Possiamo supporre che tutti ci sforziamo di condurre una lunga durata senza complicazioni mediche e l'agonia fisica e mentale che li accompagna. L'umanità ha sempre mantenuto un'ossessione, preservando i giovani e scoprendo la chiave dell'immortalità. Minimal, ogni soluzione con cui possiamo aiutare a prolungare le nostre vite ed evitare di navigare per così tanto tempo, porta le nostre decisioni in un mondo in cui spesso impone il nostro desiderio istintivo di sopravvivenza. Sebbene queste opzioni optino costantemente per un'auto-tensione di alta qualità per condurre una vita lunga e sana, queste opzioni non devono essere noiose o complesse. In realtà, Ricerca Qualcosa di minore come una tazza di tè più volte alla settimana può aumentare la sua durata. Dato questo Gennaio È anche noto come National Tea Month. Volevamo ottenere maggiori informazioni sui tè che dovresti bere per una vita più lunga.
Se sei un purista hardcore o un bevitore di tè occasionale, può essere una pillola difficile, ma non puoi negare i dati che evidenziano i benefici per la salute per bere più tè ogni giorno. Come studio pubblicato in Rivista di cardiologia preventiva europea Osservato: L'abitudine ha avuto bevitori di tè per 1,41 anni in più rispetto alle malattie cardiovascolari aterosclerotiche e 1,26 anni di più aspettativa di vita all'età di 50 anni per anni.
Dopo Modern Lauren, MS, RDN, LD, CLEC , Autore di La prima volta che il libro di cucina in gravidanza della mamma , La cucina di gravidanza sana di 7 ingredienti , E Nutrimento della fertilità maschile Alcuni dei migliori tè che puoi bere per una vita più lunga sono chiamati reali.
I tè veri includono verde, oolong, bianco e nero. Contengono centinaia, se non migliaia di connessioni bioattive, tra cui aminoacidi, caffeina, lignine, proteine, xantina e flavonoidi, spiegano tutti i componenti che possono essere associati a effetti positivi per la salute.
Ultimamente il Nutritional and Dietary Academy (Y) Nuove linee guida cliniche sulle quantità raccomandate di Flavan -3 OLS, una connessione vegetale che può essere trovata in grandi quantità nel tè reale. “Il consumo di Flavan -3 -ol è legato al miglioramento della pressione sanguigna, ai livelli di colesterolo e allo zucchero nel sangue. Alcuni esami hanno anche dimostrato che Flavan -3 OLS aiuta a prevenire il diabete e le malattie cardiache se la registrazione è compresa tra 400 e 600 mg al giorno, che può essere effettuata due tazze di tè verde o nero ogni giorno.
Sebbene bere tè reali possano aiutare a migliorare le loro opportunità di vivere una vita più lunga, è anche noto che alcuni tipi di piante hanno effetti medici che promuovono la salute e sono stati anche associati alla sostenibilità. L'esame suggerisce Secondo i rapporti, i polifenoli, un tipo di connessione vegetale noti per i loro numerosi benefici per la salute, contiene proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antivirali. Questo è un messaggio eccellente che tiene conto che le malattie causate dai virus Scienze ambientali globali .
Sia che preferisca di prendere il vero percorso del tè o di scegliere erbe, bevande fredde, ecco sette dei migliori tè che puoi bere per aumentare le tue possibilità, una vita lunga e sana. Tuttavia, se lo apri sempre con la curiosità che il tè può supportare i tuoi valori di energia e percezione, puoi aiutare Yerba Tea -Focalizzarti meglio del caffè, ecco il motivo.
carne di carne
Ritirarsi
Il tè Oolong è un tè popolare che apprezza la Cina ed è costituito dalle stesse foglie di tè come nero e verde, spiega la maneggevolezza. Come tutti i tè veri, Oolong contiene una connessione chiamata EGCG, che può avere proprietà anticancro.
'In In questo confronto tra le abitudini di consumo di tè nei pazienti con carcinoma ovaio rispetto ai testimoni, i risultati hanno dimostrato che coloro che non hanno sviluppato il cancro ovaio sembravano bere più tè verde e / o oolong [rispetto a] che hanno sviluppato questo tumore. Secondo questi dati, il consumo di tè abituale è stato associato a un rischio ridotto di 71% del carcinoma ovarico , spiega la gestione.
Sebbene il consumo di tè oolong possa essere associato alla riduzione del rischio di cancro al cancro, sono anche necessarie ulteriori informazioni per confermarlo.
È importante considerare che lo sviluppo del cancro dell'ovaio può essere il risultato di molti fattori, non solo per bere tè, consiglia.
Non devi viaggiare lontano o rompere la banca per assaggiare una tazza di tè Oolong. In effetti, Twining of London ha un tè oolong puro al 100%, che consideriamo uno dei 12 tè più sani degli scaffali.
I due turruma
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Kurkuma è un'aggiunta popolare a molti piatti e le persone stanno iniziando a usarli per i loro possibili benefici per la salute e per il loro gusto unico, spiega.
Il modo in cui porta ai benefici per la salute della curcuma e alla potenziale capacità di sostenere parzialmente la sostenibilità in una sorta di polifenolo che contiene questa spezia una curcumina di chiamata Le dichiarazioni sono tra i composti bioattivi naturali più promettenti, in particolare per quanto riguarda il loro potenziale di elaborazione di diversi tipi di cancro.
Alcuni dati suggeriscono che la curcumina può avere proprietà anticancro, aggiunge.
Un verde
Ritirarsi
' Uno studio di popolazione importante Il centro per uomini e donne giapponesi ha dimostrato che coloro che hanno bevuto poco più di due tazze di tè verde al giorno a causa di malattie cardiovascolari avevano il 22-33% per coloro che hanno bevuto meno di mezza tazza (3,5 once) di tè verde al giorno, dice la strada.
Aiuta a ridurre il rischio di cancro per sostenere la funzione del cervello e persino migliorare l'elasticità della pelle per smettere di cadere e mantenere una luminosità dei giovani, il tè verde può essere rinominato Benjamin -knopf -elixir. Come il 2021 Molecole Commenti di studio: Il tè verde giapponese, matcha, contiene elevate quantità di sostanze con effetti antiossidanti e anti-infiammatori. Ha potenziali benefici per la salute promettenti, principalmente grazie ad un'alta concentrazione di catechine.
Matcha in particolare è una specie di tè verde che può aiutarti a ottimizzare la tua salute in un modo che può prolungare la tua vita e allo stesso tempo per fornire Impulso aggiuntivo paragonabile al caffè . Il meglio di tutti, alcuni marchi di matcha come la polvere di bellezza di Matcha Latte Kromas Brunnen Ciò include altri ingredienti che possono anche aiutare a sostenere la loro sostenibilità. Ad esempio, questa speciale formulazione di matcha di Kromas Bohrloch -bein contiene anche la curcuma e Zenzero , E studies show these ingredients have also been linked to healthy aging.
noce bollente
Ha bianco
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Sebbene non sia così popolare come altri tè reali, il tè bianco può essere una fonte di molte importanti connessioni che possono supportare la nostra salute generale, come ad esempio: B. EGCG, spiega Manaker. 'I tè bianchi possono contenere Concentrazioni di catechina più elevate Come altri tè, come EGCG. Inoltre, ha Effetti antiossidanti e antiproliferativi contro le cellule tumorali.
Ha il nero
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I tè neri sono una classica via del tè e può aiutarti a vivere una vita più lunga sostenendo la salute del cuore e sollevando possibili problemi cardiovascolari.
' Dati Ciò dimostra che le persone che consumano regolarmente tre tazze di tè nero o più al giorno attacco ', Produttore di cubi.
Pubblicato in Annali di medicina interna Questo studio ha dimostrato che coloro che hanno bevuto più di tre tazze di tè nero ogni giorno avevano un rischio generale di morti inferiori a quelli che avevano bevuto il tè avevano il 9-13%.
Hibiscus -tee
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Hibiscus -tee exemplifies a kind of herbal tea that may up your chances of living a longer life.
Sebbene il tè Hibiscus non contenga le stesse connessioni vegetali dei tè reali, può offrire vantaggi unici grazie ai suoi collegamenti naturali, spiega Manier. Alcuni dati mostrano che bere questo tè può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, il che a sua volta può aiutare le persone a vivere una vita più sana.
Ad esempio, i risultati di uno studio controllato casuale pubblicati in cui la pubblicazione Rivista nutrizionale Per quanto riguarda gli effetti del tè di ibisco sui fastidi e sui partecipanti ipertesi leggeri, ha indicato che il trattamento del tè di ibisco per la riduzione di AP era responsabile dell'età, del sesso o dell'uso di integratori alimentari.
Hibiscus -tee is also said to have some Effetti antivirali e può persino aiutare a gestire il colesterolo Under LDL (cattivo colesterolo) e i valori dei trigliceridi.
Camomilla
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Un altro tibal, che era scientificamente legato alla longevità, è il tè alla camomilla. Ad esempio, quando i ricercatori della filiale medica dell'Università del Texas de Galveston hanno condotto uno studio sugli effetti della camomilla hanno iniziato a bere bevande in messicano americano e più di 65 anni, hanno scoperto che il consumo di questo tipo di tè era collegato a un rischio ridotto del 29% Giusto .
Camomilla has also been linked to Perdita ossea di età in relazione all'età , un fondo Rischio di mortalità correlato alle malattie cardiache, alla salute del sistema immunitario , E may even potentially protect .
