Essere vegetariani non significa mangiare pasta e verdure per ogni pasto. Sia che tu voglia diversificare la colazione, il pranzo, la cena, i difetti o persino i tuoi snack, l'abbiamo coperta con più di 100 ricette vegetariane sane.
Sarai sorpreso di vedere quante opzioni puoi mescolare i tuoi pasti, anche come vegetariano. La cosa più importante, tuttavia, è che queste ricette lasciano lo stomaco, che a volte può essere una sfida con una dieta vegetariana. Con così tante opzioni, troverai sicuramente le ricette perfette per ogni cibo vegetariano nel tuo futuro.
Per ulteriori informazioni, vedi Il miglior ristorante a tema di ogni stato.
Distruggere
Rebecca più veloce / mangia quello, non quello!
Distruggere, a North African and Levantine dish of eggs poached in a garlicky tomato and pepper sauce (you might know its Italian relative, Eggs in Purgatory), is a deeply flavorful weekend breakfast that just so happens to be paleo. Made with fresh or canned tomatoes, the sauce starts with sautéed bell peppers, onion, and garlic.
Ottieni la nostra ricetta per Shakshuka.
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Mac e formaggio
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Nel corso degli anni, abbiamo provato dozzine di iterazioni convenzionali che sono state picchiate con peperoni e coperti di pancetta e sono stati cotti a vapore senza grasso. Tuttavia, continuiamo a tornare a questa formula: una base di tazza che è coperta da formaggio di taglio aggiuntivo e completata con un po 'di yogurt per dare alla salsa questa consistenza perfetta. Ci sono più gusci MAC decadenti? Assolutamente, ma non per meno di 400 calorie.
Ottieni la nostra ricetta per macchero con formaggio.
Tortilla di fagioli neri
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Perché i tuoi dollari sono troppo per una bomba intestinale con così tanto sforzo se puoi fare qualcosa di meglio, più sano ed economico in 10 minuti? E da nessuna parte questa domanda è rilevante solo con le tortillas.
Ottieni la nostra ricetta per una tortilla nera.
Farina d'avena con burro di arachidi e banane
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Adoriamo questa avena con burro di arachidi e una ricetta di banana per i tuoi buoni ingredienti per te. Ha una festa mattutina sana che può avere in pochi minuti.
Ottieni la nostra ricetta per farina d'avena con burro di arachidi e banane.
Fragole arrostite francesi
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Realizzato correttamente, il contorno può effettivamente essere una benedizione nutrizionale: in questa ricetta, aggiungi una dose bassa in calce. Proteina , Fibra e tutte le vitamine che aumentano l'energia di fragole fresche e miele. È anche abbastanza facile arrivarci, anche la mattina dal lunedì al venerdì.
Ottieni la nostra ricetta di toast francese piena di fragole.
Guacamole
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Nessuno dovrebbe essere senza una ricetta di guacamole solida. Certo, è una spezia sana e incredibilmente deliziosa che fa quasi tutto ciò che colpisce, ma c'è una ragione ancora convincente per commettere questa ricetta di memoria: è perché è uno dei modi più semplici per impressionare gli altri, e tutto è avallato e alcune spezie importanti da ringraziarti.
Ottieni la nostra ricetta di guacamole.
Sandwichkapore
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
bevande contenenti tequila
Questa ricetta non richiede alcun sforzo assolutamente, tranne circa 2 minuti in media e 2 minuti. È anche facilmente trasformato in altri piatti. Non è umorismo per un panino? Deshar il pane e mangiarlo come insalata per cena.
Ricevi la nostra ricetta dalla cappella sandwich.
Pacchi vegetali alla griglia con maionese balsamica
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Questo imballaggio lo rende una cena semplice e deliziosa che è finita in tempo di record. Grazie al formaggio e a una buona quantità di verdure, puoi sempre ottenere un grande impulso proteico per sentirti pieno.
Ottieni la nostra ricetta di imballaggio vegetale con balsamico -mayonese.
Uova da forno con funghi e spinaci
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
I piccoli contenitori in ceramica sono perfetti per ospitare uova, carne, formaggio e verdure, quindi nel forno. Ciò che viene creato 10 minuti dopo è un uovo di uovo di tuorlo d'uovo perfettamente cotto, sbiancato, fermo e meravigliosamente liquido, che è bloccato da un supporto delizioso e abbondante.
Ottieni la nostra ricetta di supporto con funghi e spinaci.
Banana Brot
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Parte di esso ci occuperà di la colazione e fornirà sempre nutrienti di banana che affogheranno altre ricette di pane di banana con troppi ingredienti molto calorici. Meglio ancora, fai un dessert. Provalo e servilo con panna montata per un vero regalo.
Ottieni la ricetta del pane alla banana.
Merda di mela
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
La farina di avena e le mandorle non solo danno a questo piatto una fibra, grassi sani e antiossidanti che non troverebbero nella farina standard a base di farina, ma la consistenza croccante della coperta rende un contrasto più piacevole con mele morbide e cotte.
Ottieni la ricetta della striscia di mele.
Pancake di banana
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
L'uso di yogurt e cottage in questi pancake ha due cose: porta ulteriori proteine al tavolo della colazione e aiuta a produrre i pancake più leggeri e bagnati che hanno provato.
Ottieni la ricetta per i pancake di banana.
Frittata di verdure primaverili
Waterbury Publications, Inc.
Manger de façon saisonnière est un excellent moyen de donner à votre alimentation délicieuse et des légumes et des fruits frais. La liste des légumes de printemps contient tellement d'options délicieuses et saines qui ne s'ennuient jamais. Cependant, si vous n'êtes pas sûr de ce que vous voulez cuisiner avec vos produits saisonniers, cette frittata de légumes de printemps est un endroit idéal au début. Les poireaux peu et hachés ainsi que les herbes tels que les herbes d'aneth et le thym donnent à cette vaisselle beaucoup de nutrition et de goût.
Ottieni la nostra ricetta per le verdure primaverili.
Tiramisú
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Questa versione più sana è ridotta alla tendenza e vengono abbandonati i componenti di alto calorico (fichi di fichi e mascarpones, a favore di un trattamento più facile di gas per punzonatura e formaggio cremoso divulgato per un approccio che crea un trattamento etherente ma sempre ricco e soddisfacente.
Ottieni la ricetta Tiramisu.
Cipolla francese
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
La nostra versione più sana è un cibo confortante perfetto che suona meno di 250 calorie.
Ottieni la ricetta per la zuppa di cipolle francese.
Pancakes al limone al limone Cueano
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Non appena avrai provato questa composta di mirtillo semplice e salutare, non tornerai mai a uno sciroppo mediocre. Riesci a immaginare uno sciroppo di arce che ha acquistato cibo o agricoltori che sono anche un superfood? Esattamente - scatola chiusa.
Ottieni la ricetta del pancake di mirtillo Ricota.
Dip Actistock di spinat
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Questa salsa convenzionale è generalmente rapita da attrezzature Lauggy di maionese e crema di formaggio con crema di formaggio. Da qualche parte all'interno, le quantità di spinaci e carciofi sono nascoste, il che non dà troppo valore nutrizionale a questa promettente piastra. Qui, cambiamo questa proporzione nella tua testa e utilizziamo anche una deliziosa maionese, che si basano sull'olio d'oliva anziché su attività di grasso alternative per ridurre le calorie e aumentare la nutrizione.
Ottieni la ricetta per la salsa spinat di artichocan.
Frutta e cereali perfetti
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Questo profumo di coccole è abbastanza decadente da essere un dessert, ma con esattamente ciò di cui hai bisogno per iniziare la giornata o gli snack: una miscela di proteine e fibre.
Ottieni l'obedecscription e il perfetto yogurt muesli.
Banana
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Sembra che i pancake siano stati inventati con l'unico scopo di organizzare fette con banane fresche e cioccolato a nocciola, almeno questo è ciò che pensa mentre si staccano e soffre di una di queste caramelle semplici ma decadenti.
Ottieni la ricetta del pancake Banana-Nutella.
Insalata di formaggio di capra calda
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
La verifica calda del formaggio di capra e della pera dolce e croccante crederà nell'insalata di ogni persona. Fondamentalmente, è la ricetta per l'insalata di formaggio di capra per finire con tutte le altre insalate.
Ottieni l'insalata di formaggio caldo.
Fungo
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
A differenza di così tanti piatti vegetariani che sono mascherati in una salute migliore delle creazioni carnose (sì, li guardiamo, 1.490 funghi di hamburgo nelle calorie La fabbrica di cheesecake ), Puoi mangiare questo cheesteak sette giorni alla settimana e finire più sottile che all'inizio. E fidati di noi, non hai nemmeno bisogno di essere vegetariano per trarne vantaggio!
Ottieni la ricetta dei funghi.
3 ravioli di formaggio con pomodorini
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Qui, in questa ricetta dei ravioli, ottieni la profondità e le sfumature della ricotta cremosa, la mozzarella affumicata e il parmigiano salato e appuntito, che porterebbero solo 510 calorie avranno un gusto eccellente.
Ottieni la ricetta di ravioli da 3 chese con pomodorini.
Rhum solo ananas ananas
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
L'ananas contiene un buon cucchiaio di gelato e il calcio di morbidezza e acidità, che è intensificato solo quando è sulla griglia, cadono bene con una vaniglia cremosa. Aggiungi una salsa al rum e un po 'di cocco arrosto a questa ricetta di Anananana della griglia, ed è come avere un ananas teno tranne la bocca di legno.
Prendi la griglia alla vaniglia e la salsa al rum.
Formaggio grigliato classico e zuppa di pomodoro
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Il nostro formaggio sulla griglia è un gioco in questo elemento base del sud, il formaggio della Giamaica, che è le calorie del formaggio con aggiunte sane come peperoni arrostiti e distribuiti Yogurt greco . La zuppa? L'intensità dei pomodori puri grazie al brindisi del forno, che concentra lo zucchero naturale dei pomodori.
Ottieni la classica ricetta di formaggio grigliato e la zuppa di pomodoro.
Puntura classica di fagiolini
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
In questa versione, restiamo fedeli agli aromi della ricetta originale della padella dei fagiolini (cipolle, funghi, fagiolini in una panna con zuppa cremosa). Tuttavia, usiamo ingredienti freschi per creare qualcosa con più consistenza, gusto e cibo che supera l'originale.
Ottieni la ricetta per una pentola classica con fagiolini.
Fettuccine Alfredo Rouge
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Questa versione della ricetta Alfredo di Fettuccine inizia con una salsa di Beckhamel e combina questo con peperoni rossi arrostiti come un Alfredo leggero, più leggero e migliore per un quarto delle calorie.
Ottieni il fettuccina al peperoncino alfredo fettuccina.
Brownies Fudgy
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Con una quantità limitata di burro e zucchero e una dose di buon cioccolato fondente e ricchi antiossidanti, ha una piazza deliziosa invece di un regalo dolce che lo rende deluso. Questo brownie può essere a basso contenuto di calorie, ma l'attività reale è al 100%.
Zuppa di cheddar brokkoli
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
In questa ricetta per la zuppa di broccoli-liquore, usiamo i tavoli di questa tradizione e diamo ai broccoli una manciata di Cieddar puntato per dare a questa zuppa una consistenza ricca e cremosa e sì, birra, preferibilmente una birra con un gusto pieno come il basso o anche un Guino se lo dai in un corpo e un'anima.
Ottieni la ricetta per le zuppe con cheddar broccoli.
Biscotti con scintille di cioccolato d'avena
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
I biscotti con scintille di cioccolato di avena in questa ricetta sono deliziosi come quelli che sua madre ha fatto, solo con un ulteriore pizzico di sale marino, che gioca misterioso e magico con la dolcezza del cioccolato e ha un colpo incredibile nelle sue papille gustative.
Ottieni la ricetta dei biscotti con scintille di cioccolato d'avena.
Zucca arrosto
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Facciamo cose ancora più morbide in questa ricetta di zucca arrosto aggiungendo uno sciroppo di arce e contrastandolo con foglie di salvia fresche tritate per dargli un sapore dolce con un calcio insolito e caldo
Ottieni la ricetta di zucca di torrefazione.
Pomodori in tessuto
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Con questa ricetta per i pomodori vegetariani, solo 2 minuti del tuo tempo trascorreranno il lavoro di preparazione necessario e solo 20 minuti di cucina reale prima di convertire i normali pomodori normali in qualcosa di memorabile: dolce, cremoso, croccante e con tamburi a zone basse e basilico fresco.
Ottieni la ricetta per i pomodori ripieni.
Hamburger di funghi vegetariani con mozzarella
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Né arriviamo a cattive empanadas in questa ricetta per hamburger di funghi; D'altra parte, andiamo direttamente in un carnoso coperchio Portobello, strofiniamo l'olio di oliva e balsamico e atterriamo con una corona di mozz. Anche se sei un manzo proibito, pensiamo che ti piacerà questo hamburger senza carne.
Ottieni la ricetta per hamburger di funghi vegetariani con mozzarella.
Carote arrostite
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Qui, in questa ricetta per le carote arrostite semplici e semplici, offriamo un delizioso modo delizioso per rendere le tue verdure un po 'più attraenti.
Ottieni la ricetta per le carote arrostite.
Methone Brie con verdure
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Amare il gusto del formaggio fuso è americano. Ma il concetto di panetteria e installazione nei grassi caldi è una pratica eccessiva che semplicemente non possiamo supportare. Quando l'accento viene messo sul formaggio, circondalo con un solido gesso di supporto. Brie è la stella innegabile qui, ma le verdure saltate danno la nostra ricetta di formaggio con Brie fuso molta sostanza importante.
Lascia che la ricetta Brie si sciolga con le verdure.
Minestrone mit sopa de pesto
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Questa ricetta di zuppa di minestrone sana è una podge per il fuoco vegetale che contribuisce in gran parte al fatto che la sua dieta non manca nella vegetazione necessaria. Vary la verdura specifica, a seconda di ciò che è nel tuo frigorifero e di ciò che sembra buono sul mercato. Tuttavia, assicurati di finire con un cucchiaio di pesto galleggiante, che aiuta a combinare l'intera ciotola.
Ottieni la ricetta del minestrone con una zuppa di pesto.
Pommes di backbackte
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
La chiave qui è lavare lo spessore sulla superficie delle patate prima della cottura, il che contribuisce alla promozione di oro e superfici. Rosemary e parmigiano sono dettagli piacevoli, ma la vera stella di questo spettacolo è lo stesso Spud.
Ottieni la ricetta fritta del forno.
Torta di formaggio Ricota con mirtilli caldi
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Il nome dice tutto: una porzione contenente zucchero e con grassi che sono quasi interamente fatti di formaggio da cui non ne abbiamo abbastanza. Andare. Questa versione è tagliata con ricotta per una consistenza leggera e cremosa e i mirtilli caldi danno una deliziosa dose di antociano che aumenta il cervello. Questa è l'unica ricetta per la cheesecake Ricota!
Ottieni la ricetta per torta di formaggio Ricota con mirtilli caldi.
Gazpacho
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Gazpacho soup is a garden in a bowl, which means it's better for you than plain, one-dimensional tomato soup. It's complex, flavorful, and tastebud-catching, and it's a soup that will soon become one of your favorites if it isn't already.
Ottieni la ricetta Gazpacho.
bruschetta
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
bruschetta, the Italians' answer to chips and salsa, can make a perfectly healthy beginning to a meal. That's why it's especially shocking to see that restaurants like Carrabba's can turn a simple creation into a full-blown caloric calamity. Start your meal with something like this bruschetta recipe, and you can forget about the rest of dinner (and breakfast the next morning).
Ottieni la ricetta Bruschetta.
Albicocca grigliata
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Per molto tempo per un dessert, ma vuoi incontrare ricette vegetariane sane? Questa ricetta è così salutare che puoi persino uscire con la tua colazione (non diremo!).
Ottieni la ricetta per l'albicocca grigliata.
Allevatore -ier
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Questo è il tipo di colazione che desideri quando devi davvero consegnare la giornata. Le uova di Rancheros non sono solo una delle più deliziose creazioni mattutine di tutti i tempi, ma anche l'equilibrio tra proteine, fibre e antiossidanti dovrebbe anche tenerlo in cima al suo gioco tutto il giorno.
Ottieni la ricetta di uova del ranch.
Verdure senza gusto
Carlene Thomas / mangia quello, non quello!
Le patatine vegetariane sono uno di questi cibi perfetti nelle loro friggitrici. Sarai pronto per la perfezione senza essere imbevuto di olio o immerso. Inoltre, è un ottimo modo per aggiungere più verdure alla tua dieta se improvvisamente ti colpisci con il desiderio di navigazione nitida. Abbiamo usato zucchine, patate dolci e barbabietole per questa ricetta, ma anche altre verdure di radice. Quindi aggiungi un ranch e una stagione per uno spuntino sano davvero mimetizzato!
Ottieni la nostra ricetta per le croste vegetali con un gusto del ranch.
Formaggio grigliato con funghi saltati
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Se fai un formaggio così tostato, puoi davvero aggiungerlo alla tua lista di ricette vegetariane sane. Il formaggio tostato meglio ha bisogno di sostanze, qualcosa che li converte con una freschezza ricca di calorie in un pasto basso con calorie con calidul a basso contenuto di calidul, in modo che i funghi e le cipolle caramellate siano impilati qui. Fungo e svizzeri sono amici intimi, quindi esce il formaggio americano. Il pane bianco ha un valore nutrizionale molto basso, quindi la segale distingue l'alternativa migliore e più gustosa.
Ottieni la nostra ricetta per il formaggio grigliato con funghi saltati.
Friggere
Carlene Thomas / mangia quello, non quello!
Per quanto riguarda la maggior parte delle ricette vegetariane sane per la friggitrice, il phalafel è un alimento che diventa più sano quando l'aria viene fritta in una tonnellata di olio. Manterrà la sua consistenza interna croccante all'esterno e morbida e cucinata perfettamente.
Ottieni la nostra ricetta per Fryfel Air Falafel.
Patatine
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Se rendi le tue patatine, è ovviamente molto più facile controllare la quantità di grassi e olio utilizzati e anche meglio invece di usare patate normali, puoi sostituire le patate molto più nutrienti (e altrettanto deliziose).
Ottieni la ricetta per la patata morbida Fasque in francese.
Torta al cioccolato fuso
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
La torta al cioccolato può essere considerata una delle nostre ricette vegetariane sane? Sì, puoi davvero. You will impress all the guests of your party while he opens the medium and the Avalacha -lava stolen freely on your plate and finally in his mouth. Dicci che queste torte hanno solo 320 calorie?
Ricevi la ricetta per le torte al cioccolato fondente.
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Questa è una condizione triste in cui una pasta senza carne può ingoiare il 95% dei grassi saturi della tua giornata, ma ci aspettavamo la catena di ristoranti. Questo butternut -kürbis -ravioli è tutto ciò che un piatto vegetariano dovrebbe essere: sano, eccitante e super gustoso.
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Pesto gnocchis con fagiolini e pomodori
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Entra nella semplicità del pesto aggiungendo cose come la crema e puoi baciare le tue opzioni d'addio, mangiare sano. Se esegui questi Pestivis, aggiungi 2 cucchiai di piatto e alcuni extra sani come pomodori e fagiolini per portare la sostanza e l'equilibrio della ciotola.
Ottieni la ricetta del pesto -gnocchy con fagiolini e pomodori.
Mais in stile messicano
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Salta le tracce di mais e crea una delle nostre ricette vegetariane sane più popolari! In questa ricetta, creiamo come il mais viene servito nelle strade del Messico nella propria casa. Questo mais in stile messicano è una tunica in una bella luce di maionese (invece del burro) ed è riempito con un pizzico di peperoncino in polvere e formaggio, come tradizionalmente fatto.
Ottieni la ricetta di mais messicana.
Snack mozzarella
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Una spia tradizionale italiana è essenzialmente pezzi di manzo o un'altra carne in uno spiedino che viene quindi arrotolato in briciole di pane, olio d'oliva, aglio, cipolla e salsa marinara. In questa versione vegetariana, sostituiamo la carne con mozzarella fresca, briciole di pane con corteccia di baguette e il resto della contorno di pomodoro ciliegia e sput (o spiedini) con rami Romero.
Toast francese di vaniglia bourbon
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Sì, il toast francese esiste in un elenco di ricette vegetariane sane! Questa versione non usa la crema di latte e un'ondata di zucchero per la vaniglia e una lumaca bourbon. È sempre una ricetta decadente di toast francese per iniziare la giornata, ma almeno non hai bisogno di un pisolino più tardi. (Ma puoi sempre prenderne uno se lo desideri, non lo diremo!))
Ricevi la ricetta per il pane alla griglia di vaniglia francese.
Tomaten -Turmsalat -CaPress
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Pourquoi payez-vous beaucoup d'argent pour un plaisir si simple que vous pouvez faire vous-même pour le laisser ruiner un restaurant avec des salons bon marché? Faites de cette salade Capore l'une de vos salades d'été. Il est idéal pour les collations ou comme salade qui est servie avec le dîner.
Ottieni la ricetta dell'insalata di pomodoro.
Formaggio fuso
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Siamo ispirati dall'ispirazione noiosa messicano Gli chef estendono un piccolo formaggio su un piatto più grande e lo rafforzano con verdure sane come pomodori, funghi, cipolle e peperoni. In una svolta miracolosa degli eventi, il formaggio fuso non è solo migliore per te, ma anche molto più soddisfacente.
Ottieni la ricetta del formaggio fuso.
Grillsalat
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Ti piacerebbe friggere qualcosa ma resistere per mangiare ricette vegetariane sane? Questa ricetta non è una ratatouille tradizionale (non ti consigliamo di cucinare ratti, cartoni o un altro modo per te). È semplicemente ispirato alla varietà di verdure che formano l'ex cortile contadino in Francia. Questa ricetta non richiede tutte le verdure elencate di seguito. Può certamente essere creativo con le tue opzioni.
Ottieni la ricetta di insalata di griglia Ratatouille.
Spinaci di aglio limonati
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
In questa ricetta di spinaci, creiamo una versione ricca con aglio e olio d'oliva con un'infusione di peperoncino rosso e speriamo che convertirai gli scettici più chiusi. Supponiamo che anche le caricature che avrebbe approvato.
Ricevi la ricetta per gli spinaci di aglio.
Ravili di zucca
Blaine Ghosts
Questa ricetta è abbastanza facile da preparare e richiede solo 35 minuti prima di poter mangiare questo delizioso piatto di pasta. Se serve amici, possiamo quasi garantire che tu gli chieda di farlo di nuovo (o almeno condividere questa ricetta).
Ottieni la ricetta di ravioli di zucca.
Goditi il mirtillo rosso arancione
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Questa salute sana è ovviamente incredibile con un uccello del Ringraziamento, ma è anche buona con pollo arrosto o esteso in sandwich, verdure e persino bistecca arrosto o persino arrosto. Duplica la ricetta per avere una mano in mano per soddisfare il tuo desiderio.
Ottieni la ricetta del gusto del mirtillo rosso arancione.
Fettuccine Alfredo
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
È possibile che la pasta sembra essere in un elenco di ricette vegetariane sane, ma promettiamo che la nostra versione è leggera e deliziosa. Per idratare gli effetti di Alfredo, ci rivolgiamo al nostro vecchio amico Bédamel, che crea una salsa spessa e cremosa senza le calorie della panna spessa e il burro in eccesso.
Ottieni la ricetta di fettuccine Alfredo.
Oro e patate dolci
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Nella nostra versione di Papa Gratina, perdiamo la nostra ricetta sostituendo il latte più basso per la crema convenzionale e il normale cuscino di patate con patate dolci con fibre invece della forte alternativa ai carboidrati.
Ottieni la ricetta d'oro e la patata dolce.
Verdure - crack con funghi, spinaci e formaggio di capra
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Le uova sono un'eccellente proteina per ricette vegetariane sane e le rivolte delle uova sono uno dei pasti più semplici. Questa lotta vegetariana è un pasto eccellente così sano e abbondante che potrebbe persino farlo come accompagnamento per una cena.
Ottieni la ricetta per la lotta vegetariana con funghi, spinaci e formaggio di capra.
Curry con cavolfiore saltato e zucca
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Cerchi ricette vegetariane sane che soddisfino il tuo desiderio di curry? Questa ricetta è tutto! L'equilibrio di latte di cocco cremoso, cubetti di zucca dolce e il sottile calore di polvere di curry potrebbe dimenticare la sala da pranzo dedicata di carne che ho solo mangiato verdure.
Ottieni la ricetta del curry con cavolfiore saltato e zucca.
Aglio
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
La purea di patate è la tela cremosa perfetta per i sapori grandi e una spezia come l'aglio è una combinazione eccellente. Consideralo come una ricetta di base (anche se vuoi abbandonare l'aglio arrosto) per una purea infinitamente variabile che è pronta per ogni ornamento manuale e manuale che può sognare.
Ottieni la ricetta della purea per le patate all'aglio.
Parmigiano arrosto Spelle
Ritirarsi
Per un evento occupato, in cui solo la cena deve apparire, non è possibile superare questi asparagi arrostiti. Inoltre, gli asparagi sono una di quelle deliziose verdure che possono davvero contenere più nutrienti che calorie e non puoi farlo molto meglio, giusto? È la pagina perfetta per una di queste altre ricette vegetariane sane.
Ricevi la ricetta per gli asparagi armeggiati.
Palcoscenico
Ritirarsi
Puoi vedere che queste cipolle morbide e acide sostituiscono il tuo desiderio di patatine amare e salverai anche centinaia di calorie! Creerai un pasto più soddisfacente e più abbondante che si aspetterà davvero invece di mantenere calorie vuote come patatine e caramelle.
Ottieni la ricetta per cipolle acide.
Zucca
Blaine Ghosts
Sebbene la purea di patate sia un tutto fondamentale, specialmente per il Ringraziamento, tra burro e crema, è un set che può sicuramente impacchettare calorie. Ma se aspira ancora a una purea per il suo tavolo, che non consiste in patate dolci, questa deliziosa purea di zucca è l'alternativa perfetta!
Ottieni la ricetta della purea di zucca.
limonata al gin
Fungoe
Ritirarsi
Questa ricetta si blocca anche bene, quindi è un'opzione eccellente per la pianificazione di pasti o semplicemente a portata di mano quando arriva l'occasione. Duplica la ricetta, soprattutto se riesci a trovare un carpentiere preferito.
Ottieni la ricetta di funghi arrostiti nella padella.
Honig-Carry Fafarola
Jason Donlly / mangia quello, non quello!
Dici che la colazione è il pasto più importante della giornata. Allora perché dovrebbe svegliarsi con un flapjack che è annegato nello sciroppo di arce o una ciotola con muesli contenente muesli? Invece di cercare una miscela di pancake immediati o una serie di avena dolce, dovresti creare la tua muesli fatta in casa e sana, una delle ricette vegetariane più semplici e sane che possono preparare i pasti per la tua colazione questa settimana.
Ottieni la ricetta per miele-fecan-kreis-müsli.
Insalata di cetriolo a tubo
Ritirarsi
Questa ricetta si trova in questo piccolo ma felice spazio tra la guarnigione, le spezie e i cibi sani.
Ricevi la ricetta rapida per l'insalata di cetrioli da picnic.
Coleslaw
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
In questa ricetta vegetariana fatta in casa fatta in casa, otteniamo un risultato più nitido e fresco dalla nostra insalata. Questa insalata di Colslaw, che deve affrontare la punta dell'aceto con le versioni del moncone, immersa in maionese e nella maggior parte dei casi bagnati in supermercati ed è in confronto. Funziona molto bene come sul lato, ma anche perfetto per superare i panini.
Prendi il colonnello colonnello.
Griglia
Jason Donnelly
Quanto è in cima questa ricetta di toast dallo zigomo ad acero? Se hai un dente con specialità che semplicemente non sono esenti, può essere un'alternativa dolce e salutare a una colazione piena di zucchero. Dimentica il toast francese. Questa ricetta di toast più sana ottiene il suo dolce sapore di fonti completamente naturali, vale a dire sciroppo e mele.
Ottieni la ricetta Apple-Couf-Toast.
Cannella Roll Couna di notte
Jason Donnelly
Se attraversi la porta tutta la mattina, è facile fare la colazione per strada. Entrare in Avena durante la notte , El Salvador per colazione per i dipendenti. Puoi prepararli la notte precedente e il frigorifero ha reso la tua magia. Tutto quello che devi fare è aprirlo al mattino e goderti questa deliziosa densità di nutrienti. Farai una colazione sana con sintomi.
Ottieni la ricetta per i scaglie di cannella durante la notte.
Zucca
Jason Donnelly
Con pelle arancione, mirtilli, sciroppo d'acero e noci (ovviamente con spezie di zucca), questo dessert è essenzialmente cade in poche parole. E se vuoi bere caffè con latte di zucca mentre mangi, non ti giudichiamo.
Ottieni la ricetta del pane di zucca.
Pancake di uova ispirati ai giapponesi con spinaci verdi e cipolle
Waterbury Publications, Inc.
Le uova sono davvero un cibo versatile e, a questo piatto, abbiamo dato il nostro contatto giapponesi per le uova. In questa ricetta, troverai frittelle di uova con spinaci, cipolle verdi, ravanelli, aglio e aceto di riso che sono tutti su un letto di micro-versioni. Può sembrare complicato, ma fidati di noi quando diciamo che non è così difficile cucinare questo impressionante cibo vegetariano. Aggiungi questo all'elenco delle possibilità su come aggiungere più uova alla tua dieta!
Lasciare ispirare la ricetta per i frittelle d'uovo giapponesi con spinaci e cipolle verdi.
Marinara -Pumpkin Pain
Blaine Ghosts
Questa rucola di pane di zucca piatta lo rende avvincente e facile se scompare solo se ti viene servita una giornata di pioggia in una riunione di famiglia o come spuntino dopo la scuola. Mettilo nella tua lista di ricette vegetariane sane che puoi fare quando hai gli ospiti!
Prendi la ricetta di pane marinara piatta di Palabaza.
Smoothie Bleuets Bowl
Waterbury Publications, Inc.
Con nove grammi di proteine e cinque grammi di fibre, questa ricetta è un modo semplice per ottenere un pasto nutriente e abbondante che sia anche senza carne. (Se sei un vegano, puoi anche sostituire lo yogurt con una versione basata sulla pianta).
Ottieni la ricetta per il latte Bluerberry Acai.
Insalata di barbabietola arrosto con orzo
Waterbury Publications, Inc.
Grazie a uova e noci e molte verdure, questa insalata vegetariana e di carne contiene 14 grammi di proteine e cinque grammi di fibre.
Ottieni la ricetta per l'insalata di barbabietole con orzo.
Blackberry Caswiw Chia budino
Rebecca più veloce / mangia quello, non quello!
Sebbene il piatto possa essere semplice come mescolare la chia e i semi di latte, può essere un po ', infine, Gloopy. Ciò di cui Buding Chias ha davvero bisogno è un piccolo aiuto da Anacardos e un mixer. Gli anacardo misti non sono essenzialmente una crema ventilata e quale budino non è enormemente migliorato con un po 'di crema?
Ottieni la ricetta Blackberry Cautew Buddin.
Sautiertes Balsamico -zucchini
Ritirarsi
La nostra ricetta vegetariana per HOD Lini balsamico porta a zucchine a livello gustoso e salute. Un buon esempio di come un ingrediente può prendere un piatto eccellente!
Ricevi la ricetta per salvare il balsamicchini.
Insalata per la colazione rossa e verde
Waterbury Publications, Inc.
Chi ha detto che non potevi avere un'insalata per la colazione? Con questa ricetta per l'insalata per la colazione rossa e verde, puoi assaggiare una ciotola vegetale croccante in qualsiasi momento della giornata.
Ottieni la nostra insalata rossa e verde-breakfast.
Scatola da pesca e incollato
Waterbury Publications, Inc.
Hanno sentito parlare di pesche e cremer. Ma che dire di Pesca e verdure? Ok, potrebbe non essere tecnicamente qualcosa, ma siamo pronti a farlo grazie a questa semplice ricetta per i frullati di traccia di pesca e collari. Le ciotole tremanti sono ricette vegetariane semplici e salutari che puoi fare per colazione al mattino o addirittura a pranzo!
Ottieni la ricetta per la pesca e le conchiglie.
Formaggio di broccoli per uova in una tazza
Waterbury Publications, Inc.
Se vuoi fare una colazione nutriente, ma non vuoi avere a che fare con i sintomi per lavare molte padelle di cottura, queste uova sono perfette per te in una ricetta di tazza. È per una parte, quindi è un'opzione eccellente per queste colazioni dal lunedì al venerdì se vuoi solo mangiare qualcosa e attraversare la porta.
Ottieni la nostra ricetta per le uova di formaggio di broccoli in una tazza.
Scatola da viaggio vegetariana
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Questa ricetta non è solo facile, ci vogliono solo 10 minuti per lanciarla. Sì, davvero 10 minuti! È sorprendente che una serie di riso immediato possa fare. Con solo pochi ingredienti importanti, hai la tua versione nella casa della cucina cinese senza dover aspettare.
Prendi la ciotola della ciotola con riso vegetariano.
I vegetariani si perdono in Muda
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Il fatto che le ricette vegetariane sane non abbiano carne non significa che non possano essere numerosi! IL Suddi Il Cile vegetariano è dotato di tutti i tipi di cibo che ti piace mescolare nella padella lenta.
Ottieni la ricetta per il pepe vegetariano dal fango.
insalata di patate
Ritirarsi
La maggior parte delle insalate di patate convenzionali si trovano nella categoria dell'insalata, il che è malsano decisivo. Tuttavia, questa versione è quasi classica quanto l'insalata di patate, tranne per il fatto che resistiamo all'impulso di annegare le verdure in una maionese viscosa del mare. Invece, la maionese è rinforzata con Digione e una foto di aceto piccante. Il risultato: un'insalata più sana di patate che taglia quasi la metà del grasso dell'equazione e sa sempre come il classico del picnic che tutti amiamo.
Ottieni la nostra ricetta per il soggiorno di patate.
Gomma macarong con briciole e formaggio
Waterbury Publications, Inc.
Potresti non crederci, ma alla fine troviamo un modo per mangiare verdure che i maccheroni conoscono con il formaggio. Come chiedere? Durante la produzione di queste tazze di maccheroni con formaggio con maccheroni con un lato vegetale! Metti ulteriori nutrienti vegetali cambiando i maccheroni con gomiti normali con maccheroni con un lato vegetale!
Ottieni la nostra ricetta di illuminazione macaro con briciole e formaggio.
Pane cioccolato con pistacchi
Waterbury Publications, Inc.
Se sei un amante del cioccolato che vuole aggiungere ricette vegetariane più sane alla tua rotazione, è il più possibile. Questo budino di pane al cioccolato ciliegia è così appiccicoso che non si dovrebbe presumere di assorbire meno di 350 calorie.
Ottieni la nostra ricetta bouddin per il pane cioccolato con pistacchi.
Frittelle di semi di limone multigrain con mirtilli rossi composti
Waterbury Publications, Inc.
Con un semplice scambio, i pancake di carboidrati e le calorie vuote possono fuggire per diventare una parte nutriente della loro giornata. Questa ricetta del pancake, ad esempio, aggiunge l'avena e il cibo di Linaza alla lista degli ingredienti per un'esperienza di cereali integrata che offre sei erbe in fibra completa. E con i mirtilli, lo sciroppo di arce e il succo di limone, questi pancake sono pieni di gusto.
Ricevi la nostra ricetta per i pancake multigrain per semi di limone con mirtilli.
Teufeleier
Waterbury Publications, Inc.
Certo, potresti fare uova dure o animate per colazione, ma se vuoi davvero mettere le cose, provare questa ricetta per i demoni? Con pepe rosso schiacciato e pomodori ignifughi, nonché verdi e cipolle, questo piatto è pieno di gusto e valore nutrizionale.
Ottieni la ricetta del nostro diavolo.
Martini al sidro di mele
Curry -eiersAlat
Waterbury Publications, Inc.
Ottieni la nostra ricetta insalata di uova di curry.
Insalata di verdure mescolata con vinaigrette di zucca
Blaine Ghosts/Eat This, Not That!
Certo, puoi preparare la tua insalata e coprirla con una vinaigrette classica come italiano o rancho. Ma perché non sollevare le cose e fare la tua vinaigrette per la vinaigrette di zucca?
Ottieni la nostra ricetta insalata dalle verdure mescolate con la vinaigrette di zucca.
Cookie in stile sud
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Al fine di mantenere il biscotto il più sano possibile e allo stesso tempo produrre un tesoro reale, scarsa e meridionale, tagliamo lo skorting (i grassi trans sono gli anni '90), ha mostrato una certa restrizione con il burro e abbiamo usato il siero di latte basso nei grassi e lo specchio da mescolare. Con questa ricetta, non devi sacrificare la parte migliore di un biscotto.
Ottieni la ricetta dei cookie in stile meridionale.
Tortilla
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Stiamo parlando con un cuoco nel modo migliore per fare una frittata. Con le sue cose brillanti, siamo stati finalmente in grado di cucinare una tortilla di successo a casa (e).
Ottieni la nostra ricetta di tortilla.
Pistacchio e formaggio blu
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Aprire una borsa con patatine fritte e una bottiglia di salsa è uno spuntino semplice, ma cosa succede se la prendi al livello? Impressione i tuoi ospiti durante il tuo prossimo incontro con questa ricetta a sfera a pistola e questo mirtillo di mirtilli. Questa ricetta a sfera di formaggio sarà molto tra il gusto piccante del formaggio di capra, la morbidezza del formaggio crema, i pistacchi croccanti e la dolcezza dei mirtilli.
Ottieni la nostra ricetta e il nostro formaggio blu.
Mufine de Punes
Rebecca più veloce / mangia quello, non quello!
Questa ricetta di muffin è stata sviluppata tenendo conto della torta di prugne, ma una vista paleo. La farina di mandorle contiene umidi e torte, cocco e olio d'oliva portano ricchezza e sono piuttosto dolci grazie allo zucchero di cocco e alle prugne fresche. Non è un fan dei fan? Spensierato. Cerca di superare i muffin con pesche tagliate, albicocche o fragole. Anche i lamponi, le more o i mirtilli funzionerebbero. È una delle nostre ricette vegetariane sane più popolari per preparare i pasti per la settimana!
Ottieni la nostra ricetta di muffin Ciruela.
Latkes de papa
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Sia che tu celebri Hanukka o che cerchi un lato croccante di patate per cena, questa ricetta funziona! Ma c'è una domanda che dobbiamo farti: sei la tua mela di attrezzatura o crema sicura?
Ottieni la nostra ricetta di patate -Latkes.
Fungosuppe
Pubblicare Brien / mangia quello, non quello!
Come può una zuppa provare questo cremoso senza prodotti lattiero -caseari? Siamo anche sorpresi, ma la combinazione di latte di cocco e brodo di pollo crea una consistenza sorprendentemente morbida e ricca.
Ottieni la nostra ricetta per le zuppe di funghi.
Kokosfruchtkuchen
Pubblicare Brien / mangia quello, non quello!
Questa torta, compatibile con Whole30, è completamente grezza e ovviamente ammorbidisce dati e frutti. La corteccia in noci, dolce e stampa ha un piccolo pizzico di cardamomo, che si combina meravigliosamente con gli anakardos cremosi e il rivestimento di cocco. È assolutamente fantastico con le bacche fresche, ma non esitare a usare frutta stagionale, pesche appena tagliate con quincini o prugne tritate o persino agrumi freschi.
Ottieni la nostra ricetta per la torta di cocco.
Burrito Colazione
Pubblicare Brien / mangia quello, non quello!
Qui, cambiamo la tortilla per la collezione di verdure e il vento con un contorno salato e caldo di peperoni ruvidi, peperoni e uova. Con così tante verdure e uova in tutto questo burrito per la colazione 30, non ti perderai nemmeno la tortilla.
Ottieni la nostra ricetta per la colazione Burrito.
10-minuste conosci scrolle
Carlene Thomas / mangia quello, non quello!
Questa lotta veloce è piena di sapori mediterranei di peperoni, formaggio feta, prezzemolo e pomodori. Tuttavia, se stai cercando un gusto aggiuntivo, prova ad aggiungere pomodori che si sono asciugati al sole in olio, capperi o persino olive.
Salsiccia vegetale e verdure in lamiera
Carlene Thomas / mangia quello, non quello!
Per quanto riguarda le salsicce delle piante, ci sono molte opzioni sul mercato. Come con qualsiasi altro articolo del supermercato, l'opzione migliore è cercare un'etichetta nutrizionale con un elenco di cibi brevi di alimenti riconoscibili. Assicurati che la salsiccia contenga una quantità decente di proteine e, se ci sono fibre lì, è un ulteriore vantaggio. Registra dalla carne della pianta, che è principalmente formata dai carboidrati.
Ottieni la nostra ricetta di salsiccia vegana e le nostre verdure in lamiera.
Pancake integrali con burro anakardo
Carlene Thomas / mangia quello, non quello!
L'intera versione del grano dei pancake è arricchita con alcuni ingredienti che sono fonti di nutrienti perfette quando vengono seguite piante basate sulle piante. Questo pasto contiene 14 grammi di proteine in ogni parte. È quindi la colazione perfetta per la mattina in cui hai bisogno di carburante aggiuntivo.
Ottieni la nostra ricetta per frittelle integrali con burro anacardo.
Zuppa di cheddar brokkoli
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Desiderio di questa zuppa nel cheddar con broccoli di Pan Panera ? Dai questa ricetta per rendere una delle ricette vegetariane più sane che sono più facili da provare.
Ottieni la nostra ricetta per la zuppa di cheddar broccoli.
Mac e formaggio immediato
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Macarrone con il formaggio è un piatto classico con due ingredienti importanti: salsa per macchette con formaggio. Un piatto che sostituisce i maccheroni con cavolfiore non può essere facilmente descritto dalla natura come un maccheroni di formaggio. Sebbene non sia tecnicamente vero, il formaggio è un vero maccheroni, questo cavolfiore e formaggio immediati simili alla realtà e l'alternativa perfetta per tutti coloro che cercano di andare Sotto i carboidrati .
Obtenez Notre Mac e formaggio -Ricepe a fiore soft.
Baccello arrosto
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Sebbene il modo tradizionale di cavolo sia semplicemente cucinarlo, gli dà un sapore completamente nuovo che è difficile da resistere. Inoltre, è la luce perfetta per qualsiasi altra ricetta vegetariana sana!
Ottieni la nostra ricetta di cavolo arrosto.
Kreuzblüter e croccante cavolfiore cazzi
Carlene Thomas / mangia quello, non quello!
Il modesto cavolfiore ha molti talenti: è nutriente e la consistenza perfetta con un alto potenziale nitido. Fa anche un'eccellente imitazione di altri ingredienti come il riso e in questo caso il pollo. I fiori diventano persino croccanti in una friggitrice che normali e li gettano in una miscela di salsa Sriracha-Sojas che offrono ansiosi sapori umami di pollo dolce e acido. Senza dimenticare che consuma meno calorie, meno grassi e meno zucchero.
Ottieni la nostra ricetta per polli croccanti dolci e croccanti.
Arrosto d'aria -vegebile
Carlene Thomas / mangia quello, non quello!
Queste allevamenti d'aria arrostiti prendono tutti gli ingredienti divertenti della pizza e li assicurano in un set croccante, mano e delizioso. Con l'aiuto dell'impasto per la pizza acquistata nel negozio (cerca la sezione dei prodotti da forno nel negozio di alimentari o chiedi alla tua pizza locale se puoi venderlo), puoi semplicemente concentrarti sulle deliziose otturazioni.
Ricevi la nostra ricetta per le mutandine vegetariane.
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