8 segat di carne congelata più sana su ripiani commestibili e 3 da evitare

Le polpette congelate sono un elemento base della cucina per molti americani, sia che vengano espulsi Ricette sane dell'impasto , a fuoco basso nelle zuppe, riempito di panini o sei semplicemente apprezzato con le verdure arrostite. Non sono solo deliziosi: le palline di carne congelate sono anche un'opzione confortevole per la cena impegnata per la cena occupata durante la settimana.

Quanti alimenti nel congelatore possono essere gnocchi di carne congelati ricchi di sodio, perché il sale agisce come conservanti e sapori. Possono anche essere carichi di grassi e calorie saturi. Al fine di prendere decisioni più sane, parliamo con i dietisti per scoprire cosa raccomandano le polpette congelate e quali dovrebbero rimanere sugli scaffali del congelatore.

Come scegliamo la carne più salutare di carne congelata?

• Grassi saturi : Scegli polpette Proteine sottili Come il pollo o il tacchino, puoi aiutare a ottenere il consumo di grassi saturi, per promuovere la salute del cuore e del benessere generale.
• Sodio : Molti alimenti congelati contengono alti livelli di sodio come conservanti. Priviamo le polpette con un contenuto di sodio più basso per una migliore salute generale.
• Nutrienti aggiuntivi : Ogni volta che possiamo aggiungere una dieta aggiuntiva, siamo a bordo! Alcuni gnocchi di carne congelati si intrufolano in verdure o nutrienti aggiuntivi e migliorano la loro dieta.

Sebbene di tanto in tanto apprezzi le polpette di carne congelate, non fa male cercare opzioni ad alto contenuto calorico, potrebbe non essere il miglior movimento, soprattutto se ha una storia di malattie cardiache, ipertensione, colesterolo alto o altre malattie croniche.

Preparati a fornire al tuo congelatore la carne di carne congelata congelata più salutare, quindi visita Ho provato 12 salse popolari della pasta di marchio .

8 segat di carne congelata più sana

Das Beste: Bueton Wate Ranch Albondigas Buddhs

Agues teto

marinara di gamberi

Il ranch di Teton Waters avvolge 11 grammi di proteine e solo un grammo di grasso, che è saturo di tre polpette.

Se hai una famiglia impegnata a nutrirsi, non guardare oltre Agues teto Ranch Meatball Buddies . Ils étaient faits de viande de viande avec de l'herbe et une portion de protéines de 11 grammes a été fournie. Ils sont le moyen idéal pour nourrir votre famille quelque chose de rapide, satisfaisant et, surtout, en bonne santé. De plus, l'ajout de légumes Danielle Venhuizen, MS, RD , Proprietario di Food Sense Nutrition.

Il meglio: palline di carne di pollo grate con verdure.

Pasto riconoscente

come bollire i cavoletti di bruxelles

Solo due polpette danno 14 grammi di proteine con solo 3 grammi di grasso totale. '' Pasto riconoscente Chicken Meatballs Sono una scelta salutare perché rispetto ad altre polpette congelate con solo 3 grammi di grassi e 1 grammo di grassi, che sono saturi a seconda della parte, contengono molto meno grassi. Penso anche che sia fantastico che siano realizzati con cavolfiore, pomodori e riccioli per aggiungere verdure, ha detto Sarah Alsing, MS, RD , Proprietario del delizioso nutrito.

Il migliore: gnocchi di carne perfetti cotti in stile italiano

Cucina perfetta

Cucina perfetta Organic Italian Style meatballs , I dadi Jamie Adams, MS, RD Autorità sanitaria per donne, fondatrice e proprietaria di Namaste Nutrition a Baltimora, MD. Le palline da cucina italiane perfette in stile italiano hanno quattro porzioni di polpette e 13 grammi di proteine.

pasta al pesto di gamberetti

Secondo il valore nutrizionale, offrono 13 grammi di proteine in una parte con 240 calorie e solo 1 grammo di zucchero. Usali in una serie di polpette, come B. Slide Controls o un piatto classico con spaghetti e polpette aggiunge Adams.

Il meglio: palline di carne di pollo fresco per bambini

Infresco

Realizzato per i bambini, ma anche eccellente per gli adulti, Queste palline di carne a basso contenuto calorico Sono anche una buona fonte di proteine.

Michelle Rauch, MSC, RDN Secondo i commenti dell'attore: “Senza zucchero aggiuntivo, solo 6 grammi di grassi e 440 milligrammi di sodio per parte, non è necessario essere un bambino o addirittura avere un bambino per trarne vantaggio come opzione più sana. I primi due ingredienti sono pollo e verdure e dimensioni perfette.

Il meglio: gnocchi di carne italiani all'esterno negli stili in stile esterno con stile

Pollo esterno

' Palline di carne di pollo esterne Sei un'eccellente proteina congelata che hai a portata di mano per aggiungere rapidamente una proteina di qualità al tuo prossimo pasto. Puoi congelare e risparmiare una notte se non vuoi cucinarli o usarli negli spaghetti lo stesso giorno, condividili Jessi Holden, MS, RDN , una famiglia culinaria. Con solo 2,5 grammi di grassi saturi e 14 grammi di proteine per le polpette, queste sono una delle opzioni più sane della nostra lista.

Meglio: alplazione di pomodoro e basilico all'esterno

Pollo esterno

Con solo 160 calorie per parte di quattro gnocchi di carne e 16 grammi di proteine, questa è una delle opzioni proteiche più basse della nostra lista. Queste polpette Offri ingredienti nutrienti come pollo, formaggio asiago e spezie. Sono tra le opzioni a basso sale nella stanza del congelatore, che contengono 380 milligrammi per camera.

bevande miste al succo di melograno

Il migliore: 365 polpette basate su intere piante

Negozio di alimentari completo

Adoriamo la terza marca di Whole Foods per una scelta di alta qualità e Le tue polpette Non hai eccezione. Con 13 grammi di proteine e un singolo grammo di grassi saturi, queste polpette vegetali offrono anche una fonte di fibre che sono difficili da trovare.

Il meglio: il migliore me da me sulla terra

Il meglio della terra

Queste sono molte polpette Ils sont idéaux pour une soupe de mariage italienne ou un ajout rapide à un repas pour plus de protéines. Avec 350 milligrammes de sodium, vous êtes l'une des options de sodium les plus basses sur le marché. Vous recevrez également 8 grammes de fibres pour 18 petits morceaux.

grigliare il mais con la buccia

3 polpette congelate da evitare

Il peggio: beh

Ma

Parte di Queste polpette suédois In Target, riceverai 16 grammi di grassi totali e 560 milligrammi di sodio, che è il più alto in questo elenco. Queste polpette sono fatte di manzo e maiale e non sono ricche di grassi e calorie se considerano una salsa di panna. Viene servito in una ricetta tradizionale per le polpette svedesi.

Peggio: Johnsonville tre fallimenti in stile formaggio italiano

Johnsonville

Uno dei piedi più alti della nostra lista, Johnsonville's Three Cheese Italian-style Meatballs Contiene 26 grammi di grassi in sole tre polpette. Inoltre, riceverai quasi il 20% dell'attività di sodio consigliato per la giornata in una partita.

Peggio ancora: i flam alborns dello stile italiano del commerciante Joe

Trader Joe

Adoriamo i concessionari Joe e la prossima persona, ma Le tue polpette Non sono l'opzione più sana nella sezione congelata. Due polpette forniscono 240 calorie e 450 milligrammi di sodio. Ricorda che probabilmente mangeremo più di due polpette contemporaneamente in modo che le dimensioni della parte realistica siano molto più grandi.