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Ti chiedi quante calorie ci sono in un uovo sodo? Con solo 75 calorie ciascuno, sono ricchi di sostanze nutritive e 7 grammi di proteine.
Quante calorie?
Le uova sode sono fantastiche per uno spuntino semplice e abbondante o come aggiunta a un pasto. Anche se potrebbero non avere questa reputazione, le uova sono alcuni degli alimenti più nutrienti del pianeta. Quante calorie ci sono in un uovo sodo? Un uovo sodo ha 75 calorie . Le uova sono ricche di sostanze nutritive e 7 grammi di proteine ciascuna.
Una recente ricerca ha scoperto che invece di evitare le uova sode per motivi di colesterolo, le uova in realtà aumentare il colesterolo buono di cui il corpo ha bisogno . Sono consigliati come fonte conveniente e facile da mangiare di proteine di alta qualità. Le uova sono particolarmente utili nelle diete vegetariane in quanto fonte naturale di vitamina B12.
Come preparare delle uova sode perfette
Ora che sai quante calorie ci sono in un uovo sodo, ecco i nostri modi preferiti per prepararli! Utilizziamo sia il metodo del piano cottura che la pentola istantanea (pentola a pressione). L'Istant Pot è perfetto come metodo senza mani: e rende le uova sode molto facili da sbucciare! Ecco i nostri metodi con le uova sode e alcune altre risorse a base di uova.
- Come preparare le uova sode perfette
- Uova sode in pentola istantanea
- Grafico: per quanto tempo fai bollire le uova?
- Quanto tempo per far bollire le uova per l'insalata di uova?
Ricette con uova sode
Le uova sode sono perfette come spuntino da asporto o per la colazione mattutina. Ma se hai tempo, ci sono molti modi creativi per utilizzare le uova sode, dalle insalate ai ripieni di formaggio alla diavola o grigliato! Ecco cosa fare con le uova sode :
- Panino Con Insalata Di Uova
- Formaggio grigliato con maionese e uovo sodo
- Idee semplici per insalate
- Insalata sana di uova con basilico
- Insalata di patate sana con uovo sodo
- Insalata Cobb Vegetariana
- Uova alla diavola facili con paprika affumicata
Collegamenti correlati alle uova sode
Ecco alcune domande comuni relative alle uova sode! Fateci sapere se avete altre domande nei commenti qui sotto.
