Est

Cosa non mi piace con Olive Garden? La varietà, l'accessibilità e le parti abbondanti rendono questo canale italo-americano così piacevole, per non parlare dell'insalata e degli steli di pane infiniti, che danno a ogni pasto il fiore perfetto. Naturalmente, ci sono così tante cose che la scelta offre certamente alcuni piatti che guidano le liste nutrizionali, mentre altri sono lasciati indietro, che sono carichi di grassi saturi e sodio inutili. Fortunatamente, alcuni elementi del menu dell'Olive Garden sono i più sani.

È un errore credere che tutto nel giardino di Olivier sia coperto di crema, sale e montagne parmigiano. Come per tutto il cibo globale, ci sono sempre opzioni più sane in attesa di essere scoperte. E se sei un amante della pasta (chi non lo è?), È bello avere un messaggio più sano prima che il nuovo menu nelle dimensioni dell'olivo sia aperto. Inoltre, queste opzioni caricate con calorie possono essere molto interessanti.

Spostamo il menu del giardino dell'ulivo e ci tuffiamo nel nocciole essenziale per scoprire quali piatti di pasta nutrono meglio il tuo corpo se la prossima volta hai il desiderio inutile. È possibile che la nostra scelta non sia sorprendente per molte persone, ma perché non è così noto.

Leggi la continuazione per scoprire di più sull'elemento del menu più sano dell'Olive Garden, quindi vedi quale tipo di piatto può essere evitato Est .

Est mejor pedido en Oliva Garden es ... el Scampi de camarones

Oliva

Est Garnelen -Gamon È il piatto di pasta più nutriente nel menu di olive, perché registra meno di 500 calorie ed è dotato di prodotti sani per il cuore come asparagi e pomodori, che sono tutti conditi con una salsa di aglio leggera.

Rispetto ad altri piatti di pasta, questo scamme di gamberi contiene metà del numero di sodio e grasso e offre una grande proteina per rendere il tavolo pieno e soddisfatto. Inoltre, questo piatto è solo troppo zucchero e offre fibre allo stesso tempo per mantenerlo regolarmente.

Est re's no doubt that this dish stands well above the rest, and even the Oliva menu dubs their Garnelen -Gamon, 'a lighter taste on a classic.' This dish is certainly worth considering if you're hoping to be health-conscious yet also indulge in a pasta dish with the rest of your party.

Est benefits of the Oliva Garnelen -Gamon

Questo piatto di pasta è l'opzione più sana del menu dell'Olive Garden per molte ragioni.

Calorie niedriger als andere Hauptgerichte

Per gli adulti in buona salute, l'assunzione calorica è in media circa 2.000 calorie al giorno. Tre pasti al giorno e circa 1-2 snack raggiungono circa 500 a 600 calorie per pasto. I gamberetti con giardino d'ulivo si adatta perfettamente a questa media perché contiene poco meno di 500 calorie e lascia uno spazio per una piccola insalata di giardino d'ulivo per soddisfare questo desiderio.

Grasso inferiore rispetto ad altri piatti principali

Questo piatto contiene 18 grammi di grassi, 7 dei quali sono saturi. Sebbene questa dieta possa non sembrare gradi Poulet Tortelloni Alfredo . È inevitabilmente fatto in grassetto in un piatto che è stato gettato in una salsa all'aglio Butcosa, ma è un'opzione molto più semplice delle salse colorate di crema legate al formaggio ricco. Inoltre, questo piatto contiene solo 0,5 grammi di trasfetta, che, come: B. Consumo eccessivo di grasso trans Malattie cardiovascolari C'est idéal.

Sodio niedriger als andere Hauptgerichte

Per quanto riguarda il numero di sodio, i 1.120 milligrammi di questo piatto sono Ahas ha consigliato un'attività quotidiana Su 2.300 milligrammi al giorno (o 1.500 milligrammi al giorno per coloro che sperimentano la pressione alta o la pressione sanguigna). Tuttavia, è importante limitare il consumo di alimenti aggiuntivi come gli steli di pane, che sono carichi di grassi e sodio, il che significa che è possibile superare i limiti giornalieri rapidamente e senza preavviso.

Buona fonte di frutti di mare

Secondo le direttive nutrizionali per gli americani, la maggior parte degli adulti non mangia porzioni di pesce ogni settimana. La maggior parte degli adulti dovrebbe sparare per sparare Da 8 a 12 once di pesce ogni settimana, Secondo i loro bisogni calorici generali. I gamberi li aiutano Piccolo polso di acidi grassi omega-3 .

La pasta è inferiore nell'indice glicemico

Sebbene la dimensione della stanza sia probabilmente superiore a quella generalmente raccomandata, inclusa la pasta in questo piatto non è la peggiore al mondo. A differenza di molti altri cereali raffinati (come ciambelle e pane bianco), la pasta ne ha uno Struttura proteica unica che lo rende un indice glicemico basso Potenzialmente aiutare a sostenere lo zucchero nel sangue sano. È privo di sale e zucchero aggiunto e molte varietà sono generalmente arricchite con nutrienti significativi come l'acido folico.

Buona fonte di proteine

Infine, questo piatto offre una grande proteina con 29 grammi con cui puoi rimanere pieno fino al tuo prossimo pasto. Una maggiore saturazione di alimenti proteici forti può aiutare Manutenzione del peso Perché riduce gli impulsi del cibo tra i pasti.

Sia che tu chieda una porzione per pranzo o per cena, questo piatto può essere l'opzione migliore se stai cercando un pasto equilibrato ed equilibrato. Aggiungi l'insalata sul lato e consuma una varietà di nutrienti per nutrire il tuo corpo.