido gastrico gonfio a causa di cibo eccessivo. Per alcune persone, può essere troppo per la loro pancia mangiare qualcosa delle dimensioni di un piede letterale per affrontarlo. Oltre ad alcune varietà di sottomarini, come il B.M.T. Italiano. - Può contenere più di 2.000 milligrammi di sodio. Mangiare allo stesso tempo per mangiare sodio può sentire tutto il tuo corpo gonfio, comprese le dita dei piedi e delle dita dei piedi!
Se senti questi sintomi spiacevoli, prova a correre o bere qualcosa di tè allo zenzero per offrire un certo sollievo. E quando gli anelli si sentono adatti alle dita, prova a bere acqua per compensare il gonfiore. Il sodio non è l'unica causa di una pancia rilassata. Vedi: la ragione più comune per cui sono sempre gonfi, dicono dietetico.
