Est

Cetrioli fritti, pelli di patate, dossi ossei, pollo fritto con salsa, enormi hamburger ... Questi elementi di menu sono solo una frazione di comandi deliziosi ma estremamente pesanti, che è disponibile nel Texas Roadhouse. E sebbene queste opzioni rappresentino alcuni dei tipi più popolari di ordini in questa catena di ristoranti, coloro che desiderano qualcosa di più facili sono fortunati Opzioni più sane in Texas Roadhouse .

La sfida con il Texas Roadhouse è simile alla maggior parte dei ristoranti in America. La maggior parte delle loro offerte, anche le più facili, sono ancora più alte in calorie, grassi globali, grassi saturi e sodio rispetto a quello che avrebbero normalmente. Naturalmente, tuttavia, comprendiamo che la vita a volte ci porta a questi canali, sia per una serata speciale con gli amici o semplicemente una notte nei giorni feriali, in cui non abbiamo energia da cucinare per noi stessi. Quindi, se siamo in un posto come il Texas Roadhouse, ma vogliamo qualcosa dal lato più sano, è utile sapere quali opzioni sono disponibili.

Per conoscere l'ordine più sano del Texas Roadhouse, stiamo parlando con il nutrizionista registrato Mary Sabat MS, RDN, LD , che ha esaminato il menu nel suo insieme, così come le informazioni nutrizionali del ristorante. Leggi il resto per saperne di più sul cibo che hai meglio selezionato come opzione, quindi vedi Est .

cocktail di whisky e segale

Est mejor pedido en Texas Roadhouse es ... la ensalada de Salmone a la parrilla

Texas Roadhouse

Texas Roadhouse has a few entree salads to choose from, and according to Sabat, one of their most nutrient-dense options is the Grigliare insalata Rant . In generale, l'insalata di salmone grigliata ottiene un equilibrio tra delizioso piacere e informazioni nutrizionali. Pertanto, questa è la scelta ottimale per gli ospiti sani dal Texas Roadhouse, afferma.

Questa insalata è fatta di verdure, salmone tostato, uova, pomodori, cipolle, formaggio, pancetta e stampelle e offre sostanze nutritive significative e mantiene calorie e grassi generali inferiori alla maggior parte delle opzioni nel menu del Roadhouse del Texas.

Una cosa importante che devi considerare è che i numeri, sebbene i numeri su questo piatto siano inferiori a quelli di altre opzioni in arrivo, i livelli di sodio e i grassi saturi sono persino più alti di quanto normalmente consigliamo di consumare in un pasto. Per ridurre questi valori, non chiedere formaggio o pancetta e consigli a Sabat di chiedere la vinaigrette laterale.

I vantaggi dell'insalata alla griglia

Questa insalata in Texas Roadhouse è l'opzione di menu più sana per diversi motivi.

come tostare le mandorle

Contiene grassi sani

Est Salmone a la parrilla es rico en ácidos grasos omega-3, proporcionando nutrientes esenciales que apoyan la salud del corazón y el bienestar general, dice Sabat.

come fare l'espresso a casa

Gli Omega-3 hanno collegato a numerosi benefici per la salute, come: Riduzione del rischio di malattia Come il diabete, la malattia cardiovascolare, la malattia di Alzheimer e persino alcuni tipi di cancro. È stato anche dimostrato che questi grassi sani contribuiscono infiammazione in tutto il corpo.

Oltre alla fornitura di grassi sani, anche Salmone È anche ricco di nutrienti come selenio e vitamina B12.

Ha più fibre di molti piatti principali

Un nutriente che è incredibilmente difficile da trovare nell'hamburger Roadhouse del Texas, patatine, reti e pasti di pollo fritto è fibra. Tuttavia, questa insalata di insalata offre 6 grammi di fibre, un numero che potrebbe non sembrare molto, ma rispetto ad altre opzioni di menu è abbastanza importante.

Il salmone è combinato con un'insalata che aumenta la sua dieta aggiungendo una grande dose di fibre, spiega Sabat, un nutriente che promuove la salute digestiva e aiutando il controllo del peso.

Con la proteina, la fibra è un nutriente cruciale per sentirsi pieno dopo aver mangiato. Questa insalata può aiutarti a tenerti pieno fino al tuo prossimo pasto.

Ottieni un grande impulso proteico

Proteina isn't hard to find on the Texas Roadhouse menu with all of its meat-heavy options, but high-protein meals that come with healthy fats and fiber are much harder to find.

Con 66 grammi di proteine, questo piatto offre un carburante soddisfacente e sottile per il corpo, noto come Sabat, mentre la registrazione di carboidrati sotto controllo mantiene solo 19 grammi con 6 grammi di fibre, che porta a 13 carboidrati netti.

come cucinare i tranci di tonno

Se ottieni abbastanza proteine nel tuo pasto Ti sentirai più pieno Poi eccitato. Col tempo, Proteina zu essen Può aiutare a migliorare il controllo del peso, la salute muscolare, l'immunità e la salute delle ossa. Pertanto, è importante poter mangiare pasti ricchi di proteine.

Se aspiri a un nutriente più sano e densamente, se sei l'insalata di salmone grigliata nella Texas Roadhouse quando visiti il Texas Roadhouse alla prossima visita, dovresti affrontare se vuoi un maggiore controllo sul tuo cibo in generale.