Sia che trovo un po 'bello dopo una lunga giornata in ufficio in ufficio o trovo ingredienti freschi in frigorifero lungo la strada, prendo un pasto che può spesso usare microonde per chiedere un altro pasto malsano e costoso. Sebbene molte microonde possano essere fatturate come sane o amichevoli per la nutrizione, gli esperti affermano di fare spesso più danni che benefici. Secondo uno studio pubblicato nel 2015 in Le British Journal of Nutrition Ci sono stati effetti sorprendentemente dannosi sulla salute negli studi per adulti che consumavano cibo preparato quotidianamente, compresi i pasti a microonde.
I ricercatori dello studio hanno scoperto che il consumo di pasti preparati, tra cui calore e cibo, non è solo associato alla peggiore qualità nutrizionale generale, tra cui un consumo di grasso più forte e un consumo più basso delle fibre, ma anche una vasta gamma di sorprendenti effetti sulla salute. Leggi il resto per scoprire gli effetti collaterali del cibo a microonde che non possono essere persi. E se vuoi migliorare la tua dieta in fretta, al momento vedrai i 7 alimenti più sani.
Può fare un rischio più elevato di determinati tipi di cancro.
Ritirarsi
L'elenco degli ingredienti sul retro di questo pasto a microonde potrebbe non raccontare l'intera storia in merito a ciò che consumano davvero.
Usando radiazioni elettromagnetiche, il microonde provoca cibo e ritenzione Kroll Mubical . Questo super riscaldamento può causare componenti chimici dei contenitori che circondano il loro cibo e queste sostanze chimiche pericolose possono essere in grado di filtrare il loro cibo.
Kroll indica che i più preoccupati di questi prodotti chimici del bisfenolo A (BPA), il cui consumo è legato a una varietà di tipi di cancro. Secondo una revisione della ricerca del 2015 pubblicata in Medicina (Baltimora) , BPA è legato allo sviluppo e Estensione delle cellule tumorali del seno e della prostata . E se vuoi proteggere la tua salute, dai un'occhiata a questi 22 alimenti che possono influire sul rischio di cancro al seno.
La pressione sanguigna può aumentare.
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Il fatto che questo forno a microonde sia a basso contenuto di calorie non significa che sia un bene per te. In effetti, grandi quantità di sale, con cui vengono prodotti molti deliziosi piatti a microonde, potrebbero contribuire a gravi problemi di salute in futuro.
Le liste a microonde sono ricche di sodio e altri conservanti, spiega Kroll. Accelerare alimenti ad alto contenuto di sodio Pressione sanguigna E può causare malattie cardiache.
Può mantenere l'acqua.
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Non è solo la tua salute cardiovascolare che è in pericolo quando si consumano misure di sodio. Come nutrizionista registrato Shena Jaramillo La MS, approssimativamente, spiega, i pasti a microonde hanno un alto contenuto di sodio che può causare ritenzione idrica.
Nel tempo, questo può portare ad altre abitudini sane, come: B. Acqua sufficiente e cade sulla strada. Secondo uno studio pubblicato nel 2017 in El Journal of Clinical Investigation , solo uno Aumento del consumo di sale di 6 grammi - E. Circa 1,2 cucchiaino di sale -Ade ritenzione idrica sufficiente per ridurre l'assunzione di sete e fluidi. E per ottenere più incentivi per evitare cibi congelati, secondo gli esperti, puoi vedere gli effetti collaterali pericolosi del cibo per il cibo congelato.
Puoi esporre l'avvelenamento da cibo.
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Sebbene il forno a microonde sia stato promosso come mezzo per uccidere tutto, dai virus dei batteri, ciò non significa davvero che sia chiaro per quanto riguarda l'avvelenamento da cibo. In effetti, è uno degli effetti collaterali del cibo a microonde che potrebbe lasciarlo a breve termine.
Gli alimenti a microonde richiedono alte temperature e le temperature alimentari sono irregolari, spiega il dottor Leann Poston, MD, Forza medica Chi avverte di nuovo i pasti a microonde. Alcune parti di una sezione alimentare potrebbero non raggiungere una temperatura abbastanza elevata per uccidere i batteri.
Puoi vedere come si sta sviluppando la tua dimensione.
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Se mangi i pasti con un forno a microonde per ridurre le dimensioni, questo non contiene la respirazione.
Dopo di lui Rivista British Nutrition È stato scoperto che lo studio, un consumo più elevato di alimenti preparati, compresi i pasti a microonde, era addominale indipendentemente dall'obesità.
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