Certo, sono tra gli alimenti più deliziosi che puoi mangiare, ma mangi una dieta Mele fritte Non aspettarti regolarmente conseguenze e lungo termine. Nel caso di quest'ultimo, almeno una caduta si distingue: secondo uno studio di quasi 4.500 adulti, che sono pubblicati in Das American Journal of Clinical Nutrition , La celebrazione con le patatine potrebbe avere più di due volte a settimana raddoppiare Il suo rischio di morte precoce. Per la prospettiva, sai che i ricercatori forniscono gli oli in cui le patate sono fritte dietro il miglioramento del rischio di salute come forza trainante e meno le patate stesse. I ricercatori non potevano collegare le patate preparate da altri media con un rischio più elevato di morte precoce.
Tuttavia, se ciò non basta per convincerlo a ridurre il suo consumo di patatine, leggi il resto perché abbiamo creato solo alcuni degli effetti collaterali più agitati qui. E al fine di ottenere più relazioni supportate dalla scienza che possono avere un impatto notevole sulla tua vita, assicurati che, secondo Mayo Clinic, bevi gli brutti effetti collaterali dell'alcol.
ricetta toast all'aglio
Il tuo stomaco può iniziare a farti male
condividere
Dato questo I grassi vengono digeriti più lentamente Per il corpo, i carboidrati e le proteine e, poiché contengono più calorie a causa della cottura, è una buona scommessa che le loro patate fritte sono sedute nello stomaco molto più a lungo che se riempiono cibi più sani. Di conseguenza, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Ecografia aperta internazionale Avrai una maggiore probabilità che soffrirai di mal di stomaco. Gli altri effetti collaterali correlati della digestione unica del cibo fritto nel tuo corpo sono nausea, diarrea, gonfiore e crampi. Per ottenere più effetti collaterali quando mangi patatine, sai cosa hai fritto nel tuo corpo.
Il tuo cervello ottiene la nebbia
Ritirarsi
Dato il fatto che sono fritti in oli idratati, le patatine sono piene di grassi trans, il che aumenta i loro scarsi livelli di colesterolo e riduce i loro buoni livelli di colesterolo. L'effetto profondo è che il rischio delle tue malattie cardiache aumenta. Dopo Uno studio di 10 anni Incluso con 1.600 anziani in Giappone e pubblicati nella rivista Neurologia Le persone con i più alti grassi industriali trans nel sangue avevano una probabilità superiore al 75% superiore per sviluppare la malattia o la demenza di Alzheimer. Questo è uno dei tanti motivi per cui le patatine non sono tra i migliori alimenti per il loro cervello.
Il tuo sistema immunitario potrebbe fare un successo
condividere
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Opinione attuale nella nutrizione clinica Se mangi una dieta grassa grassa nei grassi (e se consumi molte patate fritte, certamente), il microbioma intestinale potrebbe danneggiare i batteri più sani del tuo corpo aumentando i batteri malsani e riducendo i batteri più sani. Dato Il rotolo intestinale per informare il sistema immunitario del tuo corpo Poteva esporre le malattie del corpo e le malattie.
semplici cocktail al rum
Aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus
Ritirarsi
A Indagine su circa 150.000 veterani militari Realizzato da ricercatori del Ministero degli Affari del Veterano degli Stati Uniti e del Centro di ricerca e informazione sull'epidemiologia per i veterani del Massachusetts che mangiare cibi fritti tre volte a settimana presentavano un rischio di infarto e ictus più in alto. Quando i partecipanti allo studio hanno consumato cibi fritti ogni giorno, il loro rischio raddoppiared 15%. I nostri risultati forniscono un collegamento a seconda della dose tra il consumo di cibi fritti e l'incidenza [la malattia delle arterie coronarie], come hanno concluso i ricercatori.
Aumenterai il peso
Ritirarsi
Realizzato: quando il cibo è fritto nei grassi, diventano super calorie. C'è solo un esempio di supporto per la prova del legame tra patatine e le loro dimensioni e, per essere sicuri, c'è molto, uno studio pubblicato in Das American Journal of Clinical Nutrition Scoprì che il cibo era direttamente legato al cibo fritto. Questo è uno dei tanti motivi per cui le patatine occupano un posto alto tra i due 101 pasti veloci più sani del pianeta .
diversi tipi di liquori
Leggi ulteriori consigli per una dieta sana:
zucca estiva grigliata
4 effetti principali che bevono birra ha un nuovo studio sulla tua salute
Effetti collaterali sorprendenti dell'assunzione di integratori nutrizionali di vitamina -D secondo 50
Effetti collaterali segreti del cibo nello zenzero, dicono i dietisti
