L'interesse per cibo e bevande senza prodotti lattiero -caseari è aumentato considerevolmente negli ultimi anni. Altri acquirenti citano problemi di benessere degli animali, ambientali e di salute come le loro ragioni per seguire una dieta senza prodotti lattiero -caseari. Il mercato dello yogurt senza prodotti lattiero -caseari ha una maggiore domanda di alternative vegetali.
Poiché sempre più persone non vengono esaminate, i produttori hanno reagito all'espansione delle offerte di prodotti e introducono una vasta gamma di piante di ingrediente come mandorle, cocco, soia e farina d'avena. L'ingrediente di base farà generalmente una differenza significativa. Profilo dietetico dello yogurt . Lo yogurt di Kokonus è molto più alto nei grassi e nei grassi saturi e tende ad essere nelle proteine che nel latte di soia o Latte di mandorle . Questo sviluppo sul mercato offre ai consumatori innumerevoli opzioni per soddisfare i loro gusti e le loro preferenze nutrizionali.
tonno ahi scottato
Poiché lo yogurt non è creato senza prodotti lattiero -caseari, è importante leggere l'etichetta dei dati nutrizionali per determinare se si sceglie la scommessa migliore per aumentare il tuo stile di vita con le piante.
Le 10 marche più sane di yogurt senza prodotti lattiero -caseari sono presentati verso il basso. E se non sei interessato ai prodotti lattiero -caseari nella tua dieta, ci sono anche eccellenti opzioni per 12 yogurt senza lattosio che ami .
Cosa devi cercare in yogurt sano senza yogurt lattiero -caseario:
- Account di contenuto di zucchero basso: Quando si sceglie uno yogurt poster migliore, il numero totale di zucchero dovrebbe essere il più basso possibile. Resta con yogurt che non offre più di 10 grammi di zucchero o due cucchiaini e mezzo. Ciò corrisponde a circa un quarto dello zucchero complessivo che dovrebbe avere un'intera giornata.
- Scegli zucchero, vaniglia o semplicemente: In generale, i sapori semplici o alla vaniglia hanno il minimo zucchero generale. Puoi sempre aggiungere i tuoi frutti freschi o altri o gusti dolci come cannella e zenzero.
- Proteina: Sfruttare lo yogurt tradizionale sui prodotti lattiero -caseari offre una buona dose di proteine, specialmente quando si mangia lo stile greco alla moda. Gli yogurt non -t -Suede spesso non hanno la proteina dei suoi cugini da latte. Lo yogurt di Kokonus tende ad avere un numero inferiore di proteine rispetto al latte di mandorle e al latte di soia. Un po 'di tempo fa Stile greco Opzioni non -Suede che offrono anche più proteine.
I migliori marchi di yogurt senza acquistare prodotti lattiero -caseari:
Cocojune con fiore al limone coltivato biologico
Cocojune
4,0 once: 190 calorie, 16 g di grassi (15 g di grassi saturi), 10 mg di sodio, 10 g di carboidrati (2 g di fibra, 5 g di zucchero), 1 g di proteine
Questo yogurt si basa sul latte di cocco biologico Viene fatto solo con pochi ingredienti biologici come noci di cocco biologiche, acqua di sorgente, zucchero di canna e piante probiotiche vegane. Questo yogurt non fornisce il numero di proteine che si desidera avere nello yogurt, ma è un ristoro denso, ricco e soddisfacente a causa dell'elevato contenuto di grassi saturi di cocco.
Nancy Oatmilk Plain No Latttteo Jogurt
Nancy Yogurt
: 120 calorie, 6 g di grassi (3 g di grassi saturi), 55 mg di sodio, 11 g di carboidrati (3 g di fibra, 0 g di zucchero), 5 g di proteineQuesto yogurt si basa sul latte d'avena Grazie alla fibra di inulina aggregata, ha 3 grammi di fibra. Come ulteriore vantaggio, questa opzione non ha zucchero aggregato e offre 5 grammi di proteine. Questa è un'opzione senza glutine e anche vegana. Nancy's è un marchio di famiglia che ha iniziato con una singola crema dell'Oregon, ma è ora disponibile a livello nazionale.
Raccolto innocuo senza cocco coltivato con zucchero
Con la gentile autorizzazione del raccolto innocuo
sostituto dell'olio di canola4,4 once: 60 calorie, 2,5 g di grassi (2 g di grassi saturi), 10 mg di sodio, 8 g di carboidrati (3 g di fibra, 1 g di zucchero), 1 g di proteine
Mentre Questo yogurt Non ha le figure proteiche offerte da un altro yogurt è quella che ha registrato i nutrizionisti Cynthia Sass, MPH, RD, CSSD , consigliato. Non ha zucchero aggregato ed è composto da latte di cocco. Offre anche sette diverse culture attive e attive per migliorare la salute del suo microbioma. Il marchio è anche biologicamente certificato dall'USDA.
Alternativa allo yogurt senza tonsille di latte senza prodotti lattiero -caseari
IL
¾ tasse: 200 calorie, 16 g di grassi (1 g di grassi saturi), 70 mg di sodio, 11 g di carboidrati (3 g di fibra, 6 g di zucchero), 6 g di proteineIL premier ingrédient de Questo yogurt sin lácteos È latte di mandorle e ha anche colture attive e vivaci e solo 1,5 cucchiaini di zucchero per porzione. Lo yogurt è privo di prodotti lattiero -caseari, glutine, soia, ano pedalata e colori e sapori artificiali.
Livello di origine di Kite Hill senza mandorle AMANDER
Comet Hill
¾ tasse: 140 calorie, 10 g di grassi (1 g di grassi saturi), 10 mg di sodio, 9 g di carboidrati (3 g di fibra, 1 g di zucchero), 4 g di proteineQuesto yogurt basé dans les plantes È realizzato con latte di mandorle e ha colture attive e vivaci e imballaggi in 3 grammi di fibra. Si trova sul lato inferiore dello yogurt con proteine con dieta vegetale, ma per il resto ha un profilo nutritivo economico.
Tale deliziosa vaniglia di cocco con yogurt senza prodotti lattiero -caseari
Così gustoso
"cosa c'è nella pina colada"5,3 once: 140 calorie, 10 g di grassi (10 g di grassi saturi), 10 mg di sodio, 13 g di carboidrati (<1 g fiber, 4 g sugar), 1 g protein
Questo yogurt ohne dicke, reichhaltige und cremige Milchprodukte Ha solo un cucchiaino (4 grammi) di zucchero naturale, ma solo 1 grammo di proteine. È realizzato principalmente con ingredienti biologici ed è vegani certificati. Così gustoso sono dessert così deliziosamente congelati senza prodotti lattiero -caseari e bevande vegetali come semi di soia, latte di cocco e latte di mandorle per oltre 30 anni.
IL yaourt à la noix de coco à base de vanille Siggi
Siggi
5,3 once: 190 calorie, 11 g di grassi (7 g di grassi saturi), 90 mg di sodio, 12 g di carboidrati (<1 g fiber, 9 g sugar), 10 g proteinILs principaux ingrédients de Questo yogurt Comprendeva latte di cocco, proteine dei piselli, zucchero di canna e olio di cocco. Offre anche cinque culture attive e vivaci. I grassi saturi sono più alti a causa del latte di cocco, ma si presume generalmente che i grassi satellitari in cocco siano meno aterogenei dei grassi saturi disponibili in carne o prodotti lattiero -caseari completi.
Comet Hill Plain Unsweetened Greek Style Plant-Based Yogurt
Comet Hill
5,3 once (2/3 cup): 140 calorie, 6 g di grassi (0,5 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 4 g di carboidrati (1 g di fibra, 0 g di zucchero), 17 g di proteineCome lo yogurt greco tradizionale basato su prodotti lattiero -caseari che riempiono circa il doppio delle proteine e meno zucchero del normale yogurt. Questo yogurt pas-daim style avec style È anche più alto nelle proteine e non ha zucchero aggregato. Il latte di mandorle è la base dello yogurt e la proteina aggregata è la proteina di soia isolata. Contiene colture attive e vivaci e persino la versione alla vaniglia sprecata non ha grammi di zucchero.
GTS Cocio Vivant Noghurt Cacao
GTS che vive cibo
½ tazza di oz: 90 calorie, 6 g di grassi (6 g di grassi saturi), 20 mg di sodio, 8 g di carboidrati (4 g di fibra, 2 g di zucchero), 2 g di proteineGt -cooswatherjogurt Sembra altri yogurt di cocco senza cibo da latte di cocco. È più alto nei grassi e nei grassi saturi, ma più basso nei carboidrati, nello zucchero e nelle proteine. Gli ingredienti includono giovani noci di cocco crude, cacao e piante probiotiche e sono dolci con Stevia, un dolcificante naturale con calorie zero. È anche disponibile in aromi rinfrescanti come la pesca di nettare, frutta passionale -Guava e Pina Colada.
