Per alcuni, i dessert possono essere la parte migliore di un pasto. Soprattutto per coloro che hanno una dolcezza, può essere una fine perfetta per una deliziosa riparazione porre fine al tuo cibo con qualcosa di dolce e soddisfacente. Ma piacevole come un dessert, sfortunatamente, molte opzioni energetiche e lentamente dopo lo zucchero possono sentirsi esausti. Naturalmente, questo non menziona calorie vuote indesiderate e molti grassi malsani, con i quali ci sono così tanti dessert preparativi che possono essere trovati nei negozi di alimentari. Ma che dire delle opzioni di dessert sane che puoi anche trovare nel negozio?
cocktail al rum bianco
Con una generale mancanza di valore nutrizionale e ingredienti pieni di zucchero aggiunto e grassi saturi, alcuni dessert possono causare gravi effetti collaterali indesiderati. La buona notizia è che ci sono eccellenti opzioni che allineano gli scaffali alimentari che non solo segnano la tua necessità di un gusto eccellente, ma anche i migliori requisiti per uno stile di vita sano.
Come scegliere un dessert sano
Trovare un dessert sano può significare cose diverse per persone diverse. Per le persone che affrontano la diagnosi di diabete, probabilmente mantengono l'assunzione di zucchero generale il più basso possibile. E per coloro che si concentrano sulla salute dell'intestino, è il momento migliore per trovare opzioni contenenti fibre prebiotiche.
In generale, troverai criteri qui per trovare dessert sani che sono stati acquistati nel negozio:
- Rimani sotto il contenuto aggiuntivo dello zucchero. Tutto ciò che contiene più di 8 grammi di zucchero potrebbe non essere la migliore opzione da dessert per le persone che seguono una dieta sana.
- Opzioni limite: Evita le opzioni con molti grassi saturi.
- Cerca ingredienti naturali : Optare per colori gratuiti e sapori artificiali.
- Scegli ulteriori vantaggi: Se possibile, selezionare dessert con prebiotici, probiotici o entrambi per supportare la salute dell'intestino.
E forse l'aspetto più importante quando si sceglie un dessert sano è assicurarsi di conoscerlo bene. Perché se un dessert non è piacevole da mangiare, che cos'è?
I migliori dessert sani negli scaffali dei supermercati
Halo -Top -ChoColate -te Cream Cake
Grazie alla parte (⅔ ⅔ ⅔ ⅔ tazza): 120 calorie, 3,5 g di grassi (2 g di grassi saturi), 100 mg di sodio, 23 g di carboidrati (6 g di fibra, 10 g di zucchero), 6 g di proteine
Se attacca il cioccolato, aspira a Ciao High Chocolate Cake Ice Cream Cake Le pinte sono il miglior sogno dell'amante del cioccolato. Un livello inferiore inferiore del livello inferiore con 18 grammi di proteine per pinta e una torta di ghiaccio al cioccolato è perfetto per il tempo per un dessert, un periodo di snack o una celebrazione. Questo gelato segna tutte le scatole con una ricca glassa bianca, un gelato al cioccolato cremoso e questo gusto nostalgico della torta di ghiaccio.
Queste sono trappole al cioccolato fondente
Per parte (3 tartufi): 70 calorie, 1 g di grasso (1 g di grassi saturi) 0 mg di sodio, 16 g di carboidrati (4 g di fibra, 11 g di zucchero). <1g protein
Ficti biologici e cioccolato fondente biologico: per citare il marchio, lo è! Queste piccole e potenti piante erano basate Sono l'opzione perfetta quando hai bisogno di questa piccola soluzione dolce. Con questi tartufi, potresti essere sicuro di non sacrificare un valore nutrizionale perché vengono caricati questi bambini con fibre, vengono caricati solo 1 grammo di zucchero e meno di 25 calorie per tartufo. Sandwich!
Dipinti amichevoli e dolci
Con la gentile autorizzazione di Amazon
Per parte (1 bar): 180 calorie, 12 g di grassi (2 g di grassi saturi) 140 mg di sodio, 17 g di carboidrati (4 g di fibra, 8 g di zucchero), 5 g di proteine
Dipinti amichevoli e dolci Offri questa dolcezza soddisfacente in ogni boccone e qui avrai fino a 14 mandorle sul terreno o più finemente per un valore nutrizionale aggiuntivo. Questi pali liberi al glutine sono realizzati in farina di mandorle e offrono 5 grammi di proteine con tutti i luoghi per mantenerlo pieno ed energizzato tutto il giorno.
Next by Nature Anacardos of Chocolate Negro
Con il gentile autorizzazione delle prossime sostanze organiche
Per parte (12 pezzi): 200 calorie, 15 g di grassi, (6 g di grassi saturi), 0 mg di sodio, 20 g di carboidrati (2 g di fibra, 13 g di zucchero), 4 g di proteine
È stato mostrato Rischio di malattie cardiache . Inoltre, gli anakardos sono una fonte di magnesio e possono aiutare con i muscoli e la salute nervosa. Aggiungi il cioccolato fondente per questo ulteriore calcio. Ottieni il dessert perfetto che riempie la tua dolcezza e offre una dieta di grande. Con Naturalmente , 4 grammi di proteine aiutano a rimanere pieni fino al tuo prossimo pasto.
Tipi in pericolo di estinzione al cioccolato, arancione 60% di cioccolato fondente
Con il gentile autorizzazione delle specie in via di estinzione
Per parte (1 oz.): 160 calorie, 11 g di grasso, (6 g di grassi saturi), 0 mg di sodio, 16 g di carboidrati (2 g di fibra, 11 g di zucchero), 2 g di proteina
Lo fanno o no, il cioccolato fondente è una fonte di antiossidanti, magnesio e molte altre proprietà vantaggiose. Questo commercio equo Le specie in via di estinzione arancione prolungano il 60% della barretta di cioccolato fondente (e molte delle sue altre opzioni di cioccolato fondente) offrono questi nutrienti essenziali in una deliziosa barra aromatica e innegabile. Senza dimenticare che ogni estinzione in pericolo andrà a beneficio di un'altra domanda senza scopo di lucro; In questo caso, sosteniamo la difficile situazione delle nostre barriere coralline alla fine della morte.
Zespri Sungold Kiwis
Con la gentile autorizzazione di Zespri
Per parte (2 kiwi): 100 calorie, 0 g di grasso, (0 g di grassi saturi), 0 mg di sodio, 26 g di carboidrati (2 g di fibra, 20 g di zucchero), 2 g di proteina
Zespri Sungold Kiwis Questi sono deliziosi kiwifruit dolce con capelli morbidi senza capelli e carne gialla succosa. Questi kiwi offrono un pacchetto nutrizionale completo con oltre 20 vitamine e minerali, tra cui vitamina C, fibre, potassio, acido folico, vitamina E e antiossidanti. In effetti, Zespri Sungold Kiwifruit offre oltre il 100% delle sue esigenze quotidiane sulla vitamina C in un unico kiwifruit.
Copertina di ruscello Granada di cioccolato nero
Con la gentile autorizzazione di Hersheyland
Per parte (12 pezzi): 120 calorie, 5 g di grassi (3 g di grassi saturi), 40 mg di sodio, 22 g di carboidrati (1 g di fibra, 18 g di zucchero). <1 g protein
Le granate sono ricche di antiossidanti e proprietà antinfiammatorie e sono un modo sano per soddisfare i loro desideri. Con questi Cioccolato -bach coperto di granate Puoi assicurarti di non assumere gusto artificiale o colori artificiali, ma solo la perfetta combinazione celeste di cioccolato fondente e gran, un gusto del duo divino.
Brownie al cioccolato al cioccolato Sheila GS grande
Con la gentile autorizzazione di Sheila GS
Per parte (1 pacchetto): 120 calorie, 4,5 g di grassi, (2,5 g di grassi saturi), 75 mg di sodio, 22 g di carboidrati (1 g di fibra, 14 g di zucchero), 1 g di proteine
Sheila gs brownie rotto Il s'agit de l'aider lors de son voyage de contrôle des portions. La recette familiale de Sheila est désormais répandue pour tout le monde. Avec l'aide d'une partie parfaite des collations, vous pouvez en profiter pendant que vous savez qu'elle n'est pas exagérée. Bien qu'il semble une bonne idée de suivre les collations avant que notre cerveau ne nous tire conscient que nous sommes pleins de bord, c'est un excellent moyen de s'assurer qu'il satisfait son désir et sa faim sans se sentir malade ou être pris après une consommation excessive.
Soley Bio -Mango
Con la gentile autorizzazione di Walmart
Per parte (1 sacchetto): 70 calorie, 0 g di grasso, (0 g di grassi saturi), 14 g di carboidrati (1 g di fibra, 7 g di zucchero), 0 g di proteine
"cosa c'è nella pina colada"
Tre ingredienti sono tutti, amici. Sono costituiti da mango organico, estratto arancione e acido ascorbico (noto anche come vitamina C) e ricevono la consistenza e il gusto della massima gomma senza influire sulla loro moralità nutrizionale. In un unico imballaggio, riceve il 4% del suo potassio giornaliero e il 360% della sua vitamina giornaliera C. Questi pacchetti di snack È anche l'aggiunta perfetta alla scatola del pranzo di tuo figlio. In effetti, potenza di frutta!
Olipop Classic Root Beer
Con la gentile autorizzazione di Olipop
Per parte (1 lattina): 35 calorie, 0 g di grasso, (0 g di grasso satellite), 25 mg di sodio, 16 g di carboidrati (9 g di fibra, 2 g di zucchero), 0 g di proteina
Combinatrice Olipop Classic Root Beer Con una pallina di yogurt di ghiaccio in vaniglia leggera per il gusto finale della nostalgia. A differenza della birra della radice convenzionale, la varietà Olipop ha 9 grammi di fibre prebiotiche e anche molto meno zucchero (solo 2 grammi per lattina per essere precisi). E il meglio di tutto? È privo di discutibili colori e sapori artificiali. Oh sì e conosci incredibile.
Whip di dole congelati
Con la bella enorme autorizzazione alimentare
Dopo la stanza: 110 calorie, 5 g di grasso (4,5 g di grassi saturi), 0 mg di sodio, 13 g di carboidrati (1 g di fibra, 11 g di zucchero), 1 g di proteine
Whip di dole congelati È realizzato con frutta reale, miele dolce e non contiene alcun ingrediente artificiale. Il delizioso regalo è disponibile in tre deliziosi gusti: ananas, mango e fragola.
