Se non sai come separare il burro, vuoi ascoltare. Abbiamo con Gemelli dietetici , Tammy Lakatos Shames, Rdn, CDN, CFT Y Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT, Autori di Gemelli dietetici' Veggie Cure E i membri del nostro consiglio di amministrazione di esperti medici per discutere di merci e non così bene per mangiare troppo burro. Ulteriori informazioni sugli effetti del cibo possono essere trovate Brutti effetti collaterali per mangiare troppo ranch .
La salute del tuo corpo può migliorare.
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Gemelli dietetici state that you may boost your immunity, benefit from improved blood sugar, and increase heart and bone health if you choose grass-fed butter.
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Il burro di pascoli è ricco di acido linoleico coniugato (CL), Questa ricerca ha dimostrato 'Disse Nutrition.
Sebbene il burro nutrito con l'erba possa aiutare il corpo in questo modo, saggi gemelli nutrizionali che è importante tenere conto del fatto che questo cibo è ancora alto e grassi ricchi. Raccomandano di mangiarlo in piccole quantità per evitare l'aumento di peso e le conseguenze negative associate.
Puoi ingrassare.
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Il burro è ricco di calorie; con ogni cucchiaio che ti porta di nuovo più di 100 calorie, spiega i punti nutrizionali. Se metti il burro con le uova nella padella e ti esci per la colazione, aggiungilo a parte del pane per pranzo e aggiungilo alla pasta durante la cena.
Se senti che stai ancora provando nel tuo cibo, ma burro, provalo scambio Per gli aiuti alla cucina alternativi.
Il tuo intestino può trarne beneficio.
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Il burro è ricco di bottoni, un grasso corto della catena che è anche generato da bei batteri nel suo intestino. Questo aiuta la salute intestinale, digestione e ridurre l'infiammazione. Può anche aiutare a trattare la malattia di Crohn, secondo uno studio Diario Farmacologia alimentare .
Gemelli dietetici also suggest butter could help with Sindrome del colon irritabile .
Può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus
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Il burro è ricco di grassi saturi con 14 grammi di grassi saturi in due cucchiai, che è più del massimo assegnazione giornaliera raccomandata di 13 grammi, spiega la dieta.
Dicono anche che mangiare troppo grasso saturo può aumentare il colesterolo LDL cattivo nel tuo corpo. Dopo di lui Cleveland Clinic Il suo rischio di malattie cardiache e ictus aumenta quando il suo colesterolo LDL è elevato.
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Può aumentare il rischio di demenza
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Dopo aver mangiato gemelli, mangiare burro Aumenta il grasso viscerale Cosa può essere tornato Porta il tuo cervello a respirare E fu in grado di aumentare il rischio di demenza in seguito.
“La moderazione è la chiave; troppo cibo, in particolare cibo nei grassi e nelle calorie, come il burro, aumenta il grasso della pancia, dicono.
