Il ne manque pas de perte de poids, des faibles limes de chaux aux injections avec perte de poids. De nos jours, les réseaux sociaux sont devenus une graine d'idées et de tendances de perte de poids qui deviennent rapidement virales. La dernière folie de la grâce est de l'avoine.
Oatzempic, una stanza in ozembic, è un Bere Fai ondate a Tikkok che hanno utenti che affermano di poter lanciare £ 40 in due mesi, il che porta gli altri ad accettare la sfida di Oatzempic.
Ma è vero che Oatzempic ti aiuta a abbassare rapidamente questi chili indesiderati? Stiamo parlando con le aree nutrizionali registrate per ottenere la tua opinione su questa nuova tendenza di Tiktok. Leggi il resto per scoprire cosa hai da dire e quando hai finito, dai un'occhiata Il consumo di avena può aiutarti a perdere peso?
polpettone vegetariano
Cos'è l'avena?
Ritirarsi
Oatzempic è l'ultima modalità di perdita di peso in Tiktok. È una bevanda fatta in casa composta da 1/2 tazza di scaglie di avena arrotolata, 1 tazza di acqua e succo di lime. Gli utenti mescolano gli ingredienti e consumano avena invece di un pasto.
In Il villi di logica Con oltre 1,5 milioni di visite, un utente commenta il gusto per bere il primo giorno della sfida e confronta il gusto con l'acqua del gesso con i pezzi di calce. Nonostante il suo gusto poco attraente, continua la sfida e il sesto giorno Ha detto ai suoi discepoli che ha perso £ 5,9 .
Anche se sembra una bevanda creativa per perdere peso, Dalia Beydoun, MS, RD Dice che Oatzempic non è altro che ' Hafermilch I mercati sono una punta di perdita di peso in Tiktok.
I fan di Oatzempic affermano che compete con l'efficacia della perdita di peso con Ozimpic, ma senza costi elevati. Ozempic è un farmaco prescritto che riduce la glicemia nelle persone con diabete di tipo -2. Dopo FDA Una diminuzione dell'appetito è un effetto collaterale di Ozimpic ed è prescritto a causa della perdita di peso dell'etichetta.
Destini Moody, RD, CSSD, LD In Top Nutrition Coaching hat er kürzlich von Oatzempic gehört. Obwohl er kein Fan von Ernährungsmode ist, sagt Moody: Ich bin meistens beeindruckt von der Art und Weise, wie diese Dinge sich einfallen lassen.
ricette con bevande scotch
Come le lesioni di peso dell'utente Tikk che perde l'avena
I tikotoker che prendono la sfida dell'avena su una notevole perdita di peso, a volte fino a un libro al giorno, che attribuisce al salvato la bevanda, che rallenta l'appetito.
Beydoun spiega: Hafer contiene una buona dose di fibre, che aiuta l'abbondanza e la sazietà, che possono limitare gli snack durante il giorno. Dice anche: la combinazione di fibre e acqua in questa bevanda può aiutare i movimenti intestinali regolari, che possono anche causare perdita di peso ma non necessariamente una perdita di grasso.
Con circa 150 calorie per pezzo in base alla ricetta per ½ tazza di farina d'avena arrotolata E Lima Juice, Oatzempic, è considerato una bevanda a basso contenuto di calorie. Come molte altre diete di moda, supporta la perdita di peso riducendo l'apporto calorico.
Puoi perdere peso con l'avena se sostituisci un pasto calorico più alto, spiega Beydoun.
L'avenaio può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di peso?
Ritirarsi
Moody riconosce il potenziale per la perdita di peso con l'avena se implementata in un certo modo. Non raccomanda un avena per la riduzione del peso. La somma dell'avena non produce un pasto equilibrato o un sostituto del cibo appropriato, dice.
Oltre alle fibre di avena che sono circa 8 grammi, l'avena non è un drink ricco di nutrienti. Secondo Moody, Oatzempic non ha abbastanza proteine o altri nutrienti come Frutta antiossidante vegetale . Mi dispiace, il succo di Limas non lo taglia, ha detto.
A lungo termine, bere farina d'avena invece di un pasto completo può causare la malnutrizione con perdita di peso, avverte il cattivo umore.
Anche se ha perso £ 40 dopo la sfida dell'avena, non può tenerlo lontano. La perdita di peso sana e duratura è generalmente da 1 a 2 libbre a settimana, n ° 5 libbre, spiega Beydoun.
come fare un cappuccino
Mangiare farina d'avena per colazione è un buon modo per iniziare la giornata. Per renderlo più equilibrato, raccomando che alcune proteine come polvere o yogurt greco, grassi sani come burro di arachidi, burro di arachidi o semi di chia e alcuni colori come mirtilli, banane o spinaci suggeriscono, suggeriscono Beydoun.
Oppure puoi cucinare la farina d'avena e mangiare in una ciotola, che è probabilmente più piacevole da consumare, aggiunge un cattivo umore.
