Nous voulions répondre, une fois pour toutes. Bien que les micro-ondes puissent facilement être considérés comme des distributeurs de cancer en raison des rayonnements, ils ne sont pas aussi mauvais qu'ils le pensent. En fait, le micro-ondes de votre nourriture est un moyen idéal pour chauffer quelque chose de vite, en particulier un aliment congelé sain qui a été enregistré dans la boutique. C'est ce qui arrive vraiment à votre corps lorsque vous mangez Pasto a microonde Per un consiglio ancora più sano, assicurati di consultare il nostro elenco di 7 alimenti più sani che puoi mangiare in questa fase.
Nessuna radiazione ti farà del male.
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Il forno a microonde dipende dalle radiazioni per riscaldare gli alimenti e alcuni potrebbero dire che la radiazione mette fine al cibo o addirittura esposta nel microonde. Questo non è proprio così. Dopo di lui Mangiare Il microonde approvato dalla FDA non può filtrare una certa quantità di radiazioni a microonde nei due pollici del microonde (solo 5 miliardi). E se sfuggono alle radiazioni, hanno meno probabilità di ferirle. Se non supporta il suo viso contro il forno a microonde durante l'intero processo di riscaldamento, le radiazioni non saranno danneggiate. Questo è anche il motivo per cui le microonde si trovano quando la porta viene rilasciata perché la radiazione si ferma immediatamente e non è ferita.
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Inoltre, le radiazioni a microonde sono anche le stesse onde elettromagnetiche a cui siamo esposti ogni giorno. Dopo di lui BBC Lo stesso tipo di esposizione può verificarsi quando si cucina il pane o addirittura mangia qualsiasi tipo di raccolta esposto al sole.
Ecco i 13 maggiori errori a microonde che commettono.
Ottieni ancora più vitamine e minerali.
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Aspetta ... davvero? È vero! In generale, se i prodotti grezzi sono cotti, possono rilasciare alcune delle vitamine e dei minerali che sono nel loro stato naturale. Secondo Harvard Health, poiché le microonde hanno bisogno del minimo tempo (e del consumo di acqua) per cucinare cibo, ciò significa che il cibo mantiene ancora più vitamine e minerali perché non aveva tutto il tempo per liberarti durante la cottura.
Tuttavia, Harvard Health mostra anche chiaramente che le verdure cotte nel forno a microonde o arrosto lento nel forno sono sempre facili da mangiare per me e non possono perdersi in questo dettaglio. Ma per quanto riguarda ciò che accade al tuo corpo quando acquisti una borsa di broccoli a vapore nel microonde, probabilmente otterrai un po 'di più sui vantaggi di te nella stufa.
Ecco 9 segnali di avvertimento che non mangi abbastanza verdure .
Ma solo secondo quello che mangi.
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Se mangi pasti a microonde malsani che all'inizio non hanno molto valore nutrizionale, il tuo cibo non ti offre ulteriori vitamine e minerali. In generale, questi pasti a microonde, che sono caricati nella sezione con alimenti congelati con zucchero aggregato nascosto, alte quantità di sodio e un gran numero di sostanze chimiche e conservanti. Invece, ritorna Cena congelata sana Può sempre dargli le utili vitamine e minerali di cui ha bisogno.
Puoi assorbire sostanze chimiche.
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Tutto ciò dipenderebbe dal contenitore riscaldando il cibo. A seconda della BBC, quando si riscaldano i contenitori di plastica o imballaggio, Studi hanno trovato Ciò può aumentare il rischio di aumentare i ftalati, gli additivi di plastica, che possono essere scomposti e possono scadere nel loro cibo. Invece, puoi rimuovere il meglio da un guscio o da un vetro / vetro in ceramica prima di riscaldarlo.
Può consumare troppo sale.
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Dai un'occhiata ai valori nutrizionali prima di mangiare pasti a microonde. Come vedi il conteggio del sodio? La maggior parte dei pasti a microonde sono caricati con sodio che fungono da conservante e possono migliorare il cibo. Con così tanto più pasti congelati, tuttavia, non deve fidarsi di questa dieta a microonde con sodio, il che lo rende immediatamente superato il suo numero di sodio attribuito al giorno.
Se prendi più della tua quantità giornaliera consigliata di sedum, sei aumentato anche Malattie cardiovascolari.
Puoi ingrassare.
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Ancora una volta, quando mangi i cattivi tipi di pasti a microonde! Concedere alternative più sane che sono piene di buoni ingredienti che pompano la nutrizione con il minimo sforzo.
Quindi mantienilo in salute con queste deliziose ricette a microonde che tutti possono fare!
