Secondo il dietista, le patatine più malate che sono modellate

Se fai un'escursione nella sala della drogheria e convince i famosi tipi di token che fiancheggiano gli scaffali, puoi prendere in considerazione la scelta di una selezione classica, ad es. Sebbene sia generalmente considerato un regalo meno nutriente, Alcuni patatine sono più sani Come altri e i peggiori giocattoli di tutti possono essere particolarmente difficili da resistere. Se prendi troppe borse e mangi queste prelibatezze troppo spesso, puoi finire per affrontare gli brutti effetti collaterali del consumo di chip. Pertanto, deve sapere di più su ciò che consuma quando opta per questo spuntino potenzialmente problematico.

crema messicana

Se i chip sono qualcosa che si desidera consumare, è necessario tenere conto delle variabili delle parti, della quantità di grasso e del sodio nelle dimensioni della stanza e di tutti gli altri ingredienti indesiderati che possono contenere i chip. Kiran Campbell, Rd , I dadi Mangialo, non quello! La maggior parte delle patatine fritte sul mercato contengono grassi e una discreta quantità di sodio e calorie che puoi trasformare in fottuti componenti del tuo cibo. Per questo motivo, è sempre necessario osservare il contenuto nutrizionale sull'etichetta dei dati nutrizionali, spiega Campbell.

Se lo fai, eviti assolutamente marchi o sapori che sono molto saturi o trasferiti in grassi di sodio. Puoi anche evitare le pulci con coloranti aggregati che possono essere utilizzati per la colorazione.

In questo contesto, si desidera consultare le seguenti opzioni che sono tra i token peggiori che dovresti evitare.

Schiuma fritta con peperoncino

Se ti piace il Cile tanto quanto ti piace il formaggio e le patatine di mais, Schiuma fritta con peperoncino Può apparire un delizioso sogno a cui piace il gusto. Qualunque sia la quantità di questo popolare marchio, non dovrebbe mangiare tutti i giorni.

A causa della parte 31, questo scandaloso è di 10 milligrammi di grassi complessivi con 1,5 milligrammi di grassi saturi, spiega Campbell per spiegare perché questi arrosti sono tra i peggiori negozi di negozi. Sebbene questo sia un motivo sufficiente per trarne vantaggio di tanto in tanto (se applicabile), sottolinea che la quantità di sodio di 210 milligrammi per stanza è anche qualcosa che può causare la ritenzione idrica per determinati consumatori.

Mini di Cheetos Minis Bite calde

Con la gentilezza della luce fritta North America, Inc.

Se non hai ancora sentito Mini di Cheetos Minis Bite calde In effetti, secondo Campbell Neuer, sono sul mercato che sottolinea che sono anche una scelta malsana.

Una dimensione della porzione di 63 piccole palline di ghepardo provoca 10 grammi di grassi totali, 1,5 grammi di grassi saturi e 260 milligrammi di sodio, spiega.

L'elenco degli ingredienti indica anche che la spezia lampeggiante contiene colori artificiali, tra cui Lac Rouge 40 e diversi coloranti gialli, spiega Campbell, mentre è un altro problema con questa speciale variante Cheetos. Sebbene questo non sembri essere un grosso problema, Red 40 ha collaborato con una varietà di effetti collaterali che sentono reazioni allergiche, asma, irritazione cutanea, emicrania e iperattività, nonché cambiamenti dell'umore come depressi o irritati, secondo il Cleveland Clinic .

Inoltre, Sciovinista (o il glutammato di monosodium) è un altro ingrediente nel flamin caldo dei mini di Cheetos, che Campbell afferma che alcuni consumatori possono essere sensibili.

Flamin Chester Fries Apple

Walmart

Quando funziona anche Flamin Chester Fries Apple Utilizzi una miscela speciale di spezie di vero formaggio per dare a tutti il pop e il perfetto zing, spiega Campbell. Ok, questo pop speciale e zing sono con una nota malsana.

Parte di 33 pezzi contiene 8 grammi di grassi totali, 1 grammo di grassi saturi e 280 milligrammi di sodio, che è un nutriente di cui la maggior parte di noi non ha più bisogno, spiega Campbell. [Inoltre, questi contengono anche colori artificiali rossi e gialli e il MSG, che abbiamo già sottolineato che si tratta di ingredienti che potrebbero preferire.

Chile Sweet Chili piccante

Walmart

'Il terribile su [ Chile Sweet Chili piccante ] È che solo 10 patatine offrono 7 grammi di grassi totali e 1 grammo di grassi saturi, spiega Campbell mentre ci riferiamo a questi token malsani.

Un'opzione che dovrebbe ovviamente causare una grande preoccupazione per tutti coloro che vogliono mantenere gli spuntini sul lato ragionevole, indica che se non stai prestando attenzione alla quantità che potresti mangiare, puoi usare solo una notevole quantità di grasso per scegliere gli snack.

Il contenuto di sodio è anche alla fine di oltre 280 milligrammi per camera, che non lo accompagnano con snack o pasti più appropriati o più sani. Questo può dire delicatamente quale potrebbe essere l'unico aspetto leggero di questo frigorifero piccante.

Patate dell'aroma pepinillo di lay

Lanar

A differenza della maggior parte degli altri trucioli, 1 grammo che sono saturi della stanza, contengono 1,5 grammi di grassi, che sono saturi di 28 grammi, Campbell menziona durante la discussione Patate dell'aroma pepinillo di lay . Dovresti tenere presente che è anche con 10 grammi di grasso totale, 210 grammi di sodio e 160 calorie.

L'elenco degli ingredienti è minimo per questo prodotto, il che è buono.

Se sei curioso, una tazza di cetrioli normali 18 calorie È quindi preferibile adottare la cosa reale invece della versione CHIP.

Mac Sal

Con la gentile autorizzazione di Walmart

Queste sono probabilmente l'opzione peggiore di tutte le opzioni elencate, semplicemente a causa dell'estremo sodio per parte, spiega Campbell, che non è certamente ciò che sono i fan Macera di maiale con sapore di sale e aceto Voglio scoprirlo. Tuttavia, la delusione non cambia il fatto che queste fodere senza sale e aceto contengono metà delle loro calorie nei grassi, i 5 grammi per 1/2 once, 2 grammi di grassi saturi e 400 mg di sodio.

Campbell spiega anche che la pigrike con un assaggio di aceto di mercato di sale e Mac come keto e paleo amichevole e ha 7 grammi di proteine. Sfortunatamente, questo non significa che dovresti salvare immediatamente gli armadi con questo spuntino.

Per coloro che desiderano più proteine nella loro dieta, scegli le uova tenere o sottili e selezionare opzioni con più grassi mono o polinsaturi, spiega Campbell. In effetti, sottolinea che questo prodotto dovrebbe essere evitato solo per il contenuto di sodio.

Funyuns Cipolla gusto anelli

Fatto curioso Funyuns : Sei noto CeBolleta In Brasile sotto un marchio noto come Elma Chips. Sfortunatamente, questo non lo rende necessariamente più sano. Che utilizzerai anche questi chip malsani per creare Una specie di cipolla floreale O mettili Hamburger y Pizza . Non dovremmo nemmeno menzionarlo Gelato Funyun y Dipartimento di banana coperta di Funyun .

Il est possible que vous ayez besoin d'un temps pour digérer ces idées de plats (et de dessert), mais il devrait certainement consommer un grand nombre de funyuns. En fait, tu aimes les manger Mary Wirtz, MS, RDN, CSSD , un nutrizionista in La mamma lo ama meglio , I dadi que este es el tipo de refrigerio crujiente que debes reducir lo antes posible antes de encontrarte demasiado.

Pozzi di formaggio arruffato

Con la gentilezza della luce fritta North America, Inc.

Non c'è dubbio che le patatine volanti possano essere deliziose e ogni amante del formaggio probabilmente ti dirà che il formaggio è un caso degno di un bambino. Mentre sono entrambi in combinazione Pozzi di formaggio arruffato Può essere un sovraccarico di gusto. La vera ragione per cui sono tra le patatine più malvagie che riescono a trovare è che contengono molte calorie, grassi e sodio in ogni porzione, secondo Wirtz. Anche se solo 11 trucioli sgranocchiano in una sola parte, continuerà a consumare 150 calorie con 10 grammi di grassi e 230 milligrammi di sodio. Anche se questo sembra già un problema dubbio, siamo onesti, che mangia solo 11 token contemporaneamente?

Chips de Chips de Cheesesteak de Philly

Philly Cheesteak est le type de sandwich qui peut provoquer des débats violents sur les ingrédients idéaux et la préparation appropriée. Bien que chaque version ait certainement ses délicieux mérites, la plupart d'entre eux en partagent certains ensemble qui définissent le tribunal. Si un Philly Cheesteak mord, vous vous attendez sûrement à essayer l'oignon caramélisé, le steak de longe, le fromage et un soupçon d'ail.

Pringles ha fatto di tutto per afferrare questi sapori e consegnarli attraverso il suo Chips de Chips de Cheesesteak de Philly che sono ispirati all'amato sandwich. Sfortunatamente, hai trovato uno spuntino che contiene 150 calorie per porzione, in modo che Wirtz ti consiglia di non mangiarlo.

Se vuoi goderti questi sapori, puoi scegliere un vero sandwich di Cheesteak Philly e talvolta goderti la qualità di Ooey-Gooey. Si scopre che abbiamo una ricetta per Cheesteak Philly con verdure caramellate e una ricetta per Philly a basso contenuto di calorie che potrebbero non resistere.

Pringles French Fries e ketchup Chips

Le patatine possono essere un articolo malsano e puoi stare con il cibo sotto forma di patatine Pringles French Fries e ketchup Chips Questo non migliora la situazione. Wirtz ti aggiunge al tuo elenco di snack nitidi in sfiducia, il che ha senso se prendi 10 calorie per pezzo in conto. Dal momento che non sei esattamente una scelta salutare, non vale sicuramente la pena mangiare un vero affare.