15 DESSERT CONGELATI SANI NELLE CALORIE PER PERDERE PESO

Il dessert può essere un buon modo per completare un pasto e incoronare una cena deliziosa con dolce. Ma non tutti Dessert Sono creati allo stesso modo e la loro dolcezza potrebbe portare a caramelle piene di calorie, zucchero e grasso. Sebbene le delizie disordinate a volte possano essere ragionevoli, quando apprezzi un dessert notturno, ci sono opzioni confezionate con cui è possibile consegnare. La banca calorica non si romperà .

Tutti gli alimenti possono integrarsi in una dieta equilibrata, ma quelli con elevate quantità di calorie vuote possono rendere più difficile la perdita di peso. Le calorie vuote sono quelle di zucchero aggregato e grassi solidi e offrono un basso valore nutrizionale. Zucker Promuove l'obesità e mangiare troppo grasso saturo può aumentare il rischio Malattia cardiaca e ictus . Per questi motivi e più, le donne dovrebbero essere l'obiettivo di non aumentare più di 25 grammi di zucchero al giorno, mentre gli uomini dovrebbero limitare i 36 grammi secondo i 36 grammi American Heart Association (AHA) . Allo stesso modo, Aha consiglia di limitare il suo giornale grassi saturi Non consentire più del 6% delle sue calorie totali.

Alimenti con proteine E la fibra che migliora la sensazione di sazietà e consente al tuo zucchero nel sangue di rimanere più stabile. Infine, scegli le opzioni con uno zucchero aggiuntivo minimo: il più basso, meglio è. E se il tuo congelatore è basso in queste opzioni più sane, puoi sempre vedere una porzione di frutta o una piccola porzione di cioccolato fondente come alternativa.

ricette senza glutine da latte

Se provi a perdere peso, ci sono 15 dessert e calorie congelati. Leggi il resto per scoprire cosa puoi conservare il tuo congelatore e non mi manchi che non puoi perderti 10 migliori snack di 100 calorie piene di proteine per perdere peso .

Buon pop

Buon pop

Con solo 25 calorie pop, Buon pop popsicles Sono l'opzione calorica più bassa in questo elenco. Simile ai pallet fruttati che molti di noi sono cresciuti, sono molto più bassi per lo zucchero e molto meglio per le loro dimensioni. In effetti, non c'è zucchero aggiunto in queste epidemie ed è realizzato con succo di frutta al 100%. Questi pop sono un eccellente dessert calorico congelato.

Yasso

Queste barre congelate Mescola il gelato in famiglia con yogurt greco cremoso e crea un regalo delizioso che contiene proteine. Sebbene queste travi contengano zucchero in qualche modo aggregato, contribuiscono molto meno rispetto alle aste di ghiaccio convenzionali. Ogni barra contiene da 80 a 100 calorie che consentono loro di supportare i loro obiettivi di perdita di peso senza rompere la banca calorica. C'è qualcosa per tutti con ostacoli, cioccolato ricco e opzioni di caffè e persino un'opzione di compleanno!

Illustrato

Illustrato

Non troverai molti coni di gelato che creano questo elenco, ma Questo cono gelato Sei un'eccezione. Con 140 a 150 calorie, queste prelibatezze congelate sono un'opzione deceduta per un numero ragionevole di calorie. Questi coni includono un gelato ricco e cremoso, una coperta croccante e persino una passeggiata al cioccolato in un cono croccante. Ottiene tutta questa gioia per soli 4 grammi di zucchero, il che rende questi coni un'ottima opzione di dessert quando cercano di perdere peso.

Ciao High

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Un'altra opzione se ti piace il pop cremoso, Questo 100 calorie o meno. Inoltre, forniscono 5-6 grammi con proteine delle feci e persino fibre di imballaggio. La combinazione di questi due nutrienti crea un pop soddisfacente che attira i suoi golosi e che contribuisce allo stesso tempo a una sensazione di abbondanza per aiutarlo con i loro obiettivi di perdita di peso. Questi pop contengono anche zucchero complessivo minimo e ricevono la maggior parte della loro dolcezza di Stevia.

Diane

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succo d'arancia e rum

La dolcezza naturale del frutto lo rende un'opzione eccellente per un dessert più sano e Questo frozen bananas Non hai eccezione. Queste banane sono una grande combinazione di gusto dolce con una consistenza ricca e cremosa. Un semplice dessert che soddisfa il tuo desiderio di meno di 150 calorie! Se provi a perdere peso, prepara gli aromi di burro di arachidi e caramello salato. Sebbene sia delizioso, queste opzioni contengono più di 200 calorie e più zucchero rispetto ai tipi di cioccolato.

Esposizione senza pallet di zucchero

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La selezione di dessert aggregati senza zucchero è un ottimo modo per soddisfare le tue caramelle e allo stesso tempo lavorare per la perdita di peso. Queste travi di frutta Contiene solo 30 calorie e senza zucchero aggiunto. Sono anche realizzati con frutti reali che consentono loro di contribuire alla vitamina C alla loro registrazione giornaliera. Sebbene questi pop non forniscano proteine o fibre, servono un'opzione eccellente per calorie basse e zucchero basso.

Morsi di frutta e yogurt greco di Wyman

Wyman

Un altro dessert congelato che inizia con i frutti interi, Questo dessert cups Contengono anche snack di yogurt greco. Questa semplice combinazione di frutta e leggermente dolce Yogurt greco Crea un delizioso dessert per meno di 50 calorie. I frutti di questo dono contribuiscono con un po 'di fibra, che ti consente di essere più completo, e la trama divertente di questo dessert lo rende più unica di altri in questo elenco.

Il mercante Joe ha il cono

Trader Joe

Questo mini gelato Hai le dimensioni perfette per trattare la tua morbidezza senza lasciarti dolore addominale. Mentre alcuni di questi coni sono considerati 3, rimangono solo con meno di 100 calorie per un dessert. Vengono da sapori tradizionali come parchi di cioccolato, cioccolato e vaniglia e hanno il delizioso pezzo di cioccolato sul fondo del cono, che serve una piacevole sorpresa alla fine del loro dono.

Mini -cibo

Mini -cibo Foods

Un'altra opzione fornita in meno di 100 calorie, Questo I panini alla crema sono realizzati con gelato vero e sono liberi da aromi e colori artificiali. Ogni sandwich può offrire solo alcuni snack, ma ogni individuo è carico di gusto e una consistenza soddisfacente. Troverai aromi familiari come vaniglia e menta, nonché lampone nero e persino un'opzione bionda.

Dolce niente è il cucchiaio

Caramella

sostituire il vino rosso in cucina

Con ingredienti unici come dati, semi di chia e semi di lino, Questo frozen smoothie cups Sei sicuramente il più sano in questo elenco. Ogni semplice tazza congelata contiene una miscela di frutta, noci, semi e altro ancora. Alcuni contengono addirittura verdure, ma qualunque sia la varietà di sapori, tutte le loro opzioni sono biologicamente, non contengono zucchero globale e sono liberi da conservatori e sapori artificiali. Tutte le opzioni offrono meno di 150 calorie e confezionano fibre e proteine.

Bubbies Us

Bubbies

Mochi è un popolare dessert giapponese che è generalmente un rotolo e ha uno strato di farina di riso dolce. In È Case, il mochi è arrotolato attorno al ghiaccio. Questa combinazione di mochi morbido e masticato, che è arrotolato attorno a un ghiaccio ricco e cremoso, è una bella consistenza. Offrono molti sapori inferiori a 100 calorie per porzione, tra cui frutta, pistacchi e tripli opzioni di cioccolato.

VERO

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I frutti di cioccolato sono una combinazione di gusto duro che può essere battuto e Questo frozen treats Sono la ragione perfetta per questo. Questo dessert prende i frutti e lo copre con una varietà di cioccolato come latte, bianco e scuro. Alcune opzioni combinano persino burro di arachidi e cocco! Con meno di 100 calorie per pezzo, queste sono le prelibatezze perfette. Mentre alcuni in generale contengono 4-5 camere, puoi solo trarne vantaggio per mantenere le calorie ancora più basse per gli obiettivi di perdita di peso.

Flaca Vaca

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Questo marchio Offre una varietà di dessert congelati, ma i mini gelati Sandandwichs possono essere l'opzione migliore se stai cercando di perdere peso. Ogni panino offre solo 100 calorie e 6 grammi di zucchero, mentre i suoi panini e coni più grandi hanno un numero più elevato. Un gelato al gelato al cioccolato per creare un dessert di fusione in bocca. E la dimensione della porzione perfetta lo manterrà sul percorso dei suoi obiettivi e allo stesso tempo raggiungere il desiderio.

Sambazon Acai Bocados

Sambazon Superfrucht Acai Bites

I frutti dell'ageria hanno guadagnato popolarità nei frullati negli ultimi anni. Questo dessert congelato Combina questo Superfruta con un rivestimento di cioccolato per un regalo rinfrescante. Ogni morso è coinvolto individualmente, che facilita la gestione delle sue parti. Con solo 50 calorie pop, queste prelibatezze ottengono un posto nel loro congelatore senza colpa.

Zero artico

Zero artico

Uno degli ingredienti più unici in questo elenco potrebbe essere i cereali di Faba. Zero artico Questo è il primo dessert congelato a base di fave e l'uso di questi legumi nel gelato aumenta fibre e proteine in ogni pinta. Ogni gusto offre da 50 a 60 calorie per porzione e grasso. Non tutti i sapori non sono prodotti lattiero -caseari, il che consente loro di rispondere alle devastazioni delle prelibatezze da coloro che mangiano senza prodotti lattiero -caseari.