Frullato di fragole e cioccolato

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Questo frullato al cioccolato e fragole ha un sapore delizioso, ma è fatto con ingredienti sani! Frulla questa gustosa purea in 5 minuti.

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Ecco un frullato per quando hai voglia di cioccolato: il Frullato di fragole e cioccolato ! Perché cosa c'è di più divertente di fragole ricoperte di cioccolato , in forma potabile? Questa gustosa ricetta presenta fragole, banana, burro di mandorle e cacao in polvere, mescolati in una purea deliziosamente cremosa. Il suo sapore ricco e fruttato lo ha reso un successo immediato qui, e lo abbiamo divorato come se fosse un frappè. Il trattamento salutare ideale!

Ingredienti di questo frullato di fragole e cioccolato

Questo frullato al cioccolato e fragole è fatto con pochi ingredienti naturali che potresti già avere a portata di mano. È senza latticini quando usi latte vegetale; consigliamo il latte d'avena per i frullati per la sua consistenza cremosa e il sapore neutro. Ecco cosa ti servirà per questo frullato (o passa alla ricetta qui sotto per le quantità):

• Fragole congelate
• Banana
• Avena Old Fashioned: facoltativa, ma aggiunge un'abbondante dose di cereali integrali
• Cacao in polvere
• Burro di mandorle
• Latte a scelta: latte, latte d'avena o latte di mandorle
• Sciroppo d'acero puro o miele o sciroppo d'agave
• Ghiaccio

Frullatelo e dategli un assaggio: potete aggiungere un altro goccio di latte per farlo amalgamare. Il ricco sapore fruttato del cioccolato è stato un grande successo qui.

Aumentalo con una guarnizione

Questo frullato al cioccolato e fragole ha un sapore incredibile così com'è: ma ecco un piccolo trucco per potenziarlo se lo stai preparando come regalo. Completatela con una spolverata di cioccolato fondente! Hai solo bisogno di circa 1 cucchiaio e quando lo mescoli si ottengono gustosi pezzetti di cioccolato occasionali. È facoltativo, ma è un modo divertente per fare un salto di qualità!

Modi per aggiungere proteine

Il burro di mandorle apporta proteine ​​a questo frullato al cioccolato e fragole senza sovrastarne il sapore! Ma puoi aggiungere più proteine ​​soprattutto se le usi come sostituto del pasto. Ecco alcune opzioni:

• Semi di chia. Puoi aggiungere proteine ​​e fibre di origine vegetale con i semi di chia: 2 cucchiai di semi di chia aggiungono 4 grammi di proteine ​​e 11 grammi di fibre.
• Altro burro di mandorle. Aggiungi un altro cucchiaio di burro di noci per aggiungere altri 4 grammi di proteine.
• Vaniglia o cioccolato proteine ​​in polvere : Polvere proteica funziona bene qui: usiamo questa polvere proteica che ha ingredienti naturali e un sapore non troppo artificiale.

Variazioni su un frullato di fragole e cioccolato

Dopo aver preparato la ricetta del frullato al cioccolato e fragole qui sotto, provalo con alcune varianti! Ecco alcune idee:

• Sostituisci le fragole con i lamponi congelati. Frullato istantaneo al cioccolato e lamponi!
• Utilizzare cacao in polvere al cioccolato fondente. Sostituisci il cacao in polvere con processo olandese con il normale cacao in polvere per un sapore di cioccolato fondente! Dovresti riuscire a trovarlo nel tuo negozio di alimentari locale. Se non riesci a trovarlo, puoi acquistarlo online: provalo Polvere di cacao fondente speciale di Hershey O Cacao in polvere Ghiradelli Dutch Process .

Ricette al cioccolato più salutari

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Questa ricetta per il frullato al cioccolato e fragole è...

Vegetariano, vegano, a base vegetale, senza latticini e senza glutine.

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Frullato di fragole e cioccolato

• Tempo di preparazione: 5 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 5 minuti
• Prodotto: 2piccoli frullati1X

Descrizione

Questo frullato al cioccolato e fragole ha un sapore delizioso, ma è fatto con ingredienti sani! Frulla questa gustosa purea in 5 minuti.

Ingredienti

• 1 tazzafragole congelate
• 1banana (temperatura ambiente)
• ½ tazzaAvena Old Fashioned (facoltativa)
• ¼ di tazzapolvere di cacao
• 1 cucchiaioburro di mandorle
• ¾ tazzalatte a scelta (latticini, latte di avena o latte di mandorle)
• 2 cucchiaisciroppo d'acero o miele
• 1 tazzaghiaccio
• Per la guarnizione: 1 spolverata di cioccolato fondente tritato (facoltativo)

Istruzioni

1. Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore, rompendo la banana a pezzetti. Frullare fino ad ottenere un composto cremoso e spumoso, fermandosi e raschiando i lati se necessario e aggiungendo un altro goccio di latte se necessario.
2. Se lo si desidera, guarnire con 1 cucchiaio di cioccolato fondente tritato (è un bel mix ma è totalmente facoltativo). Servire subito oppure conservare in frigorifero per 2 giorni in un barattolo coperto.

• Categoria: Bere
• Metodo: Miscelato
• Cucina: Frullato
• Dieta: Vegano